ზედა იოგურტი ხილით მკვებავი შუახნის საჭმლისთვის.
შეფუთული საკვები ნივთიერებებითა და პრობიოტიკებით, რაც ხელს უწყობს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის რეგულირებას, Activia იოგურტი უზრუნველყოფს უამრავ ჯანმრთელობის სარგებელს. გარდა ამისა, თქვენი კვების გეგმის Activia– ს დამატება შეიძლება დაგეხმაროთ ფუნტის დაღწევა, თუ ჭარბი წონა ხართ. იოგურტი იოგურტი არ იძლევა გარანტიას, რომ წონაში დაიკლებთ, რადგან თქვენი კალორიული მიღებისა და ხარჯების დონე არის ის, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს წონის დაკლებაზე.
წინასწარი იოგურტი
კალორიული შინაარსი
აქტიური იოგურტის კალორიების რაოდენობა ემყარება რომელ ტიპს აირჩევთ. მაგალითად, ვანილის აქტიური იოგურტის კონტეინერი შეიცავს 110 კალორიას, ერთი კონტეინერი აქტივობის შუქს უზრუნველყოფს მხოლოდ 60 კალორიას და Activia ბერძნული ვანილის იოგურტის კონტეინერს – თუმცა ბერძნული ჯიშები უფრო დიდ კონტეინერებში მოდის – შეიცავს 150 კალორიას. აქტივობის იოგურტის არჩევისას უფრო მაღალი კალორიული დამატებული შაქარი და ტკბილეული დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი საერთო კალორიული მიღება წონის წარმატებული დაკარგვისთვის. წონის დაკარგვის კარგი მიზანი არის ყოველკვირეული 1-დან 2 ფუნტამდე, ყოველდღიურად 500-დან 1000 კალორიამდე შემცირებით, გვთავაზობს გულის, ფილტვისა და სისხლის ეროვნული ინსტიტუტს.
ცილისა და კალციუმის სარგებელი
აქტივიაში ნაპოვნი ცილა და კალციუმი შეიძლება ხშირად დაეხმაროს წონის დაკლებას. ცილა, რომელიც დიდი რაოდენობითაა წარმოდგენილი ბერძნულ აქტივობაში – შეიცავს 12 გრამი ცილას თითო კონტეინერში – დაგეხმარებათ იგრძნოთ სრულად და აძლიერებთ თქვენი სხეულის ენერგიის ხარჯვას, შესაბამისად, 2008 წელს “American Journal of Clinical Nutrition” – ში გამოქვეყნებული მიმოხილვა. კიდევ ერთი კვლევა. 2013 წელს გამოქვეყნებულ ჟურნალში “საკვები ნივთიერებები” დაადგინა, რომ სასწავლო სუბიექტები, რომლებმაც დიდი რაოდენობით რძის საკვებს მოიხმარეს, ჰქონდათ სხეულის მასის უფრო დაბალი მაჩვენებლები, წელის წრეწირები და სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებლები.
პოტენციური შეშფოთება
Activia მსუბუქი ჯიშების გარდა, Activeia იოგურტები საკმაოდ მაღალია შაქრით. ვანილის აქტიური იოგურტის ერთი კონტეინერი შეიცავს 17 გრამი შაქარს, ხოლო ვანილის ბერძნული აქტიური იოგურტის კონტეინერი მოიცავს 21 გრამი შაქარს. Activia მსუბუქი ჯიშები უზრუნველყოფს მხოლოდ 6 გრამი შაქრის თითო კონტეინერს, მათ შორის Activia ბერძნული მსუბუქი ვანილის იოგურტი, რომელიც უფრო მაღალია ცილაში – შეიცავს 13 გრამს – დამატებით დამატებული შაქრის გარეშე.