ბოსტნეულის წვნიანი კალორია დამოკიდებულია ინგრედიენტებზე, მაგრამ ხელნაკეთი ვეგეტარიანობის წვნიანი შეიძლება შეიცავდეს დაახლოებით 60 კალორიას თითო ჭიქაზე. ამ სტატიაში ძირითადი ინგრედიენტები კალორია და კვება რეცეპტები...

Tuna არის მაღალი ცილებით და დაბალია ფატიზის კრედიტით: gresei/istock/getty სურათები თევზი ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა ომეგა -3 ცხიმების eicosapentaenoic მჟავას, ან EPA– ს, და Docosahexaenoic მჟავას, ან DHA– ს. ამ ომეგა -3...

Tamales განსხვავდება კალორიული რაოდენობით, იმის საფუძველზე, თუ რამდენი შევსება და მასა იჭრება თითოეულ რქოვანას შიგნით. ამ სტატიაში კვების ფაქტები შემადგენლობა ჯანმრთელობის შედეგები ...

BEEF SILLOIN.IMAGE კრედიტი: eising/photodisc/getty სურათები სტეიკის მჭლე ჭრა შეიცავს თითქმის ერთსა და იმავე რაოდენობას ცხიმს, გაჯერებულ ცხიმს და ქოლესტერინს, როგორც უღიმღამო, კანის ქათმის ძუძუს. გარდა ამისა, Lean Steak- ს მხოლოდ ოდნავ...

ყავისფერი ბრინჯი ხელს უწყობს დიეტის საფუძველს. შვიდდღიანი ყავისფერი ბრინჯის დიეტა, ან ყავისფერი ბრინჯის წმენდა, აგებულია მაკრობიოტიკური დიეტის პრინციპებზე, რომელიც პოპულარული იყო 1970-იან წლებში. მიუხედავად იმისა, რომ ყავისფერი ბრინჯი უზრუნველყოფს დიეტის საფუძველს,...

ცხელი ფრთების ფირფიტა. ქათმის ფრთები კარაქში და ცხელი სოუსით და ღრმა შემწვარი არ არის დაბალი კალორია. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მოხვდეთ მათ თქვენს დიეტაში, თუ თქვენი ნაწილის ზომას უყურებთ. სახლში საკუთარი გამომცხვარი...

Fortune cookies შეიცავს დაახლოებით 20 კალორიას თითო ფუნთუშზე, რაც საშუალებას აძლევს საჭმელს დააფიქსირონ ბოლოების კვება ტკბილი დესერტით, რომელსაც არ მოაქვს პოსტ-მალიების დანაშაული. მათთვის, ვინც ამჯობინებს ტკბილ ნოტზე დასრულება, Fortune cookies გთავაზობთ...

Gummy Bears მზადდება პირველ რიგში შაქრისგან. კალორიებში ცხიმიანი და დაბალია, ვიდრე მრავალი სხვა ტიპის ტკბილეული, მაგალითად, რძის შოკოლადი, რეზინის დათვი, შეიძლება ჯანმრთელი ტკბილი მკურნალობა იყოს, მაგრამ ეს ასე არ არის. მიუხედავად...