8 საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებები აკნე

პროდუქტები, როგორიცაა ალოე ვერა შეიძლება დაეხმაროს აკნე Acne ბუნებრივია. კრედიტი: Kate_sept2004 / E + / Gettyimages ამ სტატიაში ვიტამინი A Ალოე ვერა Ჩაის ხის ზეთი თაფლი Bee Venom Ხის ქერქი Საცხობი სოდა Მწვანე ჩაი თუთია Witch ყავისფერი ვაშლის სიდრი ძმარი ლიმონი ან ფორთოხალი მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე აკნე შემთხვევები აწუხებს მოზარდებს და ახალგაზრდებს, pimples შეიძლება გრძელდება სრულწლოვანებამდე. ჰორმონები, სტრესი, გენეტიკა, გამაღიზიანებელი პროდუქტები და მედიკამენტები ხელს შეუწყობს, მიუხედავად თქვენი ასაკისა. ვიდეო დღეს თუ თქვენ გაქვთ აკნე, თქვენ შეიძლება ცდუნება მიაღწიოთ ერთ-ერთ ათეულობით “ბუნებრივი საშუალებებით” პრობლემის დამშლელად, ვიდრე ექიმს ეწვიეთ. ზოგიერთი დახმარება, მაგრამ ფრთხილად, რომელიც თქვენ იყენებთ მკურნალობას ან განკურნებას თქვენი აკნე სახლში, როგორც ზოგიერთი შეიძლება backfire, ამბობს Michele S. Green, MD, დერმატოლოგი Lenox Hill საავადმყოფოს New York City. განცხადება აქ არის ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც შეიძლება გაასწორონ თქვენი აკნე ბუნებრივად, რასაც მოჰყვება მეთოდები. 1. ვიტამინი A ეს არ გაირკვეს აკნე ღამით, მაგრამ რეტინოლური კრემი შეიძლება დაეხმაროს მშვიდი pimple flares.Image კრედიტი: Phesimages / E + / Gettyimages ვიტამინი A არის რეცეპტის მედიკამენტების რეტინს, რომელიც უკვე დიდი ხანია დერმატოლოგთა წასვლას აკნეს. განცხადება Over-the-counter ვიტამინი Creams (Times: Retinol კრემები) ასევე დაეხმარება მინიმუმამდე აკნე, თუმცა არა იმდენად, რამდენადაც prescription ფორმები, ამბობს Chris G. Adigun, MD, გამგეობის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ერთად დერმატოლოგია და ლაზერული ცენტრი Chapel Hill . “ვიტამინი ასწავლის თქვენს [კანის უჯრედებს], რათა დაეხმაროს მკურნალობას და ხელს უშლის clogged pores” დოქტორი Adigun განმარტავს. ყოველთვის გამოიყენეთ ეს დანამატი ღამით, ის სიფრთხილეა, რადგან ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება შეამცირონ მისი ეფექტურობის შემცირება. განცხადება სცადეთ ეს რეტინოლის კრემები მთვრალი elephant a-passioni retinol კრემი: $ 28; Sephora.com <ძლიერი> Pond- ის rejuveness მოწინავე დამატენიანებელი ღამის კრემი: $ 7.99; სამიზნე Inkey სია რეტინოლის შრატი: $ 9.99; Theinkeylist.com 2. ალოე ვერა მიუხედავად იმისა, რომ ალოე ვერა ფართოდ ცნობილია, როგორც ბალზამი გამონაყარი და დამწვრობისთვის, მტკიცებულებები ვარაუდობს, რომ მას ასევე შეუძლია მშვიდი აკნე, შეავსოს ეროვნული ცენტრის დამატებითი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის (NCCIH). “ალოე ვერა აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც წარმოადგენენ ანთების საწინააღმდეგო (წითელი) და კომედოხლის (თეთრიჰედებისა და შავახლების) წინააღმდეგ მუშაობას და გაღიზიანებულ კანს,” შოშანა მარმონს, MD, დოქტორი, დერმატოლოგიის ასისტენტ პროფესორი ნიუ-იორკის სამედიცინო