მუდმივად სიცივის შეგრძნება შეიძლება იყოს შენი ნორმალური, მაგრამ შესაძლოა ეს მდგომარეობის ნიშანიც იყოს. სურათის კრედიტი: ნიკოლა ილიჩი / EyeEm / EyeEm / GettyImages
ჩვეულებრივია, რომ ზამთარში მიგყავს აყვავებულ მდგომარეობაში ან სიცივე იგრძნო, როდესაც შენს ოფისში ცენტრალური ჰაერი ზაფხულში არქტიკულ აფეთქებას მოაქვს. მაგრამ თუ მუდმივად ყინულოვანივით გრძნობთ თავს, როცა სხვები მყუდრო და კომფორტულად გამოიყურებიან, შეიძლება გაგიჩნდეთ თუ არა რაიმე უცნაური თამაში თქვენს სხეულთან.
აქ Deena Adimoolam-Gupta, MD, ნიუ – იორკში მცხოვრები ენდოკრინოლოგი და ინტერნიტოლოგი განმარტავს ყველაზე სავარაუდო მიზეზებს, თუ რატომ ხართ ყოველთვის ცივი.
რეკლამა
რჩევა
ყველას სხეული უნიკალურია, ასე რომ, თუ საშუალოზე უფრო ცივი ტემპერატურა გაქვთ, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ნორმალური, ამბობს დოქტორი ადიმოულამ-გუფტა. თუ თქვენ მოულოდნელად გაციება დაიწყეთ (და სხვა ახალ სიმპტომებსაც ავლენთ), ეს შეიძლება უფრო სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი გახდეს. უსაფრთხოებისთვის შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, რომელსაც შეუძლია ფიზიკური გამოკვლევის ჩატარება და დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რა ხდება.
1. თქვენ გაქვთ ცუდი ტირაჟი
დოქტორი ადიმოლამ-გუფთა ამბობს, რომ როდესაც ცუდი მიმოქცევა გაწუხებთ, თქვენი სისხლის ნაკადის შემცირება ხდება. როდესაც ეს მოხდება, თქვენი სხეულის გარკვეულ ადგილებში, როგორიცაა ხელები და ფეხები, სავარაუდოდ, ნაკლებ სისხლს მიიღებს, რაც მათ სიცივეს შეაგრძნობთ, ამბობს ის.
ცუდი ცირკულაციის გამო შეიძლება ზოგჯერ მიუთითოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, თრომბები, ათეროსკლეროზი, პერიფერიული არტერიის დაავადება ან ჰიპერტენზია. ამის შესახებ უნდა მიუთითოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს მიზეზი და შეადგინოს შესაბამისი მკურნალობის გეგმა, იამაიკის თანახმად. საავადმყოფოს სამედიცინო ცენტრი.
რეკლამა
2. გაქვთ ჰიპოთირეოზი
ძვლებში მუდმივი სიცივე შეიძლება იყოს ჰიპოთირეოზის შედეგი, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი არ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს. მაიოს კლინიკის თანახმად, პატარა, მაგრამ ძლიერი, ფარისებრი ჯირკვალი მოქმედებს თქვენი მეტაბოლიზმის ყველა ასპექტზე და მის მიერ გამოყოფილი ჰორმონები აკონტროლებენ სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციებს, მათ შორის სხეულის ტემპერატურას და გულისცემას.
მართლაც, “ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტემპერატურის დაწევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიცივის შეგრძნება”, – ამბობს დოქტორი ადიმოულამ-გუფტა.
რეკლამა
ჰიპერთირეოზის სხვა სიმპტომებია:
- დაღლილობა
- უნებლიე წონის მომატება
- ყაბზობა
- მშრალი კანი
- თხელი თმა
- დეპრესიული განწყობა
- მძიმე ან არარეგულარული პერიოდები
- Კუნთების ტკივილი
3. თქვენ გაქვთ ანემია
ანემია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენ გაქვთ ჯანმრთელი სისხლის წითელი უჯრედების მცირე რაოდენობა, ამბობს ექიმი ადიმოლამ-გუფტა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მთელი რიგი საკითხებით, დაწყებული რკინის უკმარისობით (რაც ხელს უშლის თქვენს სხეულს საკმარისი ჰემოგლობინის წარმოებაში), დამთავრებული სისხლის გარკვეული დაავადებებით, რომლებიც ანადგურებენ სისხლის წითელ უჯრედებს უფრო სწრაფად, ვიდრე ძვლის ტვინი შეავსებს მათ, მაიოს კლინიკის მიხედვით.
