ზოგადი ფიტნეს
რამდენად ცუდია ნამდვილად ოფლიან ვარჯიშებში ჩასხდომა?
შეიძლება მაცდური იყოს კარდიოდან ტახტზე გადასვლა, მაგრამ ღირს თქვენი ოფლიანობის სავარჯიშო სამოსის შეცვლა. სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ...
ზოგადი ფიტნეს
ხმაურის გაუქმების 5 საუკეთესო ყურსასმენი თქვენი სახლის ვარჯიშებისთვის
განათავსეთ წყვილი ხმაურის მოსაშორებელი ყურსასმენები, რომ შექმნათ თქვენი საკუთარი სპორტული დარბაზი სახლში. სურათის კრედიტი: RgStudio / E + / GettyImages იდეალურ სამყაროში, ჩვენ ვისურვებდით ხოლმე საყვარელ მუსიკას, როდესაც ვმუშაობდით. როგორც როკის სხვა თაყვანისმცემლები...
ზოგადი ფიტნეს
ექსპერტის მიერ დამტკიცებული სავარჯიშო ნიღაბი, რომელიც გაუძლებს ნებისმიერ ვარჯიშს
თქვენი ნიღბების გადაადგილება და ოფლი უნდა იყოს მარტივი, მაგრამ ის ასევე უნდა აკმაყოფილებდეს CDC უსაფრთხოების მითითებებს. სურათის კრედიტი: kazuma seki / iStock / GettyImages სავარჯიშო ნიღბები შეიძლება იყოს ახალი ყურსასმენის გაუქმების ყურსასმენები. თქვენ...
ზოგადი ფიტნეს
უნდა ივარჯიშოთ საცვლების გარეშე? ჯანდაცვის ექსპერტები იწონიან
ვარჯიშის დროს საცვლების არ ტარება ხელს შეგიშლით ბაქტერიების ოფლის დაგროვებას. სურათის კრედიტი: LightFieldStudios / iStock / GettyImages დებატები იმის შესახებ, შეიმუშაოთ თუ არა საცვლების გარეშე, არის ძველი და დრო. პროდიუსერები ამტკიცებენ, რომ იქ...
ზოგადი ფიტნეს
7 Wedgie უფასო ვარჯიშის ქვედაბოლო, რომლის ტარებაც ისევ და ისევ გინდათ
ეს ვარჯიშები ხელს შეგიწყობთ ვარჯიშის გარეშე გადაადგილებას. დაპატიჟების სურათი: kate_sept2004 / E + / GettyImages ხართ თუ არა შუა რიცხვებში გაშვება, შუაგულში ჩხვლეტა თუ შუა ძილი, ერთ-ერთი ყველაზე არასასიამოვნო რამ, რაც შეიძლება ხშირად...
ზოგადი ფიტნეს
8 საუკეთესო კაიაკი (და რა უნდა იცოდეთ ყიდვის დაწყებამდე)
შეიტყვეთ, როგორ იპოვოთ საუკეთესო კაიაკი თქვენი გამოცდილების დონის, ბიუჯეტისა და სტილისთვის. სურათის კრედიტი: JANIFEST / iStock / GettyImages კეიკინგი არის საბოლოო არჩევა-შენი-საკუთარი-თავგადასავალი. კაიაკში წყალზე გასვლა შეიძლება იყოს მშვიდი და წყნარი, მხიარული და გაბედული...
ზოგადი ფიტნეს
6 ნაზი ვარჯიში, COVID-19 ვაქცინისგან მკლავის ტკივილის შესამცირებლად
დაიწყეთ მკლავების ეს მარტივი მოძრაობები COVID-19 ვაქცინის მიღებისთანავე. სურათის კრედიტი: manusapon kasosod / Moment / GettyImages რაც შეეხება COVID-19 ვაქცინას, მკლავების გარკვეული დაცვა ღირსეულად დაიცვას. მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს თქვენს მხარზე ნაკლებად...
ზოგადი ფიტნეს
სადილის დროს ვარჯიში? 6 რჩევა სწრაფად გასაახლებლად
სადილის დროს ვარჯიშის შემდეგ პროფესიონალურად მოწესრიგება სულაც არ არის აუცილებელი. სურათის კრედიტი: Creative House / iStock / GettyImages სადილის ვარჯიშზე შეკუმშვა ისეთი რთული არ არის, როგორც ადრე. ბოლოს და ბოლოს, იმის გამო, რომ...