ზოგიერთი სილამაზის მკურნალობა ითხოვს ლიმონის წვენს, მაგრამ მტკიცებულებების დასადასტურებლად ბევრი მტკიცებულება არ არის. სურათის კრედიტი: robertprzybysz / iStock / GettyImages
როდესაც სიცოცხლე მოგცემთ ლიმონს, გააკეთეთ სახის ნიღაბი. ყოველ შემთხვევაში, ეს შეიძლება დაიჯეროთ სილამაზის ზოგიერთ ბლოგერზე. უამრავი ადამიანი ამტკიცებს, რომ ლიმონის წვენის ან ლიმონის ქერქის გამოყენება ხელს შეუწყობს გამონაყარის გაწმენდას, ნაწიბურების შემცირებას, მუქი ლაქების გაუფერულებას და გაბრწყინებულ კანს. ეს ყველაფერი საოცრად ჟღერს – და ასევე მოსწონს შესანიშნავი საშუალება ფულის დაზოგვის ნაცვლად ძვირადღირებული სილამაზის პროდუქტების ყიდვის ნაცვლად. – მაგრამ მართალია ეს პრეტენზიები?
სანამ მჟავე ციტრუსის ხილს მოიმარაგებთ, გაიგეთ, რეალურია თუ არა რომელიმე ლიმონის სავარაუდო სარგებელი კანისთვის. აი რას ამბობს მეცნიერება:
რეკლამა
ლიმონი ჰიპერპიგმენტაციისა და მუქი ლაქებისთვის (ძალიან მტკიცებულებები)
კლინიკის მაიოს თანახმად, მზეზე ზემოქმედებამ, ზოგიერთმა მედიკამენტმა, გენეტიკამ და ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერპიგმენტაცია. კლივლენდ კლინიკის თანახმად, ეს მდგომარეობა, რომელიც იწვევს კანის ბნელ ადგილებს, უფრო ხშირად გვხვდება იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ მუქი ფერის კანი, მაგრამ ეს შეიძლება ყველას დაემართოს. ჰიპერპიგმენტაცია შეიძლება გამოვლინდეს როგორც პატარა მკვდარი ან უფრო დიდი ზომის პატჩები, ამერიკის ოსტეოპათიური დერმატოლოგიური კოლეჯის მიხედვით.
ჰიპერპიგმენტაციის მქონე ზოგიერთ ადამიანს სურს შეამსუბუქოს კანის ფერის შეცვლა და არსებობს ანეკდოტური ცნობები, რომ ლიმონის გამოყენება მოქმედებს. მოსაზრება არის, რომ ლიმონმჟავას ქერცლავს, ხოლო ასკორბინის მჟავა (C ვიტამინის ტიპი) აფერხებს მელანინის წარმოქმნას, ნივთიერებას, რომელიც აძლევს ჩვენს კანს (და თმის და თვალის ირისებს) ფერს.
რეკლამა
ოღონდ ყოველდღე შეიკავეთ სახეზე ლიმონი, რომ შეეცადოთ მოიცილოთ მუქი ლაქები ან ლაქები. თქვენ გჭირდებათ მაღალი ვიტამინი C – კონცენტრაცია მინიმუმ 10 პროცენტით – რაიმე სარგებელის მისაღებად, 2019 წლის თებერვლის 31 მცირე, რანდომიზებული, კონტროლირებადი კლინიკური გამოკვლევის თანახმად, კლინიკური და ესთეტიკური ჟურნალი დერმატოლოგია . C ვიტამინის კონცენტრაცია ლიმონის წვენში 4 პროცენტზე ნაკლებია USDA- სთვის. ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ამ ანალიზში ჩატარებული კვლევები მოიცავდა მხოლოდ თეთრკანიან და ჩინელ მოზრდილებს, ამიტომ ჩვენ არ ვიცით, ვრცელდება თუ არა დასკვნები ყველა ტიპის კანზე და კვლევა ჩატარდა C ვიტამინზე და არა კონკრეტულად ლიმონის წვენზე.
გარდა ამისა, ზოგი მიიჩნევს, რომ ვიტამინ E- ს ლიმონში შეუძლია დაეხმაროს ჰიპერპიგმენტაციას, მაგრამ მთელი ლიმონი შეიცავს თქვენი ყოველდღიური E საჭიროების მეასედსაც კი, USDA- ს და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით. გარდა ამისა, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ვიტამინი E მუშაობს მუქი ლაქების ან კანის გასათეთრებლად.
რეკლამა
გაფრთხილება
გაითვალისწინეთ, რომ კლიმენის კლივლენდის თანახმად, ლიმონის ან ციტრუსის ნებისმიერი წვენის გამოყენებამ შეიძლება თქვენი კანი მგრძნობიარე გახადოს მზის მიმართ. თუ ლიმონის წვენის გამოყენების შემდეგ გარეთ გახვალთ, შეიძლება უფრო ადვილად დაიწვათ. ამან შესაძლოა დროთა განმავლობაში ხელი შეუწყოს მუქ ლაქებს, რადგან, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, მზის ზემოქმედება მუქი ლაქების მიზეზია.
