თქვენი ტუალეტის ქაღალდის ბრენდის შეცვლა ერთ-ერთი მარტივი გზაა გაღიზიანების შესამცირებლად და ბუასილის შესამსუბუქებლად. სურათის კრედიტი: პიტერ დაზელი/The Image Bank/GettyImages
არავის არასოდეს უთქვამს, რომ სწორი ნაწლავიდან ამოვარდნილი ადიდებულმა ვენები (ასევე ბუასილი ან ბუასილი) სახალისო საქმე იქნებოდა. გარეგანი ბუასილი, როგორც მათ უწოდებენ, ტოვებს სიმპტომებს, როგორიცაა ანალური ქავილი და ტკივილი.
დღის ვიდეო
ერთი ვარიანტია წასვლა თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და აიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული კრემები ბუასილის სამკურნალოდ, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ბუნებრივ ან სახლში სამკურნალო საშუალებებს. აი, რა მუშაობს რეალურად – და რა არა.
რეკლამა
1. დაასველეთ თბილ აბაზანაში
თბილ წყალში მხოლოდ 10 წუთიანი ჩასვლა დაგეხმარებათ გროვის ტკივილსა და დისკომფორტში. სურათის კრედიტი: ალიაქსანდრა ივანოვა / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ქავილს ეხება, თბილ წყალში ჯდომა გარე ბუასილის დამშვიდებას შეუწყობს ხელს, ამბობს morefit.eu-ს მედიცინის დოქტორი ჟაკლინ ვოლფი, ბოსტონში, Beth Israel Deaconess სამედიცინო ცენტრის გასტროენტეროლოგი. თბილი წყალი აძლიერებს სისხლის ნაკადს მიდამოში და ბუნებრივად ამშვიდებს.
რეკლამა
მიიღეთ სრული აბაზანა, თუ დრო გაქვთ, ან სცადეთ მჯდომარე აბაზანა, რომელიც ძირითადად მხოლოდ რამდენიმე სანტიმეტრ წყალშია. თუ თქვენ არ გაქვთ აბაზანა ან ადვილად შეხვალთ მასში, არის პლასტიკური სავარძლები, რომლებიც შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენს ტუალეტზე, ხელმისაწვდომია Amazon-ზე.
მიზნად ისახავს გაჟღენთვას 10-დან 15 წუთის განმავლობაში დღეში ორ-სამჯერ, მაიოს კლინიკის მიხედვით.
რაც შეეხება ეფსომის მარილის აბაზანას?
Epsom მარილები მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა მაგნიუმი, რომლებიც ხშირად ადიდებენ კუნთების დამამშვიდებელ თვისებებს. თუ თვლით, რომ აბაზანაში ეფსომის მარილის დატენვის შეგრძნება განსაკუთრებით დამამშვიდებელია, მაშინ წადით. თუმცა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არ არსებობს მონაცემები იმის შესახებ, რომ მკურნალობა განკურნავს ბუასილს, ან რომ ის უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩვეულებრივი წყლის აბანო ან საჯდომი აბაზანა, ამბობს დოქტორი ვოლფი.
2. შეცვალეთ თქვენი ტუალეტის ქაღალდის ბრენდი
თუ თქვენ გაქვთ ბუასილი, აირჩიეთ თქვენი TP გონივრულად. Image Credit: knape/E+/GettyImages
პარფიუმერული, მყარი ან ნაკაწრი TP-ის გამოყენება მხოლოდ ბუასილს აღიზიანებს და ტკივილს აძლიერებს, ამბობს დოქტორი ვოლფი.
რეკლამა
ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ იწმენდთ უსუნო, რბილი ქაღალდით. (თუ ჰემოროიდებს ხშირად აწუხებთ, ახლა შეიძლება გადასვლის დროა.)
სცადეთ ეს ბრენდები
- Cottonelle Ultra ComfortCare ტუალეტის ქაღალდი (იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 26 $ 18 ორმაგი რულონისთვის)
- Charmin Ultra რბილი ტუალეტის ქაღალდი (იყიდეთ: Walmart.com; ფასი: 17,88 $ 18 მეგა რულონისთვის)
3. გაწურეთ ბალნეოლის ლოსიონით
დაამატეთ ამ ლოსიონის რამდენიმე წვეთი თქვენს TP-ში ბუასილის სწრაფი შესამსუბუქებლად. სურათის კრედიტი: Kuziki/iStock/GettyImages
BM-ის გაკეთების შემდეგ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბუასილის დროს ანალური ზონის სისუფთავე შენარჩუნება, ამბობს დოქტორი ვოლფი.
რეკლამა
მშრალი ტუალეტის ქაღალდით გაწმენდამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს, რის გამოც ბევრი პაციენტი ეუბნება დოქტორ ვოლფს, რომ მოსწონთ Balneol ლოსიონი, რომელიც არის დამამშვიდებელი, გამწმენდი, მინერალური ზეთის დაფუძნებული ლოსიონი, რომელიც შეიძლება დაწუროთ პირდაპირ ტუალეტის ქაღალდზე წაშლამდე, რაც ხელს უწყობს ბუასილის შემსუბუქებას. ტკივილი.
