თუ დაღლილი ხართ, მაგრამ ვერ იძინებთ, შეიძლება ძალიან ბევრ საათს დახარჯოთ საწოლში. ამ სტატიაში განპირობებული აღშფოთება კოფეინი მოწყობილობები შფოთვა ან დეპრესია Ძილის დარღვევა როგორ მივიღოთ თქვენთვის საჭირო...

უნდა გძინოთ თეთრი ხმაურით? გამოსახულების კრედიტი: morefit.eu Creative რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ამ სტატიაში სარგებელი ნაკლოვანება ...

ტელევიზორთან ერთად ძილმა შეიძლება შეუშალოს თქვენს Zzzs, მაშინაც კი, თუ ამას ვერ გააცნობიერებთ. რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ამ სტატიაში...

თქვენს მუცელზე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს Zzzs– ის დარღვევა და ტკივილი ხაზის გასწვრივ. რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ამ სტატიაში ...

ცხელი მძინარეების საუკეთესო დუეტების გადასაფარებლები არის დამზადებული კრედიტი: Dusanpetkovic/istock/gettyimages ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში Საუკეთესო ფასი საუკეთესო ბამბა საუკეთესო ბამბუკი საუკეთესო თეთრეული რა უნდა მოძებნოთ...

Insomnia მოგზაურობისას არის საერთო, მაგრამ არსებობს უამრავი გზა უკეთესი ძილის, როდესაც თქვენ დაშორებით სახლში. კრედიტი: Fizkes / istock / gettyimages შვებულებაში, ჩვენ, როგორც წესი, ეძებთ პატარა R & R- ს. მაგრამ, ხშირად, დასვენების...

საუკეთესო Sunrise მაღვიძარა აქვს მრავალი სიკაშკაშე პარამეტრები, ხმის პარამეტრები და წავიდეთ- to-to-to-sease თვისებები.მახსენად საკრედიტო: Morefit.eu Creative ამ სტატიაში როგორ ვირჩევთ საუკეთესო საერთო ყველაზე დააკონფიგურიროთ საუკეთესო ბიუჯეტში საუკეთესო მშობლებისთვის...

ზოგიერთი ადამიანი, შეცვლის საძილე პოზიციები შეიძლება დაეხმაროს შეჩერება snoring მყისიერად ამ სტატიაში საძილე პოზიცია მორწყვა ალკოჰოლი საკვები წონა ცხვირის ზოლები მოგროვება რუპორი შეწონილი საბანი...