ლიმონის წვენი pimples (არ არსებობს მტკიცებულებები)
შეგიძლიათ მოაცილოთ აკნეს ლიმონით? მათი აზრით, ვინც დიახ ამბობს, ლიმონის წვენში ლიმონმჟავას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც, შესაბამისად, ხელს უწყობს მუწუკების მოცილებას.
დიახ, ლიმონმჟავას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება – 2020 წლის იანვრის კვლევის მიხედვით კლინიკური მედიცინის ჟურნალში და 2011 წლის თებერვლის კვლევაში შედარებითი კლინიკური პათოლოგიის – მაგრამ ლიმონი შეიცავს მხოლოდ 1,44 გ / oz ლიმონმჟავას, რაც არც ისე ბევრია. გარდა ამისა, ადამიანის კლინიკური გამოკვლევები არ გაკეთებულა იმის დასადგენად, ეხმარება თუ არა ლიმონის წვენი გამონაყარს ან შეიძლება იყოს ლაქების მკურნალობა.
რეკლამა
გარდა ამისა, სახეზე ლიმონის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, შესაბამისად მცენარეები 2020 წლის იანვრის მიმოხილვაში. ანეკდოტალურად, ადამიანები აცხადებენ წვას, სიწითლეს და სიმშრალეს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც მგრძნობიარე კანი აქვს. თავის მხრივ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მუწუკების გაუარესება, ამტკიცებს ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია.
სოდა და ლიმონის წვენი გამონაყარისთვის (არ არსებობს მტკიცებულებები)
არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ლიმონისა და სოდა სახის სარგებელს მოაქვს თქვენს კანს. სურათის კრედიტი: ნახევარი წერტილის სურათები / მომენტი / გეტის სურათები
ადამიანები, რომლებიც გეფიცებიან სოდასა და ლიმონის წვენს თქვენი სახისთვის, ამბობენ, რომ ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ მუწუკები გაქვთ, განსაკუთრებით კი შავი წერტილები ცხვირზე. ზემოთ აღწერილი ლიმონის სარგებლობის გარდა, საჭმელი სოდა ანთების საწინააღმდეგოა და ხელს უწყობს თქვენი კანის pH დონის გაწონასწორებას.
დიახ, სოდა სოდა (aka ნატრიუმის ბიკარბონატი) წყალში შერეული, როგორც ჩანს, იწვევს ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო რეაქციას, ნათქვამია 2018 წლის მაისში ჩატარებულ კვლევაში იმუნოლოგიის ჟურნალში . მაგრამ ადამიანებზე არანაირი სამეცნიერო გამოკვლევები არ ჩატარებულა იმის დასადგენად, რას აკეთებს საცხობი სოდა და ლიმონი თქვენს სახეზე.
რაც შეეხება pH– ს, 2017 წლის ივნისის კვლევის თანახმად, კლინიკური და ესთეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჩვენი კანისთვის იდეალური დონეა დაახლოებით 5,5. ეს გარკვეულწილად მჟავეა. როგორც ნათქვამია კვლევაში, კანის უფრო მაღალი pH ხელს უწყობს მუწუკების ზრდას. მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის მიხედვით, სოდა არის ტუტე, pH– დან 8 – დან 9 – მდე. ასე რომ, თუ ნატრიუმის ბიკარბონატს წაისვით კანზე, შეიძლება არეულობდეს pH ბალანსი, რაც იწვევს სიმშრალეს და გაღიზიანებას, რის გამოც უფრო მეტად მიდრეკილი ხართ გატეხვისკენ.
დედააზრი: გამოტოვეთ ლიმონის წვენი და სოდა ნიღბები, სკრაბები ან ლაქების მკურნალობა.
ლიმონის წვენი ნაწიბურებისათვის (არ არსებობს მტკიცებულებები)
მოძებნეთ ინტერნეტით და ნახავთ ხალხს, რომ ლიმონის წვენი ქრება ან თუნდაც ხსნის ნაწიბურებს – კერძოდ, მუწუკებს. ეს არის აზრი: ლიმონის წვენი შეიცავს ლიმონმჟავას. ლიმონმჟავა არის ალფა ჰიდროქსი მჟავის (AHA) ტიპი. კანის მოვლის სამყაროში AHA– ს ემატება პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ აქერცვლას და მკვდარი კანის უჯრედების მოცილებას.
მაგრამ არ არსებობს გამოკვლევები, რომლებიც იყენებენ ლიმონმჟავას პოსტ-ანთებითი ჰიპერპიგმენტაციისთვის (PIH), ნაწიბურების გაჩენის შემდეგ, რაც აკნეს გაჯანსაღების შემდეგ არის. უფრო ხშირად, სხვა AHA – გლიკოლის მჟავა – გამოიყენება PIH სამკურნალოდ, 2013 წლის დეკემბრის კვლევის თანახმად, კლინიკურ, კოსმეტიკურ და საგამოძიებო დერმატოლოგიაში . (ლიმონის წვენი არ შეიცავს გლიკოლის მჟავას.)
გარდა ამისა, AHA- ს მქონე კანის მოვლის საშუალებები ფრთხილად არის ფორმულირებული, რომ უზრუნველყოს ერთნაირი რაოდენობით სხვადასხვა მჟავები თითოეულ პარტიაში, ხოლო ლიმონმჟავას ზუსტი რაოდენობა იცვლება ლიმონიდან ლიმონამდე, ასე რომ თქვენ არ იცით, რამდენს იღებთ.
დაბოლოს, სწორი ლიმონის წვენი შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოს თქვენს კანზე, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ახალი ლიმონის წვენის წინააღმდეგ
ჩამოსხმული ლიმონის წვენი შეიძლება კიდევ უფრო ცუდი იდეა იყოს გამონაყარის ნაწიბურებისათვის, რადგან ზოგი ჩამოსხმული წვენი დაამატეთ კონსერვანტებს და მზადდება ლიმონის წვენის კონცენტრატისგან. ამ დამატებითი ინგრედიენტების გავლენა კანზე უცნობია.
ლიმონის პილინგი სახის მოვლისთვის (არ არსებობს მტკიცებულებები)
ზოგიერთი ადამიანი აცხადებს, რომ ლიმნის კანს იყენებენ კანის გასანათებლად, მაგრამ არანაირი მიზეზი არ არსებობს იმის დასაჯერებლად, რომ ეს რეალურად მუშაობს. სურათის კრედიტი: სტივ ლუპტონი / Corbis Documentary / GettyImages
რა თქმა უნდა, ლიმონის წვენი არ არის ლიმონის ერთადერთი ნაწილი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს კანზე. ლიმონის სხვა სავარაუდო სარგებელი კანზე არის კანი. ზოგი ამბობს, რომ ლიმონის კანი ხელს უწყობს გამონაყარს და რომ სახეზე ლიმონის შეხეთვა გლუვს და ანათებს კანს. მაგრამ რამდენიმე საიტი, რომლებიც ამ პრეტენზიას გამოთქვამენ, განმარტავს, თუ როგორ მუშაობს ეს ყველაფერი.
ლიმონის წვენის მსგავსად, ლიმონის კანი შეიცავს ასკორბინის მჟავას – მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კარგად გამოგდით მუწუკებთან ბრძოლაში. არ არსებობს ადამიანის კვლევები, რომლებიც შეისწავლიან ლიმონის კანს კანის გასანათებლად, აკნეს ან სხვა დერმატოლოგიური გამოყენების მიზნით.
ლიმონის ეთერზეთი კანისთვის (არ არსებობს მტკიცებულებები)
სხვადასხვა ეთერზეთებს შეუძლია დაეხმაროს სტრესს, ძილს, თავის ტკივილს და ა.შ. მაგრამ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ლიმონის ზეთს აქვს სარგებელი კანისთვის.
დედააზრი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენსმა მეგობარმა ან TikTok– მა ან ინსტაგრამის ვარსკვლავმა შეიძლება გითხრათ, რომ ლიმონის წვენი სასწაულებს ახდენს თქვენს კანზე, კვლევა არ ამყარებს ამ პრეტენზიების უმეტესობას. ხართ თუ არა დაინტერესებული მუქი ლაქების გასათეთრებლად, გამონაყარის გასუფთავებით, ნაწიბურების შემცირებით ან სხვა რამით, უბრალოდ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულებები, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი.
თუ კვლავ გსურთ გასროლა, აუცილებლად გამოიყენეთ სუფთა ლიმონის წვენი, ვიდრე ჩამოსხმული ლიმონის წვენი, რომ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი კონსერვანტები ან სხვა დამატებული ინგრედიენტები. ასევე დარწმუნდით, რომ ჯერ შეამოწმეთ თქვენი კანი ლიმონის წვენის ძალიან მცირე გამოყენებით. ამ გზით შეგიძლიათ შეამოწმოთ ნებისმიერი წვა, გაღიზიანება ან სხვა უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, სანამ მას უფრო დიდ კანზე წაისვამთ.
ნუ დაივიწყებთ, რომ თუ კანის შეშფოთება ან შეკითხვები გაქვთ, დერმატოლოგთან მისვლა ყოველთვის ჭკვიანურია. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ საშინაო, ურეცეპტო ან დანიშნულებისამებრ მკურნალობას და შემდეგ მოგაკონტროლონ, მუშაობს თუ არა ეს რამეები თუ სხვა რამე უნდა სცადოთ.
რეკლამა