დატენიანება ყოველთვის მნიშვნელოვანია და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გაქვთ ცხვირის შემდგომ წვეთთან. სურათის კრედიტი: Maskot / Maskot / GettyImages
ზოგადად ცხვირის ღრუ არ არის სახალისო, მაგრამ როდესაც ის ყელის უკანა მხარეს წვეთებს? კარგი.
ცხვირის შემდგომი წვეთოვანი არის ლორწოს სეკრეცია, რომელიც წარმოიქმნება თქვენი ცხვირის უკანა ნაწილის უკანა ნაწილიდან.
სახალისო ფაქტი: თქვენს ცხვირ-ხახის ჯირკვლები წარმოქმნიან დღეში ერთ ან ორ მეოთხედს ლორწოს, აღნიშნავს ოტოლარინგოლოგის ამერიკული აკადემია-თავისა და კისრის ქირურგიის ფონდი. და ეს ლორწოს მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენს ჯანმრთელობაში, ინახავს ცხვირის გარსის სისუფთავეს და ტენიანობას და აჩერებს ინფექციას. ცხვირის შემდგომი წვეთი შეიძლება მოხდეს ალერგიის, მჟავა რეფლუქსის, სინუსიტის ან ვირუსული ინფექციის შედეგად, როგორიცაა გაციება ან გრიპი.
ფონდში აღნიშნავენ, რომ შესაძლოა ცხვირის შემდგომი წვეთი გქონდეთ, თუ გრძნობთ, რომ ყელის უკანა მხარეს ლორწოს წვავს, ხშირად ყლაპავთ ყელს ან იწმენდთ ყელს, ან გაქვთ ყელის ტკივილი. ასევე შეიძლება საკმაოდ უხეში გემოც ჰქონდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ, უმჯობესია ჯერ სცადოთ არა ნარკოლოგიური მკურნალობა, ამბობს დოქტორი ერსტეინი. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები ზოგადად უსაფრთხოა, მაგრამ მათ აქვთ გვერდითი მოვლენების საშიშროება და ურთიერთქმედება შეუძლიათ სხვა მედიკამენტებთან.
აი, სად უნდა დავიწყოთ ცხვირის შემდგომი წვეთის შეჩერება:
1. სცადეთ ცხვირით მორწყვა
ნეტის ქოთანმა დაგეხმარებათ ცხვირის გაწურვაში და მოგაწოდოთ ცხვირის შემდგომი წვეთოვანი მდგომარეობა. სურათის კრედიტი: South_agency / E + / GettyImages
დოქტორ ერსტეინი ამბობს, რომ ცხვირის მარილიანი (მარილიანი წყლის) სპრეი და მარილიანი გამრეცხი საშუალებები ეფექტურია, არა სამკურნალო მკურნალობა ცხვირის შემდგომი წვეთების დროს. ეს შესაძლებელია გამოწურული ბოთლებისა და სპრეის სახით, ზოგიერთს მოსწონს ნეტის ქოთნების გამოყენება (ჩვეულებრივ ჩაიდანის მსგავსი პატარა კონტეინერები, რომლებიც ცხვირის დასაბანად არის შექმნილი).
თუ იყენებთ ნეტის ქვაბს, გამოიყენეთ გამოხდილი ან სტერილური წყალი; ონკანის წყალი არ არის უსაფრთხო გამოსაყენებლად თქვენს ცხვირის მიდამოებში, აშშ – ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიხედვით.
2. დალიეთ წყალი
თქვენი ჭიქის მეტი H2O შევსება არასოდეს არის ცუდი იდეა და ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც ძალიან ბევრ ლორწოსთან გაქვთ საქმე.
”დარწმუნდით, რომ დატენიანებული ხართ სეკრეციის გასაქრობად,” – ამბობს ექიმი ერსტეინი.
გარდა ამისა, თქვენ გაირეცხავთ ყველანაირ უიღბლო გემოსაც.