რეკლამა
როგორ მოქმედებს ანემია თქვენს ტემპერატურაზე? ”როდესაც სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა ძალიან დაბალია, მთელ სხეულში ცირკულირებს სისხლის ნაკლები მოცულობა, რამაც შეიძლება სიცივე გამოიწვიოს”, – განმარტავს ექიმი ადიმულამ-გუფტა.
ანემიის სხვა სიმპტომები მოიცავს:
- დაღლილობა
- სისუსტე
- ფერმკრთალი ან მოყვითალო კანი
- Ჰაერის უკმარისობა
- სიმსუბუქე
- Მკერდის ტკივილი
- თავის ტკივილი
4. თქვენ გაქვთ რეინოს დაავადება
თუ ცივი ტემპერატურის (ან სტრესის) ზემოქმედებისას თითები და თითები მოლურჯო, ყინულოვანი და დაბუჟებული გექნებათ, შეიძლება საქმე გქონდეთ რეინოს დაავადებად წოდებულ მდგომარეობასთან.
რეინოს დაავადება იწვევს სისხლძარღვების ვასკონსტრუქციას (ან შევიწროებას), რაც ამცირებს სისხლის მიწოდებას და, თავის მხრივ, თითებსა და თითებს ძალიან ცივს, ამბობს ექიმი ადიმოლამ-გუფტა.
მაიოს კლინიკის თანახმად, ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად აზიანებს თითებსა და თითებს, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ცხვირზე, ტუჩებზე, ყურებზე და ძუძუმწოვრებზეც.
5. თქვენ გაქვთ სხეულის დაბალი წონა
თუ ბოლო დროს ბევრი წონა დაკარგეთ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სიცივის მიმართ უფრო მგრძნობიარე გახდით. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული იყენებს ცხიმოვან უჯრედებს სითბოს დასაზოგად და სითბოს შენარჩუნებაში.
შესაბამისად, თუ მნიშვნელოვან ფუნტ სტერლინგს ჩამოაგდებთ, ნაკლები ცხიმიანი მარაგი გექნებათ – და ნაკლები იზოლაცია – რამაც სიცივის შეგრძნება შეგძინათ, ამბობს დოქტორი ადიმოულამ-გუფტა.
6. თქვენ გაქვთ კვების დარღვევა
მათ, ვისაც ჭამა-შეჭამასთან დაკავშირებული ანორექსია ებრძვის, შესაძლოა უფრო მძაფრად განიცადონ სიცივეც. კიდევ ერთხელ, ღრმა წონის შემცირება ამცირებს თქვენი ცხიმის პროცენტს, რაც ენერგიის და იზოლაციის წყაროა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის გვიცავს სიცივისგან და გვათბობს.
თუ თქვენ გაქვთ უწესრიგო კვების სხვა ნიშნები, მაგალითად, საკვებზე მუდმივად ფიქრი ან კვების გარშემო ხისტი წესების დაცვა, ესაუბრეთ ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის ლიცენზირებულ სპეციალისტს, რომელიც სპეციალიზირებულია კვების დარღვევებში. NEDA არის სასარგებლო რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ პროვაიდერის პოვნაში თქვენს მხარეში.
7. თქვენ გაქვთ B12 ვიტამინის დეფიციტი
რკინის გარდა, თქვენი სხეული მოითხოვს ვიტამინ B12- ს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნისთვის, ამბობს მაიოს კლინიკა. თუ თქვენს დიეტას არ აქვს ეს საკვები ნივთიერება ან თქვენს სხეულს არ შეუძლია მისი სწორად ათვისება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნის შემცირება და საბოლოოდ ვიტამინის უკმარისობის ანემია, რამაც, როგორც ვიცით, შეიძლება გაცივდეს.
8. თქვენ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს
თქვენი სიცივის გამომწვევი შეიძლება იყოს წამალი, რომელსაც იღებთ. ზოგიერთმა პრეპარატმა, მათ შორის ისეთებმა, რომლებიც შეიცავს ეპინეფრინს, ნორეპინეფრინს და დოფამინს, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების ვასკონსტრუქცია.
გახსოვდეთ, როდესაც სისხლძარღვები ვიწროვდება ან იკუმშება, შეიძლება სხეულის გარკვეულ ნაწილებში სისხლით მომარაგება შემცირდეს, რის შედეგადაც ყინვა იგრძნობთ.
მაგრამ ნუ შეწყვეტთ წამლის მიღებას. ამის ნაცვლად, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რათა განიხილოთ ცივი გვერდითი მოვლენების შესამცირებლად უსაფრთხო გზები.
რეკლამა