კოლეჯში , მოგვითხრობს morefit.eu. განცხადება მიმოხილვა ქაღალდი 2015 წლის ივლისის 2015 წლის საკითხი ფარმაკოგნოზის მიმოხილვა დაასკვნა, რომ ლარი და კრემის პრეპარატებმა აჩვენა ყველაზე დიდი ანტიბაქტერიული ეფექტი გარკვეული სახის ბაქტერიების წინააღმდეგ, რაც ხელს შეუწყობს აკნეს. და 2014 წლის აპრილის სასამართლო პროცესი დერმატოლოგიური მკურნალობის ჟურნალი აღმოაჩინა, რომ ალოე ვერა შეიძლება გაიზარდოს რეტინ-ა. ალოე ვერას შემცველი პროდუქტები ზოგადად უსაფრთხოა, რადგან ისინი მხოლოდ თქვენს კანს იყენებენ, არ შეჭამენ. NCCIH რეკომენდაციას აძლევს ALOE- ს ACNE- ს დღეში ორჯერ, რათა გააუმჯობესოს მსუბუქი შემთხვევები. რამდენად ცუდია ეს მართლაც პოპ pimple? Jaime Osnato მიერ 3 მიზეზი, რის გამოც ყავა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ Lacey Muinos- ის მიერ რა სუნი თქვენი pimples შეიძლება გითხრათ თქვენი კანის ჯანმრთელობის შესახებ Jaime Osnato მიერ 3. ჩაის ხის ზეთი თუ თქვენ არ შეგიძლიათ, როგორც ჩანს, მოშორება თქვენი აკნე, ეს უსაფრთხოა ჩაის ხის ზეთი, როგორც remedy.Image კრედიტი: Veronika Viskova / Istock / Gettyimages ალოე ვერა მსგავსად, ჩაის ხის ნავთს აქვს ძლიერი ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, დოქტორი მარმარნი ამბობს. რამდენიმე კვლევა აჩვენებს შეზღუდული მტკიცებულებები ჩაის ხის ზეთი აკნე. ეს მოიცავს ორ 2015 მიმოხილვის ნაშრომებს – ანტიმიკრობული აგენტების საერთაშორისო ჟურნალში სთავაზობს გარკვეულ ეფექტურობას და სხვა სისტემურ მიმოხილვებს მხოლოდ ” დაბალი ხარისხის მტკიცებულება “ეფექტურობისთვის. მცირე მარტი 2016 სასწავლო სტატიაში ავსტრალიის ჟურნალი დერმატოლოგია ჩანდა 18 პაციენტს ზომიერი ზომიერი აკნე და იტყობინება აკნე დაზიანების შემცირება სიმშრალის და სკრინინგის დროებითი გვერდითი ეფექტებით. ამ კვლევაში მონაწილეებმა ჩაის ხის ნავთობის ლარი შეადგინეს 12 კვირის განმავლობაში დღეში ორჯერ დღეში. როგორც ალოე ვერა, ჩაის ხის ზეთი უსაფრთხოა, რადგან ის არ არის ჩართული. 4. თაფლი თაფლი, განსაკუთრებით ნედლეული თაფლი, როგორიცაა მანაკა, არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რაც მას განსაკუთრებულ სახლში ადვილია აკნეზე, როდესაც მიმართა კანზე. “ეს არის მოსახერხებელი, რადგან ეს გრძელდება ამდენი ხნით”, – ამბობს დოქტორი ადიგუნი. “კაბინეტში შეგიძლიათ განათავსოთ”. ნაკლოვანება? “ეს არეულობაა”, – ამბობს დოქტორი ადიგუნი. აპრილი 2017 შესწავლა მეცნიერებათა ფარმაცევტიკა მიუთითებს, რომ თაფლი Cinnamon ქერქის კომბინაციაში ორი ტიპის ბაქტერია, რომელიც აკნეს. Honey ასევე ფართოდ გამოიყენება როგორც dressing for ჭრილობები და დამწვრობის, ასევე მკურნალობა ფსორიაზი და dandruff. 5. Bee Venom Bee Venom არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ნივთიერება, მაგრამ თქვენ უნდა ვეძებოთ მასზე მეტი- counter პროდუქტის.