მამაკაცი ხტომაა კალათბურთის ჰოოპზე. Image კრედიტი: Cirkoglu/iStock/გეტის სურათები Jumping არის მრავალი ატლეტური ღონისძიების კომპონენტი. ათწლეულების განმავლობაში, სპორტსმენები ცდილობდნენ გააუმჯობესონ უფრო მაღალი გადახტომის უნარი. ამ ძალისხმევამ მოიცვა სასაცილო ფეხსაცმლის ტარება, წონის აწევა...

თქვენ შეგიძლიათ თქვენი სხეული თითქმის ყველგან, ამ Pilates– ის ვარჯიშის ვიდეოების და DVDS.IMAGE კრედიტის წყალობით: Jacoblund/Istock/Gettyimages ამ სტატიაში საუკეთესო ონლაინ ვიდეოები საუკეთესო DVD ...

ბიძგების რაოდენობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ, დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე. ამ სტატიაში გამძლეობის ტესტი ქალები კაცები ბავშვები 1 წუთიანი ტესტი ...

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ჩოგბურთის წინდები ყველა სიმაღლეზე და ბალიშის დონეზე. დაათვალიერეთ ჩვენი საუკეთესო არჩევანი. Image კრედიტი: morefit.eu Creative ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში ...

თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა. მთლიანი სპორტული დარბაზი არის სერიოზული ფიტნეს ინვესტიცია. მოდელის მიხედვით, იგი შეიძლება ღირდეს სადმე 1,295 დოლარიდან 4,895 დოლარამდე გამოქვეყნების დროს. მთლიანი სპორტული დარბაზის პროდუქტები გაიყიდება ფიზიოთერაპიის კლინიკებში, სპორტული...

ფეხები treadmillimage კრედიტზე: Kanawa_studio/iStock/გეტის სურათები NordicTrack Exp2000 არის მეტწილად შეუმჩნეველი მანქანა. თანამედროვე სარბენი ბილიკების მსგავსად, ის იკეცება შენახვისთვის; თქვენ უნდა შეძლოთ 45 ფუნტის აწევა, რომ უსაფრთხოდ ასწიოთ გემბანი დასაკეცი მდგომარეობაში. ამ...

კაცი ვარჯიშობს მის მხრებზე. თქვენი მხრის სახსარი საშუალებას აძლევს თქვენს მკლავს გადაადგილდეს ან დაიჭიროს. პერესკაპულური კუნთები მოძრაობის დროს მხარზე ძალას იძენს და ხელს უწყობს მხრის სტაბილიზაციას. სკაპულა, თქვენი მხრის დანა, ასევე...

საკმარისად ძლიერი ხართ, რომ დაეუფლონ შვეიცარიის ბურთის მთამსვლელებს? გამოსახულების კრედიტი: ტრევის მაკკოი/Travismccoy.com ABS- ის სავარჯიშოების ადგილზე მოსვლა შეიძლება გამოწვევა იყოს, რის გამოც თქვენ გიტოვებთ დაუსრულებელ მარყუჟს. მაგრამ რთული ძირითადი ნაბიჯების ამ...