რატომ ხდება თქვენი კანი ასაკის მატებასთან ერთად და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ

მშრალი კანი მრავალი ადამიანისთვის დაბერების ნორმალური ნაწილია, მაგრამ არსებობს მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ მიიღოთ Dewier სახე.

ამ სტატიაში

• Მიზეზები
• მკურნალობა და პრევენცია
• როდის უნდა ნახოთ ექიმი

უამრავი რამ უნდა გიყვარდეს ასაკის ზრდასთან დაკავშირებით. მშრალი კანი არ არის ერთ -ერთი მათგანი.

განცხადება

დღის ვიდეო

60 წლის ასაკში, თითქმის ყველა ზრდასრული აღმოაჩენს, რომ მათი კანი უფრო მშრალი ხდება, ვიდრე ეს ადრე იყო, შესაბამისად, ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის (AAD) თანახმად. მშრალი პატჩები შეიძლება გაფიცვა სადმე, თუმცა ისინი განსაკუთრებით გავრცელებულია ფეხებზე, იდაყვებზე და ზედა მკლავებზე. Მაგრამ რატომ?

მშრალი კანი, ნაწილობრივ, უბრალოდ ისეთი რამ არის, რაც ასაკთან ერთად ხდება. გარკვეულ ფაქტორებს შეუძლიათ გაამძაფრონ ტენიანობის დაკარგვა და პრობლემა გაუარესდეს. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რომლებიც ხანდაზმული მოზრდილები გამკლავდებიან სიმშრალეს, გარდა ამისა, მარტივი გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი კანის ჰიდრატაციაში.

განცხადება

1. ბუნებრივი კანის ცვლილებები

ეს არ არის მხოლოდ კანის გარეგნობა, რომელიც წლების განმავლობაში იცვლება. ასაკის მატებასთან ერთად, კანის ფენები უფრო თხელი ხდება და წარმოქმნიან ნაკლებ სებატს, ზეთი, რომელიც კანს რბილ და ჰიდრატაციას ინარჩუნებს.

განცხადება

კანის უჯრედები იწყებენ ნელი სიჩქარით გადაბრუნება, რაც კომპრომეტირებს კანის დამცავ ბარიერს და მას ნაკლებად ეფექტურად აქცევს ტენიანობის შენარჩუნებას, ამბობს მორგანა კოლუმბო, დოქტორი, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, ვირჯინიის რესტონში.

2. კვების ნაკლოვანებები და დეჰიდრატაცია

საკმარისი ვიტამინებისა და მინერალების მიღება – განსაკუთრებით ვიტამინები A და D და ნიაცინი, რკინა და თუთია – ხელს შეუწყობს კანის მშრალად, აღნიშნავს AAD. საკმარისი წყლის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს კანს, რომ იგრძნოს მშრალიც.

განცხადება

ხანდაზმული მოზრდილები უფრო მიდრეკილნი არიან, რომ არ დაეტოვებინათ საჭირო საკვები ნივთიერებები და შესაძლოა მათ უფრო მეტად განიცადონ დეჰიდრატაცია.

”ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ ხშირად გვაქვს ნაკლები მადა და დალევის სურვილი”,-ამბობს შერონ ალისონ-ტიტეი, დოქტორი, გერიატრიული და ქალთა ჯანმრთელ ქალთა ჯანმრთელობის მრჩეველთა საბჭოს წევრი.

დაკავშირებული კითხვა

რატომ არ შეგიძლიათ გემოვნებით ასევე 40 წლის შემდეგ და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ

3. სტრესი

სტრესს შეუძლია ნებისმიერ ასაკში გაფიცვა, მაგრამ ხანდაზმული ასაკის პირები შეიძლება უფრო მიდრეკილნი იყვნენ ქრონიკულ სტრესორებთან, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის პრობლემებთან, ეკონომიკურ შეშფოთებასთან ან პარტნიორის ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვისთანავე.

და ამ გრძნობებს შეუძლიათ კანის გავლა. ”სტრესი ასუსტებს კანის ბარიერს, რაც საშუალებას იძლევა შემცირდეს წყლის შეკავება,” – განმარტავს დოქტორი კოლომბო.

4. მედიკამენტები და სამედიცინო მკურნალობა

დოქტორი ოტეი ამბობს, რომ სტატინების, შარდმდენების, ანტიჰისტამინების ან ლაქსატივების მიღება, როგორიცაა მედიკამენტები, ანტიჰისტამინები ან ლაქსატივები.

სამედიცინო მკურნალობაც შეიძლება გავლენა იქონიოს. მშრალი კანი დიალიზის ჩვეულებრივი გვერდითი მოვლენაა და ის ასევე შეიძლება მოხდეს კიბოს ქიმიოთერაპიის, რადიაციის ან მიზნობრივი თერაპიის შემდეგ.

5. გარუჯვა

უამრავი დროის დახარჯვა მზეზე ან სათრიმლავი საწოლში, ახლა ან წარსულში, შეგიძლიათ ტენიანობა თქვენი კანიდან, ასაკის ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით (NIA).

სათრიმლავი აჩქარებს კანის დაბერების პროცესს და იწვევს კანის უჯრედების დაზიანებას, ორივე მათგანი ასუსტებს კანის დამცავ ბარიერს და უფრო ამძაფრებს კანის ჰიდრატაციას, ამბობს დოქტორი კოლომბო.