3. ძილი მოწესრიგებული
დაყრის დროს, ლორწოს შეგროვება შეუძლია თქვენი ყელის უკანა ნაწილში, რის გამოც ხველება (და შესაძლოა ძილი დაგიშალოთ).
იმისთვის, რომ ცხვირიდან წვეთმა არ გაიღვიძოს, ჩაყარეთ ზედ დამატებითი ბალიში, რაც ხელს შეუწყობს სიმძიმის ჩაწვეთებას ჩასვენების დროს.
4. აწარმოეთ დამატენიანებელი ღამით
მაღალი ტენიანობა ხელს შეუწყობს ლორწოს შერბილებას და ცხვირის შემდგომი წვეთის შეჩერებას. სურათის კრედიტი: MICROGEN IMAGES / SCIENCE PHOTO ბიბლიოთეკა / სამეცნიერო ფოტო ბიბლიოთეკა / GettyImages
მშრალი ჰაერი გაღიზიანებს სინუსებს და შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის ლორწოს წარმოქმნის გაძლიერება. ამის საწინააღმდეგოდ, თქვენს ოთახში ძილის დროს ტენიანობის გაზრდა დაგეხმარებათ ცხვირის გაწმენდის პროცესში.
თუ დამატენიანებელ მოწყობილობას იყენებთ, დარწმუნდით, რომ მწარმოებლის რეკომენდაციით გაწმინდეთ ფილტრი, რომ თავიდან აიცილოთ ობის ზრდა, რაც სუნთქვას ართულებს, განსაკუთრებით თუ ალერგია გაქვთ, აცხადებს ალერგიის, ასთმისა და იმუნოლოგიის ამერიკული აკადემია.
5. გაითვალისწინეთ მედიკამენტები ცხვირის შემდგომი წვეთებისთვის
თუ ისეთი რამ, როგორიცაა მარილიანი გამორეცხვა, წყლის დალევა, უფრო სწორად ძილი და დამატენიანებელი მოწყობილობა არ მუშაობს, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ მედიკამენტებს მოკლევადიანი განმუხტვისთვის, ამბობს ექიმი ერსტეინი.
პარამეტრები მოიცავს:
- დეკონგესტანტები, როგორიცაა ფსევდოეფედრინი (Sudafed), რომელიც ხსნის შეშუპებას და ამცირებს ჭარბი ლორწოს
- Mucinex თხელი და ფხვიერი ლორწოს
- ცხვირის საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა აფრინი
- ანტიჰისტამინური საშუალებები
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის შესაფერისი. დოქტორ ერსტეინი ამბობს, მაგალითად, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მაღალი წნევა, ჩვეულებრივ ეუბნებიან დეკონგესტანტებს (რადგან ეს ვიწრო სისხლძარღვებია). ხოლო აფრინის მსგავსი ცხვირის საწინააღმდეგო საშუალებები არ უნდა იქნას გამოყენებული სამ დღეზე მეტხანს, რადგან ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს შეშუპება.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს ცხვირის შემდგომი წვეთისთვის
ცხვირის შემდგომი წვეთი საუკეთესო შემთხვევაში მაღიზიანებს, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ნამდვილად იმოქმედოს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს დღის განმავლობაში – მით უმეტეს, თუ გაქვთ სხვა სიმპტომები, რომლებიც ამას თან ახლავს.
”მუდმივი სიმპტომები, რომლებიც გავლენას ახდენს ცხოვრების ხარისხზე, იმის ნიშანია, რომ დროა ექიმთან მისვლა”, – ამბობს ექიმი ერსტეინი.
ცხვირის შემდგომი წვეთი შეიძლება იყოს ვირუსული ინფექციისგან, რომელიც გაირკვევა მისი კურსის გავლის შემდეგ. ამასთან, თუ ეს ქრონიკულია, ექიმს სურს შეაფასოს ცხვირის შემდგომი წვეთის ძირითადი მიზეზების გამო, მაგალითად, ალერგია ან მჟავა რეფლუქსი და შემდეგ შეადგინოს შესაბამისი მკურნალობის გეგმა.