ჩინეთის სუსტი ჩაი: დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში? Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ჩინეთის სუსტი ჩაი არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

ამ სტატიაში

• მუშაობს?
• რა არის მასში?
• ლაქსატივები და წონის დაკლება
• Გვერდითი მოვლენები
• სარგებელი
• უსაფრთხოა?
• ალტერნატივები

თუ წონაში დაკლების სურვილი გაქვთ, მაცდურია სცადოთ ისეთი რამ, რაც შედეგს გვპირდება. მაგრამ ეს ხშირად ცარიელი პრეტენზიებია მარკეტინგის მხრიდან, რომელთაც სურთ პროდუქტის გაყიდვა. მაგალითად, მიიღეთ ჩინეთის სუსტი ჩაი: ის უნდა იქნას გამოყენებული მოკლევადიანი დამამშვიდებელი, და ნებისმიერი წონა, რომელსაც დაკარგავთ, მხოლოდ დროებითია.

აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ სუსტი ჩაის შესახებ, მათ შორის, მუშაობს თუ არა, თუ ეს არის უსაფრთხო და ჯანმრთელი წონის დაკარგვისთვის.

წვერი

ჩინეთის სუსტი ჩაი არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, და ხშირად მისი მიღება შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, შესაბამისად აშშ -ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა (NLM).

მუშაობს ჩინეთი სუსტი ჩაი?

როდესაც თქვენ დაინახეთ ნათელი მწვანე ეტიკეტი, რომელიც გამოირჩევა პროდუქტის სახელით China Slim Tea Dieter- ის აღფრთოვანებით, თქვენ შეიძლება გაგიჟდეთ. როგორ მუშაობს ჩაის სუსტი – და შეიძლება ჩაი ნამდვილად დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში?

პასუხი არის არა, დიტერის ჩაი არ მუშაობს და არ დაგეხმარებათ ფუნტის დაღვრაში.

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ექსტრაქტი – ჩაის ძალიან კონცენტრირებული ფორმა – შეიძლება გავლენა იქონიოს ცხიმის მეტაბოლიზმზე, მაგრამ ეს მექანიზმი კარგად არ არის გაგებული და ადამიანის გამოკვლევებისგან მტკიცებულება მწირია, შესაბამისად, 2013 წლის მარტის მიმოხილვაში. ‌.

გარდა ამისა, ჩინეთის სუსტი ჩაი არ შეიცავს მწვანე ჩაის ექსტრაქტს – არც ეს არის მწვანე ჩაის ფორმა – ასე რომ, ეს პოტენციური სარგებელი არ გამოიყენება.

რა არის ჩინეთში სუსტი ჩაი?

ჩინეთის სუსტი ჩაის ერთადერთი ინგრედიენტია სენა. სენა ბალახია, რომლის ფოთლები და ნაყოფი მედიკამენტურად გამოიყენება. მისი მთავარი გამოყენება არის როგორც დამამშვიდებელი, და იგი დამტკიცებულია FDA– ს მიერ ამ მიზნისთვის ზედმეტი გამოყენებისთვის, NLM– ის თანახმად.

NLM- ის მიხედვით, სენა ეფექტურია ყაბზობის მოკლევადიანი მკურნალობისთვის და ასევე ზოგჯერ გამოიყენება ნაწლავების გასუფთავება კოლონოსკოპიის წინ.

მაგრამ სენა არ დადასტურებულა ეფექტური სხვა გამოყენებისთვის, მათ შორის წონის დაკლებისთვის. პრეტენზიების მიუხედავად, ეს ასევე არ არის დადასტურებული მკურნალობა ჰემოროიდების, ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომის ან ანალური ნაპრალებისთვის.

გაფრთხილება

თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ სენა, თუ მუცლის ტკივილი ან დიარეა გაქვთ. ორსულმა ან მეძუძურებმა ასევე უნდა შეამოწმონ ექიმთან სენის გამოყენებამდე, რადგან ეს შეიძლება არ იყოს მათთვის უსაფრთხო, NLM- ის თანახმად.

