დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ. სურათის კრედიტი: MirageC/Moment/GettyImages
ზაფხული ნიშნავს, რომ თქვენი ძაღლები ოფლიანდებიან. ძაღლებში ჩვენ ვგულისხმობთ თქვენს ფეხებს, რომლებიც ცხელნი არიან და ახლა ოდნავ შეშუპებულნი და ჩაცვერილნი თქვენს ფეხსაცმელში.
და როდის ამოიღებ მათ? უი, შენ შეგიძლია გაასუფთავო ოთახი, რადგან ისინი ინახავდნენ უსიამოვნო საიდუმლოს: უამრავ სუნი.
რეკლამა
არც შენ ხარ მარტო. ფეხის პროფილაქტიკური ჯანმრთელობის ინსტიტუტის მიერ ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ აშშ -ში დაახლოებით 36 მილიონი ზრდასრული აღიარებს, რომ ფეხის სუნი აქვს.
ერთი გამოსავალი? რეგულარული შავი ჩაის ფეხი გაჟღენთილია. ეს არის იაფი, მარტივი და სწრაფი წვრილმანი ვარიანტი, რომ გამოასწოროთ მტკნარი ფეხები.
“შავ ჩაიში შემავალი ტანინის მჟავა ხელს უწყობს ოფლიანი ფეხების მკურნალობას, სუნის გამომწვევ მიზეზს”,-ამბობს morefit.eu– ს ნიუ-იორკში მცხოვრები ჯეკი სუტერი, DPM, პოდიატრი და ვიონიკური ინოვაციის ლაბორატორიის წევრი. ჩაის გაჟღენთილი “დროებით ამცირებს ან ხურავს ოფლის სადინარებსა და ფორებს. ის ასევე კლავს ზედაპირულ ბაქტერიებს, რომლებიც ფერმენტირდება და სუნი”, – ამბობს ის.
რეკლამა
განიხილეთ გაჟღენთილი ერთი სახლის წამალი ოფლიანი ფეხებისთვის, რომელიც ასწორებს ფეხის სუნს და ფეხებს არ ასხამს სუნს.
”ეს ნამდვილად არის ის, რაც ოფლიანი და სუნიანი ფეხების მქონე ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ სამკურნალოდ, განსაკუთრებით თბილ ამინდში”, – ამბობს დოქტორი სუტერა.
თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ სუნიანი ფეხებისკენ, არ დაელოდოთ სანამ ისინი გადაიქცევიან კუთხეში და გაუსაძლისი სუნი ექნებათ სანამ მოქმედებას განახორციელებთ. ”დაიწყეთ ამის გაკეთება პრობლემის გაჩენამდე”, – დასძენს იგი.
რეკლამა
როგორ მოვამზადოთ შავი ჩაი ფეხებისთვის
მიჰყევით ამ მითითებებს დოქტორ სუტრასგან, რათა გაიაროთ სანდლის ფეხები სრულყოფილად:
- ჩაასხით ორი შავი ჩაის პაკეტი ერთ ლიტრ წყალში. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ბრენდის შავი ჩაი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ იყენებთ უბრალო შავ ჩაის (ვიდრე, ვთქვათ, ხილის ან ჩაის არომატით) რა
- დაე წყალი გაცივდეს. დარწმუნდით, რომ გამოსცადეთ წყალი, სანამ ფეხებს არ დალევთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ძალიან ცხელი.
- გადაიტანეთ აუზში იმდენად დიდი, რომ თქვენი ფეხი ჩაყაროს.
- გააჩერეთ ფეხები 10 წუთის განმავლობაში. უბრალოდ დაარქვით ამას საკუთარი თავის მოვლის დრო. წაიკითხეთ რამდენიმე გვერდი წიგნში, გადაახვიეთ სოციალურ მედიაში ან დაიწყეთ ახალი ეპიზოდი იმ გიჟური შოუს, რომელშიც თქვენ ხართ ამ დღეებში.
რეკლამა
გადაყარეთ ფეხის ჩაი. შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ საღამოს ერთი კვირის განმავლობაში.
“თუ სიმპტომები კვლავ გამოჩნდება, გაიმეორეთ ჩაი ფეხებისთვის კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში”, – ამბობს დოქტორი სუტერა.
ფეხის სიახლის შესანარჩუნებლად, ის გეგმავს კვირაში ერთხელ ჩაის ფეხის გაჟღენთვას.
ფეხის სუნის სხვა წყაროები
ოფლი შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სუნი ზაფხულში, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი, ამბობს დოქტორი სუტერა. ჩაი, რომელიც დღე -ღამეში გაჟღენთილია, ვერ შეძლებს ფეხის მდგომარეობის მკურნალობას, ჰიგიენის ან ჩვევების გამოსწორებას, რაც უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი ფეხები სუნი იქნება.
დოქტორ სუტერას თქმით, ფეხის სუნის სხვა წყაროებია:
- სოკოვანი ინფექციები: ამ ინფექციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფეხის ფრჩხილებზე ან კანზე, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი.
- დაივიწყეთ გაშრობა თქვენს თითებს შორის : ნუ დაუშვებთ, რომ თქვენი თითები სველი დარჩეს შხაპის შემდეგ.
- ყოველდღიურად არ იბანთ ფეხებს : გაიწმინდეთ ისინი ყოველი შხაპის დროს. (შამპუნის გაშვება თქვენი თავიდან ფეხებზე არ ითვლება, დოქტორი სუტერი ამბობს.)
- ოფლიანი წინდების ტარება: ხშირად შეცვალეთ ახალი წყვილი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ხშირად გაქვთ სუნი.
- სპორტული სუნიანი ფეხსაცმელი: ერთიდაიგივე ფეხსაცმლის ტარება მთელი დღის განმავლობაში, ყოველდღე, ძველი ფეხსაცმლის ტარება ან ფეხსაცმლის გაზიარება შეუძლია გააძლიეროს სუნი. თუ თქვენი ფეხსაცმელი არის პრობლემა ან თქვენ გქონდათ ფეხის ან ფეხის ფრჩხილის სოკოვანი ინფექცია, თქვენს წყვილებს სჭირდებათ დამატებითი მკურნალობა. გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო ფეხსაცმლის სპრეი ან ულტრაიისფერი შუქის ჩასადები. “ეს კლავს იმ ორგანიზმებს, რომლებიც შეიძლება გამოფხიზლდნენ”, – ამბობს დოქტორი სუტერი.
რეკლამა