ზოგადი წესით, სხვისი სხეულის თემა არ უნდა იყოს საზღვრებში. სურათის კრედიტი: serazetdinov / iStock / GettyImages
თუ თქვენ არ ხართ ექიმი, ალბათ ის არ შემოგთავაზებთ მითითებებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს ადამიანი თავის ტიპის 2 დიაბეტს, გულის დაავადებებს ან სხვა სერიოზულ სამედიცინო მდგომარეობას. როდესაც საქმე წონას ეხება, ბევრი ფიქრობს, რომ არასასურველი რჩევის მიცემა ან კომენტარის გაკეთება კარგია.
სამწუხაროდ, სიმსუქნე ხილული დაავადებაა და იმის გამო, რომ მისი დანახვა შეგვიძლია, ვგრძნობთ, რომ გვაქვს უფლება ვისაუბროთ ამაზე ადამიანის თხოვნის გარეშე, ამბობს ფატიმა კოდი სტენფორდი, MD, MPE, ჭარბი წამალის ექიმი-მეცნიერი.
რეკლამა
მაშინაც კი, თუ თქვენი შენიშვნა ან შემოთავაზება აშკარად მიზანდასახულია, ამან შეიძლება მავნე გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფიზიკურ ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
აქ, დოქტორი სტენფორდი განიხილავს შვიდ რამეს, რისი თქმაც თავიდან უნდა აიცილოთ ის, ვინც სიმსუქნეს ებრძვის.
1. “მე მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობა მაინტერესებს”
ერთი შეხედვით, ეს კომენტარი იმდენად გონივრულად ჟღერს – ჩვენ ვიცით, რომ სიმსუქნე სხვა დაავადებების უფრო მეტ რისკთან არის დაკავშირებული, მაგრამ ხშირად ეს მხოლოდ ცხიმის საწინააღმდეგო დამოკიდებულებაა. დაფიქრდი: ნეტავ არასდროს გამოხატავდე შენს წუხილს არაჯანსაღი დიეტის მქონე გამხდარ ადამიანს. მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ გამოიყურებიან ისინი .
რეკლამა
გარდა ამისა, როდესაც ამას ამბობთ, თქვენ გულისხმობთ, რომ ადამიანი არ ზრუნავს საკუთარ კეთილდღეობაზე, როდესაც, სინამდვილეში, ისინი შეიძლება მნიშვნელოვნად წუხდნენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე და შესაძლოა ჩაუტარდეთ მრავალი თერაპია სიმსუქნისთვის, ამბობს სტენფორდი.
”როდესაც საქმე გაქვთ პაციენტებთან, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე, არ იცით სად დაიწყეს ისინი და სად არიან ამჟამად”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ”მაგალითად, მე მყავს პაციენტები, რომლებსაც წონით ჰქონდათ 550 ფუნტი, რომლებიც ახლა 300 – მდეა, რაც ნიშნავს, რომ მათ დაკარგეს და შეინარჩუნეს წონა 250 ფუნტი.
რეკლამა
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ იფიქრებთ რაიმეზე ჭარბი წონის მქონე ადამიანზე (ან ვინმეზე ამ საკითხზე), მით უმეტეს, თუ არ იცით მთელი ამბავი.
ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს არ სჭირდებათ კრიტიკა – მათ სჭირდებათ გააზრება, მზრუნველობა და თანაგრძნობა, ისევე როგორც ყველა სხვა ადამიანს.
2. ‘უნდა ჭამო?’
უხეში, უხეში, უხეში. თქვენ არ გაქვთ უფლება კომენტარი გააკეთოთ (ან პოლიციის შესახებ) რას ჭამს ვინმე, მაშინაც კი, თუ ის თქვენი პარტნიორია, ოჯახის წევრი ან მეგობარი.
