მენსტრუალური დისკების მსგავსი პროდუქტები დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი პერიოდი უფრო ეფექტური და ეკოლოგიურად სუფთა. სურათის კრედიტი: morefit.eu შემოქმედებითი
კრუნჩხვები, გულისრევა, თავის ტკივილი, განწყობის ცვალებადობა, მენსტრუაცია – მენსტრუაცია შეიძლება იყოს უსიამოვნო, რბილად რომ ვთქვათ. უფრო მეტიც, ის ასევე შეიძლება ძვირი იყოს.
პერიოდთან დაკავშირებული ხარჯები-ტამპონების, ბალიშების და მრავალჯერადი გამოყენების ჩათვლით, როგორიცაა მენსტრუალური ჭიქები, ქსოვილის ბალიშები და საცვლები-შეიძლება გაიზარდოს $ 5,000-ზე მეტი სიცოცხლის განმავლობაში, 2020 წლის მარტის კვლევის თანახმად The Palgrave Handbook of მენსტრუაციის კრიტიკული კვლევები.
რეკლამა
სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ენდომეტრიოზის მქონე ადამიანებისთვის (მდგომარეობა, როდესაც საშვილოსნოს ქსოვილი იზრდება სხვაგან სხეულში, ხშირად იწვევს უფრო მტკივნეულ პერიოდებს), პერიოდთან დაკავშირებული ხარჯები-პროდუქტების ჩათვლით, ჯანდაცვის ხარჯები და პროდუქტიულობის დაკარგვა-საშუალოდ დაახლოებით $ 11,000 წელიწადში, 2012 წლის მაისში ხდება ადამიანის გამრავლება .
როგორც ითქვა, მენსტრუაციის მთლიანი ღირებულების დამაჯერებელი მონაცემები ჯერ კიდევ არ არის და არ არის ძალიან გენდერული, ამიტომ რამდენად დახარჯავთ რეალურად შეიძლება განსხვავდებოდეს ამ ციფრებისგან.
მიუხედავად ამისა, მენსტრუაციამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს, გონებას და საფულეს. აქ არის შვიდი საუკეთესო პერიოდის პროდუქტი, რამაც შეიძლება ის ოდნავ უკეთესი გახადოს.
რეკლამა
1. ციკლინერების პერიოდი საწოლის ფურცლების დამცველი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Cycleliners/morefit.eu Creative
მენსტრუაციის დროს კარგი ღამის ძილი შეიძლება იყოს რთული, თუ რეგულარულად განიცდიან ღამის პერიოდის გაჟონვას (ყოველგვარი უსიამოვნო სიმპტომების გარდა). თუ თქვენ მოგიწევთ თქვენი საყვარელი საწოლების გადაყრა, პერიოდის საწოლების ფურცლების დამცველმა Cycleliners– მა შეიძლება გიხსნათ უფრო შეღებილი ფურცლებისგან.
რეკლამა
ის მოდის მუქი ფერებში, როგორიცაა შავი და შინდისფერი და აცხადებს, რომ 100 პროცენტით წყალგაუმტარი და გაჟონვაა. გაჭიმეთ პროდუქტი-რომელიც დამზადებულია სუნთქვის ქსოვილისგან-საწოლის ფურცლებზე და დაისვენეთ, იცოდეთ რომ შუა ღამის მენსტრუაციის უბედურება დასრულდა.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 38,99 აშშ დოლარიდან 46,99 აშშ დოლარი
2. Orchyd On-the-Go Smart Case
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Orchyd/morefit.eu Creative
მაიოს კლინიკის თანახმად, ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები – განსაკუთრებით კომბინირებული აბები, რომლებიც შეიცავს ესტროგენს და პროგესტერონის ჰორმონებს – შეუძლია შეამციროს ძლიერი სისხლდენა, შეამციროს მტკივნეული კრუნჩხვები და შეამციროს თქვენი პერიოდის ხანგრძლივობა.
რეკლამა
მაგრამ შეიძლება ძნელი იყოს გახსოვდეთ ამ აბების თანმიმდევრულად მიღება. შეიყვანეთ ორქიდეა, bluetooth- ით ჩართული ჭკვიანი საქმე, რომელიც იდეალური ადგილია თქვენი ჩასახვის საწინააღმდეგო და მენსტრუალური პროდუქტების შესანახად.
