Მთავარი კერძები
დაბალი ნახშირწყლების ნელი გაზქურის 8 რეცეპტი
გულუხვი ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ დაბალია ნახშირწყლებით, სცადეთ ნელა მოხარშული კერძებიდან რომელიმე, რომელიც შეფუთავს ცილებს და არომატს. სურათის კრედიტი: ahirao_photo / iStock / GettyImages აჭარბებთ ნახშირწყლებს წონის დაკლების ან ჯანმრთელობის...
Მთავარი კერძები
პროტეინებით შეფუთული, წვნიანი სახმელეთო რეცეპტები, რომლებიც ბურგერი ან ხორცი არ არის
მიწის ინდაური არის მჭლე ცილა, რომელიც საუკეთესო საკვების მიღებას ქმნის გარკვეული შემოქმედებითობით. სურათის კრედიტი: იგორ პლოსკინი / iStock / GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ დაფქული ინდაური ცუდად რეპავს მოსაწყენად, ეს მრავალფეროვანი, ხელმისაწვდომი ხორცი...
Მთავარი კერძები
ძალიან გადაღლილია სადილის მომზადებისთვის? წადით ამ 6 უგემრიელესი კერძი 15 გრამი ცილით ან მეტით
თქვენ არ გჭირდებათ სამუდამოდ გატარება სამზარეულოში, რომ ისარგებლოთ მაღალი ცილების სადილით. სურათის კრედიტი: chas53 / iStock / GettyImages ჩვენ ამას ვხვდებით - დამქანცველი დღის შემდეგ, ჯანსაღი, საკვები სადილის მომზადება რეალობის მიღმაა. ...