სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
პედიატრის აზრით, 7 საუკეთესო ფეხსაცმელი ბრტყელი ფეხებისთვის
ბრტყელი ფეხებისთვის საუკეთესო ფეხსაცმელი გამძლეა და თაღოვანი კომფორტული მხარდაჭერაა. სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative მაშინაც კი, თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, დიდი შანსია, რომ ბევრი არ მიფიქრიათ ფეხსაცმლის ტიპზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ მდგომარეობა -...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
რამდენად ცუდია მართლა ზურგით გატეხვა ყოველდღე?
ზურგის გატეხვა შეიძლება თავს კარგად გრძნობდეს, მაგრამ ცუდია თქვენთვის? სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მთელი...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
ამიტომ თქვენი ფეხები ოფლიანდება და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ
დახუჭული ფეხსაცმლის ტარება წინდის გარეშე არის ოფლიანი ფეხების რეცეპტი. სურათის კრედიტი: Westend61 / Westend61 / GettyImages ზაფხული ნიშნავს ოფლიან დროს. ეს მხოლოდ ერთ – ერთია მათ შორის, რაც სეზონთან მოდის. თუ შეამჩნევთ, რომ...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
პედიატრების აზრით, 20 საუკეთესო ფეხსაცმლის ჩასმა 2021 წელს
ფეხსაცმლის საუკეთესო ჩანართები სიარულის დროს ხელს უშლის გავლენას და ინარჩუნებს თქვენს ფეხებს სტაბილურობას. სურათის კრედიტი: jongjet303 / iStock / GettyImages ფეხსაცმლის ჩანართები გთავაზობთ ფეხებთან დაკავშირებულ სხვადასხვა დაავადებებს, მათ შორის ტკივილს პლანტარული ფასციითის, ბრტყელტერფიანობის...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
100 ართრიტის სტატისტიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ
ართრიტის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ოსტეოართრიტი, რომელიც ნახევარ მილიარდზე მეტ ადამიანს აწუხებს მთელს მსოფლიოში. სურათის კრედიტი: Anut21ng / iStock / GettyImages როდესაც ბევრი ფიქრობს ართრიტზე, მათ ახსენდებათ ზოგადი "ცვეთა" მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს სახსრებზე....
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
ამიტომ თქვენი ფეხები ძალიან ცუდი სუნი აქვთ
გამოსახულების კრედიტი: AndreyPopov / iStock / GettyImages თქვენ ფეხსაცმელებიდან გადაგცვიათ და საკმაოდ სამწუხარო სუნი მოგივიდათ: ფეხებს ცუდი სუნი აქვს. ასე რომ, ფეხსაცმელი კარადაში შეიტანეთ, ნელა დაიხევდით უკან და იმედი გქონდათ, რომ ხვალ სიტუაცია...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
5 ძალაუფლების ტრენინგი ართრიტის მქონე ადამიანებისთვის
ართრიტით წონის აწევა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ კარგი საშუალებაა სახსრების გასაძლიერებლად და ტკივილის მართვისთვის. სურათის კრედიტი: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages ძალის ვარჯიშის მოსმენისას შეიძლება მხოლოდ კუნთების აშენებაზე...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
5 სავარჯიშო, რომ დაეხმაროთ თეძოს ოსტეოართრიტის ტკივილს
Squats აძლიერებს თქვენს quads, რათა მათ უკეთესად დაეხმარონ თქვენს თეძოს. სურათის კრედიტი: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages ვარჯიში არის ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალება ტკივილის მართვისთვის, რომელიც ასოცირდება თეძოს ოსტეოართროზთან. ეს არა მხოლოდ...