რამდენად ხშირად გჭირდება საშხაპე?

საშხაპე ყოველდღიურად მუშაობს ზოგიერთ ადამიანს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძალიან ხშირად სხვებისთვის. კრედიტი: მარიდავა / Istock / Gettyimages ამ სტატიაში რამდენად ხშირად საშხაპე ეფექტები არ არის საშხაპე ეფექტი showering ძალიან ბევრი საშხაპე სიგრძე საშხაპე მინიშნებები ჯანმრთელი კანისთვის Adulthood არ მოდის სახელმძღვანელო სახელმძღვანელოს რჩევა ძირითადი სხეულის მოვლის (ან ძირითადი არაფერი , სამწუხაროდ). უბრალოდ ვარაუდობს, რომ თქვენ გაერკვნენ ის. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი რჩევა showering იქნება ლამაზი. ვიდეო დღეს ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი ადამიანი scrunch მათი სახეები უბრალო წინადადება არ subsing up ყოველ დღე. მაგრამ სხვები ამბობენ, რომ ყველა სხვა დღე (ან თუნდაც უფრო ინტერვალით) მათთვის კარგად მუშაობს. ვინ არის სწორი – და ვინ მხოლოდ stinks? განცხადება აღმოჩნდება, არ არსებობს ერთი ზომის შეესაბამება – ყველა პასუხი, თუ რამდენად ხშირად უნდა იყოს საშხაპე. კარგი ამბავია? დერმატოლოგებს აქვთ უამრავი რჩევა, რომელთაც შეუძლიათ გამოიყენოთ იმის გაგება, თუ რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ (და გაფრთხილებები იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუ გადავდივარ თუ არა საშხაპეზე). აქ არის steamy scoop. ფეხის ქირა რამდენად ხშირად საშხაპე ძირითადად პირადი გადაწყვეტილებაა, მაგრამ თქვენ უნდა განიხილონ თქვენი საქმიანობის დონე, კანის ტიპისა და გარემოსდაცვითი ზემოქმედება, რათა დადგინდეს, თუ რა სარეცხი გრაფიკი ქმნის ყველაზე მეტად. ასე რომ, რამდენად ხშირად გჭირდება საშხაპე? საშხაპე სიხშირე ნამდვილად პირადი საქმეა, და რამდენად ხშირად გჭირდებათ suds up დამოკიდებულია თქვენი ცხოვრების წესი და სხვა ფაქტორები. “საშხაპე შეიძლება იყოს ინდივიდუალური გადაწყვეტილება”, რომელიც ადასტურებს ბეთ გოლდსტეინს, MD- ს, ჩრდილოეთ კაროლინის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის კლინიკურ პროფესს სამლოცველო ჰილზე და კანის მოვლის ბრენდის დამფუძნებელი. განცხადება ზოგიერთი ადამიანი ჯარიმა რამდენიმე ყოველკვირეული საშხაპე, ხოლო სხვები უკეთესია სარეცხი ყოველდღე. სწორი ნომერი შეიძლება ეფუძნებოდეს: 1. თქვენი საქმიანობის დონე თუ თქვენ ყოველდღიურად იყენებთ ენერგიულად ან თამაშობენ სპორტს, თქვენი საშხაპე გრაფიკი უნდა შეესაბამებოდეს. ეს განსაკუთრებით ჭეშმარიტია, თუ თქვენ თამაშობთ საკონტაქტო სპორტს, “სადაც თქვენ შეიძლება ექვემდებარება პოტენციურ ბაქტერიულ ან ვირუსულ ინფექციებს [სხვა მოთამაშეებს]”, – ამბობს დოქტორი გოლდსტეინი. იგივე გრძელდება საცურაო, როგორც ქლორის შეიძლება გაღიზიანება თქვენი კანის როდესაც ეს არ rinsed off. განცხადება Მეორეს მხრივ? თუ თქვენ sedentary, showering ყველა სხვა დღეს არის ჯარიმა, ამბობს დოქტორი Goldstein. 2. თქვენი სამუშაო თუ თქვენ რეგულარულად ექვემდებარება ჭუჭყს ან ქიმიკატებს, ყოველდღიურად შხაპის აზრი, დოქტორი გოლდსტეინი ამბობს. 