ტემპერატურის შემოწმება არასანდოა, ვინაიდან COVID– ით დაავადებულ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს სიცხე. სურათის კრედიტი: RyanJLane / E + / GettyImages
არდადეგების მოახლოებასთან ერთად და COVID დაღლილობის ფონზე, თქვენ შეიძლება ცდუნდეთ, რომ სიფრთხილით მოეკიდოთ ქარს და იცხოვროთ თქვენი საუკეთესო პრე-პანდემიური ცხოვრებით. მაგრამ ახლა დრო არ არის, რომ თქვენი დაცვა დაეშვას.
COVID-19 შემთხვევა იზრდება ქვეყნის მასშტაბით, და ვაქცინის დამტკიცებამდე და თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ექიმის კაბინეტში გაგზავნამდე შეიძლება მრავალი თვე გასულიყო. ზომები, რომლებიც მიზნად ისახავს ვირუსის გავრცელების შენელებას, ჩვენი ცხოვრების ნაწილი იქნება უახლოეს მომავალში.
ჩვენ უნდა დავთანხმდეთ იმ ფაქტს, რომ ეს ყველაფერი არ დასრულებულა.
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ საბურღი იცით, მეცნიერება ვითარდება და მისი უკუქცევა ადვილია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი წვლილი, რომ შეამციროთ ვირუსის გავრცელება ამ შეცდომების თავიდან აცილებით.
მიიღეთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ჯანმრთელი, უსაფრთხო და გონივრული კორონავირუსის ახალი პანდემიის დროს.
შეცდომა 1: ვთქვათ, რომ ინტიმური Hangouts უსაფრთხოა
ნიღაბზე მისვლა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში გასასვლელად ან გარე საზოგადოების ღონისძიებაზე დასწრება კარგი ჩვევაა, რადგან რაც უფრო მეტ ადამიანთან ურთიერთობა გექნებათ და რაც უფრო მეტხანს გაგრძელდება ეს კონტაქტი, მით უფრო დიდია თქვენი COVID– ის შეძენისა და გავრცელების რისკი, შესაბამისად ცენტრების დაავადებათა კონტროლი და პრევენცია (CDC).
თქვენ უნდა გამოავლინოთ იგივე დონის სიფხიზლე, მაშინაც კი, თუ მხოლოდ რამდენიმე მეგობართან ვისაუზმებთ ან მეზობლის ფართო ეკრანზე თამაშს უყურებთ. CDC– ს თანახმად, ეს ღონისძიებები უფრო დაბალი რისკისაა, ვიდრე მეგა მოვლენები, მაგრამ ისინი არ არიან ნულოვანი რისკი.
ხალხი უფრო მეტად ინტიმურ გარემოში განიცდის უსაფრთხოების ცრუ განცდას.
”ისინი თავიანთ მცველებს უშვებენ, როდესაც ისინი მცირე ჯგუფებში არიან და თავიანთ მეგობრებთან ერთად იკრიბებიან, ვერ ხვდებიან, რომ ზოგიერთ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს ინფექცია და ნამდვილად არ არის ისეთი ფრთხილი სოციალური დისტანცირებით ან სახის გადაფარვით”, – ამბობს Amesh Adalja , მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ბალტიმორის ჯონ ჰოპკინსის ჯანმრთელობის უსაფრთხოების ცენტრის უფროსი მეცნიერი თანამშრომელი.
ძირითადად, თუ თქვენ ვინმესთან ხართ, ვინც თქვენი ოჯახის გარეთ ცხოვრობს, გონივრული იქნებოდა, ნიღაბი ატაროთ, ხელები დაიბანოთ და მინიმუმ ექვსი მეტრი მანძილი გქონდეთ თქვენ შორის.
შეცდომა 2: არასწორად ნიღბვა
იმედგაცრუებით ხშირია ნიღაბი “ვერ”: ნიღაბი, რომელიც ეკიდება ერთი ყურიდან, ცხვირის ქვემოთ ეშვება, ჯიბიდან პიკს აღწევს. კორონავირუსს არ აინტერესებს გქონდეთ კეთილი განზრახვები. თქვენ სწორად უნდა გაიკეთოთ ნიღაბი, რათა თავიდან აიცილოთ ვირუსის სხვა ადამიანებზე გავრცელება (და თავიდან აიცილოთ თავი ინფექციისგან, CDC– ს ახალი ანალიზის თანახმად).