რეკლამა
”ჩვენ უნდა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამდენად განსჯის ესაა”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ჯერ ერთი, მსუქანი ადამიანი არავის განსჯის, თუკი ის ფუნთუშას ან ჩიპსებს მიირთმევს. ”მათ შეიძლება მუდმივად საშინლად ჭამონ, მაგრამ მათი სხეულები არ აჩვენებს და არ გამოხატავს სიმსუქნეს, ამიტომ ჩავთვალოთ, რომ ისინი ჭამენ ძალიან ჯანმრთელს”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
რაც მეორე წერტილამდე მიგვიყვანს: როდესაც ამბობთ “უნდა ჭამოთ?”, თქვენ ჩათვლით, რომ ასე ჭამს ადამიანი მუდმივად, როდესაც ეს ასე არ იქნება.
”შესაძლოა, მათ პირველად ჰქონდათ მკურნალობა რამდენიმე თვის განმავლობაში და ისინი სპეციალური შემთხვევის მოლოდინში არიან, რაც მათი ნახვის დროს იქნება”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი. უკანასკნელი, რაც ვინმეს სჭირდება, არის ღირებულებითი განსჯა, როდესაც ისინი ცდილობენ ისარგებლონ მცირე ინტერესით.
”ყველაფრის მიხედვით მსჯელობა საშინლად გრძნობს თავს”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს არ სჭირდებათ კრიტიკა – მათ სჭირდებათ გააზრება, მზრუნველობა და თანაგრძნობა, ისევე როგორც ყველა სხვა ადამიანს.
3. ‘თქვენ იმდენად მამაცი / ინსპირირებით’
შეიძლება ვინმეს გაბედულად მოუწოდოს სიმსუქნის საწინააღმდეგოდ, შეიძლება კომპლიმენტად ჟღერდეს, მაგრამ ეს კომენტარი შეიძლება არც ისე გამამხნევებელი იყოს, როგორც შენ აპირებ და შეიძლება არასასურველი გრძნობების გაღვივება.
დოქტორი სტენფორდი ამბობს, რომ ისევე, როგორც როდესაც ადამიანი ონკოლოგიურ დაავადებას განიცდის, სიმსუქნე არ არის არჩეული გზა. ”ეს მხოლოდ ბარათებია, რომლებსაც მათ დარიგდნენ და ისინი ცდილობენ მასზე ნავიგაციას.”
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება მიესალმოს მეგობრებისა და ოჯახის მოტივაციას, სხვები გირჩევნიათ თქვენ არ გამოკვეთოთ მათი ბრძოლა ჭარბწონიანობასთან, რადგან ეს არის ის საკითხი, რომელიც მათ დიდ ტკივილს აყენებს, ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ზოგისთვის სიმსუქნე ბავშვობაში დაიწყო და მთელი ცხოვრების მანძილზე იბრძოდა. სხვებისთვის დაავადება განვითარდა მას შემდეგ, რაც მათ დაიწყეს მედიკამენტების მიღება ფსიქიატრიული აშლილობისთვის ან მრავალჯერადი აბორტების შედეგად.
”იმდენი პოტენციური მიზეზი არსებობს და უნდა გავითვალისწინოთ, თუ რა ხდება კულისებში”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
4. ‘თუ უბრალოდ გონება გაითვალისწინეთ, შეიძლება წონა დაკარგოთ’
გასაგებად უნდა გითხრათ: წონის დაკლება, როდესაც გაქვთ სიმსუქნე, არ არის მარტივი გონების გადაჭარბებული სიტუაცია.
ეს იმედგაცრუებული შეცდომა არის დოქტორ სტენფორდის მთავარი შინაური ცხოველი. ”ეს სინამდვილეში ძალიან მაბრაზებს”, – ამბობს ის. ”ყოველდღე ვხვდები ჩემი პაციენტების ბრძოლას – ადამიანებს, რომლებიც საჭიროებენ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მკურნალობის თითოეულ ფორმას, რაც აშშ – ში გვაქვს და დღემდე ებრძვიან მათ სიმსუქნეს.”
