ცხელ წყალში თქვენი საკეტების გაფუჭებამ შეიძლება გაუარესდეს ქერტლი.
ქერტლი შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს: არავის სურს დატოვოს პატარა თეთრი ფანტელების ბილიკი. მაგრამ თუ სკალპის თოვლს მხრებზე მიჭერდით, მარტო შორს ხართ.
განცხადება
დღის ვიდეო
ეს ჩვეულებრივი სკალპის მდგომარეობა (რომელიც ასევე ხასიათდება ქავილით) გავლენას ახდენს მოზრდილთა დაახლოებით ნახევარზე, ამბობს ლუსი ჩენი, MD, FAAD, მაიამის რივერჩაზის დერმატოლოგიაში გამგეობის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი.
რა არის საქმე ქერტლისთან და რატომ ვვითარდებით მას?
განცხადება
თმის ვარცხნილობის ეს პრობლემა ხშირად ხდება, როდესაც არსებობს საფუარის გადაჭარბება (ე.წ. ”ზოგიერთი ადამიანის სხეული აღიქვამს ამ ნავთობის დაშლას, როგორც გამაღიზიანებელი”, – განმარტავს იგი.
როდესაც ეს მოხდება, სხეული გაზრდის სიჩქარეს, რომლის დროსაც კანის უჯრედები განახლდება, ქმნის ქერტლის ფანტელები.
განცხადება
იმის გამო, რომ საფუარი სკალპის ზეთების კერძს ამზადებს, ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანები ყველაზე მეტად მიდრეკილნი არიან ქერტლისკენ, დასძენს დოქტორი ჩენი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტი ზეთი ხელმისაწვდომია, მით უფრო “საკვებია” ამ სოკოების აყვავებისთვის.
ზედმეტი საფუარის და ცხიმიანი კანის გარდა, ქერტლის სხვა მიზეზები მოიცავს მშრალ კანს, თმის მოვლის საშუალებების მგრძნობელობას (კონტაქტური დერმატიტი) და კანის პირობებს, როგორიცაა ფსორიაზი და ეგზემა, იტყობინება მაიოს კლინიკა.
განცხადება
საწვავის დასამატებლად ცეცხლში, ზოგჯერ ჩვენს ჩვევებს უნებლიეთ შეუძლიათ ქერტლის უნაყოფო. აქ დოქტორი ჩენი კერძებს ხუთ ჩვეულებრივი შეცდომით, რაც ქერტლს უფრო ამძაფრებს, გარდა ამისა, რა უნდა გააკეთოთ იმის ნაცვლად, რომ ფანტელები შეიტანოთ.
წვერი
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ქერტლი არ არის სერიოზული შეშფოთება, იხილეთ თქვენი ექიმი, თუ თქვენი სკალპი გამოჩნდება წითელი, სატენდერო, ინფიცირებული ან უპასუხისმგებლო მკურნალობისთვის, Cedars Sinai- ს თანახმად.
1. არ დაიბანოთ თმა საკმარისად
იმის გამო, რომ მშრალ კანს შეუძლია ხელი შეუწყოს ფანტელს, ბევრს მიაჩნია, რომ მათი თმის უფრო ხშირად დაბანა არის მათი ქერტლის დილემის პასუხი. მაგრამ ეს მთავარი შეცდომაა.
”თქვენი თმის საკმარისად დაბანა, შეიძლება ზეთის აშენება, რაც უფრო მეტ ფანტელს იწვევს”, – ამბობს დოქტორი ჩენი.
ბუნებრივი ზეთების გარდა, თმის პროდუქტები ასევე შეიძლება დაგროვდეს უწმინდურ სკალპზე. მთელი ეს სკალპის ნამსხვრევები შეიძლება იყოს სადღესასწაულო ადგილი იმ მხიარული საფუარისთვის, რომელიც მართავს ქერტლს.
დააფიქსირეთ:
საფუარი ასევე იწვევს თბილ, ტენიან გარემოში (იფიქრეთ: ოფლიანობის სკალპი), ასე რომ, სპორტული დარბაზის სესიის შემდეგ გაფუჭება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქერტლის თავიდან ასაცილებლად.
ცხიმიანი ან წვრილი თმის მქონე ადამიანები ყოველდღიურად უნდა შამპუნი, რომ შეამცირონ ქერტლი, ანტი-თოჯინების შამპუნის შეცვლა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ამბობს დოქტორი ჩენი.
2. ცხელი წყლით დაბანა
მიუხედავად იმისა, რომ ცხელი წყალი შეიძლება ზეციურად იგრძნოს თქვენს თავზე, ეს შეიძლება იყოს თქვენი სკალპის დივერსიული.