3. შენი კანის ტიპი კანის ეს მშრალი ან ძალიან მგრძნობიარე შეიძლება გახდეს გაღიზიანებული უფრო ხშირი showering, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, ასე რომ ნაკლები სარეცხი კვირაში შეიძლება იყოს უკეთესი. განცხადება 4. შენი წყლის ხელმისაწვდომობა თუ თქვენ ცხოვრობთ ფართობი, რომელიც მიდრეკილება გვალვა და ხელს უწყობს კონსერვაციის წყალი, showering ყოველ მეორე დღეს ნაცვლად ყოველდღიურად დაგეხმარებათ მინიმუმამდე თქვენი გამოყენება. დაკავშირებული კითხვა რამდენად ცუდია ეს ნამდვილად არ გაწმენდა თქვენი საშხაპე? რა მოხდება, როცა არ არის საკმარისი? 1. შესაძლოა, უბრალოდ, არ დაიბანეთ ხშირად საკმარისი იმისათვის, რომ თქვენ სუნი საკმაოდ ხმაურიანი. ნაკლებად ხშირად შხაპი, მეტი შანსი არსებობს ბაქტერიების და ჭუჭყიანი თქვენი კანის აშენება და სხეულის სუნი. “ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით კონცენტრირებული, სადაც არის აპოკინირებული ოფლი ჯირკვლები და თმა, ისევე როგორც underarms ან groin,” დოქტორი Goldstein ამბობს. 2. კანის ინფექციების მაღალი რისკის ქვეშ ხარ “საფუარი და ზოგიერთი სოკოვანი ინფექციები შეიძლება აყვავდეს იმ ადგილებში, სადაც არის ტენიანობა და კანი კანზე, როგორიცაა ძუძუს, კუჭის ან გროინით”, – ამბობს დოქტორი გოლდსტეინი. მაგრამ ხშირი სარეცხი შეიძლება შეინარჩუნოს ეს bay. 3. შენი კანი შეიძლება სასაცილოა კანის გარეგნობა შეიძლება შეიცვალოს. დროთა განმავლობაში, იშვიათი ან არაადეკვატური სარეცხი შეიძლება გამოიწვიოს sebum, sweat და კანის ცილები აშენება up კანის. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დერმატიტის უგულებელყოფა, Dermnet NZ- ის მონაცემებით, მუქი, flaky ან crusty პატჩებით აღინიშნება მდგომარეობა. პატჩები შეიძლება, როგორც წესი, ამოღებულ იქნას SOAP და წყლის ან იზოპროპილის ალკოჰოლთან ერთად. რა მოხდება, როდესაც შხაპი ძალიან ბევრი? 1. შენი კანი შეიძლება გამოშრობა საშხაპე რამდენჯერმე დღეში (ან ძალიან მშრალი ან სენსიტივის კანისთვის, ყოველდღიურად ერთხელ) შეიძლება მშრალი, ქავილი კანისთვის. კომბინაცია ცხელი წყლით და მკაცრი საპნები შეიძლება ზოლის კანის მისი ბუნებრივი ზეთები, დოქტორი Goldstein განმარტავს. თუ სიმშრალე ძლიერია, კანის შეიძლება დაიწყოს ბზარი, რაც უფრო ადვილია ბაქტერიების კანის ბარიერისთვის და გამოიწვიოს ინფექცია ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოქვეყნების მიხედვით. 2. კანის დაავადებების მაღალი რისკის ქვეშ ხარ ბაქტერიების საუბარი, ძალიან საპონი (განსაკუთრებით მძიმე მოვალეობა, ანტიბაქტერიული სახე) შეიძლება ჩაშლას კარგი ბაქტერიების ნორმალური ბალანსი, რომელიც ცხოვრობს კანის ზედაპირზე. რომელიც შესაძლოა პოტენციურად გაზარდოს გარკვეული კანის დაავადებების რისკი, ვარაუდობს 2018 წლის იანვარს ბუნება მიმოხილვა მიკრობიოლოგია. “ბაქტერიების ბალანსი ჩვენს კანზე მნიშვნელოვანია ჩვენი კანისთვის, როგორც ძლიერი ბარიერი,” ამბობს დოქტორი გოლდსტეინი. “ბუნებრივი დაცვის მექანიზმების სარეცხი და შემცირება, შეგიძლიათ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოთ, ვიდრე კარგი.” 