თუ ნიღბის დაყენების ჩვევა არ გაქვთ, მისი ჩაცმა შეგეძლებათ რთული აღმოჩნდეს, მაგრამ შემდეგ ის “მეორე კანი” იქნება, ამბობს ჰანა ელ სალი, მედიცინის დოქტორი, ბეილორის მოლეკულური ვირუსოლოგიის და მიკრობიოლოგიის ასოცირებული პროფესორი. სამედიცინო კოლეჯი ჰიუსტონში.
სწრაფი განახლება CDC– სგან: თქვენი ნიღაბი მთლიანად უნდა ფარავდეს თქვენს პირს და ცხვირს და მჭიდროდ ედება სახის გარშემო, ხარვეზების გარეშე.
შეცდომა 3: ნიღაბი ამოსუნთქვის სარქველით
როდესაც COVID– მა პირველად დაიწყო ინფიცირება ადამიანების ცხელ წერტილებში მთელ ამერიკაში, ნიღბები ნაკლებ იყო. ახლა, ბაზარზე უამრავი ვარიანტის არსებობის შემთხვევაში, რატომ არ შეავსებთ თქვენს პროდუქტს იმათ, რომლებიც საუკეთესოდ მუშაობს გადაცემის რისკის შესამცირებლად?
ჰაერის ნაკადის ახალი ვიდეო სტანდარტებისა და ტექნოლოგიების ეროვნული ინსტიტუტიდან (NIST) ვარაუდობს, რომ ნიღბები ამოსუნთქვის სარქველებით არ ქმნის ჭრილობას.
“ამოსუნთქვის ვენტილების უმეტესობა შედგება მცირე, მოქნილი ჩანართისაგან, რომელიც მოქმედებს როგორც ცალმხრივი გამშვები სარქველი, რომელიც იხსნება ამოსუნთქვისთანავე და იკეტება შთაგონებისთანავე”, – წერს NIST- ის მკვლევარი ინჟინერი მეთიუ სტაიმატესი, 2020 წლის ნოემბრის ავტორი ფიზიკის სითხეები < / em> კვლევა, რომელშიც შედის ვიდეოები. ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ ამოსუნთქულმა ჰაერმა გაიაროს ნიღაბიდან და ეს არის პრობლემა.
”ამ ვიდეოებში ნაჩვენებია, თუ როგორ უშვებენ სარქველები ჰაერს ნიღაბიდან გაფილტვრის გარეშე, რაც არღვევს ნიღბის დანიშნულებას”, – განმარტავს იგი NIST– ის ახალი ამბების გამოცემაში.
სოფია ტომასი, DNP, ექთნის პრაქტიკის დოქტორი და ამერიკის ექთნების პრაქტიკოსთა ასოციაციის პრეზიდენტი, განუცხადა morefit.eu- ს მას ჰყავდა რამდენიმე COVID დადებით პაციენტი, რომლებსაც ატარებდნენ სარქვლის ნიღბებს და აინფიცირებდნენ მათთან ახლოს მყოფ სხვა ადამიანებს.
რა ტიპის ნიღაბი უნდა გქონდეთ ამის ნაცვლად? CDC გირჩევთ სარეცხი, ამოსუნთქვადი ქსოვილის ორ ან მეტ ფენას. მიუხედავად იმისა, რომ 2020 წლის სექტემბრის მეცნიერული მიღწევების გამოკვლევამ აჩვენა, N95 ნიღბები – ჯანდაცვის მუშაკთა და პირველი რესპონდენტების მიერ გამოყენებული ტიპი – საუკეთესოა რესპირატორული წვეთების დაბლოკვაში, CDC ხელს უშლის მათ გამოყენებას ფართო საზოგადოების მიერ, რომ არ გამოფიტოს მარაგი. იმავე კვლევამ დაადგინა, რომ სამფენიანი ნიღბებიც თითქმის კარგად მუშაობდა.
ქსოვილის სახის ნიღბების შესაძენად
- Auliné Collection მრავალჯერადი სახის ნიღაბი ($ 8,97, ამაზონი)
- ბამბის სახის ნიღაბი ჯიბის ჩანთით ($ 10,79, Etsy)
- სამმაგი შრის სახის ნიღაბი ($ 7.99 +, Etsy)
შეცდომა 4: ერთად გაწევრიანება შენობაში
როგორც ამინდი ნელა ხდება, ისე სოციალურად დაშორებული ეზოს მწვადი ადგილს იკავებს შიდა სადღესასწაულო ღონისძიებებზე, იზრდება SARS-CoV-2 (ვირუსი, რომელიც იწვევს COVID-19) გადაცემაზე.