ლაქსატივები და წონის დაკლება

ზოგი ფიქრობს, რომ ლაქსატივები ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას, სხეულის შემცირებით ან თავიდან აცილების გზით, საკვებისგან კალორიების შთანთქმის გზით. და კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაციის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ჭამენ ჭამენ, შეიძლება გამოიყენონ ლაქსატივები მას შემდეგ, რაც ხელს შეუწყობს საკვების ამოღებას, სანამ კალორიები შეიწოვება.

სინამდვილეში, ლაქსატივები არ აკეთებენ ასეთ რამეს: მათ არ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ კალორიების შეწოვას. ამასთან, მათ შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაკარგვის გაზრდა, შესაბამისად ბარნარდის კოლეჯმა. ამან შეიძლება დროებით იწონოს ნაკლები მასშტაბით, მაგრამ ეს მხოლოდ წყლის წონის დაკლებაა და არა ცხიმის დაკარგვა. ამ სითხეების შეცვლისთანავე თქვენი წონა უკან დაიხია.

უფრო მეტიც, სითხის ამ სწრაფმა დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

არსებობს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები ჩინეთის სუსტი ჩაის?

არა მხოლოდ ჩინეთის სუსტი ჩაი არ მუშაობს, როდესაც საქმე წონის დაკლებას ეხება – მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

1. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროლიტური დისბალანსი

გრძელვადიანმა დამამშვიდებელმა გამოყენებამ შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ლაქსატებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ საკვები ნივთიერებების შეწოვას, მათ შორის ელექტროლიტებს, როგორიცაა ნატრიუმი და კალიუმი. ეს შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის ფუნქციონირების დარღვევებს, კუნთების სისუსტეს და სხვა პრობლემებს, შესაბამისად, კოლუმბიის უნივერსიტეტის ცნობით.

2. მას შეუძლია აურიოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ფუნქცია

იმისდა მიუხედავად, სვამთ თუ არა ჩაის სუსტი კუჭზე ან საჭმელთან ერთად, ჩინეთის სუსტი ჩაის შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაზარალებული კუჭი, კრუნჩხვები ან დიარეა, შესაბამისად NLM.

ჯამში, მათ შორის სენას ჩინეთში სუსტი ჩაის ჩათვლით, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ბლოკირება, იტყობინება ჯანმრთელობის ეროვნული სამსახური.

გრძელვადიანი სენას გამოყენებამ ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაწლავის მთლიან ფუნქციას, NLM- ის მიხედვით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამამშვიდებელი დამოკიდებულება, სადაც თქვენ დაეყრდნობით ლაქსატივებს აბაზანაში წასასვლელად და ამით კიდევ უფრო გააძლიერებთ ნაწლავის დაზიანებას.

3. ეს უკავშირდება ღვიძლის დაზიანებას

სენის გრძელვადიანი გამოყენება ასევე უკავშირდება ღვიძლის დაზიანებას, NLM- ს მიხედვით. შედეგად, თქვენ არ უნდა აღემატებოდეს რეკომენდებულ დოზას ან გამოიყენოთ სენა კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.

კარგია ყოველდღე ჩინეთის სუსტი ჩაის დალევა?

ყოველდღიურად არ არის უსაფრთხო ჩინეთის სუსტი ჩაის დალევა, რადგან Senna– ს გრძელვადიანი გამოყენება უკავშირდება გვერდითი მოვლენებს, როგორიცაა ღვიძლის დაზიანება და დამოკიდებულება, NLM– ის მიხედვით.

რაიმე სარგებელი მოაქვს ჩინეთის სუსტი ჩაის დალევას?

Senna არის დამამშვიდებელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ყაბზობის შემსუბუქებას, NLM- ის მიხედვით.

