რამდენი თმის ცვენა ნორმალურია?

ჩვეულებრივი ყოველდღიური თმის ცვენა განსხვავდება პიროვნებისგან, მაგრამ ეს, როგორც წესი, 50-დან 200-მდე Strands.Image კრედიტი: Chalisa Thammapatanakul / Eyeem / Eyem / Gettyimages

ამ სტატიაში

• ნორმალური თმის ცვენა
• მამაკაცები ქალები
• თმის სიცოცხლის ციკლი
• უფრო მეტი თმის ცვენის მიზეზები
• ექიმის სანახავად

სერიოზულად, თქვენი ფუნჯი ივსება თმა ისევ ? შენი საშხაპე გადინება გამოიყურება, როგორც თქვენ scrubbed თქვენი pup. ან თქვენი აბაზანა სართული ძირითადად ბევრი სასაფლაოა, ბევრი ფირფიტები.

განცხადება

ვიდეო დღეს

დაკარგვის ზოგიერთი თმის ყოველდღე (და ალბათ უფრო მეტი, ვიდრე ფიქრობთ) არის ნორმალური – და კარგი საერთო ჯანმრთელობის თქვენი თმის.

“[ეს პროცესი] ხელს უწყობს ძველი, დაზიანებული და / ან გატეხილი თმების მოშორებას, რათა მათ შეცვალონ ახალი, ძლიერი და ჯანსაღი თმას,” ჰელენა კუჰონი, დერმატოლოგიის ასისტენტ-პროფესორი Warren Alpert სამედიცინო სკოლა ბრაუნის უნივერსიტეტი, ეუბნება morefit.eu.

განცხადება

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ უფრო კარგავს, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ რაღაც სხვა რამე ხდება, კვების ხარვეზებისგან ან ძირითადი დაავადება მკაცრი-თქვენი სკალპის სტილისთვის.

რა არის ნორმალური, როდესაც საქმე ეხება ყოველდღიური თმის ცვენა?

ნორმალურია დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემიის (AAD) იტყობინება 50-დან 100 თმას. თუმცა, თუ ფიქრობთ, თითქოს დაკარგავს უფრო მეტს, ეს შეიძლება იყოს მისაღებიც.

განცხადება

“ეს არის ის, რასაც მე ვესაუბრე პაციენტებს ბევრს, ზოგადად, მე ვუთხრა პაციენტებს, რომ არ ინერვიულოთ, თუ მათი ყოველდღიური თმის ცვენა 150 ან ნაკლები – შესაძლოა, 200 თმა უფრო სქელი თმისთვის,” – ამბობს კუფ.

რატომ დიდი დიაპაზონი? “ეს არის” ნორმალური “თქვენთვის”, – ამბობს ის.

განცხადება

ეს არის მკაცრი, რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა. თუ თქვენ გაქვთ გრძელი თმა, 10 თმა, რომელიც შეიძლება ბევრს გამოიყურებოდეს, ხოლო თუ ეს მოკლეა, ეს შეიძლება იყოს მკაცრი შენიშვნა.

თუ თქვენ გაქვთ აღარ თმა, დოქტორი კუნი ამბობს, ეს ნორმალურია, რომ იპოვოთ სტრიქონები ტანსაცმელზე ან თქვენს სახლში ან ავეჯით.

მაშინ, არის საშხაპე. “თითქმის ყველას დატოვებს ცოტა თმა საშხაპე სანიაღვრე,” ამბობს ის. სანიაღვრეზე უფრო დიდი piles შეგროვება შეიძლება პრობლემის სიგნალს.

“როგორც წესი, ხალხი საკმაოდ საზიანოა იმის შესახებ, თუ რამდენად შედუღება მათთვის დამახასიათებელია”, – ამბობს დერმატოლოგი პარადი მმრირანი, MD, AAD ფაკულტეტის წევრი, მოგვითხრობს.

თუ თქვენ ეძებთ თმის ბურთების ვიზუალურ მასშტაბებს თმის სიგრძის მიხედვით, თმის სიგრძის მიხედვით, ის მიუთითებს სურათებს 2017 წლის მარტში დერმატოლოგიისა და თერაპიის საკითხი . შეამოწმეთ იგი და ვნახე, სადაც თქვენი სტრიქონები დაეცემა.

გარდა ამისა, დოქტორი Mirmirani დასძენს, შეიძლება იყოს ასაკობრივი დაკავშირებული, სეზონური და ჰორმონალური ვარიაციები თმა, რომელიც დაკარგავს. “ზოგიერთ სიტუაციაში, თქვენ შეგიძლიათ ველით ups და downs ოდენობით თმის თქვენ shedding,” ამბობს ის.

არსებობს განსხვავებები ხალხის მიერ დაბადებული მამაკაცის წინააღმდეგ ხალხს ენიჭება ქალი დაბადების დროს?

როდესაც საქმე ეხება ყოველდღიური თმის shedding, არ არსებობს რეალური განსხვავება რა არის ნორმალური ადამიანი Afab და ხალხი Amab. ეს შეიძლება იყოს გამოიყურება მოსწონს ხალხი Amab დაკარგავს ნაკლები თმა ყოველ დღე, მაგრამ ეს სავარაუდოდ, რადგან მათი თმა უფრო მოკლეა.

ჭეშმარიტი თმის ცვენა ცოტა განსხვავებულია. მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინები “მამრობითი ნიმუშის თმის ცვენა” და “ქალის ნიმუში თმის ცვენა” შეიძლება გასწავლოთ მოძველებული, ისინი საუკეთესო პირობებით აღწერენ, რა ხდება თქვენს სკალპთან.

იმ axab, თქვენ შეიძლება შეამჩნია, რომ თმის ცვენა კონცენტრირებულია თავზე თქვენი უფროსი. შენი ნაწილი შეიძლება გამოჩნდეს ფართო, დოქტორი Kuhn განმარტავს. ამ AMAB- ისთვის, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ თმა თმის ხაზი და თხელი გვირგვინი თქვენი უფროსი (“მელოტი Spot,” თუ თქვენ).

“საინტერესოა, [ეს ორი ტიპის თმის ცვენა] კვლავ იმავე პათოფიზიოლოგიას იწვევს”, – ამბობს ის.

თმის ცვენა ხშირია თქვენი მგრძნობელობის გამო ანდროგენის გავრცელების გამო. (ანდროგენი არის სქესობრივი ჰორმონების ჯგუფი, როგორიცაა ტესტოსტერონი, რომელიც ორივე სქესაშია იმყოფება, მაგრამ მაღალ დონეზე ხალხში, Cleveland Clinic- ის მონაცემებით). “თმა თმის ცვენის მქონე პაციენტთა 90% თმის ფოლიკულები მხოლოდ მგრძნობიარეა ანდროგენის გავრცელებისათვის “, – ამბობს კუფ.

ეს შეიძლება იყოს გენეტიკური ფაქტორების გამო, ისევე როგორც ბუნებრივი დაბერების გამო.

თმის სიცოცხლის ციკლი

ყოველი დღის დაკარგვა სრულიად ნორმალურია, დოქტორი კუჰონი ამბობს, რადგან ეს ნორმალური თმის ციკლის ნაწილია. გაგება მხოლოდ ცოტა შესახებ რუტინული თმის shedding დაგეხმარებათ იკისროს ზოგიერთი იმ strands გვიჩვენებს თქვენს ფუნჯი.

თმის ციკლის სამი ძირითადი ფაზაა:

• anagen: სწრაფი ზრდის დრო.
• catagen: გარდამავალი ფაზა, სადაც hairgets მზად არის დაიმსხვრა
• ტელოგენი: shedding ეტაპი

Anagen განსაზღვრავს რამდენი ხნის განმავლობაში თქვენი თმის იქნება, დოქტორი Kuhn ამბობს. მაგალითად, წარბების აქვს მოკლე anagen ფაზა შედარებით თმის თქვენი უფროსი. (შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სხვაგვარად? ეს იქნება მუდმივი brow cuts.)

კატაგენი, მეორეს მხრივ, გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე კვირა, როგორც თმის ნათურა მოძრაობს კანის ზედაპირზე ისე, რომ მას შემდეგ, რაც მას შემდეგ შეუძლია დაეცემა ტელოგენის ფაზაში.

Telogen არის, სადაც თმის ფოლიკულები შედის დასასვენებელ ფაზაში და დაეცემა. ეს არის ის, სადაც “ნორმალური- for-you” თმის ცვენა მოდის ყოველ დღე.

დაკავშირებული კითხვა

რატომ თქვენი თმის მოდის, როდესაც თქვენ აწარმოებს თქვენი თითების მეშვეობით

5 რამ, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი თმის ცვენა

თუ თქვენ დაკარგავთ 100-ზე მეტს 200-ზე მეტს თმის (პალმის შესახებ) დღეში, რჩება რუტინული თმის გადაღების მიღმა. აქ არის ხუთი მიზეზი თქვენ დაკარგვის მეტი თმის ვიდრე ნორმალური:

1. ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესი

მოუწოდა Telogen Effluvium (ან TE), ეს უბრალოდ ნიშნავს გადაჭარბებული თმის shedding, რომელიც ხდება რეაგირების ზოგიერთი ფიზიკური ან გონებრივი სტრესი სხეულზე, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ, თითო AAD:

• ავადმყოფობა (როგორც Covid-19)
• დაკარგვის ბევრი lowweight
• დაბადების თარიღი
• რომელსაც აქვს ოპერაცია
• გადის განქორწინების ან სამუშაოს დაკარგვა

სავარაუდოა, რომ ყველას განიცდიან ტელოგენურ effluvium გარკვეულ მომენტში მათი ცხოვრება, ამბობს დოქტორი Kuhn, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს არ არის მუდმივი და თქვენი თმა დაბრუნდება მთლიანად ექვსიდან 12 თვემდე.

ეს გრძნობს, როგორც დიდი ხნის განმავლობაში, როდესაც თქვენ მას. და ის ფაქტი, რომ თმა გაიზრდება უკან არ მინიმუმამდე ნებისმიერი distress თქვენ ახლა ამის შესახებ. მიუხედავად ამისა, დანარჩენი დარწმუნდა, რომ ეს არ არის მუდმივი. ერთხელ რაც მოხდა, რომ ის წყვეტს, თმა დაიბრუნებს მის ნორმალურ გრაფიკზე.

5 წუთიანი ყოველდღიური რიტუალები თერაპევტები გაათავისუფლებენ სტრესს და დარჩეს დასაბუთებული

Bojana Galic მიერ

4 მედიტაციის ტექნიკა, რათა დაეხმაროს ბიუსტი თქვენი სტრესი

Jaime Osnato მიერ

6 ტიპის სუნთქვის წვრთნები, რომელიც ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას

Jenn Sinrich- ის მიერ

2. გარკვეული მედიკამენტები

თქვენ დაიწყო ახალი Med ბოლო პერიოდში და თქვენ shedding მეტი თმა? სხვადასხვა ნარკოტიკების შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, რომელიც ტექნიკურად te. ღირს, რომ გამოყოს ის დამატებითი მიზეზით, თუმცა, მხოლოდ ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს თქვენი რადარი, როგორც კი დაიწყებთ ახალ RX- ს.

საერთო meds- ის გრძელი სია შეიძლება დერმნნსის მიხედვით გამოაცხადოს:

• ანტი-კოაგულატორები
• ბეტა-ბლოკატორები
• Ace ინჰიბიტორები
• ჰორმონალური დაბადების კონტროლი
• ანტიდეპრესანტები
• NSAIDS (ვფიქრობ: ibuprofen)

3. ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა

Polycystic საკვერცხე სინდრომი (PCOS), ფარისებრი დაავადება და გარკვეული აუტოიმუნური პირობები, როგორიცაა Alopecia Areata და Lupus, შეიძლება ყველა გამოიწვიოს თმის ცვენა.

შენი მეტაბოლური ჯანმრთელობა განსხვავებაა. 2019 წლის სექტემბერში ქალთა დერმატოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი , ადამიანები, რომლებიც მკვლევარებმა გამოავლინეს, როგორც აფრიკელი ამერიკელი ქალები, ტიპი 2 დიაბეტით 68 პროცენტით უფრო მძიმე თმის ცვენა, ვინც არ ყოფილა ” t აქვს მდგომარეობა.

4. საკვები ნაკლოვანებები

ვიტამინი D და რკინის დეფიციტი ორივე იმას ნიშნავს, რომ თმის ცვენა, დოქტორი მმირანი ამბობს. თუ თქვენ შეშფოთებულია, რომ თქვენი დიეტა შეიძლება არ იყოს ამ ნუტრიენტებით, სთხოვეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ უნდა მიიღოთ სისხლის ტესტი, რათა შეამოწმოთ თქვენი დონე.

5. გარკვეული hairstyles

Hairstyles რომ მჭიდროდ გაიყვანოს თმის, მათ შორის ponytails, თმის გაგრძელება ან თუნდაც ტარება ლილვაკები საწოლი შეიძლება ყველა გამოიწვიოს დაკარგვა, შესაბამისად AAD.

დაკავშირებული კითხვა

7 მიზეზები თქვენი თმის მშრალი და დაცემა და როგორ გაასწორონ ის

როდესაც ექიმს თმის ცვენის შესახებ

თუ თქვენ გაინტერესებთ თუ არა თქვენ განიცდიან თმის shedding წინააღმდეგ თმის ცვენა, ნუ დააყოვნებთ ექიმს, განსაკუთრებით დერმატოლოგს. უფრო კონკრეტულად, დოქტორი Kuhn რეკომენდაციას აკეთებს, რომ დანიშვნა თუ:

• Shedding ჩხირები გარშემო სამი თვის განმავლობაში და არ გაუმჯობესდება
• თმის ცვენის პატჩები არ აღინიშნება ოთხიდან ექვს კვირაში
• შენი სკალპი ხდება დაკარგვის გამო

საბოლოოდ, უყურეთ წითელ დროშებს, რომლებიც სიგნალს იყენებდნენ თმას, თმას, მათ შორის ლუპუსსა და ალოპეციას (ანთებითი პირობებს, რომლებიც ზიანს აყენებენ თმის ფოლიკულებს და შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი თმის ცვენა), დოქტორი მმირირანი ამბობს.

იხილეთ დერმატოლოგის შემთხვევაში სკალპის შემთხვევაში:

• წითელი
• ქავილი
• მტკივნეული
• დამწვრობა

“ნორმალური სკალპი არის ის, რომ თქვენ არ ფიქრობთ”, – ამბობს დოქტორი მმრირანი. “თუ თქვენ იპოვით თქვენს scalp- ს ყურადღებას, შეიძლება უფრო მეტი იყოს”.

განცხადება