Johanna Weber

სენდვიჩი, რომელიც დამზადებულია მთელი მარცვლეულის პურით. Image კრედიტი: AlexPro9500/iStock/გეტის სურათები A ტიპის სისხლი-იქნება თუ არა უარყოფითი თუ არა-პოზიტიური-წარმოშობით უძველესი აზიის და ევროპელი ვეგეტარიანული ფერმერები, ირწმუნება პიტერ დ'ამედო, სისხლის ტიპის დიეტის შემქმნელი....

P90X ფეხების უკან ვარჯიშის ჩამონათვალი კრედიტი: Bernardbodo/Istock/Gettyimages ფეხები და უკანა ვარჯიში P90X პროგრამის ერთ - ერთი ყველაზე რთული სესიაა. ქვედა სხეული და უკანა პლანზე შედის სხეულის უდიდესი კუნთები და მათი გამოწვევა...

ნიახური და არაქისის კარაქი შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში. რაც შეეხება წონის დაკლებას, ნიახური და არაქისის კარაქი ხშირად ეცემა სპექტრის ორ საპირისპირო ბოლოზე. იმის გამო, რომ ნიახურში ბევრი კალორია არ არის, ის...

მაღალი ხალხი სულაც არ არის უფრო სწრაფად, ვიდრე უფრო მოკლე ხალხი. სიმაღლის მორბენალთა წინააღმდეგ ბრძოლაში და მოკლე მორბენალთა ბრძოლაში, ყველაფერი თანაბარი იქნება - სხეულის მასა, მოქნილობა, პროპორციულობა და ნაბიჯის მაჩვენებელი -...

იოგურტი დაბალია რკინისგან. Image კრედიტი: Westend61/Westend61/gettyimages მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს რკინის დეფიციტი აქვს, ზოგს ძალიან ბევრი რკინის შექმნა აქვს, რაც არც სხეულისთვის არ არის კარგი. რკინის დონის დასაბალანსებლად, თუ თქვენი ძალიან...

მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება გამახვილდეს ჯანმრთელობასა და ვარჯიშზე, წონის დაკლებაში. ყველას აქვს დღეები, როდესაც ისინი გრძნობენ ფაფუკი ან გაბერილი. თუ გსმენიათ, რომ წყლის შეკავებამ შეიძლება ცხიმიანი გამოიყურებოდეს და გაინტერესებთ, შეგიძლიათ თუ არა...

სასმელი წყალი არ იწვევს მუდმივ წონის მომატებას. IMAGE კრედიტი: გამოსახულების წყარო RF/ნულოვანი კრეატივები/გამოსახულების წყარო/გეტის სურათები თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი წონა გაიზარდა მას შემდეგ, რაც ჭიქა წყალი ან ბოჭკოვანი მდიდარი საჭმელი გქონდათ,...

შანსი არის, თქვენ ჭამთ უფრო მეტს, ვიდრე მხოლოდ Oreo Cookie.image კრედიტი: Bhofack2/iStock/gettyimages რამდენიმე რამ კონკურენციას უწევს ორეოს ფუნთუშის ჭამის უბრალო სიამოვნებას! მდიდარი, ნაღების შევსების სენდვიჩის მაცდური კომბინაცია ორ შოკოლადიან ვაფერს შორის...