თანმხლებ აპლიკაციას ასევე შეუძლია შეგახსენოთ, რომ მიიღოთ და ჩაანაცვლოთ თქვენი აბები, გააფრთხილოთ, რომ მიიღოთ მარაგი პერიოდის მარაგზე, თვალყური ადევნოთ თქვენს ციკლს და ნაყოფიერებას და დაუკავშირდეთ ობ-გინთან 24 საათის განმავლობაში.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 59 $
3. კორა დისკი ან თასი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Cora/morefit.eu Creative
მენსტრუალური დისკები და ჭიქები საუკეთესო პროდუქტების შერჩევაა ჯოდი ჰორტონის, მედიცინის დოქტორის, ველნესის მთავარი მრჩეველი Love Wellness– ისთვის. “მენსტრუაციის თასები შეიძლება გაგრძელდეს 10 წლამდე, თუ სათანადო ზრუნვით [და] შეიწოვება მეტი სისხლი ვიდრე ბალიშები და ტამპონები”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი.
მენსტრუალური დისკები არის სამედიცინო ხარისხის სილიკონის ან პოლიმერული დისკის ფორმის კონტეინერები, რომლებიც ჩასმულია საშოში საშვილოსნოს ყელის ძირში დასასვენებლად და სისხლის შესაგროვებლად. აი, რატომ შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი სცადოთ:
- მისი ტარება შეგიძლიათ 12 საათამდე
- მისი ტარება შეგიძლიათ სექსის დროს
მენსტრუაციის თასები არის სამედიცინო ხარისხის სილიკონის ან პოლიმერული ჭიქები, რომელსაც თქვენ შეიყვანთ საშოს არხში სისხლის შესაგროვებლად. კლივლენდის კლინიკის თანახმად, აქ არის რამოდენიმე უპირატესობა თასის გამოყენებისას ბალიშის ან ტამპონის წინააღმდეგ:
- ეს უფრო იაფია – ერთი ჭიქა მხოლოდ $ 30 ღირს, ბალიშების ან ტამპონების საშუალო $ 70 -დან $ 120 -მდე პალგრაივის სახელმძღვანელო კრიტიკული მენსტრუაციის კვლევების შესახებ
- ეს არის მრავალჯერადი გამოყენების და მდგრადი პერიოდის პროდუქტი
- მისი ტარება შეგიძლიათ 12 საათამდე
- უსუნოა
არ იცით რომელია თქვენთვის შესაფერისი? დოქტორი ჰორტონი გვირჩევს ისეთი საიტის გამოყენებას, როგორიც არის პერიოდი ნირვანა, რათა დაგეხმაროთ აწონ -დაწონოთ თითოეული პროდუქტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მათ შორის ვიქტორინა, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ საუკეთესო ვარიანტი თქვენი ასაკისა და აქტივობის დონის გათვალისწინებით.
- Cora დისკი: Cora.com; ფასი: $ 30 -დან $ 39 -მდე
- კორას თასი: Cora.com; ფასი: 39 $
4. თეო ორგანული შავი შოკოლადი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Theo/morefit.eu Creative
მენსტრუაციის დროს ხშირია საკვებისადმი ლტოლვა, განსაკუთრებით ტკბილეულისთვის. თუ ხშირად ხვდებით შოკოლადისკენ, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი პერიოდის ტკბილი კბილი, მაღალი ხარისხის შავი შოკოლადის არჩევა შესაძლოა თქვენს სასარგებლოდ იმუშაოს.
შავი შოკოლადი მდიდარია მაგნიუმით, მინერალით, რომელიც შეიძლება შეამციროს სისხლდენის პერიოდი. კლივლენდის კლინიკის თანახმად, სინამდვილეში, მხოლოდ 1 უნცია 60-69 პროცენტიანი კაკაოს შავი შოკოლადი შეიცავს 50 მილიგრამ მაგნიუმს.
მიეცით სამართლიანი ვაჭრობის შოკოლადის ბრენდი, როგორიც არის თეო, რომ სცადოთ ამ სარგებლის მოპოვება.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 23.94 $ ექვსი ჯიშის პაკეტისთვის
5. Asenappy მრავალჯერადი გამოყენების ქსოვილის სანიტარული ბალიშები
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Asenappy/morefit.eu Creative
მიუხედავად იმისა, რომ პერიოდის საცვლები (ის, რომლებიც დამზადებულია ჩამონტაჟებული ბალიშებით, რომლებიც შთანთქავენ სისხლს) არის შესანიშნავი ვარიანტი მისი მრავალფეროვნებისა და გრძელვადიანი დანაზოგების გამო ერთჯერადი ბალიშებისა და ტამპონების შედარებით, ფასი სწრაფად იმატებს. ერთ წყვილს შეუძლია სადმე 15 დოლარიდან 50 დოლარამდე და თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ რამდენიმე წყვილი დღეში.
მრავალჯერადი გამოყენების სანიტარული ბალიშები შეიძლება იყოს უფრო ეკონომიური გადაწყვეტა. ისინი სხვადასხვა ზომის, შთამნთქმელი და ქსოვილებისაა (მათ შორის ბამბა, ბამბუკი, კანაფი და საწმისი). უბრალოდ მიამაგრეთ ისინი საცვლებზე, როგორც ერთჯერადი ბალიშები, შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივ წყალში და გარეცხეთ გამოყენების შემდეგ.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 23.99 $ 10 პაკეტისთვის
6. Blume’s Cloud 9 Cramp Oil
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Blume/morefit.eu Creative
ეთერზეთებს ასევე შეუძლიათ გარკვეული პერიოდის პრობლემების მოშორება. მაგალითად, 2013 წლის აპრილში ჩატარებულმა კვლევამ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ და ალტერნატიულ მედიცინაში დაადგინა, რომ ნუშის ზეთისა და დარიჩინის, მიხაკის, ვარდისა და ლავანდის ეთერზეთების ნარევის გამოყენება ადამიანების მუცლის არეში უკავშირდებოდა ტკივილის შემცირებას და სისხლდენა მენსტრუაციის მწვავე ტკივილის მქონე ადამიანებში. (თუმცა, უფრო მეტი კვლევაა საჭირო ამ კავშირის შემდგომი მხარდასაჭერად.)
კლივლენდის კლინიკის თანახმად, ეთერზეთებს შეუძლიათ ჯანმრთელობის სარგებელი მოგიტანოთ მენსტრუაციის დროს, მათ შორის:
- გაუმჯობესებული ძილი
- გაუმჯობესებული განწყობა
- თავის ტკივილის შემსუბუქება
- გულისრევის შემსუბუქება
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil აერთიანებს ცაცხვის, პიტნის, ლიმონის და ბერგამოტის ზეთებს რულეტკაზე, რომლის შეხებაც შეგიძლიათ ტაძრებზე, მაჯებზე, კისერზე ან მუცელზე მენსტრუაციის სიმპტომების პოტენციური განმუხტვის მიზნით.
მინესოტას უნივერსიტეტის თანახმად, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეთერზეთები კანის მცირე ნაჭერზე, სანამ გამოიყენებთ მას უფრო დიდ ფართობზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ რაიმე გაღიზიანება ან ალერგიული რეაქცია.
იყიდეთ: Blume.com; ფასი: 18 $
7. Ruby Love Period გამაშები
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Ruby Love/morefit.eu Creative
თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, მაგრამ პერიოდის განმავლობაში უნდა შეცვალოთ ვარჯიში ან გაწიროთ, რათა თავიდან აიცილოთ გაჟონვა, აქტიური ტანსაცმელი აქ არის სამაშველოში.
პერიოდის აქტიური ჩაცმულობა ჰგავს ჩვეულებრივ სპორტულ ტანსაცმელს, როგორიცაა გამაშები, ველოსიპედის შორტები, ბორჯღალოსნები და თუნდაც საცურაო კოსტუმები, მაგრამ შეიცავს დამატებით შთამნთქმელ ფენებს, ტენიანობის შემწოვი ქსოვილებს და ლაქებისა და ბაქტერიებისადმი მდგრად მასალებს. თქვენ შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ის ნაჭრები, რომლებიც განკუთვნილია ტარებისათვის ბალიშებით ან ტამპონებით, თქვენი შეხედულებისამებრ.
შესანიშნავ შესავალ ნაწყვეტს წარმოადგენს Ruby Love– ს გაჟონვის საწინააღმდეგო პერიოდის გამაშები, რომლებიც უმცროსი ზომისაა 3XL– მდე და არ მოითხოვს საცვლების ან პერიოდის პროდუქტების ტარებას.
იყიდეთ: Rubylove.com; ფასი: 49.99 $
რეკლამა