წებოვანა თავისუფალი მაკარონის მოყვარულებს ადვილად შეუძლიათ იპოვონ წებოვანა თავისუფალი სოუსი მათი სპაგეტისთვის.
ამ სტატიაში
- შემადგენლობა
- სპაგეტის სოუსის ბრენდები
- ალფრედოს სოუსის ბრენდები
მაკარონი არის საბოლოო კომფორტული საკვები. და მათაც კი, ვინც წებოვანა თავისუფალი დიეტის დროს შეიძლება დატკბეს noodles- ის დიდი თასით, იმის გათვალისწინებით, რომ იქ ამდენი წებოვანა თავისუფალი მაკარონის და სოუსის ჯიშები არსებობს.
წაიკითხეთ მეტი, რომ გაიგოთ იმაზე, თუ რას შეგიძლიათ მოელით, რომ იპოვოთ საერთო მაკარონის სოუსები და რომელია უსაფრთხო, რომ დაამატოთ თქვენს კალათაში (კრემისებრი ალფრედო, შედის).
სპაგეტის სოუსის ინგრედიენტები წებოვანაა?
ზოგიერთ მაღაზიაში შეძენილი სპაგეტის სოუსები შეიძლება ან არ შეიცავდეს წებოვანს. არსებობს უამრავი საერთო ინგრედიენტები, რომელთა უმეტესობა რეცეპტები იზიარებენ. ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტი ამ ინგრედიენტების გარანტიით, წებოვანა თავისუფალი.
ეს არის საერთო ინგრედიენტები უმეტეს მაკარონის სოუსებში:
- დაკონსერვებული პომიდვრის პიურე: პომიდვრის პიურე მხოლოდ გაჟღენთილი პომიდორია, რომლებიც ბუნებრივად წებოვანაა.
- სანელებლები: რეცეპტების უმეტესობას მოიცავს სანელებლები, მაგალითად, რეჰანი, მარილი, წიწაკა, ოხრახუში, ორეგანო და thyme-ეს ყველაფერი წებოვანაა.
- ხახვი: როგორც ახალი ბოსტნეული, ხახვი წებოვანა თავისუფალი და უსაფრთხოა საჭმელად.
- ნიორი: სასურსათო მაღაზიიდან სუფთა ნიორი უფასოა წებოვანისგან. მაგრამ თუ ყიდულობთ ნიორი ქილაში, შეამოწმეთ შეფუთვა, რომ დარწმუნდეთ, რომ იგი არ არის შერეული სხვა ინგრედიენტებთან.
- საქონლის ხორცი: ყველა სპაგეტის სოუსს არ აქვს ხორცი. და მაინც, სასურსათო მაღაზიიდან უბრალო საქონლის ხორცი წებოვანაა.
თქვენს მიერ შეძენილი სოუსის არომატიდან გამომდინარე, ზოგიერთ კომპანიამ შეიძლება დაამატოთ წებოვანა შემცველი ინგრედიენტები მათ ფორმულებში. ან, მათ შეუძლიათ თავიანთი პროდუქციის წარმოება ქარხანაში, რომელიც ასევე აწარმოებს წებოვანაზე დაფუძნებულ საკვებს-ეს თქვენს მაკარონის სოუსს ჯვარედინი დაბინძურების რისკის ქვეშ აყენებს, შესაბამისად, ცელიაკის დაავადების ფონდის თანახმად.
წვერი
მოძებნეთ მაკარონის სოუსის ბრენდი, რომელიც ეტიკეტირებულია “წებოვანა თავისუფალი”-ეს ნიშნავს, რომ იგი შეიცავს წებოვანის 20 მილიონზე ნაკლებს (ppm) და ითვლება უსაფრთხოდ ცელიაკის დაავადების ან წებოვანის სენსიტიურობის მქონე ადამიანებისთვის, შესაბამისად FDA.
კიდევ უფრო მეტი უსაფრთხოებისთვის შეიძინეთ სოუსი, რომელსაც ეწოდება “დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი”. წებოვანა თავისუფალი სასერთიფიკატო ორგანიზაციას (GFCO) აქვს განსაკუთრებით მკაცრი სტანდარტები, დაადასტურა საკვები, რომელსაც აქვს 10 ppm წებოვანა ან ნაკლები.
