დერმატოლოგების თქმით, გამოიყენეთ თქვენი კანის მოვლის საშუალებები ამ მიზნით ჯანმრთელი კანისთვის

კანის მოვლის საშუალებების გამოყენების ზოგადი წესია, პირველ რიგში, მსუბუქი წონის პროდუქტების რუბრიკით, რაც ყველაზე სქელი აქტუალურია გამოყენებული.

ეს არ არის მხოლოდ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც ჩვენ ჩვენს კანზე ვაყენებთ. ეს არის ასევე ბრძანება, რომელშიც ჩვენ ვიყენებთ მათ.

განცხადება

”კანის მოვლის საშუალებებით გამოყენების სპეციფიკური შეკვეთის შემუშავება მაქსიმალურად ზრდის მათ ეფექტურობას და სარგებელს”,-ამბობს მიშელ ს. ეს სარგებელი მოიცავს არა მხოლოდ დაბერების ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას, არამედ დამატენიანებლობას, ლაქების შემცირებას და თქვენი კანისგან მზის და სხვა ელემენტებისგან დაცვას. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება შეამციროს კანის კიბოს განვითარების შანსები ან ფსორიაზი, როგორიცაა ფსორიაზი.

განცხადება

Ჩვენ გირჩევთ

Healtholay vs. Neutrogena: დერმატოლოგები იწონის, რომელზეც კანის მოვლის ბრენდი საუკეთესოა ჯენ სინრიხი ჯანმრთელობა ცუდია მართლა ძილი მზისგან დამცავი?

დღის ვიდეო

შეკვეთის მნიშვნელობა აქვს, თქვენი დილისა და საღამოს კანის მოვლის რეჟიმები არ უნდა გართულდეს. არც თქვენს მიერ არჩეულ პროდუქტებს.

”ფართო, 10-ნაბიჯ კანის მოვლის რუტინული არ არის აუცილებელი”,-ამბობს დოქტორი გრინ. ”სინამდვილეში, უფრო ნაკლები პროდუქტის გამოყენება, რომელიც ჯერ კიდევ შეფუთული ინგრედიენტებით არის შეფუთული, ამცირებს გაღიზიანების რისკს.”

დერმატოლოგთან მუშაობისას საშუალებას მოგცემთ შექმნათ კანის მოვლის გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს ინდივიდუალურ კანის ტიპზე და ცხოვრების წესზე, აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი რჩევა თქვენი დილისა და საღამოს რუტინისთვის.

განცხადება

Დილის რუტინა

”თქვენი დღის კანის მოვლის რეჟიმი ყურადღებას ამახვილებს თქვენი კანის დაცვა გარემოსდაცვითი სტრესორებისგან მთელი დღის განმავლობაში”,-ამბობს დოქტორი გრინ. რასაკვირველია, მზისგან დამცავი ამის მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ ეს არ არის პირველი, რაც უნდა მიმართოთ.

”ჩვენ, როგორც წესი, ვგულისხმობთ პაციენტებს, რომ თავიანთი აქტუალურები ფენებს, უფრო თხელი მომზადებისგან, როგორიცაა გელები და მსუბუქი ლოსიონები, სქელამდე”,-ამბობს მელანი პალმ, დოქტორი, ბორტ-სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და სამედიცინო დირექტორი კანის ხელოვნების დირექტორი, კალიფორნიაში, სოლანას პლაჟში.

განცხადება

Ჩვენ გირჩევთ

Healtholay vs. Neutrogena: დერმატოლოგები იწონის, რომელზეც კანის მოვლის ბრენდი საუკეთესოა ჯენ სინრიხი ჯანმრთელობა ცუდია მართლა ძილი მზისგან დამცავი?

აქ არის ბრძანება, რომელსაც უნდა დაიცვათ.

გამწმენდი

”გამწმენდი ყოველთვის პირველ რიგში უნდა მოვიდეს შემდეგი შრატების და დამატენიანებლების მაქსიმალური შეწოვისთვის”, – ამბობს დოქტორი გრინ. ”ეს ხელს შეუწყობს ჭუჭყის, ზეთის, ნამსხვრევების, მაკიაჟის და დაბინძურების თავიდან აცილებას.”

განცხადება

ფრთხილად იყავით, რომ თქვენს მიერ არჩეული პროდუქტი შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის, კლივლენდის კლინიკისთვის. მშრალი კანის საუკეთესო სახის სარეცხი საშუალებები გამოტოვეთ ქაფისა და უხეში სკრაბის თვისებები, ხოლო მგრძნობიარე კანი მოითხოვს პროდუქტებს, რომლებიც მიუთითებს მგრძნობიარე კანს ან ეტიკეტზე “ნაზი” ამბობს.

განცხადება

მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ნავთობის, ისე წყალზე დაფუძნებული ფორმულირებები ეფექტური და უსაფრთხოა, შეიძლება დაგჭირდეთ დილით წყლის დაფუძნებისთვის წასვლა, როდესაც თქვენი კანი უკვე სუფთაა, ამბობს შოშანა მარმონი, დოქტორი, დოქტორანტი, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და ასისტენტ პროფესორი და კლინიკური კვლევების დირექტორი ნიუ იორკის სამედიცინო კოლეჯის დერმატოლოგიის დეპარტამენტში.

განცხადება

ტილი

ექსპერტები გირჩევენ მაკიაჟის ტილოების გამოყენებას, როგორც მალსახმობი. ”ისინი ტოვებენ ნარჩენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ან გამონაყარის გამონაყარი,” – ამბობს დოქტორი გრინ.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ განსაზღვრული გამწმენდები

• La Roche-posay ტოლერანტული ჰიდრატაცია ნაზი სახის გამწმენდი (22,95 $, Walmart; 15,99 $, Amazon)
• La Roche Posay Lipikar Wash AP+ Body & Face Wash (15,99 $, Amazon; 32,90 $, Walmart)

‌ მუწუკების მიდრეკილების ან მგრძნობიარე კანისთვის, სცადეთ: ‌

• დოქტორი Barbara Sturm გამწმენდი ($ 58, Walmart; 75 $, Sephora.com)
• Neutrogena Ultra Gentle Daily გამწმენდი ($ 8.46, Walmart; 5.49 $, Amazon)

ტონერი (სურვილისამებრ)

ტონერი შეიძლება იყოს დასუფთავების დამატებითი ნაბიჯი, მაგრამ ეს მკაცრად აუცილებელი არ არის, ამბობს დოქტორი გრინ.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ტრადიციული თხევადი და კოტონური ბურთის აპლიკაცია, ან კანიანი ბალიშით კანის სრულყოფილი ინგრედიენტებით, როგორიცაა რეტინოლები და ალფა და ბეტა ჰიდროქსი მჟავები, დასძენს დოქტორი მარმონი.

განცხადება

ალფა და ბეტა-ჰიდროქსი მჟავები (AHAS და BHAS) არის ქიმიური ექსფოლიტები, რომლებიც ართმევენ ზედაპირულ მკვდარ კანის უჯრედებს, რაც ქმნის ახალ, ჯანმრთელ კანის უჯრედებს.

”აჰასი შესანიშნავია მგრძნობიარე ან მშრალი კანისთვის, რადგან ისინი ნაზად არღვევენ კავშირს მკვდარი კანის უჯრედებსა და ჯანმრთელ უჯრედებს შორის და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს გაღიზიანება, როგორც ფიზიკური ექსფოლიტები”, – ამბობს დოქტორი გრინ.

განცხადება

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული ტონერები

• პიტერ თომას როტი კიდევ უფრო გლიკოლური რეტინოლის გადაკეთების კანის ბალიშებიც კი (33,70 $, ვალმარტი; 52 $, სეფორა)
• პირველი დახმარების სილამაზის სახის გასხივოსნებელი ბალიშები ($ 36, Sephora.com)

შრატი (სურვილისამებრ)

შრატები შემდეგი ნაბიჯია გამწმენდისა და ტონერის შემდეგ. ისინი შეიცავს კონცენტრირებულ საკვებ ნივთიერებებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც უფრო ადვილად შეიწოვება, როდესაც კანი უკვე ოდნავ ნესტიანია გამწმენდისგან, ამბობს დოქტორი გრინ.

მოძებნეთ ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) შემცველი პროდუქტები. ”ვიტამინის C შრატი არის კრიტიკული დამატება ნებისმიერი კანის მოვლის რუტინისთვის”,-ამბობს დოქტორი მარმონი. “ეს შრატები ანათებს მოსაწყენი კანი და ხელს უწყობს გაუფერულების ამოღებას.”

როგორც ანტიოქსიდანტი, ვიტამინი C ხელს უწყობს კანის დაცვას თავისუფალი რადიკალური დაზიანებისა და ჟანგვითი სტრესისგან, რომელიც გამოწვეულია გარემოს სტრესორებით, როგორიცაა ულტრაიისფერი გამოსხივება და დამაბინძურებლები, ამბობს დოქტორი გრინ. იგი ასევე ხელს უწყობს კოლაგენის სინთეზს, უხვი ცილას, რომელიც ძირითადად აძლიერებს ჩვენს კანის სტრუქტურას. ასაკი გარემო ფაქტორებთან ერთად, როგორიცაა მზის ზემოქმედება, ალკოჰოლი, მოწევა, მაცდური ცხოვრების წესი და ძილის ნაკლებობა, შეიძლება გაანადგუროს კოლაგენი და გაწითლებული კანი, თითო ჰარვარდ T.H. ჩან საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლა.

განცხადება

ვიტამინი C ამცირებს გაუფერულებას და ანათებს კანს მელანინის წარმოების ინჰიბირებით, მოლეკულა, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენი კანის, თვალებისა და თმის შეღებვაზე, მათ შორის მზეზე გარუჯვისგან.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული შრატები

• ROC Multi Correxion Revive + Glow 10% აქტიური ვიტამინი C შრატი სახისთვის ($ 34,90, Walmart)
• ROC Multi Correxion Revive + Glow ვიტამინი C ღამის შრატის კაფსულები (24,97 $, Walmart; 24,97 $, Amazon)

დამატენიანებელი

შემდეგი კარგი დამატენიანებელია.

”დამატენიანებლები შეაკეთონ და შეინარჩუნონ კანის ბუნებრივი დამცავი ბარიერი გარემოს დაზიანების თავიდან ასაცილებლად (ე.ი. დაბინძურება და ბაქტერიები)”, – განმარტავს დოქტორი გრინ. ისინი ასევე ატენიანებენ კანს და დალუქებენ მის ქვეშ არსებულ პროდუქტებში.

ჰიალურონის მჟავების და კერამიდების მქონე პროდუქტები კარგი არჩევანია კანის დასაყენებლად, რაც ჩვენს სხეულებს ბუნებრივად კარგავს ასაკთან ერთად, შესაბამისად კლივლენდის კლინიკაში.

”ჰიალურონის მჟავა (HA), არის humectant, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს უნარი გაიტანოს ტენიანობა გარემოდან და შეინარჩუნოს იგი კანზე, რომ მიაწოდოს დამატენიანებელი სარგებელი”, – ამბობს დოქტორი გრინ. ”ჰიალურონის მჟავა არამარტო იზიდავს წყალს, არამედ მას აქვს უნარი, რომ ათასობითჯერ შეინარჩუნოს წონა წყალში, რაც მას დიდ დამატენიანებელ ინგრედიენტად აქცევს კანის მოვლის საშუალებად.”

HA- სთან ერთად, დამატენიანებლებში მოსაძებნად მთავარი ინგრედიენტია კერამიდები, ამბობს დოქტორი გრინ.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული დამატენიანებლები

• Tatcha წყლის კრემის ზეთისგან თავისუფალი ფორების მინიმუმამდე შემცირება დამატენიანებელი (69 $, სეფორა)
• Youth to People Superfood Air-Whip მსუბუქი წონის დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავით ($ 48, Sephora; 48 $, Amazon)
• Charlotte Tilbury Magic Cream დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავით (64 $, Sephora)
• Vanicream Daily სახის დამატენიანებელი (12,99 $, ამაზონი; 16,25 $, Walmart)
• ნეიტროგენა ჰიდრო ბოსტ

მზისგან დამცავი

ეს უნდა იყოს თქვენი ბოლო ნაბიჯი, სანამ გაემგზავრეთ დღის გასასვლელად, ამბობს დოქტორი მარმონი. გამოიყენეთ იგი წლის ყოველდღე, ყოველ სეზონში (შემოდგომაზე და ზამთარში) და გამოიყენეთ დამატებითი, თუ ვარჯიშების გარეთ დიდ დროს ხარჯავთ.

მოძებნეთ შერეული ფართო სპექტრის პროდუქტები (ისინი იცავენ როგორც UVA- ს, ასევე UVB სხივებს) 50 ან უფრო მაღალი SPF- ით, ამბობს დოქტორი გრინ. აი, რატომ არის სასურველი შეღებვა: პიგმენტების დამატებით, რომლებიც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს, მზისგან დამცავი შეიძლება ხილული იყოს თქვენს კანზე, რაც აუცილებელია ხილული შუქის დაბლოკვისთვის, ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემაზე. როდესაც ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი არ არის შეღებილი, ისინი ბლოკავს UVA და UVB, მაგრამ ვერ ახერხებენ ხილული შუქის დაბლოკვას.

განცხადება

”მზისგან დამცავი არის კრიტიკული ნაბიჯი დილის რუტინისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნაადრევი დაბერება, კანის კიბო და მუქი ლაქების განვითარება და არასასურველი პიგმენტაცია”, – ამბობს დოქტორი მარმონი.

როგორ ავირჩიოთ? ”კოსმეტიკური დერმატოლოგების უმეტესობა რეკომენდაციას უწევს SPF 30- ს, რომელიც ფართოზოლოვანია”, – ამბობს დოქტორი პალმ, რომელიც ასევე არის მოხალისე ასისტენტი კლინიკური პროფესორი კალიფორნიის უნივერსიტეტის სან დიეგოს. “ბევრი ჩვენგანი ნამდვილად ემხრობა მზისგან დამცავი ფიზიკური აგენტებს, როგორიცაა თუთია და ტიტანი. ისინი სარკეებად იქცევიან, ამიტომ ისინი ასახავს სხივებს გარემოში, ვიდრე კანზე ქიმიურ აგენტებად გადაქცევას.”

რა მოხდება, თუ თქვენი დამატენიანებელი ან მაკიაჟი შეიცავს მზისგან დამცავი?

მზისგან დამცავი მზისგან დამცავი მნიშვნელოვანია. გამწმენდების ან მაკიაჟის გამოყენება, რომელიც SPF– ის დაფარვა ხდება, ჩვეულებრივ, საკმარისი არ არის.

”მაკიაჟი ნამდვილად არ უნდა იყოს თქვენი მზისგან დაცვის ერთადერთი წყარო,” – ამბობს დოქტორი მარმონი. ”მაშინაც კი, თუ თქვენს სახეზე ფუნდამენტს მიმართავთ, თქვენ ყოველთვის აწყობთ მას, რომ მიაღწიოთ გარკვეულ სახეს და არ გამოიყენოთ თქვენი კანის დასაცავად საჭირო თანხა.”

გარდა ამისა, დამატენიანებლებში და მაკიაჟში SPF დონეები სავარაუდოდ განზავებულია, ამბობს დოქტორი გრინ.

საუკეთესო რუტინულია დამატენიანებლის გამოყენება, რასაც მოჰყვება ცალკე მზისგან დამცავი. ამასთან, დამატენიანებელში ან მაკიაჟში SPF– ის გამოყენება უკეთესია, ვიდრე მზისგან დამცავი საერთოდ არ გამოიყენოთ.

ყოველ შემთხვევაში, ბევრი მზისგან დამცავი რეალურად ასრულებს ორმაგ მოვალეობას დამატენიანებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა კერამიდები, ნიაცინამიდი და ჰიალურონის მჟავა. ”მოძებნეთ მზისგან დამცავი დანადგარი დამატენიანებელი ინგრედიენტებით”, – ამბობს დოქტორი მარმონი. ”ეს პროდუქტები შექმნილია იმისთვის, რომ იმოქმედოს როგორც მზისგან დამცავი, მაგრამ შეიძლება ითქვას, როგორც დამატენიანებელი და მაკიაჟი.”

მას შემდეგ, რაც ყველა მნიშვნელოვანი მზისგან დამცავი იქნება, ‌ შემდეგ ‌ თქვენ მზად ხართ გამოიყენოთ ნებისმიერი მაკიაჟი.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ მოწოდებული მზისგან დამცავი

• სუპერგოოპი! უხილავი მზისგან დამცავი (14,31 $, ვალმარტი; 20 $, სეფორა)
• პიპეტის მინერალური მზისგან დამცავი (11,97 $, ვალმარტი)
• Eltamd UV Clear Tinted სახე მზისგან დამცავი ფართო სპექტრის SPF 46 სახე მზისგან დამცავი მგრძნობიარე კანისთვის (39 $, ამაზონი; 16,91 $, Walmart)
• Eltamd UV Elements SPF 44 TINTED დამატენიანებელი ($ 25,99, Walmart; 38,50 $, Amazon)

უფრო რეკომენდებული მზისგან დამცავი

საღამოს რუტინა

”თქვენი ღამის რეჟიმი მიმართავს სხვადასხვა შეშფოთებას და ძილის დროს გამოყენებული პროდუქტები ხშირად შეიცავს უფრო კონცენტრირებულ ინგრედიენტებს”, – ამბობს დოქტორი გრინ. “ეს ინგრედიენტები ხშირად იწვევს ფოტომგრძნობელობას [მგრძნობელობა სინათლის მიმართ]. ამიტომ, ისინი არ არიან დღის გამოყენებისთვის. ღამის კრემები ხშირად თერაპიულია და უფრო ღრმად შეაღწევს დერმის შიგნით, რათა შეაკეთოთ კანი, როგორც თქვენ იძინებთ.”

სიმარტივის გულისთვის, ბევრმა ხალხმა გადაწყვიტა გამოიყენოს იგივე პროდუქტები დილით და ღამით. სხვები ურჩევნიათ შეცვალონ რუტინული. ამის თქმით, თქვენ მიერ გამოყენებული პროდუქციის ტიპები ერთნაირია და იმავე თანმიმდევრობით, მზისგან დამცავი საშუალებების გარდა, რომელიც ღამით შეიცვალა რეტინოლით.

ტილი

შეიძლება დაგჭირდეთ კანის მოვლის რამდენიმე ნაბიჯის დრო, თუ ღამის ცვლის თანამშრომელი ხართ. მაგალითად, თუ ღამით მუშაობთ, ის შეიძლება დილით გაისროლოთ (სანამ საწოლში მიდიხართ), როდესაც გსურთ გამოიყენოთ უფრო ძლიერი გამწმენდი, რომ ამოიღოთ მაკიაჟი და გრიმი დღიდან.

გამწმენდი

მიუხედავად იმისა, რომ წყალზე დაფუძნებული გამწმენდები ეფექტურია მხოლოდ გაღვიძებისთანავე, შეიძლება დაგჭირდეთ ღამით ცოტა უფრო ძლიერი, რომ თავი დაეღწია დაგროვილი გრიმისა და დღის ნამსხვრევებისგან. თუ ასეა, გადახედეთ ნავთობზე დაფუძნებულ გამწმენდს, რომლებიც კარგია მაკიაჟის მარტივი მოსაშორებლად, გვთავაზობს დოქტორი მარმონი.

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ინდივიდუალური კანის ტიპი. არ აქვს მნიშვნელობა ინგრედიენტები, თავიდან აიცილოთ მაკიაჟის ტილოები, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ იმაზე მეტს, ვიდრე დაეხმარებიან.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ განსაზღვრული გამწმენდები

• Sulwhasoo Gentle გამწმენდი ნავთობის მაკიაჟის მოსაშორებელი ($ 40, Sephora; 42,25 $, Walmart)
• Tatcha Camelia Oil 2-in-1 Makeup Remover & გამწმენდი ($ 50, Sephora)
• Neutrogena Ultra-Light გამწმენდი ზეთი (19,99 დოლარიდან, ამაზონი; 8,87 აშშ დოლარი, ვალმარტი)

ტონერი (სურვილისამებრ)

როგორც დილით, ღამის ტონერი არის არჩევითი მეორადი გამწმენდი ნაბიჯები.

განცხადება

”ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის უფრო ღრმად გაწმენდის მიზნით, ჭუჭყისა და მაკიაჟის ჭარბი კვალი, ასევე მოამზადოს კანი, რომ უკეთესად შეიწოვოს ინგრედიენტები მოგვიანებით რეჟიმში”, – ამბობს დოქტორი მარმონი. (უმჯობესია არ გახადოთ ეს რეგულარული ჩვევა, რომ მაკიაჟით დაიძინოთ.)

ბეტა-ჰიდროქსი მჟავების (BHAS) პროდუქტები კარგი არჩევანია.

”ისინი შესანიშნავია მუწუკების მიდრეკილებისა და ცხიმიანი კანისთვის, იმის გამო, რომ მათ კანში ღრმად შეაღწიონ, რომ ბაქტერიები და ნამსხვრევები ამოიღონ პორებიდან ღრმა გაწმენდისთვის”,-ამბობს დოქტორი გრინ. სალიცილის მჟავა არის BHA- ს მაგალითი, მაგრამ ზოგი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს ძალიან საშრობი ან გამაღიზიანებელია, რომ გამოიყენოთ დღეში ორჯერ.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული ტონერები

• Proactiv retexturizing გლიკოლური ტონერი (28,67 $, ამაზონი; $ 50.02, Walmart)
• Benton Aloe Bha Skin Toner (13,95 $, Amazon; 15,98 $, Walmart)
• ოლე ჰენრიქსენის დაბალანსება ძალის ნავთობის კონტროლის ტონერი (34 $, ამაზონი; 37,35 $, ვალმარტი)

შრატი (სურვილისამებრ)

შრატები ქმნიან თქვენი ღამის რეჟიმის შუა ნაწილს, გამწმენდების და ტონერების შემდეგ და დამატენიანებლების ან კრემების მიღებამდე. ”ეს საშუალებას აძლევს შრატს სრულად შეიწოვოს, შემდეგ კი დამატენიანებლის მიერ დალუქული”, – ამბობს დოქტორი გრინ. ”პირიქით, შესაძლოა გამოიწვიოს შრატი დამატენიანებლის ზემოთ იჯდეს და ხელი შეუშალოს კანში შეიწოვება.”

კიდევ ერთხელ, ვიტამინ C- ით პროდუქტები თქვენი საუკეთესო არჩევანია. მას შეუძლია დაეხმაროს ზიანის განეიტრალებას ულტრაიისფერი გამოწვეული პიგმენტაციისგან, 2019 წლის თებერვლის მეტა-ანალიზის თანახმად ‌ კლინიკური და ესთეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალი ‌. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს მუწუკების შემცირებას, 2010 წლის თებერვლის სასამართლო პროცესზე ‌ ჟურნალის კოსმეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალში ‌.

თვალის კრემები, თუ მათ იყენებთ, უნდა დაიცვას შრატები, ამბობს დოქტორი გრინ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი უფრო მსუბუქად და გამხდარია, ვიდრე სახის კრემები ან დამატენიანებლები, მაგრამ უფრო სქელი ვიდრე შრატები.

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული შრატი

• Paula’s Choice წინააღმდეგობა Super Antioxidant შრატში (43 $, Amazon)

დამატენიანებელი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს კანს დღის განმავლობაში და ღამის განმავლობაში განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს, მშვენივრად კარგია გამოიყენოთ იგივე დამატენიანებელი ორივეჯერ.

”ვფიქრობ, ეს პაციენტის უპირატესობაა”, – ამბობს დოქტორი პალმ.

ბევრ ადამიანს მოსწონს მათი დამატენიანებლების შეცვლა მათი კანის განსაკუთრებული ტიპით.

”მშრალი კანის მქონე ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს დამატენიანებელი დამატენიანებელი, როგორც დილით და ღამით, ხოლო ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანს შეუძლია ეს ძალიან ცხიმიანი იყოს”, – ამბობს დოქტორი გრინ. ”ამ შემთხვევაში, ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანს შეუძლია აირჩიოს დილით ნავთობისგან თავისუფალი, მსუბუქი დამატენიანებელი და ღამით სქელი, უფრო დამატენიანებელი დამატენიანებელი, რათა მხარი დაუჭიროს კანის შეკეთების პროცესს ძილის დროს.”

სცადეთ ეს დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული ღამის დამატენიანებლები

• განსხვავდება ღამის კრემი ჰიალურონის მჟავასთან (9,97 $, ამაზონი; 12,99 $, ვალმარტი)
• Skinceuticals სამმაგი ლიპიდების აღდგენა (136 $, Skinceuticals; $ 108, Walmart)
• Skinfix ბარიერი+ სამმაგი ლიპიდ-პეპტიდური სახის კრემი ($ 52, Sephora; $ 103, Walmart)

რეტინოლი (არასავალდებულო)

ვიდრე მზისგან დამცავი, რომელიც დილით თქვენი ბოლო ნაბიჯი იყო, რეტინოლი, როგორც წესი, თქვენი ბოლო ნაბიჯია ღამით. (თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეტინოლი დამატენიანებლის წინაშე, თუმცა, თუ გირჩევთ, დოქტორი მარმონი ამბობს.) რეტინოლი, ვიტამინ A- ს წარმოშობა, თქვენს კანს სუპერ მგრძნობიარეა სინათლის მიმართ, ასე რომ თქვენ გსურთ თავიდან აიცილოთ იგი დღისით.

”კანის უამრავი სარგებელი, რომელსაც რეტინოლი აწვდის, მხარს უჭერს ათწლეულების განმავლობაში კლინიკურ კვლევას”, – ამბობს დოქტორი გრინ. “რეტინოლი, რეტინოიდების ზედმეტი ვერსია, არის ვიტამინ A- ს წარმოშობა, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოებას, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს წვრილი ხაზები და შექმნას ახალგაზრდული კანი.” ეს ასევე ზრდის ფიჭური ბრუნვის და კანის უჯრედების ახალი ზრდის სიჩქარეს, რაც გზას უქმნის კანის უფრო მეტ ტონს და ნაკლები მუქი ლაქები.

რეტინოლის დამსახურება არა მხოლოდ ესთეტიკურია: მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს პრეცენტული ლაქების თავიდან აცილებას, ამბობს დოქტორი პალმ. მაგრამ დერმატოლოგიის ამერიკის აკადემია აფრთხილებს, რომ რეტინოლს შეუძლია გამწვავდეს კანის მდგომარეობის როზაცეა.

სცადეთ დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული ზედმეტი რეტინოლის პროდუქტები

• გამონაყარის მკურნალობა განსხვავდება (22,99 აშშ დოლარი 90-დღიანი მიწოდებისთვის, ამაზონი; 14,97 აშშ დოლარი, ვალმარტი)
• Roc Retinol Correxion (14,99 $, Walmart)

განცხადება

განცხადება