Balneol-ის ჰიგიენური გამწმენდი ლოსიონი (იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 13,89 დოლარი 3-უნციაიანი ბოთლისთვის)
4. შეავსეთ ბოჭკოვანი
შეიტანეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული თქვენს დიეტაში, რათა გაგიადვილოთ აბაზანაში მგზავრობა ნაწლავებში. Image Credit: loooby/iStock/GettyImages
თქვენი მიზანი: უფრო რბილი განავალი, რომელიც არ საჭიროებს დაძაბვას, რაც საშუალებას მისცემს ბუასილის განკურნებას.
ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები დაგეხმარებათ ამ ფრონტზე, განავალში მოცულობის დამატებით. Ესენი მოიცავს:
- ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა (ჟოლო, მსხალი, გოგრა და ავოკადო განსაკუთრებით მდიდარია ბოჭკოებით)
- პარკოსნები, მათ შორის, ლობიო, ლობიო, ოსპი, გაყოფილი ბარდა და პინტო ლობიო
- სელის თესლი და ჩიას თესლი
- მყარი ტოფუ
- მთელი მარცვლეული, როგორიცაა შვრია, წიწიბურა და შვრიის ფაფა
სარგებელი ასევე გრძელვადიანია: ეს საკვები ამცირებს დაძაბვის რისკს და ამით შეიძლება დაგეხმაროთ მომავალში ბუასილის თავიდან აცილებაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე სვამთ უამრავ წყალს.
დაკავშირებული კითხვა
ბოჭკოვანი დაგეხმარება გამონაყარში, მაგრამ მისი უპირატესობები აბაზანის მიღმაა
5. დაბნეული რაღაც Witch Hazel-ზე
თხილს შეუძლია შეამციროს ანთება და შეამციროს ტკივილი, ქავილი და სისხლდენა. Image Credit: Tinatin1/iStock/GettyImages
სცადეთ ნაზად გამოიყენოთ თხილის ბოტანიკური ექსტრაქტი, რომელიც მოქმედებს როგორც შემკვრელი, რომელიც ხელს უწყობს ბუასილის შემცირებას, ამბობს დოქტორი ვოლფი.
სცადეთ ეს ბრენდები
- THAYERS ორიგინალური Witch Hazel Astringent (იყიდეთ: Amazon.com; ფასი:$10,95)
- სამკურნალო გამაგრილებელი ბალიშები (იყიდეთ: CVS.com; ფასი:10,49$)
6. განვიხილოთ ალოე
არ არსებობს იმდენი მტკიცებულება ალოეს შესახებ, როგორც ბუასილის სამკურნალო საშუალება, მაგრამ ის შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის. სურათის კრედიტი: რიტა საიტა / EyeEm/EyeEm/GettyImages
„ალოე არ არის ფართოდ შესწავლილი [როდესაც საქმე ბუასილს ეხება], მაგრამ ის ანთების საწინააღმდეგოა და ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ის ეხმარება დისკომფორტს“, ამბობს დოქტორი ვოლფი.
არსებობს გარკვეული შეზღუდული მტკიცებულება, რომ ალოე ვერას შემცველი კრემი შეიძლება დაეხმაროს შეხორცების წახალისებას და ტკივილის შემცირებას ანალური ნაპრალების სამკურნალოდ გამოყენებისას (ანალური ქსოვილის მცირე რღვევა), 2014 წლის ივლისის კვლევაში European Review for Medical and Farmacological Sciences. . ასე რომ, შეიძლება ღირს გასროლა.
რაც შეეხება ვაშლის ძმარს?
თქვენ შეიძლება გსმენიათ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარს შეუძლია ბუასილის მყისიერი შემსუბუქება, მაგრამ ამის დამადასტურებელი მტკიცებულება არ არსებობს.
უფრო მეტიც: კლივლენდის კლინიკის მიხედვით, ACV-მ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა, რადგან ის მჟავეა და შეიძლება დაწვას თქვენი კანი.
რაც შეეხება ჩაის ხის ზეთს?
ჩაის ხის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რის გამოც ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ეს სასარგებლოა ბუასილის შეშუპებისა და ქავილის შესამცირებლად, მაგრამ კვლევა არ არის ამ საშუალების უსაფრთხოებაზე, ამიტომ უმჯობესია სცადოთ სხვა მეთოდი, რომელსაც მეტი მტკიცებულება აქვს.
როდის მივმართოთ ექიმს ბუასილისთვის
ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ:
- თქვენ კვლავ განიცდით ტკივილს და ქავილს ბუასილის გამო, მათთან მკურნალობის ერთი კვირის შემდეგ
- გაქვთ სისხლდენა სწორი ნაწლავიდან; ეს შეიძლება იყოს კოლორექტალური კიბოს ან aGI დაავადების ნიშანი, როგორიცაა ნაწლავის ანთებითი დარღვევა
რეკლამა