რა სარგებელი მოაქვს ლიმონას და ჯანჯაფილის ჩაის?

ჯანჯაფილისა და ლიმონასის ჩაი შეიძლება სამკურნალო საშუალებად ან ჯანმრთელობის გამაძლიერებლად.

ლიმონგრაზი და ჯანჯაფილის ჩაი არის არომატული, დათბობის, ციტრუსის არომატული სასმელი. მაგრამ ეს მწვანილი არ არის მხოლოდ გემრიელი; ისინი ასევე გვთავაზობენ ჯანმრთელობის დადასტურებულ სარგებელს, აგრეთვე შესაძლო სარგებელის დამაინტრიგებელ მასივს, რომლებიც ჯერ კიდევ გამოძიების პროცესშია.

წვერი

ლიმონგასის და ჯანჯაფილის ჩაის პოტენციური სარგებელი მოიცავს გულისრევის მკურნალობას, შფოთვას, ანთებას და კიდევ ზოგიერთ კიბოს. ორივე მწვანილი ასევე აჩვენებს ანტიმიკრობულ მოქმედებას. ამასთან, კვლევის უმეტესი ნაწილი ჩატარდა კონცენტრირებულ დანამატებზე ან ეთერზეთებზე – ამიტომ ჩაის აუცილებლად არ ექნება იგივე ეფექტი.

ჯანჯაფილის სარგებელი

ალბათ ყველაზე ცნობილი-და საუკეთესო დამტკიცებული-ჯანჯაფილის გამოყენებები არის გულისრევა და ღებინება. ეს ძალიან პოპულარულია, როგორც მოძრაობის ავადმყოფობის საშუალება, მაგრამ მისი ეფექტურობის შესახებ კვლევების დიდი ნაწილი ეხება ორსულობის ან ქიმიოთერაპიის გამოწვეულ გულისრევას და ღებინებას.

ამ კვლევის შესანიშნავი შეჯამება გამოქვეყნებულია ინტეგრაციული მედიცინის ინსაითიების 2016 წლის ნომერში, სადაც მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს დადებით შედეგებს გულისრევისა და ღებინების შემცირების მიზნით, რამდენიმე დაუბრუნებელი შედეგით.

კიდევ ერთი სასარგებლო შეჯამება ჩანს ჟურნალ Foods– ის 2019 წლის ივნისის ნომერში. მაღალ წერტილებში შედის ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, რომელთაგან ორივე ხელს შეუწყობს ქრონიკული დაავადებების თავიდან აცილებას ან განმუხტვას. ანტიოქსიდანტური მოქმედების უფრო დიდი დონე მიეკუთვნებოდა გამხმარი ჯანჯაფილი და უფრო ნაკლებ დონეს ახალ ჯანჯაფილს. ჩაი არ არის ნახსენები, მაგრამ ჩაიში შეყვანილი ჯანჯაფილი, აუცილებლობით, გამხმარი.

ჯანჯაფილი ასევე აჩვენა, რომ აფერხებს გარკვეული ბაქტერიების, სოკოების და ვირუსების ზრდას და, ალბათ, განსაკუთრებით აღსანიშნავია პერსპექტიული შედეგები კიბოს რამდენიმე ტიპთან ბრძოლაში. კვლევის სხვა პერსპექტიული სფეროები მოიცავს ჯანჯაფილის გამოყენებას დიაბეტის, სიმსუქნის, გულის დაავადებების, რესპირატორული დარღვევების და ნეიროდეგენერაციული დაავადებების სამკურნალოდ.

რაც შეეხება ლემონგას?

Lemongrass ასევე აჩვენებს მნიშვნელოვან სარგებელს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ინტეგრაციული კიბოს თერაპიების 2019 წლის ნომერში, მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ Lemongrass აჩვენებს ძლიერ საქმიანობას მსხვილი ნაწლავის კიბოს წინააღმდეგ. და ონკოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალის 2018 წლის მარტის ნომერში გამოქვეყნებულმა ანალიზმა აჩვენა, რომ Lemongrass ეთერზეთები და ციტრალი (მთავარი აქტიური შემადგენლობა ლიმონგრაგში) ხელს უწყობს ფილტვის მცირე უჯრედის კიბოს ჩახშობას.