წებოვანა თავისუფალი სპაგეტის სოუსის ბრენდები
1. ემის სამზარეულო
Amy’s Kitchen ქმნის მრავალფეროვან მაკარონის სოუსებს, მათ შორის მარინარასა და პომიდვრის რეჰანს, ორივე მათგანი წებოვანაა, ნათქვამია კომპანიის ვებსაიტზე. მათი მაკარონის სოუსები ასევე ვეგანური და მცენარეული დაფუძნებულია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 16,61 $ თითო ქილაში
2. ბარილა
ბარილა არის ელემენტი, როდესაც საქმე ეხება ყველაფერს მაკარონას. და მათ, ვინც წებოვანა უფასო დიეტას მიჰყვება, სიამოვნებით შეიტყობს, რომ ბრენდის ყველა სოუსი წებოვანა ინგრედიენტებისგან უფასოა, შესაბამისად კომპანიის ვებსაიტზე.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 57,60 $ 12 ქილაში
3. amici
ამის გამო ქმნის მარინარას სოუსს, რომელიც წებოვანა, ქეთო-მეგობრული, ვეგანური და ორგანულია-ისაუბრეთ მრავალ დავალებებზე! კომპანია ასევე ქმნის თავის პროდუქტებს აშშ – ში ახალი ინგრედიენტებით.
იყიდეთ: walmart.com; ფასი: 7.99 $ თითო ქილაში
4. დეივის გურმანი
დეივის გურმანი ქმნის უბრალო, წებოვანა თავისუფალი სპაგეტის სოუსს მემკვიდრეობის პომიდვრისგან, რომელიც ნამდვილად ღირს თქვენს კალათაში დამატება. ინგრედიენტები ყველა ორგანულია, რომელსაც არ აქვს ხელოვნური არომატი ან დამატებული კონსერვანტები, შესაბამისად დეივ გურმანების თანახმად.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 9,59 $ თითო ქილაში
5. პრეგო
Prego ქმნის მუჭა წებოვანა თავისუფალი სპაგეტის სოუსებს, მათ შორის მათ კლასიკურ მარინარას სოუსს, ტრადიციულ იტალიურ სოუსს და პომიდვრის რეჰანი ნიორი იტალიურ სოუსს. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ კომპანიის ვებსაიტზე, რომ მიიღოთ იდეა, თუ რომელი სოუსები უსაფრთხოა თქვენს კალათაში დამატება.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 17,94 აშშ დოლარი 6 ქილისთვის
6. დე ფრატელი
Dei Fratelli- ს ტრადიციული მაკარონის სოუსი არის დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს წებოვანა 10 ppm- ზე ნაკლები, შესაბამისად, კომპანიის საიტის მიხედვით. ასე რომ, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ეს ბრენდი უსაფრთხო ფსონია.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 49,99 $ 8 ქილისთვის
7. ედემი ორგანული
ბრენდის ვებსაიტის თანახმად, Eden Foods ‘Spaghetti სოუსი არის წებოვანა თავისუფალი, ცხიმიანი და ორგანული. გარდა ამისა, ის დამზადებულია მარტივი, მთელი ინგრედიენტებით, ყოველგვარი არასასურველი კონსერვანტების ან ხელოვნური შეღებვის გარეშე.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 78,70 12 ქილისთვის
8. ფრანჩესკო რინალდი
ფრანჩესკო რინალდი ქმნის რამდენიმე მაკარონის სოუსს, მათ შორის მარინარას, ტკბილ და გემრიელ პომიდორს და პომიდორს და რეჰანს. ყველა ეს პროდუქტი წებოვანა თავისუფალი, ფრანჩესკო რინალდის თანახმად.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 11,33 აშშ დოლარი ქილაზე
9. Organico Bello
Organico Bello- ს მარინარას სოუსი არის წებოვანა და ორგანული, რომელსაც არ აქვს შაქარი ან კონსერვანტები, რომლებიც დამატებულია კომპანიის Amazon Storefront- ის ცნობით.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 7,88 აშშ დოლარი თითო ქილაში
ალფრედოს სოუსის წებოვანაა?
როგორც სპაგეტის სოუსს, სხვადასხვა კომპანიას აქვს ალფრედოს სოუსის სხვადასხვა რეცეპტები, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს წებოვანს.
უმეტესწილად, ალფრედოს სოუსი არის კრემის, კარაქის, პარმეზანის ყველის, კვერცხისა და სანელებლების ნაზავი. მაგრამ თქვენ მაინც გსურთ ორმაგად შეამოწმოთ ქილა ნებისმიერი სოუსით, რომელსაც ყიდულობთ, იმის გათვალისწინებით, რომ რეცეპტები შეიძლება განსხვავდებოდეს.
წებოვანა თავისუფალი ალფრედოს სოუსის ბრენდები
- Boticelli Alfredo სოუსი (19,90 $ 2 ქილისთვის, Amazon.com)
- Knorr Professional Alfredo Sauce Mix (46,74 $ 4 ლარს., Amazon.com)
- Vegan Valley Cashew Cheeze Alfredo სოუსი (12,97 აშშ დოლარი თითო ქილაზე, Amazon.com)
- ნიუმანის საკუთარი შემწვარი ნიორი ალფრედოს სოუსი (20,39 აშშ დოლარი 3 ქილისთვის, Amazon.com)