Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
6 დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღე გჭირდებათ (და როგორ მოითხოვოთ ეს)
თუ სამსახურში ყურადღების გაფანტვა გიშლით ხელს, შეიძლება კარგი იყოს ერთი დღის დასვენება გადატვირთვისთვის. სურათის კრედიტი: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages თუ თქვენ გაქვთ ცხელება ან კუჭის გრიპი, სამუშაოდან ერთი დღის დასვენება დასვენებისა და გამოჯანმრთელების...
საჭმლის მომნელებელი პირობები
რატომ არის პრობიოტიკები ასე გადამწყვეტი თქვენი ჯანმრთელობისთვის და როგორ მიიღოთ მეტი
ზოგიერთი საკვები - როგორიცაა იოგურტი - შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებსაც გააჩნიათ სასარგებლო თვისებები, როგორიცაა უკეთესი მონელება. Image Credit: belchonock/iStock/GettyImages ნაწლავების ჯანმრთელობა მჟღავნდება (ვინ იფიქრებდა?) და პრობიოტიკები, თუმცა, რა თქმა უნდა, ოპტიმალური მიკრობიომის დიდი ნაწილია,...
Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
თერაპია შეიძლება იყოს მხარდაჭერის შესანიშნავი წყარო მწუხარებასთან გამკლავებისას, განსაკუთრებით დანაკარგის შემდეგ, რომელიც შეიძლება სხვებმა ვერ გაიგონ. Image Credit: Srdjanns74/iStock/GettyImages შესაძლოა, მოწყენილი ხართ პანდემიასთან დაკავშირებული ცხოვრებისეული ცვლილებების გამო. ან შესაძლოა აღმოჩნდეთ, რომ იმაზე მეტი...
ტვინის პირობები
როგორ შეიძლება კოვიდმა იმოქმედოს ტვინის ჯანმრთელობაზე და თქვენი გაძლიერების 9 გზა
განიხილეთ ტაი ჩის დამატება თქვენს ფიტნეს რუტინაში ტვინის უკეთესი ჯანმრთელობისთვის. სურათის კრედიტი: Pheelings Media/iStock/GettyImages ახალი კოროვირუსული პანდემიის დაწყებიდან ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მკვლევარები კვლავ დაუღალავად მუშაობენ, რათა უკეთ გაიგონ COVID-19-ის მიღმა არსებული...
ალტერნატიული მედიცინა
Hangover-ის 10 საუკეთესო წამალი (და 2 თავიდან აცილება)
სწორი საკვების მიღებამ შეიძლება დაგვეხმაროს ჰენგორის სიმპტომებთან, როგორიცაა თავის ტკივილი და კუჭის აშლილობა. Image Credit: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages დილით წვეულებაზე გატარებული ღამის შემდეგ იღვიძებთ თრთოლვარე თავის, მტკივნეული ტანისა და გულისრევით, რაც გისურვებდით, რომ კანიდან გამოხვიდეთ....
კანის პირობები
6 მიზეზი, თუ რატომ გტკივა თმა, დერმატოლოგის აზრით
თუ თმა გტკივა მისი გადაადგილებისას, კანის დაავადებები, როგორიცაა ფოლიკულიტი ან ეგზემა, შესაძლოა იყოს დამნაშავე. Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages თუ ოდესღაც გაგიფუჭებიათ თმა მხოლოდ იმისთვის, რომ გაგიკვირდეთ, რატომ გტკივა თმა მისი...
სახსრის, იოგების და მყესების მდგომარეობა
8 საუკეთესო ფეხსაცმელი ბუნიონებისთვის, პოდიატრების მიხედვით
საუკეთესო ფეხსაცმელი ბუნიონებისთვის არის კომფორტული, ფართო, დამხმარე და აქვს მინიმალური ქუსლი. Image Credit: morefit.eu Creative თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ზრდასრულთა სავარაუდო კვარტალში, რომლებსაც აქვთ ბუნიონი, Journal of Foot and Ankle Research, თქვენ...
ძილის დარღვევები
დაუღალავი ფეხების სინდრომის 13 საუკეთესო მკურნალობა
თბილ აბაზანას შეუძლია შეამციროს სტრესი და დაგვეხმაროს მოუსვენარი ფეხების დროს ღამით. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages ტექნიკურად კლასიფიცირებული, როგორც ძილის დარღვევა (და კიდევ უფრო კონკრეტულად, ნევროლოგიური სენსორული ძილის დარღვევა), მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (RLS) - ან...