ორ კვირაში 10 ფუნტის დაკარგვა არ არის ჯანმრთელი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყო მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ორ კვირაში 10 ფუნტის დაკარგვა, ეს არ არის ჯანსაღი მიზანი. სინამდვილეში, ძალიან სწრაფად წონის დაკარგვამ...
ოჯახი და მეგობრები მხარს უჭერენ წონის დაკლების მოგზაურობას. მცირე მიზნები დაგეხმარებათ წონის დაკარგვის მნიშვნელოვანი მიზნის მოგვარებაში, მაგალითად, 70 ფუნტის დაკარგვაში. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი გზაზე დაკარგული ხუთი ან 10 ფუნტისთვის, რადგან დაკარგული...
თირკმელების ლობიოს პატარა წყობა ბუჩქის ნაჭერზე. Image კრედიტი: Piyaset/iStock/გეტის სურათები თირკმელების ფორმისა და ფერის მსგავსად, თირკმლის ლობიო უზრუნველყოფს მრავალფეროვან მინერალებსა და ვიტამინებს და, ზოგადად, სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენი თირკმელები ჯანმრთელია,...
ბრინჯი, ბოსტნეული და ზეთი ბაჰამის დიეტის საკვების გეგმის ნაწილია. როდესაც თქვენ ცდილობთ იპოვოთ დიეტა, რომელიც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობის ან წონის დაკლებისთვის, შეიძლება ბაჰამის დიეტის გასწვრივ გაიაროთ. კომიკოსი და აქტივისტი დიკ გრიგოლის...
ორ კვირაში ოთხი ფუნტი შეიძლება ბევრი რამ არ ჩანდეს, მაგრამ ამან შეიძლება შეცვალოს ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თქვენი სანაპიროზე შვებულება ორი კვირაა დაშორებული, და გსურთ წონის წონა მოაწყოთ, სანამ საცურაო...
ნახშირბადები პირველადი საწვავია სავარჯიშოებისთვის. Image კრედიტი: Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/Gettyimages ნახშირწყლები გვხვდება ყველა საკვებში, გარდა ხორცისა, მათ შორის მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის და რძისაც კი. წყაროს მიუხედავად, შთანთქმის შემდეგ, სხეულში ნახშირწყლები არსებობს, როგორც გლუკოზა....
ყველა ბავშვი იზრდება და იძენს წონას სხვა კურსით. დაავადებათა კონტროლის ცენტრების თანახმად, 2 -დან 19 წლამდე ასაკის ბავშვების თითქმის 17 პროცენტს აქვს სიმსუქნე შეერთებულ შტატებში. თქვენს შვილს ჯანმრთელი წონის მიღწევაში და...