მიიღეთ რჩევები, თუ როგორ უნდა დარჩეთ ჯანმრთელი, უსაფრთხო და გულწრფელი რომანის კორონავირუსის პანდემიის დროს.

Lemongrass ასევე აჩვენებს პერსპექტიულ ეფექტებს სხვა ტიპის კიბოს წინააღმდეგ; მაგალითად, Oncotarget- ის 2017 წლის დეკემბრის სტატიაში ნათქვამია, რომ როგორც ლიმონგრაზი და ცხელი წყლის თეთრი ჩაის ექსტრაქტები აჩვენებს ძლიერ საწინააღმდეგო კიბოს ლიმფომისა და ლეიკემიის მოდელების წინააღმდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევა არ ჩატარებულა ადამიანის საგნებზე, ის მაინც ღირსია.

ადამიანთა სუბიექტებზე ლიმონგასის კლინიკურმა კვლევებმა ჩართულიყო ლიმონგრის ეთერზეთი. მაგრამ მონაცემთა ანალიზი, რომელიც გამოქვეყნდა იანვრის-მარტის 2011 წლის ნომერში , Advanced Pharmaceutical Technology and Research- ის ჟურნალის 2011 წლის ნომერში, აჯამებს ბევრ ტრადიციულ ხალხურ გამოყენებას ამ ბალახის სხვადასხვა ნაწილების მთელ მსოფლიოში.

კერძოდ, ლიმონგასის ცხელი წყლის ექსტრაქტები-შესაძლოა, ცოტა უფრო ახლოს იყოს ის, რასაც ჩაის ჭიქიდან მიიღებთ, თუმცა არ არის აუცილებელი იდენტური-მიიღეს დიურეზული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები, ცენტრალური ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და როგორც საჭმლის მომნელებელი დახმარება.

გვერდითი მოვლენები სანახავად

მიუხედავად იმისა, რომ Lemongrass და Ginger რეცეპტები და ჩაი გთავაზობთ ბევრ პოტენციურ სარგებელს, არსებობს რამდენიმე ნაკლოვანება. როგორც როჩესტერის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის განმარტებით, ჯანჯაფმა შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა და bloating. ზოგიერთი სამედიცინო ექსპერტი ასევე ფიქრობს, რომ ამან შეიძლება შეცვალოს სისხლის გამონაყარის ან ანტიკოაგულანტების შედეგები.

ეს შესანიშნავი მაგალითია იმისა, თუ რატომ მიიღებთ მედიკამენტების მიღებას, ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან საუბარი, სანამ თქვენს რუტინაში ახალ დამატებებს დაამატებთ. ორსული ან ძუძუთი კვების ქალები ასევე უნდა ესაუბრონ სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელს ახალ მცენარეულ მედიკამენტებს.

ნაკლები მონაცემები არსებობს ლიმონას ჩაის სასმელის გვერდითი ეფექტების შესახებ. გამოქვეყნებული კვლევების უმეტესი ნაწილი უარყოფითი ეფექტების შესახებ ეხება ლიმონგრასის ზეთს, რომელიც კანზე გამოიყენება. ამასთან, ეს უბრალოდ ზრდის ექიმთან რაიმე ახალი დანამატების განხილვის აუცილებლობას.

შეშფოთებულია Covid-19- ით?

წაიკითხეთ მეტი მოთხრობები, რომლებიც დაგეხმარებათ ნავიგაციაში Coronavirus პანდემიის ნავიგაციაში:

• რატომ არ აძლიერებს დანამატები თქვენს იმუნურ სისტემას – და რა უნდა გააკეთოთ ამის ნაცვლად
• 7 შეცდომები, რომლებმაც შეიძლება შეასუსტონ თქვენი იმუნური სისტემა (და როგორ გამოვასწოროთ ისინი)
• 4 მედიტაციის ტექნიკა, რომელიც ხელს შეუწყობს სტრესს