კვების საფუძვლები
5 საუკეთესო საკვები საფუარის ბრენდი, რომ ყველაფერი დააგემოვნოთ გაცილებით
მოაყარეთ ეს საუკეთესო საკვები საფუარიანი პროდუქტები ყველანაირ გაყინვაზე და ცილებისა და B ჯგუფის ვიტამინების გასაზრდელად. სურათის კრედიტი: Bragg Live Food Products / Facebook როდესაც ოფიციანტი თქვენს მაგიდასთან ახალი პილპილით მოვა, შეგიძლიათ შეაჩეროთ იგი...
კვების საფუძვლები
24 საკვები მაღალი ვიტამინი C ჯანმრთელი იმუნური სისტემისთვის
ჯანმრთელობის ყველაზე ცნობილი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, C ვიტამინი - ასკორბინის მჟავა - წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს იმუნურ ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას და ეხმარება სხეულს რკინის ათვისებაში, შესაბამისად ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (NIH)....
კვების საფუძვლები
13 საკვები მაგნიუმით, კუნთებისა და ნერვების ჯანმრთელობისთვის
მაგნიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ორგანიზმში: ის აწესრიგებს კუნთებისა და ნერვების ფუნქციონირებას, სისხლში შაქრის დონეს და არტერიულ წნევას, ასევე ხელს უწყობს ცილების, ძვლებისა და დნმ – ის მიღებას, ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) თანახმად....
კვების საფუძვლები
23 საუკეთესო საკვები, რომელიც შეიცავს K ვიტამინს სისხლისა და ძვლის ჯანმრთელობისთვის
პოპეიმ შეიძლება ისპანახი გაითქვა ცნობილი, მაგრამ ფოთლოვანმა მწვანე ელექტროსადგურმა მოლოდინზე მეტი გაამართლა. ეს არის K ვიტამინის მდიდარი წყარო, ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა სისხლის შედედებისათვის. D ვიტამინისა...
კვების საფუძვლები
ფოსფორის შემცველი 14 საკვები ძლიერი კბილებისა და ძვლებისთვის
ჩვენ ხშირად ვუკავშირებთ ძვლისა და სტომატოლოგიის ჯანმრთელობას ისეთ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი და D ვიტამინი. მიუხედავად იმისა, რომ კალციუმი და ვიტამინი D მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ძლიერი ძვლებისა და კბილების მშენებლობაში, შესაძლოა ჩვენ დავივიწყოთ...
კვების საფუძვლები
6 საკვები, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი პიეს ფერი
თქვენი ყოველდღიური სმუზის ჩვევა შეიძლება იყოს პიესის ფერის შეცვლის მიზეზი. სურათის კრედიტი: amenic181 / iStock / GettyImages თქვენი პიესის ფერი იცვლება იმის მიხედვით, თუ რამდენი წყალი ან სხვა სითხე მიიღეთ (რადგან, დიახ, თქვენც...
კვების საფუძვლები
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის 16 კავები შეგიძლიათ შეიძინოთ ტრეიდერ ჯოსთან
ტრეიდერი ჯო გთავაზობთ სასურსათო პროდუქტებს, მიუხედავად იმისა, თქვენ იცავთ ხმელთაშუაზღვის დიეტას ან გსურთ ცოტათი უფრო ჯანმრთელად იკვებოთ სახლში. სურათის კრედიტი: Westend61 / Westend61 / GettyImages ხალხს უყვარს ხმელთაშუაზღვის დიეტა უამრავი მიზეზის გამო. რომლის...
კვების საფუძვლები
18 საკვები მაღალი ომეგა -3-ით ტვინის უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
მოდით, დაუყოვნებლივ გავუხსნათ საშიში მითი: ყველა ცხიმი არ არის თანაბრად შექმნილი და ყველა ცხიმი არაჯანსაღია. ამერიკის გულის ასოციაციის (AHA) თანახმად, ცხიმი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა, რომელიც აძლევს თქვენს სხეულს ენერგიას, ხელს უწყობს უჯრედების...