”ცხელი წყლით თმის დაბანა შეგიძლიათ თქვენი თმის ბუნებრივი ტენიანობის ამოღება [წაიკითხეთ: გაშრობა] და ასევე შეასუსტეთ თქვენი ფესვები”, – ამბობს დოქტორი ჩენი.
და, როგორც ვიცით, ქერტლი შეიძლება განვითარდეს, როდესაც მშრალი, გაღიზიანებული კანი გაქვთ.
დააფიქსირეთ:
3. ძალიან აგრესიულად იწვა
ჩვენ მივიღებთ მას: გსურთ, რომ ქერტლი მაქსიმალურად სწრაფად ჩაყარეთ. მაგრამ იდაყვის ძალიან ბევრი ცხიმი თქვენს ტყავში და ჩამოიბანეთ არ არის გამოსავალი.
თქვენი სკალპის ძალიან მძიმე ან ფიზიკურად ცდილობთ ფანტელების ამოღებას, შეიძლება მტკივნეული იყოს და გამოიწვიოს სისხლდენა, რამაც შეიძლება თქვენი სკალპი ინფექციებისადმი მგრძნობიარე გახადოს, ამბობს დოქტორი ჩენი.
დააფიქსირეთ ეს: ”თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები ან აგრესიულად გაწითლოთ თქვენი სკამპარი, როდესაც შამპუნის დროს არ მოხდება კანის დაზიანება,” – ამბობს დოქტორი ჩენი.
ალტერნატიულად, ნაზად “შეიზილეთ შამპუნი ფესვებში, სადაც თქვენი თმა გარანტირებულია, რომ იკვებოთ”, – ამბობს იგი.
4. მაღალ სითბოზე გაშრობა
როდესაც თქვენი თავი სველია და თქვენ ჩქარობთ, თქვენ შეიძლება ააფეთქოთ თქვენი ძაფები მაღალ სითბოზე, რომ დააჩქაროთ საშრობი პროცესი. მაგრამ ეს ინტენსიური სითბოს პარამეტრი შეიძლება იყოს თქვენი სკალპის გაფუჭება.
”მაღალ სითბოზე თმის გაშრობა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სკალპის ბუნებრივი ტენიანობა უფრო სწრაფად აორთქლდეს”, – ამბობს დოქტორი ჩენი. ”თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააზიანოთ სკალპის გარე ფენა, რომელიც მოქმედებს როგორც თავდაცვა, რომ ჩაკეტოთ აუცილებელი ტენიანობა”, – დასძენს იგი.
დააფიქსირეთ იგი: აკრიფეთ საშრობი ქვედა პარამეტრზე. ”მითითებისთვის, ის კომფორტულად უნდა იგრძნოს თქვენი ხელის უკანა მხარეს,” – ამბობს დოქტორი ჩენი. და თავიდან აიცილოთ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში თქვენს სკალპზე ერთ ადგილზე.
დაცვის დამატებითი ფენისთვის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის სითბოს დამცავი, სანამ გაშრობთ, დასძენს დოქტორი ჩენი.
5. მკაცრი თმის პროდუქტების გამოყენება
უხეში ინგრედიენტებს შეუძლიათ კიდევ უფრო გააღიზიანონ და გააღიზიანონ თქვენი სკალპი და ფანტელები კიდევ უფრო.
მართლაც, “სინთეზური ინგრედიენტებით ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა სულფატები, პარაბენები, სინთეზური სუნამოები და ნახშირის ტარი, უნებურად შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სიკეთეს”, – ამბობს დოქტორი ჩენი. Აი როგორ:
- სულფატები (ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც გამწმენდი საშუალებები) : სულფატებს შეუძლიათ WorsendAndruff თქვენი სკალპის ბუნებრივი ზეთების ამოღებით, სიმშრალის გაზრდით და მკვდარი კანის უჯრედების გასწვრივ, ამბობს დოქტორი ჩენი. ისინი განსაკუთრებით საზიანოა ხუჭუჭა და თხელი, დელიკატური თმის ტიპებისთვის.
- სინთეზური სუნამოები და პარაბენები (ქიმიკატები, რომლებიც იყენებენ ასპრესერებს კოსმეტიკურ პროდუქტებში): ორივე ცნობილია, რომ იწვევს კანის გაღიზიანებას, DR. ჩენი ამბობს.
- ქვანახშირის ტარი (ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ხშირად გამოიყენება ქერტლის სამკურნალოდ): მას შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული ალერგია, მზის მგრძნობელობა და კანის გაუფერულებაც კი, ამბობს დოქტორი ჩენი.
დააფიქსირეთ იგი:
მაგალითად, მოძებნეთ დამატენიანებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, რაც ხელს უწყობს სიმშრალის წინააღმდეგ ბრძოლას.
განცხადება