დოქტორი სტენფორდი ამბობს, რომ ჭარბი წონის მქონე მრავალი ადამიანი დიდ ძალისხმევას აკეთებს
დრო და დრო, ”სიმსუქნის მქონე ადამიანებს უთხრეს, რომ ისინი წარუმატებლები არიან და მე არ მსურს მათი წონის მიხედვით შეაფასონ მათი ღირებულება ან მათი ღირებულება”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
”ნეგატიურად ვიმსჯელებთ ადამიანებზე, რადგან მათ აირჩიეს მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სამედიცინო ინსტრუმენტების გამოყენება, როგორიცაა ქირურგიული ჩარევა ან მედიკამენტები, ეს არის დიდი ტრავმა და შეცდომა, რომლის გაუქმებაც გვჭირდება.”
5. ‘გიცდიათ ვარჯიში?’
”კიდევ ერთხელ, შედეგი მხოლოდ იმიტომ არის, რომ თქვენ გაქვთ სიმსუქნე, რომ არ აკეთებთ საქმეს”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი. სინამდვილეში, როდესაც ჭარბი წონის მქონე ბევრი ადამიანი უფრო აქტიურია, ვიდრე მჭლე ადამიანი, რადგან ისინი თავს უძღვნიან ჯანმრთელ ცხოვრების წესს, ამბობს ის.
უფრო მეტიც, იმის დასკვნა, რომ ვარჯიში წონის დაკლების გამოსავალია, მცდარია. მიუხედავად იმისა, რომ სავარჯიშოები გამოირჩევა სარგებელით – ის აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს დემენციის რისკის შემცირებას და კიბოს გარკვეული ტიპები – ეს არ იწვევს წონის მდგრად კლებას მრავალი ადამიანისთვის და არ უნდა იქნას გამოყენებული მასზე, როგორც ერთადერთ სტრატეგიად. ფუნტი გადაყრისთვის, ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
6. “ასეთი ლამაზი სახე გაქვს”
ეს არის კვინტესენციური ჩამორჩენილი კომპლიმენტი. ”ეს გულისხმობს, რომ დანარჩენები საშინლად გამოიყურებით”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
ეს ითვალისწინებს წვრილ იდეალს, რომ მჭლე მიმზიდველია, ხოლო სხეულის ჭარბი წონა ნიშნავს, რომ ნაკლებად სასურველი ხარ. ”ეს არ არის გზავნილი, რომლის გაყიდვაც გვინდა ხალხისთვის”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი, რომელიც ამ წონის მიკერძოებას ნამდვილად შორსმჭვრეტელს უწოდებს.
ცნობისთვის, სილამაზე არ არის სხეულის ზომა. დოქტორი სტენფორდი ამბობს, რომ ჩვენ უნდა გადავიტანოთ ჩვენი ფასეულობები ფიზიკური გარეგნობისგან და ნაცვლად ამისა, ყურადღება უნდა გავამახვილოთ იმ საკითხებზე, რომლებიც გვახალისებს და ჯანმრთელობს.
7. “შესანიშნავია, რომ წონას ბუნებრივად კარგავ”
ვინმეს მიანიჭეთ კუდოს წონის “ბუნებრივი გზით” დაკარგვისთვის – ანუ მედიკამენტების დახმარების გარეშე ან ქირურგიული ჩარევა – ეს არის კომპლიმენტის ნიღაბში გახვეული კიდევ ერთი ფასეული შეფასება.
“მე ნამდვილად იმედგაცრუებული ვარ, როდესაც ხალხი განსჯის სხვებს იმის შესახებ, თუ რა ფორმით თერაპიას იყენებდნენ ისინი სიმსუქნის სამკურნალოდ”, – ამბობს ექიმი სტენფორდი. ”ადამიანებზე ნეგატიურად ვიმსჯელებთ, რადგან მათ აირჩიეს მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სამედიცინო ინსტრუმენტების გამოყენება, როგორიცაა ქირურგიული ჩარევა ან მედიკამენტური მკურნალობა, ეს არის დიდი ტრავმა და შეცდომა, რისი გაუქმებაც გვჭირდება.”
