ჯანსაღი საკვები და ვარჯიში დაგეხმარებათ ფუნტებისა და ინჩის დაკარგვაში. კრედიტი: Peopleimages/DigitalVision/გეტის სურათები რეალობის წონის დაკარგვის სატელევიზიო შოუები მიგაჩნიათ, რომ ოთხ თვეში 60 ფუნტის ვარდნა არის გასაკეთებელი. თუ არ გაქვთ წონის დიდი...

წონის დაკლების საუკეთესო ხილი მაღალია ბოჭკოვანი და დაბალია კალორიებით. Image Credit: Demaerre/Istock/Gettyimages ნუ შეცდებით: თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ნედლეულზე, მთელ საკვებზე, არ არსებობს ისეთი რამ, როგორც "ცუდი" ხილი. თუ თქვენ ცდილობთ რამდენიმე...

ექვსი კვირის ასაკში ჩვილი სწრაფად მოიმატებს წონას. დაბადებისთანავე, პატარას შეუძლია წონა 6 ლარს 2 უნარსა და 9 ლარს 2 უნს შორის საშუალოდ, ამბობს Kidshealth. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს...

ჯანსაღი სალათი. Image კრედიტი: Elet1/iStock/გეტის სურათები წონის დაკლება შეიძლება საჭირო გახდეს ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის უამრავი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი, არტერიული წნევა ან თუნდაც კიბოს ზოგიერთი ტიპი, ასევე თვითშეფასების და...

ვარჯიშმა შეიძლება დროებით იგრძნოთ გაბერილი. თქვენ არ მიდიხართ სავარჯიშო დარბაზში, რომ დატოვოთ უფრო მძიმე შეგრძნება, ვიდრე ჩამოსვლისთანავე, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ზოგიერთი ყველაზე ინტენსიური ვარჯიშის შედეგი. ეს შეგრძნება სინამდვილეში არ ნიშნავს...

საუკეთესო ჯანსაღი პოპკორნის ბრენდები აყენებს ხელოვნურ დანამატებს, ასე რომ თქვენ კარგად იგრძნობთ თავს იმაზე ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ გამხდარი პოპი ნაკლები ბოროტება ...

სტანდარტი იმის დასადგენად, თუ რა არის ადამიანის იდეალური წონა, ბოლო წლებში შეიცვალა სადაზღვევო კომპანიების წონაში, სიმაღლის ცხრილებიდან სხეულის მასის ინდექსის (BMI) ცხრილებიდან, რომელიც უკავშირდება სიმაღლეს და წონას BMI– სთან. BMI, რომელიც...

წყლისა და ნიახურის დიეტა არის დაბალი კალორია, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ბეწვის დიეტის პოპულარობა შენარჩუნებულია, რადგან ეს დიეტა წარმოუდგენლად სწრაფად წონის დაკარგვას გვპირდება. წყალი და ნიახური დიეტა შეიძლება იყოს დაბალი კალორიული...