ამასთან, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ სენა ერთ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ ექიმის ზედამხედველობით. და სენას მოკრძალებულ გამოყენებასაც კი შეუძლია კვლავ წარმოქმნას გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაზარალებული კუჭი და დიარეა, ასე რომ თქვენ შეიძლება უკეთესად მოიქცეთ ყაბზობის ბუნებრივი საშუალება, ან ექიმს სთხოვოთ საუკეთესო დანამატის შესახებ, რომ შეამსუბუქოთ თქვენი სიმპტომები.

არსებობს სხვა ტიპის სუსტი ჩაის, რომლებიც რეალურად მუშაობენ?

არა – ჩაი და სხვა პროდუქტები ან ბეწვი დიეტა, რომლებიც აცხადებენ, რომ წონის დაკარგვაში სწრაფად დაგეხმარებათ, საუკეთესოდ არაეფექტურია და ყველაზე მეტად საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის უარესად, შესაბამისად, კლივლენდის კლინიკაში.

არის თუ არა ჩინეთი სუსტი ჩაი?

მაშინაც კი, თუ თქვენ წაიკითხეთ პოზიტიური ჩინეთის სუსტი ჩაის მიმოხილვები, სიმართლე ის არის, რომ ეს Teatox არ არის უსაფრთხო ან ეფექტური წონის დაკლებისთვის.

დაიმახსოვრე, სენამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა და კრუნჩხვა, და ინგრედიენტის გრძელვადიანმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ხანგრძლივობა, NLM- ის თანახმად.

იმის ნაცვლად, რომ თავი ზიანს აყენოთ, წონაში უსაფრთხოდ დაიკარგეთ ცხოვრების წესის ცვლილებებით (უფრო მეტიც, ამ წამში).

წონის დაკარგვა უსაფრთხოდ

ნუ დაეყრდნობით აბებს, ფხვნილებს ან ჩაი, რომელიც წონის სწრაფ დაკარგვას გვპირდება, კლივლენდის კლინიკაში. ყველაფერი, რაც, როგორც ჩანს, ძალიან კარგია, როგორც წესი, არის (მათ შორის, ჩინეთის სავარაუდო სუსტი ჩაის შედეგების ჩათვლით) და ზოგიერთი სწრაფი გამოსწორება შეიძლება საშიში იყოს.

სიმართლე ის არის, რომ წონის დაკლება ადვილი არ არის. წონის დაკარგვისთვის წასვლა არის მკვებავი, კალორიული კონტროლირებადი დიეტა და რეგულარულად ვარჯიში, მაიოს კლინიკაში. ცხოვრების წესის მედიკამენტების მიღმა არსებობს გარკვეული მედიკამენტები, პროცედურები და ოპერაციები, რომლებიც მტკიცებულებებზეა დაფუძნებული წონის დაკლებასთან დაკავშირებით (ექიმის მიერ დამტკიცების შემთხვევაში). ამასთან, ეს არის ყველა ინსტრუმენტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული ცხოვრების წესის მოდიფიკაციებთან ერთად.

მეორეს მხრივ, ჩაი და დეტოქსები არ არის წონის დაკლების ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური გზები.

იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გამახვილდეს ჯადოსნური წამლის ან აბი – ან ჩაის – ეს დაგეხმარებათ ჩამოიშალოთ, კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენი კალორიების შემცირებას დამუშავებული და სწრაფი საკვებისგან და გაზარდოთ თქვენი ახალი ხილისა და ბოსტნეულის, მთელი მარცვლეულის და მჭლე ცილის მიღება.

გარდა ამისა, ჩართეთ უფრო მეტი ფიზიკური დატვირთვა თქვენს ყოველდღიურობაში, რაც მიზნად ისახავს 150 წუთის განმავლობაში ზომიერი ინტენსივობის აერობულ ვარჯიშს და კვირაში მინიმუმ ორი ძალების ვარჯიშს, იტყობინება მაიოს კლინიკა.