მახსენად საკრედიტო: EGON69 / ISTOCK / GETTYIMAGES ტკბილი სპექტრის საპირისპირო დასასრულისთვის არის გაწმენდილი ფუტკრის ვენომი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ კოსმეტიკაში. კვლევაში – მათ შორის 2013 წლის სექტემბრის ჩათვლით ჟურნალი ინტეგრირებული მედიცინის ჟურნალი – ეს აჩვენა გარკვეული დაპირება აკნე. 2016 წლის 1 მაისს “კოსმეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალში შესწავლა , 30 მონაწილეთა სამი მეოთხედი, რომლებიც შრატში შრატის შემცველმა შრატში ექვსი კვირის განმავლობაში დღეში ორჯერ მეტია, აჩვენა მათი pimples . ყველა მონაწილემ ასევე გარეცხილი მათი სახეები ქაფის გამწმენდთან ერთად ფუტკრის ვენომის პროდუქტის გამოყენების შემდეგ. როგორიცაა თაფლი, Bee Venom იბრძვის ბაქტერიები. თაფლისგან განსხვავებით, ვერ შეძლებთ სასურსათო მაღაზიაში; ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა ვეძებოთ იგი სხვა პროდუქტებში. სცადეთ ეს Bee Venom პროდუქტები <ძლიერი> Miss Spa Bee Venom სახის ფურცელი ნიღაბი: $ 3.99; სამიზნე <ძლიერი> Rodial Bee Venom გამწმენდი ბალზამი: $ 59; Amazon.com 6. ხე ქერქი სხვა ნივთი ხშირად აღინიშნება ბუნებრივი საშუალებების დეპარტამენტში. ეს არ არის ნედლეული ხე ქერქი, რა თქმა უნდა, ეს ხელს უწყობს აკნე, მაგრამ სალიცილის მჟავა შეიცავს. “ეს unclogs pores მიერ dissolving ნავთობის თქვენი კანის,” განმარტავს Dr. Adigun. სალიცილის მჟავა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული აკნე-საბრძოლო ინგრედიენტია, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მგრძნობიარე კანისთვის, დოქტორი მარმარნი განმარტავს, ის იბრძვის ანთების და ბაქტერიების და სებუმის, ზეთოვანი ნარჩენებისგან, რომელიც შეიძლება დაიბლოკოს პორებს. კარგად ვიცი: გარდა ამისა, ბუნებრივად sourced, სალიცილის მჟავა ასევე შეიძლება წარმოებული ლაბორატორიაში და არის აქტიური ნივთიერება ასპირინში, დასძენს დოქტორი Adigun. 7. საცხობი სოდა სცადეთ საცხობი სოდა პასტა, როგორც ღამისთევა Pimples.Image კრედიტი: Mykola Sosiukin / Istock / Gettyimages საცხობი სოდა, კიდევ ერთი staple ყველაზე სამზარეულო კაბინეტები, შეიძლება ასევე აქვს როლი ითამაშოს curking აკნე. ბევრი სხვა ბუნებრივი საშუალებების მსგავსად, საცხობი სოდა არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. იგი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც scrub, მაგრამ ეს ეშვება რისკის გამაღიზიანებელი თქვენი კანის. “უკანასკნელი რამ, რაც გინდა, რომ მართლაც ცუდი აკნე არის scrub, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, თქვენ უნდა იყოს, როგორც nonabrasive რაც შეიძლება,” განმარტავს დოქტორი Adigun. Plus: “იმიტომ, რომ ეს სრულიად განსხვავებული pH [მჟავიანობის დონე], ვიდრე თქვენი კანის, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანის.” თუ გსურთ გამოიყენოთ საცხობი სოდა, აურიეთ მას წყლით შექმნას პასტა და პირდაპირ pimple, ამბობს. “მე არ გირჩევთ, რომ ის გამოიყენოს მთელი სახე.” 8. მწვანე ჩაი მწვანე ჩაის პოლიფენოლებს აქვთ ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, მწვანე ჩაის კიდევ ერთი პოტენციური ბუნებრივი საშუალება აკნე. ეს თვისებები შეიძლება დაეხმაროს მას კონტროლის Sebum წარმოება, როდესაც გამოიყენება topically (I.E. მიმართა სახეზე, ვიდრე ingested). რამდენიმე კვლევა მწვანე ჩაის პოლიფენოლებს უყურებდა აკნესთვის და აღმოაჩინა გარკვეული მტკიცებულებები მისი გამოყენების მხარდასაჭერად. კვლევების უმრავლესობა მცირე და არა ძალიან ძლიერი იყო, 2017 წლის მარტის მიხედვით ანტიოქსიდანტები . ეს მოიცავდა ერთ “გაყოფილი სახე” კლინიკურ კვლევას, რომელიც იტყობინება შემცირებული სბამი, ანთება და აკნე, ამბობს დოქტორი მარმომი. “ეს ასევე კარგად არის მოთმინება პაციენტებში,” მან დასძინა. რა არის თუთიის შესახებ? აღმოაჩინეს მრავალი ხველა და ცივი პროდუქტები, რამდენიმე რანდომიზებული კონტროლირებადი სასამართლოები შეისწავლეს ზეპირი თუთია დამატებების მკურნალობა აკნე მოზარდები და მოზარდები. შედეგები შერეული იყო NCCID- ის მონაცემებით. ჩვენ გვჭირდება საკვები ნივთიერებები – კონტროლირებადი თანხებით – იმუნური ფუნქციისთვის, მათ შორის სამკურნალო. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან ბევრი თუთია საშიში. “მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს რეკომენდებული ყოველდღიური დოზა”, – ამბობს დოქტორი მარმონი. დიეტური დანამატების ჯანმრთელობის ოფისის ეროვნული ინსტიტუტები რეკომენდაციას უწევს დღეში 8 და 11 მგ-ს შორის. დამატებების გარდა, თუთია ნაპოვნია oysters და სხვა ზღვის პროდუქტები, ხორცი, ლობიო, თხილი, რძის პროდუქტები, მთელი მარცვალი და გამაგრებული საუზმე მარცვლეული. რაც შეეხება Witch Hazel- ს? გამომდინარეობს witch hazel shrub, აქტუალური witch ყავისფერი პროდუქტები შეიცავს tannins, რომელიც შეიძლება კლავს ბაქტერიების, ამბობს დოქტორი მარმარნი. Tannins არიან astringents ან საშრობი ნაერთების, რომელიც tame აკნე მიერ ჭრის უკან ზეთოვანი ნარჩენების. თუმცა, უკეთესი მტკიცებულებები, თუმცა, რომ Witch ყავისფერი შეუძლია დაეხმაროს მკურნალობა ცივი sores, ეგზემა და hemorrhoids, შესაბამისად Kaiser Permanente. რაც შეეხება ვაშლის სიდრი ძმარს? ლიმონის მჟავა Apple Cider Vinegar- ში ნაჩვენებია propionibacterium Acnes, ერთი ბაქტერია, რომელიც იწვევს აკნეს, ამბობს დოქტორი მარმარნი. მაგრამ ძმარი, ხოლო მოსახერხებელია, შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი, ამბობს დოქტორი ადიგუნი. “ეს იმდენად გამაღიზიანებელია, ბევრი ეფექტურობის გარეშე,” ამბობს ის. “მე შევეცდები სხვა აგენტები პირველი.” თუ თქვენ ცდილობენ Apple Cider ძმარი აკნე, დარწმუნდით, რომ თქვენ განზავებით, ამბობენ, რომ ერთი ნაწილი ძმარი სამ ნაწილად წყლის, ურჩევს დოქტორი მწვანე. რაც შეეხება ლიმონის ან ფორთოხლის შესახებ? მიუხედავად იმისა, რომ ციტრუსის ხილი ხშირად აკრემფიცირებულია, როგორც აკნე, ლიმნის ან ფორთოხლის წვენი ან კანი შენი კანისთვის არის მხოლოდ სავარაუდოდ, რაც უფრო გაუარესდება, მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიცავს ბაქტერიების კლავს მჟავას. “ის აპირებს დამწვრობის და გამაღიზიანებელი, ამიტომ მე ნაკლებად ვურჩევ მას”, – ამბობს დოქტორი ადიგუნი. იგი ასევე ქმნის თქვენს კანზე მგრძნობიარე სინათლეზე, ამბობს დოქტორი მწვანე. საუკეთესო დარჩენა დაშორებით ამ ერთი. განცხადება