ვირუსების აეროზოლებში “შეიძლება დარჩეს ჰაერში მრავალი წამით და საათობით, კვამლის მსგავსად და ჩასუნთქვა”, – განმარტავენ აშშ – ს გარემოს დაცვისა და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის წამყვან მეცნიერებში ჟურნალში Science მათი რედაქტორისათვის გაგზავნილი 2020 წლის ოქტომბრის წერილში გაფრთხილებულია, რომ ამ ჰაერის ნაწილაკებმა, განსაკუთრებით ცუდად განიავებულ შიდა სივრცეებში, შეიძლება გამოიწვიოს მოვლენების გადაფრქვევა.
ზაფხულის განმავლობაში ხალხი ისე არ იკრიბებოდა სახლში, აღნიშნავს ინფექციონისტი ექიმი კირსტენ ლიკე, მედიცინის პროფესორი მერილენდის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ბალტიმორში. ახლა ჩვენ უფრო რისკიან პერიოდში შევდივართ.
”ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მართლაც უხეში ზამთარი იქნება, რადგან თქვენ ისეთივე ძლიერი ხართ, როგორც თქვენი ყველაზე სუსტი რგოლი”, – განუცხადა დოქტორმა ლიკმა morefit.eu- ს. ”ოჯახს შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს სწორად, და [ჯერ] მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ მათი 18 წლის ბავშვი, რომელიც მეგობრებთან ერთად სვამდა და შემდეგ მადლიერების დღესასწაულზე მიდიოდა და ყველას გადასცემდა”.
შეცდომა 5: ფიქრობთ, რომ უძლეველი ხართ
პანდემიის დასაწყისში, COVID– ით ახალი შემთხვევების შემთხვევა ყველაზე მაღალი იყო ხანდაზმულ ასაკში. ასე რომ, ბუნებრივია, ბევრმა ახალგაზრდამ, ჯანმრთელმა ადამიანმა ჩათვალა, რომ ისინი ბუნებაში იყვნენ. მაგრამ ახალი მონაცემების თანახმად, მოზარდებს საკმაოდ აქვთ ინფექციის მიღების და სხვებისთვის გადაცემის შესაძლებლობა.
ზაფხულის განმავლობაში (ივნისი, ივლისი, აგვისტო), 20 – დან 29 წლამდე ასაკის პირთა წილი იყო შემთხვევათა ყველაზე დიდი წილი – მეხუთედზე მეტი, CDC– ს მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ 2020 წლის ოქტომბერი ავადობისა და სიკვდილიანობის ყოველკვირეულ მოხსენებაში < / em> მოხსენების ავტორების აზრით, მოზარდებში ინფექციის მომატებული დონე “სავარაუდოდ ხელს უწყობს COVID-19 საზოგადოებაში გადაცემას”. მათი თქმით, ეს საფრთხეს უქმნის ხანდაზმულებს და მძიმე ავადმყოფობის უფრო მაღალ რისკებს.
გაითვალისწინეთ: ინფექციების ორმოცი პროცენტი ასიმპტომურია, CDC– ს შეფასებით. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება გქონდეთ COVID, არ იცოდეთ იგი და უნებლიეთ დაინფიციროთ სხვები.
შეცდომა 6: მწამს, რომ აღარ შეგიძლია მისი მიღება
თუ თქვენ გქონდათ COVID და გამოჯანმრთელებული ხართ, თქვენს იმუნურ სისტემაში დამონტაჟებულია ანტისხეულები ინფექციის საწინააღმდეგოდ. ეს შესანიშნავი ამბავია, მაგრამ ნუ ჩათვლით მას, როგორც სამოსელი სამომავლო ინფექციებისგან. მეცნიერები არ იციან, რამდენ ხანს გრძელდება ასეთი იმუნიტეტი. შეიძლება იყოს სამი ან ოთხი თვე; შეიძლება ცოტა უფრო გრძელი იყოს, კვლევების თანახმად.
CDC– ში ნათქვამია, რომ ბოლოდროინდელი ინფიცირების დადასტურებული შემთხვევების მქონე ადამიანების ბოლოდროინდელი ცნობები ”გასაგებია”. სხვა ვირუსებზე დაყრდნობით, საერთო ცივიდან (კორონავირუსის ტიპი), მოსალოდნელია ზოგიერთი რეინფექცია – მაგრამ ამ ეტაპზე COVID რეინფექციის შემთხვევები იშვიათი რჩება, აღნიშნავს CDC.