სინამდვილეში, FDA– ს მიერ დამტკიცებული სიმსუქნის მკურნალობა ხშირად ძალიან ნაკლებად გამოიყენება (პაციენტების მხოლოდ 1 და 2 პროცენტი, რომლებიც აკმაყოფილებენ ქირურგიისა და მედიკამენტების კრიტერიუმებს, შესაბამისად მკურნალობენ), ნაწილობრივ ასოცირებული სტიგმის გამო, ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
”ეს ჩვენი, როგორც ჯანდაცვის პროვაიდერების, და ასევე ფართო საზოგადოების მხრიდან წარუმატებლობაა იმის გამო, რომ არ მიიღეს ეს თერაპიები.” – ამბობს ის.
მიუხედავად იმისა, რომ ხალხი გულწრფელად უჭერს მხარს სამედიცინო ჩარევას სხვა სერიოზული დაავადებების დროს, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო, გულის დაავადება და COVID, ისინი ჭარბწონიან მედიკამენტებს იყენებენ, როგორც ხასიათის ნაკლოვანებას. ჩვენ უნდა დავუტოვოთ ეს ორმაგი სტანდარტი.
დედააზრი
ზოგადი წესით, სხვისი სხეულის თემა არ უნდა იყოს საზღვრების გარეთ. წონის თემა არ განიხილება, კომენტარი ან კრიტიკა არ უნდა გაკეთდეს.
”ჩვენ ძალიან შემთხვევით ვართ ამ საკითხებზე [ანუ სხვა ადამიანის ზომაზე ან ფიზიკურ შესახედაობაზე ვსაუბრობთ], რადგან სამწუხაროდ ასე ინდოქტრინირებულები ვართ და ეს უნდა შეწყდეს”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
ჩვენ უფრო ფრთხილად და ფრთხილად უნდა ვიყოთ ჩვენი კომენტარებით, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ წონის მომატება (ან დაკლება) შეიძლება იყოს რაიმე სერიოზული ან ტრავმული ადამიანის შედეგი, მაგალითად საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, დეპრესია ან განქორწინება. . ”აქ უამრავი სხვა რამ არის შესაძლებელი და ჩვენი კომენტარები შეიძლება ხანძრის საწვავი გახდეს”, – ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
როდესაც საქმე ეხება ჩიტჩატს ვინმეს ჯანმრთელობის შესახებ, დააჭირეთ მას. თუ თქვენ არ ხართ სიმსუქნის მედიცინის ექიმი, ვერ გაიგებთ მდგომარეობის ნიუანსებს. ”დაავადების არაერთგვაროვნება იმდენად რთულია, რომ ერთიდაიგივე გენოფონდის ფარგლებშიც კი ვხედავთ ასეთ განსხვავებებს” მკურნალობაზე რეაგირების თვალსაზრისით, ამბობს დოქტორი სტენფორდი.
სინამდვილეში, კარგად განზრახ ექიმებსაც შეუძლიათ არაკომერციული კომენტარის გაკეთება ან არასწორად წარმოდგენა პაციენტის მდგომარეობის შესახებ, ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ”სამწუხაროა, რომ ჩვენ ვიწვევთ ამ მართლაც უარყოფით ნივთებს სამედიცინო საზოგადოების გამძლეობას”, – ამბობს ის.
კიდევ ერთხელ, ეს ბევრ რამეს უკავშირდება ჩვენს წონის მიკერძოებას, რასობრივი მიკერძოების შემდეგ აშშ-ში მიკერძოების მეორე ყველაზე გავრცელებულ ფორმას, ამბობს დოქტორი სტენფორდი. ”თქვენ წარმოიდგინეთ, როგორ ამძიმებს სიმსუქნის სტიგმა რასობრივი და ეთნიკური უმცირესობების წარმომადგენლებს”, – ამბობს ის
ეს ყველაფერი უნდა ითქვას, შეამოწმეთ თქვენი მიკერძოება – წიგნის განსჯა სამწუხარო და უსამართლოა – და თავი შეიკავეთ სხვისი სხეულის, გარეგნობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ კომენტარისგან.
რეკლამა