ყველის უმეტესობა არ არის წებოვანა. სურათის კრედიტი: ვლადიმერ მირონოვი / iStock / GettyImages არაფერი ყვირის თავის მოვლას, როგორც კრემისებრი, თაფლით გაჟღენთილი ბრი ყველი, დაწყვილებული რამდენიმე ყურძნით და გულუხვად დაღვრილი ჭიქა პინო ნურით. ჩაატარე...

ჩვეულებრივი რძე არის წებოვანა და უსაფრთხო დასალევად. სურათის კრედიტი: Prostock-Studio / iStock / GettyImages ნუშის რძით, კეშიუ რძით, შვრიის რძით და ქოქოსის რძით ადგილზე შეიძლება გახსოვდეთ რა გემო აქვს რძის რძეს. მათთვის,...

უსაფრთხოა ხორბლის ბალახის წვენის დალევა, თუ ბალახი სწორად არის მოსავლელი; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს გლუტენით დაბინძურებული. სურათის კრედიტი: Geshas / iStock / GettyImages წარმოიდგინეთ კადრი, რომელიც დატვირთულია საკვებ ნივთიერებებით და არ დაგტოვებთ....

როდესაც შესაძლებელია, შეარჩიეთ მთლიანი მარცვლეულის გარეშე წებოვანა ინგლისური მაფინი დამატებითი ბოჭკოვანი საშუალებისთვის. სურათის კრედიტი: ბიუჯეტის ფოტოფოტო / iStock / GettyImages ინგლისური მაფინი გემრიელი გზაა ჯაზის მისაღებად საუზმეზე სადღეგრძელოს ჩვეული ნაჭერი. მიუხედავად იმისა, რომ...

საბედნიეროდ, მდოგვის უმეტესობა, რომელსაც მაღაზიაში ნახავთ, არ არის წებოვანა. სურათის კრედიტი: AtlasStudio / iStock / GettyImages ჰოთ-დოგის მიღება მდოგვის გარეშე ჰგავს თმის შამპუნის გარეშე დაბანას - ეს პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ცელიაკიის...

ჩვეულებრივი კეტჩუპი, როგორც წესი, არ არის წებოვანა, მაგრამ უყურეთ სპეციალურ არომატს. სურათის კრედიტი: bhofack2 / iStock / GettyImages ბურგერები, კარტოფილი ფრი, ჰოთ-დოგები - საკმაოდ გრძელი ჩამონათვალია იმ საკვებისა, რომლებსაც ვერ ისიამოვნებთ კეტჩუპის რამდენიმე...

ლეიცინი უფრო ხშირად გვხვდება ცხოველებისგან მიღებულ საკვებში, მაგრამ გარკვეულ მცენარეულ საკვებს, მაგალითად tofu- ს, შეუძლია ამინომჟავის საკმარისი რაოდენობა უზრუნველყოს. სურათის კრედიტი: bhofack2 / iStock / GettyImages თუ თქვენ აპირებთ კუნთების აშენებას, თქვენ უნდა...

თქვენი სამზარეულოს კარგად მომარაგება ვეგეტარიანული სამზარეულოს წიგნებით დაგეხმარებათ მცენარეულ საკვებ გეგმაზე მორგებაში. სურათის კრედიტი: g-stockstudio / iStock / GettyImages ვეგეტარიანული დიეტის დაცვას ჯანმრთელობის უამრავი სარგებელი მოაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ხორცს მოწყვეტთ, უამრავი...