3. თქვენ დაგვრჩა წყალი ღირს მიუთითებს, რომ შხაპი უფრო მეტია, ვიდრე სუფთა ნარჩენების წყალი – დაახლოებით 17 გალონი რვა წუთიანი საშხაპე, Portland.gov. (საშუალო აბანო იყენებს დაახლოებით 30 გალონი.) დაკავშირებული კითხვა რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა? რამდენი ხანი უნდა იყოს თქვენი შხაპი? სამი ან ოთხი წუთი სარეცხი და scrubbing არის ყველა თქვენ უნდა უზრუნველყოს თქვენი სხეულის საფუძვლიანად გაწმენდა, დოქტორი Goldstein ამბობს. თუ თქვენ გირჩევნიათ ოდნავ უფრო მოდუნებული მიდგომა, შეეცადეთ შეინახოთ თქვენი შხაპი 10 წუთის განმავლობაში, რეკომენდაციას აძლევს მაიოს კლინიკას. აღარ შეეძლო თქვენი რისკი მშრალი, ქავილი კანისთვის. 5 საშხაპე რჩევები ჯანმრთელი კანისთვის ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი საშხაპე routines. დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენი რამდენიმე მარტივი პრაქტიკა მოიცავს თქვენ მიიღებთ squeaky სუფთა გარეშე გაღიზიანება თქვენი კანის. 1. გამოიყენეთ თბილი წყალი ნაცვლად ცხელი წინააღმდეგობა გაუწიეთ ძალიან steamy. თბილი წყალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი ბუნებრივი ზეთების კანი გაიტანოს და ცხელთან შედარებით სიმშრალე გამოიწვიოს, აღნიშნავს მაიო კლინიკას. 2. განვიხილოთ washcloth ნაცვლად loofah Loofahs და სხეულის sponges შეაგროვოს მკვდარი კანის უჯრედები და ჭუჭყიანი, და რადგან ისინი არასდროს სრულად მშრალი, როგორც ჩანს, გახდეს მეცხოველეობა საფუძვლები ბაქტერიების, მონაცემებით, Cleveland კლინიკა. Washcloths ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პრობლემები, განსაკუთრებით თუ თქვენ გამოიყენოთ სუფთა ერთი ყოველ ჯერზე თქვენ შხაპი. თუ თქვენ ხართ ჩადენილი loofah ან სხეულის Sponge მომხმარებლის, შეცვალეთ ყოველ რამდენიმე კვირაში. 3. გამოიყენეთ მარტივი საპონი კრემი ან ლარი გამწმენდი დამატებით დამატენიანებლებთან ერთად კანს შეინარჩუნებს მაიო კლინიკას. მოერიდეთ ანტიბაქტერიული საპნები. მათ შეუძლიათ შეამცირონ კარგი ბაქტერიები კანზე, ასე რომ, თუ თქვენ არ ებრძვის ინფექციის ან სერიოზული სხეულის სუნი, შეგიძლიათ გაეცნოთ, დოქტორ გოლდსტეინის შენიშვნები. 4. scrub საწყისი ხელმძღვანელი toe, ფოკუსირება stinky ლაქები თქვენ უნდა გაატაროთ რამდენიმე წამი თქვენი სხეულის ყველა სფეროში, მაგრამ განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობთ თქვენს armpits და groin- ს, რომელიც ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამომცემლობის მიხედვით, ტენიანი სუნი იწვევს ბაქტერიას. 5. blot და moisturize მშრალი off ნაზად pating თქვენი კანის ერთად პირსახოცი ნაცვლად rubbing, და ვრცელდება moisturizer ხოლო თქვენი კანის ჯერ კიდევ ნესტიანია, ურჩევს ამერიკის აკადემიის დერმატოლოგია. ორივე შეიძლება დაეხმაროს კანის hydrated და stave off სიმშრალე. დაკავშირებული კითხვა რამდენად ხშირად ნამდვილად უნდა დაიბანოთ თქვენი პირსახოცები? განცხადება