ხელის გამწმენდი ყველა პროდუქტი არ არის თანაბრად შექმნილი. სურათის კრედიტი: მარკო გებერი / DigitalVision / GettyImages
გასულ წელს ან ასე ბევრ ჩვენგანს ჩამოუყალიბდა ახლად ინტენსიური ურთიერთობა ხელის საწინააღმდეგო საშუალებასთან. ახლა ეს ყოველდღიური მოხმარების საგნებია – სახლიდან გასვლისას ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ჩვენი ტელეფონი, საფულე და კლავიშები.
არსებობს კარგი მიზეზი, რომ ხელი მოახმაროთ ხელების გამწმენდას.
“ხელების ჰიგიენა ხელს უშლის ინფექციის გავრცელებას”, – ამბობს ხოსე რეიმონდ მ. მერკადო, მედიცინის დოქტორი, დერმატუტ-ჰიჩკოკის სამედიცინო ცენტრის ეპიდემიოლოგი, ლიბანში, ნიუ ჰემფშირი.
და ამბობს, რომ ხელის დასაბანი საშუალება იაფი, მოსახერხებელი ვარიანტია. მიჩიგანის ჯანდაცვის დეპარტამენტის თანახმად, ხელების დამატენიანებელი 20-ჯერ დღეში რამდენჯერმე დაიბანეთ. გარდა ამისა, მისი გამოყენება მარტივია, როდესაც სამსახურში მუშაობთ, პარკიდან სასურსათო მაღაზიამდე ბენზინგასამართ სადგურამდე მიგიყვანთ.
მაგრამ ციყვის და რუბლის პროცესი მხოლოდ მაშინ გიცავთ, თუ მიიღებთ საწინააღმდეგო დამამშვიდებელ საშუალების მრავალფეროვნებას და სწორად წაისვით. ჩვენ ვესაუბრეთ ექსპერტებს, რათა აღმოვაჩინოთ ხელის ყველაზე დიდი შეცდომები, რომლებიც შეიძლება დაუშვით – და როგორ გამოასწოროთ ისინი.
მიიღეთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ჯანმრთელი, უსაფრთხო და გონივრული კორონავირუსის ახალი პანდემიის დროს.
შეცდომა 1: იყენებთ არასწორი ტიპს
ინგრედიენტების მაკიაჟი – და ეფექტურობა – ხელის დამცავი საშუალებები შეიძლება განსხვავდებოდეს. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრში (CDC) მოძებნეთ ვარიანტები, რომლებსაც აქვთ მინიმუმ 60 პროცენტიანი ალკოჰოლი. ეს ყველაზე ეფექტურია მიკრობების მოსპობაში.
თავიდან აიცილეთ ხელიანოლისა და 1-პროპანოლის საშუალებით დამზადებული ხელსაწმენდი საშუალებები, რომლებიც ალკოