126 გაშვებული სტატისტიკა თქვენ უნდა იცოდეთ

აშშ – ში 50 მილიონი ადამიანი მუშაობს – მსოფლიოში ყველაზე დიდი საერთო რაოდენობა. Image კრედიტი: Solstock/E+/Gettyimages

ამ სტატიაში

• გლობალური გაშვება
• ჩვენ
• მანძილი
• ასაკი
• სქესი
• პროფესიონალი გაშვება
• ჯანმრთელობის სტატისტიკა
• ფეხსაცმლის სტატისტიკის გაშვება

გაშვება იყო – და, ალბათ, ყოველთვის იქნება – ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული გზა, რომ მოერგოს და აქტიური იყოს სპორტული დარბაზის წევრობის გარეშე. სინამდვილეში, 2020 წლიდან მოყოლებული, აქტიური მოზრდილების 59.1 პროცენტი ამბობს, რომ გარეთ ვარჯიში, მაგალითად გაშვება, არის ერთ – ერთი მთავარი გზა, რომელსაც ისინი ჯდება, თითო RunRepeat ფიტნეს ტენდენციების შესახებ.

და მთელი ეს შრომისმოყვარეობაა. Strava– ს 2022 წლის Sport Report– ის თანახმად, მორბენალთა ოდენობა, რომლებმაც მარათონი დაასრულეს, თითქმის გაორმაგდა 2021 წელთან შედარებით.

ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იმ ადამიანიდან, ვინც ბლოკის გარშემო სირბილისთვის აწარმოებს ფეხსაცმელს (ან უბრალოდ აინტერესებს მათ, ვინც არის), აქ არის რამდენიმე აუცილებელი სტატისტიკა, რომელიც უნდა იცოდეთ, რომ შეინარჩუნოთ მოტივირებული და უსაფრთხო, შემდეგ ჯერზე ტროტუარზე ააფეთქე.

გლობალური გაშვების სტატისტიკა

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მთელ მსოფლიოში რასის მონაწილეობა შემცირდა, ის გაიზარდა 50 პროცენტზე მეტით გასული ათწლეულის განმავლობაში, მორბენალებს დარეგისტრირდნენ 5 კგ, 10 კგ, ნახევარ მარათონებზე, სრულ მარათონებზე და სხვა, შესაბამისად, გაშვების მდგომარეობის მიხედვით 2019 წლის მოხსენება RunRepeat და World Athletics (ყოფილი IAAF). (აღსანიშნავია, რომ 2019 წლის ეს ანგარიში უახლესი ვერსიაა.)

• ირლანდიის მოსახლეობის დაახლოებით 0,5% (დაახლოებით 24,500 ადამიანი) გადის რბოლებს, რაც მსოფლიოში რასის მორბენალთა ყველაზე მაღალი წილი.
• ნიდერლანდების მოსახლეობის დაახლოებით 0,2% (დაახლოებით 34,600 ადამიანი) რბოლა.
• გაერთიანებული სამეფოს მოსახლეობის დაახლოებით 0,2% (დაახლოებით 133,300 ადამიანი) რბოლა.
• აშშ -ს მოსახლეობის მხოლოდ 0,1% (დაახლოებით 328,200 ადამიანი) რბოლა.
• IRIRM- ის თანახმად, აშშ -ს, ფილიპინებსა და სამხრეთ აფრიკას 5K მორბენალთან შედარებით უმაღლესი პროპორციები აქვთ.
• IRIRM- ის თანახმად, ნორვეგიასა და დანიას აქვს მსოფლიოში 10K მორბენლის ყველაზე დიდი პროპორციები, სხვა დისტანციებთან შედარებით.
• IRIRM- ის თანახმად, საფრანგეთსა და ჩეხეთს აქვთ მსოფლიოში ნახევარ მარათონის მორბენალთა უმაღლესი პროპორციები, სხვა დისტანციებთან შედარებით.
• Switzarland– ს აქვს მსოფლიოში ყველაზე სწრაფი მარათონის მორბენალი, საშუალო დასრულების დრო 3 საათსა და 50 წუთს, შესაბამისად Runrepeat– ის მარათონის სტატისტიკის 2019 წლის მსოფლიო რეპორტაჟის მიხედვით, რომელიც უახლესი ვერსიაა.
• ფილიპინები მსოფლიოში ყველაზე ნელი მარათონის მორბენალთა სახლია, საშუალო დასრულების დრო 5 საათსა და 25 წუთს.
• ყველაზე სწრაფი Ultramarathon Racers მიესალმება სამხრეთ აფრიკიდან და ისინი საშუალოდ 10 წუთი და 36 წამი თითო მილზეა, შესაბამისად RunRepeat’s Ultra Running 2020 Report, რომელიც უახლესი ვერსიაა.
• ფინეთს ყველაზე დიდი წილი აქვს მსოფლიოში ქალი ბილიკების მორბენალთა 43%-ით, შესაბამისად, საერთაშორისო ბილიკების ასოციაციის თანახმად.

სტატისტიკის გაშვება აშშ – ში

დაახლოებით 50 მილიონი ამერიკელი (ან აშშ -ს მოსახლეობის 15 პროცენტი) მონაწილეობს გარკვეული ფორმით გაშვების ან სირბილით, ნათქვამია სტატისტიკის კვლევის დეპარტამენტის 2022 წლის მოხსენებაში.

• რასის მონაწილეობა 16%-ით გაიზარდა, აშშ -ს 2022 წლის აშშ -ს გაშვების ტენდენციების ანგარიშის თანახმად.
• 2019 წელს აშშ – ში, 5K– ის საშუალო ფასი იყო 28,22 აშშ დოლარი, შესაბამისად Run– ის რეგისტრაცია (პლატფორმა აშენებულია რასის დირექტორების ღონისძიებების ორგანიზებაში).
  • საშუალო ფასი 10K იყო 36,24 აშშ დოლარი.
  • ნახევარ მარათონის საშუალო ფასი 64,35 აშშ დოლარი იყო.
  • მარათონის საშუალო ფასი იყო 92,45 აშშ დოლარი.
• მასაჩუსეტს აქვს ყველაზე სწრაფი საშუალო მარათონის დასრულების დრო 4 საათსა და 4 წუთში, შესაბამისად Runrepeat– ის 2020 წლის მარათონის შტატის შედარების ანგარიშის თანახმად.
  • ვაშინგტონს აქვს მეორე ყველაზე სწრაფი საშუალო დრო 4 საათში, 18 წუთსა და 9 წამში.
  • ინდიანას აქვს მესამე ყველაზე სწრაფი საშუალო დრო 4 საათში, 18 წუთსა და 57 წამში.

სტატისტიკის გაშვება რასის მანძილით

იმის გამო, რომ 5K (3.1 მილი) ერთ – ერთი უმოკლეს რასის დისტანციაა, ეს შესანიშნავი არჩევანია დამწყებთათვის და სეზონური სპორტსმენებისთვის. გასაკვირი არ არის, რომ ეს მანძილი ყველაზე პოპულარულ საგზაო რბოლად რჩება აშშ – ში, შესაბამისად IIRM.

ამასთან, ნახევარ მარათონი (13.1 მილი) საკმაოდ ახლოს არის. (შენიშვნა: რასების უმეტესობა, როგორც წესი, კატეგორიას ასრულებს მორბენალთა ქალთა ან მამაკაცთა ჯგუფებად, რის გამოც ჩვენ ვიყენებთ ტერმინებს “ქალები” და “კაცები” ქვემოთ.)

5K რასის სტატისტიკა

სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative

• აშშ -ში ყველაზე პოპულარული საგზაო რბოლაა 5K, 2022 წელს 8.9 მილიონზე მეტი რეგისტრატორი, აშშ – ს Running Running– ის ცნობით.
• ყოველწლიური 5K მონაწილეობა 13% -ით შემცირდა 2017 წლიდან 2019 წლამდე, მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე პოპულარული რბოლაა, IIRR- ის თანახმად.
• საშუალო 5K დრო მთელს მსოფლიოში არის 40 წუთი.
• საშუალო 5K დრო მთელს მსოფლიოში არის 34 წუთი.
• RunRepeat– ის თანახმად, აშშ – ში 5K მორბენალთა საუკეთესო 1% –ზე დასრულება 18 წუთზე და 24 წამში.
  • აშშ -ში 5K მორბენალთა ტოპ 10% -ს შორის, თქვენ უნდა დასრულდეთ უფრო სწრაფად, ვიდრე 24 წუთი.
• ყველა რასის დისტანციიდან, მთელს მსოფლიოში 5K მორბენალებს აქვთ ყველაზე ნელი საშუალო ტემპი თითო მილზე, ან მილის გაყოფა, რადგან ეს არის ყველაზე გავრცელებული დამწყები დონის რბოლა, შესაბამისად IIRM.
• RunRepeat– ის თანახმად, საშუალო 5K რასის დრო თანდათანობით შეანელეს.
  • მამაკაცის საშუალო 5K ტემპი შენელდა 15.9% -ით 2009 წლიდან.
  • ქალთა საშუალო 5K ტემპი 2009 წლიდან შეანელა 10% -ით.

10K რასის სტატისტიკა

• IRIRM- ის თანახმად, 10K (6.2 მილი) რბოლაში დაახლოებით 1.8 მილიონი გლობალური მონაწილე იყო.
• საშუალო 10K დრო მსოფლიოში ქალებისთვის არის 1 საათი და 14 წუთი.
• საშუალოდ 10K დრო მთელს მსოფლიოში არის 1 საათი.
• RunRepeat– ის თანახმად, აშშ – ში 10K მორბენალთა ტოპ 1% –ზე დასრულება 36 წუთი და 37 წამი.
  • აშშ -ში 10K მორბენალთა ტოპ 10% -ს შორის, თქვენ უნდა დასრულდეთ უფრო სწრაფად, ვიდრე 47 წუთი და 17 წამი.

ნახევრად მარათონის რასის სტატისტიკა

• გლობალურად, 2019 წელს დაახლოებით 2.1 მილიონი ნახევარ მარათონის მონაწილე იყო, IIRR- ის თანახმად.
• საშუალო ნახევარ მარათონის დრო მთელს მსოფლიოში არის 2 საათი და 15 წუთი.
• საშუალო ნახევრად მარათონის დრო მთელს მსოფლიოში არის 1 საათი და 48 წუთი.
• RunRepeat– ის თანახმად, აშშ-ში ნახევარ მარათონის მორბენალთა ტოპ 1% -ს შორის, 1 საათზე და 10 წუთზე სწრაფად უნდა დასრულდეთ.
  
  • ნახევარ მარათონის მორბენალთა ტოპ 10% -ს შორის, თქვენ უნდა დასრულდეთ უფრო სწრაფად, ვიდრე 1 საათზე და 31 წუთი.

მარათონის რასის სტატისტიკა

• IRIRM- ის თანახმად, გლობალური მასშტაბით, დაახლოებით 1,1 მილიონი მარათონის (26.2 მილი) მონაწილე იყო.
• RunRepeat– ის თანახმად, აშშ – ში მოსახლეობის 1% -ზე ნაკლებს დაასრულა მარათონი.
• საშუალო მარათონის დრო მთელს მსოფლიოში არის 4 საათი და 45 წუთი.
• მთელს მსოფლიოში მამაკაცებისთვის საშუალო მარათონის დროა 4 საათი და 30 წუთი.
• აშშ – ში მარათონის მორბენალთა ტოპ 1% -ს შორის, RunRepeat– ის თანახმად, 2 საათზე და 49 წუთზე სწრაფად უნდა დასრულდეთ.
  • აშშ – ში მარათონის მორბენალთა ტოპ 10% -ს შორის, თქვენ უნდა დასრულდეთ უფრო სწრაფად, ვიდრე 3 საათი და 24 წუთი.

‌ Runner’s World ‌, წამყვანი გაშვებული ჟურნალის თანახმად, ეს არის მსოფლიოს საუკეთესო მარათონი და დასრულების საშუალო დრო:

მსოფლიოში ტოპ მარათონები

რასა

საშუალო დასრულების დრო

წყარო (ებ) ი: მორბენალის სამყარო

ულტრამარათონის რასის სტატისტიკა

• ულტრამარათონის რბოლები მოიცავს დისტანციებს 26.2 მილის გასწვრივ, მაგალითად, 50 და 100 მილი. Ultramarathon- ის გაშვება პოპულარობით გაიზარდა ბოლო 10 წლის განმავლობაში დაახლოებით 345% -ით, შესაბამისად Runrepeat.
• საშუალოდ, ულტრა მორბენალთა 23% ქალია, შედარებით 14% 23 წლის წინ.
• ქალები, ფაქტობრივად, 0,6% -ით უფრო სწრაფია, ვიდრე მამაკაცები 195 მილი მეტზე მეტხანს. ყველა სხვა დისტანციისთვის, მამაკაცები უფრო სწრაფია ვიდრე ქალები.
• ასაკობრივ ჯგუფებში, ულტრა მორბენალთა უმეტესობა ტემპით გადის დაახლოებით 14 წუთი და 40 წამი თითო მილზე.

ბილიკის გაშვების სტატისტიკა

• საერთაშორისო ბილიკების ასოციაციის ცნობით, მსოფლიოში დაახლოებით 1,77 მილიონი ბილიკის მორბენალი არსებობს.
• მსოფლიოში ყოველწლიურად 25,000 -ზე მეტი ბილიკის რბოლაა (სხვადასხვა დისტანციების რბოლები, რომლებიც ტარდება უშედეგო ზედაპირებზე).
• ბილიკის მორბენალთა დაახლოებით 77% მამაკაცები არიან, ხოლო 23% ქალია.
• ქალთა ბილიკების მორბენალთა პროცენტული მაჩვენებელი 2013 წელს 18% -დან გაიზარდა 2019 წელს 26% -მდე.
• ბილიკის მორბენალთა უმნიშვნელოვანესი უმრავლესობა – 90% – 25 -დან 55 წლამდეა.

‌ გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ 5K, 10K, ნახევარ მარათონის და მარათონის თაიმსის გრაფიკს, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი რასის ტემპი. ‌

სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative

სტატისტიკის გაშვება ასაკში

გაშვება არის დიდი აქტივობა ყველა ასაკისა და ფიტნეს დონისთვის, მაგრამ ახალგაზრდა არ ნიშნავს უფრო სწრაფად. საერთოდ, 30 -დან 50 წლამდე ასაკის მორბენალები ყველაზე სწრაფია გზაზე, შესაბამისად, Iirm- ის თანახმად.

• IRIRM- ის თანახმად, საშუალო გაშვების ასაკი უფრო ასაკოვანი ხდება, 1986 წელს 35 – დან 35 – დან 39 – მდე.
  • 5K მორბენალთა საშუალო ასაკი 40 -ია.
  • 10K მორბენალთა საშუალო ასაკი არის 39.
  • ნახევარ მარათონის მორბენალთა საშუალო ასაკი 39.
  • მარათონის მორბენალთა საშუალო ასაკი 40 -ია.
  • თანმიმდევრულად, 70 წელზე უფროსი ასაკის მორბენალებს აქვთ ყველაზე ნელა დასრულების დრო, რასის დისტანციებზე.
  • ყველაზე სწრაფი მარათონის ფინალები 30- დან 50 წლამდე ასაკის ბრეკეტშია.
• ნახევარ მარათონის მორბენალები საუკეთესოდ ასრულებენ, როდესაც ისინი 35-დან 39 წლამდე ასაკის არიან, 2017 წლის ოქტომბერში ჩატარებული ‌ Sports Medicine ‌ კვლევაში ჩატარებული კვლევების თანახმად, რომელიც აანალიზებს მორბენალებს 2010-დან 2016 წლამდე, შვედეთის მსოფლიოს უმსხვილეს ნახევარ მარათონში.
  • საერთოდ, ქალებმა მიაღწიეს საუკეთესო ნახევარ მარათონის შესრულებას ადრეულ ასაკში, ვიდრე მამაკაცები.
• პიკის მარათონის შესრულება ქალებში გვხვდება 32 წლის ასაკში, ხოლო მამაკაცებისთვის, პიკის მარათონის შესრულება ხდება 34 წლის ასაკში, 2019 წლის ივნისის მიხედვით ‌ გარემოსდაცვითი კვლევებისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საერთაშორისო ჟურნალი ‌ კვლევა.
• 50K (31 მილის) ულტრამარათონის რბოლებისთვის, ქალებისთვის პიკის შესრულება ხდება 40 წლის ასაკში, ხოლო მამაკაცებისთვის, პიკის ულტრამარათონის დრო, ზოგადად, 39 წლის ასაკში გვხვდება, შესაბამისად, 2018 წლის მარტის მიხედვით ‌ ღია წვდომის ჟურნალი სპორტული მედიცინის ‌ შესწავლა.
• RUN რეგისტრაციის თანახმად, გამძლეობის მორბენალთა მხოლოდ 16.9% იყო 18 წლამდე ასაკის 18 წლამდე ასაკის. აქ არის ავარია ასაკთან ერთად:
  • ‌ 18 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 17.8 %
  • ‌ 30 – დან 39 – მდე: ‌ 23.3%
  • 40 -დან 49 -მდე: ‌ 20.1%
  • 50 -დან 59 -მდე: ‌ 13.6%
  • ‌ 60 -დან 69 წლამდე: 5.8%
  • ‌ 70 -ზე მეტი: ‌ 1.5%
• მარათონის გაშვების ყველაზე ძველი ადამიანი არის ფაუჯა სინგ, რომელიც ტორონტოს მარათონს მართავდა 2011 წელს 100 წლის ასაკში, შესაბამისად ‌ Associated Press .

სტატისტიკის გაშვება სექსით

როგორც ბიონსე ამბობს: “ვინ მართავს მსოფლიოს? გოგოებს”. 2018 წელს – ისტორიაში პირველად – ქალები აღემატებოდნენ მამაკაცებს რბოლებში, მორბენალთა 50,24 პროცენტი ქალი ქალია, შესაბამისად, Runrepeat– ის 2019 წლის გაშვების მდგომარეობის თანახმად. ეს 1986 წელს 20 პროცენტზე ნაკლებია.

• IRIRM- ის თანახმად, ორივე ქალი და ქალი (ეს არის ის, თუ როგორ ეს მოხსენება სქესის მიხედვით).
  
  • საშუალოდ 5K ტემპია 7 წუთი და 4 წამი კილომეტრზე მამაკაცებისთვის და 8 წუთი და 18 წამი ქალებისთვის.
  • საშუალოდ 10K ტემპია 5 წუთი და 51 წამი კილომეტრზე მამაკაცებისთვის და 6 წუთი და 58 წამი ქალებისთვის.
  • საშუალო ნახევრად მარათონის ტემპი არის 5 წუთი და 40 წამი კილომეტრზე მამაკაცებისთვის და 6 წუთი და 22 წამი ქალებისთვის.
  • საშუალო მარათონის ტემპი არის 6 წუთი და 43 წამი კილომეტრზე მამაკაცებისთვის და 7 წუთი და 26 წამი ქალებისთვის.
• საერთოდ, ქალები ტენდენციურად იწყებენ და შეაჩერებენ რბოლას ცხოვრებაში. IRIRM- ის თანახმად, ქალი მორბენალთა საშუალო ასაკი დაახლოებით 36 წლისაა.
  • მამაკაცთა რასის მონაწილეობა, როგორც წესი, მწვერვალდება დაახლოებით 40 წლის ასაკში.
• IIRR– ის თანახმად, 5K მონაწილეთა თითქმის 60% ქალია.
• ისლანდიას მსოფლიოში ქალი მორბენალების ყველაზე მაღალი პროცენტი აქვს.
  • აშშ-ს აქვს მეორე ყველაზე მაღალი, 58%-ით.
• ქალი მორბენალთა დაახლოებით 75% ყოველ კვირას 4 ან მეტი საათის განმავლობაში მუშაობს ან სირბილით.
• მამაკაცთა მორბენალთა დაახლოებით 79% ყოველ კვირას 4 ან მეტი საათის განმავლობაში მუშაობს.
• ქალი მორბენალთა დაახლოებით 54% -მა დაასრულა მინიმუმ ერთი მარათონი.
• მამაკაცი მორბენალთა დაახლოებით 68% -მა დაასრულა მინიმუმ ერთი მარათონი.

გაშვებული ჯგუფები, რომლებიც ხელს უწყობენ მრავალფეროვნებას

ინფორმაცია რასისა და ეთნოსის გარშემო დემოგრაფიის შესახებ გაშვების შესახებ შეზღუდულია. ეს ორგანიზაციები მუშაობენ იმისთვის, რომ სპორტი უფრო ინკლუზიური გახადონ.

• ინდუსტრიის მრავალფეროვნების კოალიცია
• შავი ვარდები NYC
• Black Girls Run Foundation
• შავი ბილიკის მორბენალი
• Fly Girl Collective

პროფესიული გაშვების სტატისტიკა

მსოფლიოში უსწრაფესი მორბენალთა იდენტიფიცირება შეიძლება რთული იყოს, რადგან არსებობს მრავალი სხვადასხვა ტიპის სპორტსმენი, რომლებიც სხვადასხვა დისტანციებზე არიან. მაგალითად, Sprinters უფრო სწრაფი ტემპებით გადის უფრო მოკლე დისტანციებზე, ვიდრე მარათონერები. ეს არის ამჟამინდელი ჩანაწერები დღეს პროფესიონალში.

სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative

მამაკაცის გაშვებული ჩანაწერები

• Usain Bolt ფლობს ამჟამინდელი 100 მეტრიანი სპრინტის რეკორდს 9 წამში და 58 მილიწამში, იტყობინება მსოფლიო მძლეოსნობა.
• ბოლტს ასევე აქვს მიმდინარე 200 მეტრიანი სპრინტის რეკორდი 19 წამში და 19 მილიწამში.
• Wayde van Niekerk ფლობს მიმდინარე 400 მეტრიანი სპრინტის რეკორდს 43 წამსა და 3 მილიწამში.
• დევიდ რუდიშა ფლობს ამჟამინდელ 800 მეტრიან რეკორდს 1 წუთზე, 40 წამში და 91 მილიწამში.
• Hicham El Guerrouj ფლობს ამჟამინდელ 1,500 მეტრიან რეკორდს 3 წუთში, 26 წამში.
• იაკობ კიპლიმო ფლობს ამჟამინდელ ნახევარ მარათონის რეკორდს 57 წუთსა და 31 წამში.
• ელიუდ კიპჩოგე ფლობს მიმდინარე მარათონის ჩანაწერს 2 საათში, 1 წუთსა და 39 წამში.

ყველაზე სწრაფი ადამიანი მსოფლიოში და ჩიტა

ხშირად ითვლებოდა მსოფლიოში ყველაზე სწრაფ ადამიანად, Usain Bolt– მა თავისი 100 მეტრი მსოფლიო რეკორდული რბოლა საათში დაახლოებით 28 მილზე გაატარა. მიუხედავად ბოლტის შთამბეჭდავი სიჩქარისა, Cheetahs– ს შეუძლია საათში დაახლოებით 70 მილის მიღწევა მხოლოდ 3 წამში (ეს უფრო სწრაფია, ვიდრე სპორტული მანქანა დაჩქარდება), შესაბამისად ‌ National Geographic ‌.

ქალთა გაშვებული ჩანაწერები

• ფლორენს გრიფით-ჯოუნერი ფლობს ამჟამინდელი 100 მეტრიანი სპრინტის რეკორდს 10 წამში და 49 მილიწამში, იტყობინება მსოფლიო მძლეოსნობა.
• გრიფით-ჯოუნერი ასევე ფლობს მიმდინარე 200 მეტრიანი სპრინტის რეკორდს 21 წამში და 34 მილიწამში.
• Marita Koch ფლობს მიმდინარე 400 მეტრიანი სპრინტის რეკორდს 47 წამში და 60 მილიწამში.
• Jarmila Kratochilova ფლობს მიმდინარე 800 მეტრიანი რეკორდს 1 წუთზე, 53 წამში და 28 მილიწამში.
• Faith Kipeygon ფლობს ამჟამინდელ 1,500 მეტრიან რეკორდს 3 წუთში, 49 წამში და 11 მილიწამში.
• Letesenbet Gidey ფლობს მიმდინარე ნახევარ მარათონის ჩანაწერს 1 საათში, 2 წუთსა და 52 წამში.
• ბრიგიდ კოსგეი ფლობს მიმდინარე მარათონის ჩანაწერს 2 საათში, 14 წუთსა და 4 წამში.

Pro Runing მოგება

• ბოსტონის მარათონის (კაცი და ქალი) ღია განყოფილების მოგების პრიზი 150,000 აშშ დოლარია, იტყობინება ბოსტონის ატლეტური ასოციაცია.
  • ბოსტონის მარათონის ღია განყოფილების მეორე ადგილის პრიზი 75,000 აშშ დოლარია.
  • ბოსტონის მარათონის ღია განყოფილების მესამე ადგილის პრიზი 40,000 აშშ დოლარია.
• TCS New York City Marathon– ის გამარჯვებულთა (კაცი და ქალი) პრიზი 100,000 აშშ დოლარია, იტყობინება New York Road Runners.
• ჩიკაგოს მარათონის გამარჯვებულთა (კაცი და ქალი) პრიზი 100,000 აშშ დოლარია, შესაბამისად ‌ Chicago Tribune .

ისტორიული გაშვებული პირველი

• მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ოფიციალური ჩანაწერი, რადგან იგი არ აკმაყოფილებს ღია მარათონის მოთხოვნებს, ელიუდ კიპჩოგე იყო პირველი მორბენალი, რომელმაც 2019 წელს 2 საათის მარათონი გაატარა, იტყობინება ESPN.
• როჯერ ბანისტერი პირველი ადამიანი იყო, რომელმაც 4 წუთის განმავლობაში მილის გაშვება მოახერხა, 1954 წელს 3 წუთისა და 59 წამის განმავლობაში, გვინესის მსოფლიო რეკორდების თანახმად.
• მერი დეკერი პირველი ქალი იყო, რომელმაც 4 წუთისა და 20 წამის განმავლობაში მილის გაშვება მოახერხა, 1980 წელს 4 წუთი და 17 წამი.
• Runner’s World- ის თანახმად, ვიოლეტ პირსი იყო პირველი ქალი, რომელიც აღიარებულია მძლეოსნობის საერთაშორისო ასოციაციამ, რომელიც მარათონის გაშვებას 3:40:22 დროით მართავდა.
• კატრინ სვიცერი პირველი ქალი იყო, რომელმაც ოფიციალურად გაატარა ბოსტონის მარათონი 1967 წელს, იტყობინება Switzer- ის ვებსაიტზე.
• 2017 წელს შალან ფლანაგანი გახდა პირველი ამერიკელი ქალი, რომელმაც 40 წლის განმავლობაში მოიგო NYC მარათონი, იტყობინება New York Road Runners.
• 2018 წელს, Desiree Linden გახდა პირველი ამერიკელი ქალი, რომელმაც 1985 წლიდან მოიგო ბოსტონის მარათონი, იტყობინება PBS News Hour.

ჯანმრთელობის სტატისტიკის გაშვება

სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative

ალბათ გასაკვირი არ არის, რომ გაშვებას ჯანმრთელობის დიდი სარგებელი აქვს. ყოველ კვირას მხოლოდ ცოტათი გაშვებას ქმნის.

• ყოველდღე 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში ასოცირდება ადრეული გარდაცვალების შემცირებული რისკის შემცირებით ყველა მიზეზისა და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებით, ნათქვამია 2014 წლის აგვისტოს ‌ ჟურნალის კარდიოლოგიის ამერიკული კოლეჯის ‌ შესწავლის თანახმად.
• ისიც, ვინც კვირაში 50 წუთზე ნაკლებია გაიქცა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიღუპნენ გულის დაავადებებისგან, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ გაიქცნენ, 2013 წლის აპრილის ‌ Epidemiology American Journal ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ every.
• 155 ფუნტიანი ადამიანისთვის, 12 წუთიანი მილის ტემპით გაშვება 30 წუთში დაახლოებით 298 კალორია იწვის, იტყობინება ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემა.
  • 8 წუთიანი ტემპით გაშვება თითო მილზე იწვის დაახლოებით 465 კალორია 30 წუთში.

ტრავმის სტატისტიკის გაშვება

• იელის მედიცინის თანახმად, რეგულარული მორბენალთა მინიმუმ 50% დაშავდა.
• ფეხსაცმლის ახალი ტექნოლოგიის მიუხედავად, დაზიანებების გაშვების სიხშირე არ უნახავს ბოლო 40 წლის განმავლობაში მნიშვნელოვან ცვლილებას, 2015 წლის ოქტომბრის ‌ ბრიტანული ჟურნალის სპორტული მედიცინის ‌ კვლევის თანახმად.
• გაშვებული დაზიანებების უმეტესი ნაწილი მუხლებზე ხდება, 2019 წლის მარტის თანახმად , ‌ სპორტული მეცნიერებისა და მედიცინის ჟურნალი ‌ შესწავლა.
  • ქალები უფრო მეტად განიცდიან მუხლზე უფრო მეტ დაზიანებებს, ვიდრე მამაკაცებს.
• კლივლენდის კლინიკის თანახმად, ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები მოიცავს:
  • პლანტარული ფაშიტიტი
  • მორბენალი მუხლზე
  • Iliotibial band (ITB) სინდრომი
  • აქილევსის tendonitis
  • Shin splints
  • სტრესის მოტეხილობები

ფეხსაცმლის სტატისტიკის გაშვება

მიუხედავად იმისა, რომ რეკლამებმა შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი გაშვებული ფეხსაცმელი ყოველ ჯერზე, როდესაც ახალი მოდელი გამოაქვეყნებს, თქვენ ალბათ მხოლოდ 500 მილი მილში უნდა შეიძინოთ ახალი წყვილი, Fleet Feets– ის თანახმად, გაშვებული მაღაზია, რომელსაც 250 – ზე მეტი ადგილი აქვს ᲩᲕᲔᲜ

შემდეგ ჯერზე, რომ შეიძინოთ, გაითვალისწინეთ ფეხსაცმლის საუკეთესო ბრენდები (და მათი საუკეთესო ფეხსაცმელი) 2023 წლის: გაითვალისწინეთ:

• ‌ Asics
  • Asics გელ კაიანო 30 (160 $, ASICS [მამაკაცის], ASICS [ქალთა])
• ‌ ჰოკა
  • კლიფტონი 9 (145 $, ჰოკა [მამაკაცები], ჰოკა [ქალთა])
• Mizuno
  • Wave Rider 27 ($ 140, Mizuno [Men’s], Mizuno [ქალთა])
• ‌ ახალი ბალანსი
  • 840V5 (139,99 $, New Balance [Men’s], New Balance [ქალთა])

უფრო მეტი ფეხსაცმელი საყიდლებზე

18 საუკეთესო გაშვებული ფეხსაცმელი ფეხის ყველა ფორმის, გაშვებული სტილისა და სტაბილურობის საჭიროებისთვის

byadrienne jordan

6 საუკეთესო ბილიკი, რომელიც ქალთა და მამაკაცთა ფეხსაცმელს აწარმოებს

bybojana galic

10 საუკეთესო წყალგაუმტარი გაშვებული ფეხსაცმელი, სპორტსმენებისა და ტრენერების თანახმად

bybojana galic

6 საუკეთესო მინიმალისტური გაშვებული ფეხსაცმელი და რა უნდა მოძებნოთ სანამ იყიდით

byemily abbate, cpt