გქონიათ თუ არა COVID, თქვენ კვლავ უნდა ატაროთ ნიღაბი, სოციალური დისტანცია და დაიბანოთ ხელები, რომ თავიდან აიცილოთ ვირუსი.
შეცდომა 7: ეყრდნობიან ტემპერატურის შემოწმებას
კლივლენდ კლინიკის თანახმად, სხეულის ნორმალური ტემპერატურაა 97-დან 99 გრადუსამდე ფარენგეიტი, მეტნაკლებად. თუ სამყაროში ვალსით გაითვალისწინეთ, რომ სიცხისგან თავისუფალი დანიშნულების გარეშე ნიშნავს, შეიძლება სხვა ხალხს რისკის ქვეშ დააყენოთ.
”ტემპერატურის შემოწმება ძალიან რთულია, როგორც ინდიკატორი.” – ამბობს თომასი.
შეიძლება, ზედაპირული ტემპერატურის მაჩვენებელი ძალიან საიმედო არ იყოს, ვთქვათ, თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გრილ ოთახში იყავით. თუ ტემპერატურის შემოწმებამდე მიიღეთ სიცხის დამწევი წამალი, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი, თქვენ უფრო ნაკლებად დააფიქსირებთ სიცხეს.
2020 წლის სექტემბერ-ოქტომბრის მოხსენებაში მოგზაურობის მედიცინა და ინფექციური დაავადებები გაფრთხილებულია ტემპერატურის შემოწმების უშედეგოდ, როგორც COVID-19 მაჩვენებელი, განსაკუთრებით მოზრდილებში. მცირე კვლევაში მონაწილეობა მიიღეს 84 ძირითადად ახალგაზრდა მამაკაცმა (შვეიცარიის შეიარაღებულ ძალებთან საბაზისო მომზადებაში), რომლებსაც დღეში ორჯერ ჰქონდათ ტემპერატურის შემოწმება COVID დიაგნოზის შემდეგ.
100.4-ის ტემპერატურის შემცირებამ გამოავლინა მხოლოდ შემთხვევათა უმცირესობა, ხოლო კვლევამ აჩვენა, რომ 101,3-ის უფრო მაღალი შემცირება მაინც გამოტოვებდა შემთხვევათა 92 პროცენტს იმ დროს, როდესაც ისინი სიმპტომებით გამოირჩეოდნენ.
სექტემბერში CDC– მ გამოაცხადა სტრატეგიის შეცვლა გარკვეული საერთაშორისო ავიაკომპანიის მგზავრების შემოწმების შესახებ. ახლა იგი აღიარებს, რომ COVID– ით დაავადებულ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს სიმპტომები ან სიცხე სკრინინგის დროს. ამასთან, სააგენტო აგრძელებს რეკომენდაციას სამუშაო ადგილის ტემპერატურის შემოწმების შესახებ.
შეცდომა 8: სიმპტომების უგულებელყოფა
გაციებისა და გრიპის სეზონის აღდგენისთანავე (და ქვეყნის ზოგიერთ ნაწილში სეზონური ალერგია), ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა გაჭირვებს. გთხოვთ, ნუ გაიხეხავთ მას.
შეიძლება დაგჭირდეთ ტესტირება დიაგნოზის დასადგენად. თუ ეს გრიპია, ექიმს შეუძლია დანიშნოს ანტივირუსული წამალი, რომ დააჩქაროს გამოჯანმრთელება. თუ ეს COVID არის, საჭიროა იზოლირება.
ტესტი არ ცვლის დაავადების მიმდინარეობას, განმარტავს თომასი. ”მაგრამ ეს ინდივიდებს ამშვიდებს, რომ, დიახ, მე მაქვს COVID-19. მე უნდა დარჩეს სახლში, მე უნდა იზოლირება და სხვებისთვის უნდა შევატყობინო ჩემი დაავადების შესახებ, რათა მათ მიიღონ სათანადო ზომები”.
გაინტერესებთ COVID-19?
წაიკითხეთ მეტი მოთხრობა რომან კორონავირუსის პანდემიაში ნავიგაციისთვის:
- 2 რამ, რაც უნდა გაწმინდოთ ყოველდღე, რათა ავადმყოფი არ მიიღოთ
- ჯანმრთელად დარჩენის 9 გზა, როდესაც თქვენი მთელი ოჯახი ავად არის
- რა უნდა იცოდეთ თქვენი COVID-19 რისკის შესახებ, თუ მიიღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს