კარტოფილის ჩიპების უმეტესობა წებოვანა ინგრედიენტებისგან უფასოა, მაგრამ თქვენ გსურთ შეიძინოთ საკუთარი ჩანთა, სანამ გაზიარებთ.
არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ხალხი ამბობს, რომ თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ ერთი ჩიპი. იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი ხრაშუნა, მარილიანი და ხრაშუნა არიან, გასაკვირი არ არის, რომ ჩიპები მხოლოდ ყველას საყვარელი წვეულების საჭმლის შესახებ ეხება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩიპების უმეტესობა წებოვანა ინგრედიენტებისგან თავისუფალია, თქვენ გსურთ ორჯერ იფიქროთ, სანამ კომუნალური ჩიპების თასს მიაღწევთ, რადგან ისინი შეიძლება განიცდიან ჯვარედინი დაბინძურებას. თუ თქვენ მიჰყვებით წებოვანა დიეტას, შეავსეთ თქვენი თასი ჩიპებით, რომელსაც ენდობით.
სწრაფი არჩევანი
- Kettle ბრენდის კარტოფილის ჩიპები (8,94 $ 6 ჩანთისთვის, Amazon.com)
- uglies kettle მოხარშული ზღვის მარილის კარტოფილის ჩიპები (14,99 $ 6 ჩანთისთვის, Amazon.com)
- ბაღი Eatin ‘Blue Corn Tortilla ჩიპები (5,49 $ თითო ჩანთაში, Amazon.com)
- მისია ზღვის მარილის ტორტილას რაუნდები ($ 2.99 თითო ჩანთაში, Amazon.com)
კარტოფილის ჩიპები წებოვანაა?
წებოვანა არის ცილა, რომელიც ნაპოვნია ხორბლის, ჭვავის და ქერის და ამ მარცვლეულის წარმოებულებში.
უმეტესწილად, ჩიპები დამზადებულია მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტისგან: კარტოფილი, მარილი, მცენარეული ზეთი და ნებისმიერი დამატებითი სუნელები, შესაბამისად FDA. საერთოდ, ეს არის წებოვანა თავისუფალი და უსაფრთხო ჭამა, თუ წებოვანა მგრძნობიარეა ან შეუწყნარებელი.
მაგრამ რეცეპტები განსხვავდება, ეს დამოკიდებულია არომატზე და დამატებული სუნელების მიხედვით. ზოგიერთი არომატი ასევე შეიძლება გაკეთდეს ალაოს ძმარი ან ხორბლის სახამებლისგან, რომელიც ორივე შეიცავს წებოვანს, შესაბამისად, ცელიაკის დაავადების ფონდის თანახმად. გარდა ამისა, იქ უამრავი კარტოფილის ჩიპ-ხრახნიანი ჰიბრიდია, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს წებოვანს.
ასე რომ, შეფუთვის ფრთხილად შემოწმება გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს (უფრო მეტი ქვემოთ).
Tortilla ჩიპები წებოვანაა?
როგორც კარტოფილის ჩიპებს, არ არსებობს მტკიცე გარანტია, რომ თქვენს საყვარელ რესტორანში Tortilla ჩიპები წებოვანაა.
ზოგიერთი tortilla ჩიპი დამზადებულია მიწის სიმინდისგან, მაგრამ სხვა შემთხვევებში, ეს ჩიპები შეიძლება შერეული იყოს ხორბლის ფქვილით, რაც მათ წებოვანა დაბინძურებულად აქცევს. რეცეპტები და ინგრედიენტები განსხვავდება, დამოკიდებულია ბრენდისა და ჩიპის ტიპზე.
იქ, სადაც Tortilla ჩიპები ეხება, მნიშვნელოვანია, რომ დაადასტუროთ თქვენი ჩანთა, წებოვანაა.
როგორ ვიპოვოთ წებოვანა თავისუფალი ჩიპები
მაშინაც კი, თუ ჩიპები, რომელსაც თქვენ ყიდულობთ, არ შეიცავს წებოვანს, ისინი შეიძლება კვლავ განიცდიან ჯვარედინი დაბინძურებას, რაც ხდება მაშინ, როდესაც წებოვანა საკვები სხვა ინგრედიენტებთან კონტაქტში მოდის, ან წარმოების ან მომზადების გზით, შესაბამისად, ცელიაკის დაავადების ფონდის თანახმად.
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჯვარედინი კონტაქტის რისკი, თქვენი ჩიპების ყურადღებით არჩევით. საერთოდ, თქვენ გსურთ თავიდან აიცილოთ ჩიპების შეკვეთა რესტორანში, თუ ეს ადგილი არ არის დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი. ზოგიერთ შემთხვევაში, წებოვანა და არა წებოვანა თავისუფალი ჩიპები შეიძლება ინახებოდეს იმავე კონტეინერებში ან თასებში, რაც დაბინძურებას უფრო სავარაუდოა.
სასურსათო მაღაზიაში იპოვნეთ “წებოვანა თავისუფალი” ეტიკეტი პროდუქტის წინა პაკეტზე. ეს ეტიკეტი რეგულირდება სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციით და ნიშნავს, რომ საკვებს, რომელსაც თქვენ ჭამთ, წებოვანა 20 მილიონზე ნაკლებია (ppm) წებოვანა, რაც ზოგადად უსაფრთხოა ცელიაკის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.
თუ გსურთ კიდევ უფრო მეტი უსაფრთხოება, შეიძინეთ საკვები, რომელსაც ეწოდება “სერტიფიცირებული წებოვანა თავისუფალი” და სანდო მესამე პირების მიერ არის შემოწმებული, როგორც წებოვანა თავისუფალი სასერთიფიკატო ორგანიზაცია (GFCO). GFCO– ს აქვს განსაკუთრებით მკაცრი სტანდარტები, დამადასტურებელი საკვები, რომელსაც აქვს მხოლოდ 10 ppm წებოვანა ან ნაკლები, ორგანიზაციის ვებსაიტის თანახმად.
ვერ ხედავ ეტიკეტს? წაიკითხეთ ნებისმიერი ჩანთის ინგრედიენტების სია, რომლის შეძენაც გადაწყვიტეთ. დააკვირდით წებოვანაზე დაფუძნებულ ინგრედიენტებს და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეამოწმოთ ალერგენის ჩამონათვალი ხორბლის ან წებოვანა.
წვერი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ინტერნეტში, რომ გაარკვიოთ, თუ თქვენი საყვარელი ჩიპები უსაფრთხოა საჭმელად. მაგალითად, ფრიტო ლაის თანახმად, ფრიტო ლაოსის თანახმად, ფრიტო ლაოსის თანახმად, ფრიტო ლაოსის თანახმად, წებოვანა თავისუფალი არ არის.
წებოვანა თავისუფალი ჩიპები შესაძენად
თუ წებოვანა კარტოფილის ჩიპების ჩანთა გისურვებთ, სცადეთ ერთი ამ არჩევანი სანდო კომპანიებისგან.
1. კარგი აშკარა კომპანია ასაკის თეთრი ჭედარის კარტოფილის ხრაშუნა
ეწვიეთ pagehttps: //www.amazon.com კარგი მკაფიო კომპანიის თეთრი ჭედური ხრაშუნები უფასოა არასასურველი ხელოვნური ინგრედიენტებისგან.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 31 $ 8-პაკეტზე
2. Kettle ბრენდის ზღვის მარილის კარტოფილის ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.toyou შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს გულშემატკივართა საყვარელი ჩიპი ერთსაფეხურიანი ჩანთებში, საჭმლის მისაღებად.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 8,94 $ 6 პაკეტისთვის
3. Deep River Snacks ორიგინალური ზღვის მარილის ჭურჭლის ჩიპები
ეწვიეთ Pagethese ჩიპები უფასოა ხელოვნური არომატებისა და კონსერვანტებისგან.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 29,60 $ 24 პაკეტისთვის
4. კარგი ჯანმრთელობის ავოკადოს ზეთი ზღვის მარილის ქოთნის ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tounlike უმეტეს ჩიპებს, კარგი ჯანმრთელობა აჩენს საჭმელს ავოკადოს ზეთით.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 35 $ 30 პაკეტისთვის
5. Utz Honey Barbeque კარტოფილის ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tonot სტანდარტული კარტოფილის ჩიპების გულშემატკივარი? Utz’s Honey Barbeque არის თქვენი შემდეგი საუკეთესო ფსონი. Image კრედიტი: Utz
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 20,39 $ 7 პაკეტისთვის
6. კეიპ კოდი ორიგინალური ზღვის მარილის ქერქი მოხარშული კარტოფილის ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tothose, ვისაც უყვარს სუპერ ხრაშუნა კარტოფილის ჩიპი, წავა გაგა კეიპ კოდის ქერქის მიერ მოხარშული ჩიპები.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 2.99 $
7. uglies ორიგინალური ზღვის მარილის კარტოფილის ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.touglies- ის ჩიპები დამზადებულია არასრულყოფილი კარტოფილით, რომელიც სხვაგვარად იქნებოდა სასურსათო მაღაზიაში.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 14,99 $ 4 პაკეტისთვის
წებოვანა თავისუფალი ტორტილას ჩიპები
1. ნამდვილი საკვები მიწიდან ყვავილოვანი კომბოსტოს ზღვის მარილის ტორტილას ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.todon არ იყოს სულელი, ნამდვილი საკვების ყვავილოვანი კომბოსტოს ჩიპები გემოვნებით, ისევე როგორც ნამდვილი რამ.
შეიძინეთ იგი: amazon.com; ფასი: 11,95 $
2. ივლისის ბოლოს მულტიგენური ზღვის მარილის ტორტილას ჩიპი
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tolate ივლისის ჩიპები დამზადებულია მარცვლეულის ნაზავით, მათ შორის quinoa, ფეტვი და chia seats.image კრედიტი: ივლისის ბოლოს
შეიძინეთ იგი: amazon.com; ფასი: 40,90 $ 12 პაკეტისთვის
3. ბაღი Eatin ‘Blue Corn Tortilla ჩიპი
ეწვიეთ pagehttps: //www.amazon.com თქვენი ჩიპის თასს რამდენიმე ფერი ამ ლურჯი სიმინდის tortilla ჩიპებით.
შეიძინეთ იგი: amazon.com; ფასი: 5,49 $ თითო ჩანთაში
4. Siete ზღვის მარილის მარცვლეულისგან თავისუფალი ტორტილას ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.to უბრალოდ მოსწონს მათი სხვა პროდუქტები, Siete’s Tortilla ჩიპები მთლიანად მარცვლეულია.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 55 $ 12 პაკეტისთვის
5. მისია ზღვის მარილის ტორტილას რაუნდები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tomission’s tortilla ჩიპები იდეალურად არის ჩამოყალიბებული, რომ მოხდეს Salsa.image კრედიტი: მისია: მისია
შეიძინეთ იგი: amazon.com; ფასი: 2.99 $
6. Barnana Organic Plantain ჩიპები acapulco კირის
ეწვიეთ Pagehttps: //amzn.toinstead of Flour, ეს tortilla ჩიპები პლანტაციებთან არის – და ისინი ზესტის კირის არომატი არიან.
შეიძინეთ იგი: amazon.com; ფასი: 29,99 $ 6 პაკეტისთვის
7. საკვებმა უნდა დააგემოვნოს კარგი მულტიგენური ტორტილას ჩიპები
ეწვიეთ pagehttps: //amzn.tothese tortilla ჩიპები უფასოა წებოვანა, გაჯერებული ცხიმი და ხელოვნური არომატები.
შეიძინეთ: Amazon.com; ფასი: 13,90 $ 8 პაკეტისთვის