როგორ მკურნალობა და თავიდან ავიცილოთ მშრალი კანი

ნორმალურია თქვენი კანის ტექსტურის შეცვლა, როგორც ასაკის მატებასთან ერთად. მაგრამ არსებობს მარტივი ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა დაეხმაროთ თქვენს კანს უკეთეს ჰიდრატაციას, ასე რომ არ გახდება არასასიამოვნო ან ქავილი.

1. ატენიანეთ რეგულარულად

დატენიანებული ლოსიონით ან კრემით ხუთ წუთში შხაპის ან დაბანის შემდეგ, ხელების დაბანის შემდეგ და ნებისმიერ დროს თქვენი კანი მშრალად გრძნობს თავს, გირჩევთ AAD.

”ეს არის ნომერ პირველი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ მშრალი, ქავილი კანისთვის”,-ამბობს დოქტორი კოლომბო.

იგი გვთავაზობს, რომ მოიძიოს დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს კერამიდებს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ბარიერი და დაეხმაროს მას უფრო მეტი წყლის შენარჩუნებაში. აქ არის მისი ორი რჩეული:

• cerave დამატენიანებელი კრემი: 17,78 $ Amazon.com- ზე
• cetaphil რესტავრაცია დამამშვიდებელი დამატენიანებელი: 16,99 $ target.com

2. შეცვალეთ საშხაპე ან აბაზანის რუტინა

ცხელ წყალს შეუძლია გაუარესდეს სიმშრალე მისი ბუნებრივი ზეთების კანით. გამოიყენეთ თბილი წყალი ცხელი ნაცვლად, როდესაც შხაპს იღებთ და საშხაპეები ხუთ წუთზე მოკლეზე უფრო მოკლეა, AAD გვთავაზობს.

დოქტორი კოლომბო გირჩევთ სუნამოებით სუფთა გამწმენდის საშუალებით. დამატებულ სურნებს შეუძლია გააღიზიანოს მშრალი კანი. საშხაპეზე გასვლისას, კანი გაშრეს პირსახოცით, ნაცვლად იმისა, რომ ენერგიულად მოაწყოთ.

სცადეთ ეს სუნამოების გარეშე გამწმენდი:

• cerave დამატენიანებელი სხეულის სარეცხი: 11,99 $ Amazon.com- ზე
• Naturium Sensitive Skin Body Wash: 13,99 $ target.com
• cetaphil რესტავრაცია დამამშვიდებელი სარეცხი: 15,69 აშშ დოლარი Amazon.com– ზე

3. აწარმოეთ humidifier

დოქტორი კოლომბო ამბობს, რომ ტენიანობა ტენიანობას მატებს თქვენს დახურულ ჰაერს, რაც კანს უფრო ჰიდრატირდება.

4. დაიცავით თქვენი კანი წყლისა და სიცივისგან

წყლის, ცივი ან ქარის ზემოქმედების ხანგრძლივმა პერიოდებმა შეიძლება მშრალი კანი გაუარესდეს. ატარეთ ხელთათმანები, როდესაც ჭურჭლის დაბანა, მებაღეობა ან სიცივეში მუშაობთ, გირჩევთ AAD.

5. შეზღუდეთ თქვენი მზის ზემოქმედება

ულტრაიისფერი სხივები მზისგან (ან სათრიმლავი საწოლიდან) შეუძლია კანის ტენიანობის ზაფს. მაქსიმალურად დარჩით ჩრდილში, გამოიყენეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF 30 ან უფრო მაღალი (სცადეთ ერთი ამ დერმატოლოგების მიერ რეკომენდებული მწვერვალები) და აცვიათ ფართო ქუდი, რომ შეანჯღრიოთ თქვენი სახე.

როდის უნდა ნახოთ ექიმი მშრალი, ქავილი კანის შესახებ

იხილეთ თქვენი დერმატოლოგი, თუ თქვენი მშრალი კანი არ გაუმჯობესდება სახლის ზომების რამდენიმე კვირის განმავლობაში. თქვენს ექიმს შეუძლია შეისწავლოს თქვენი კანი და დაადგინოს, არის თუ არა ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სიმშრალეს, მაგალითად, ეგზემა ან ფსორიაზი.

ზოგიერთ იშვიათ შემთხვევაში, სერიოზული პირობები, როგორიცაა ლიმფომა ან ღვიძლის, თირკმელების ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ასევე შეიძლება წარმოიშვას მშრალი კანი, დოქტორი კოლომბო აღნიშნავს. ერთად, თქვენ და თქვენს დოკუმენტს შეგიძლიათ განსაზღვროთ დამნაშავე და განიხილონ მკურნალობის შემდეგი ნაბიჯები.

ერთ საჭმლის დერმატოლოგებს სურთ, რომ უფრო ხშირად ჭამოთ კაშკაშა კანისთვის

Bysarah pflugradt

13 ყველაზე უარესი საკვები თქვენი კანისთვის (და რა უნდა ჭამა ამის ნაცვლად)

byjaime Osnato

10 რეცეპტი მბზინავი, ჯანსაღი კანისთვის

Bysarah pflugradt

განცხადება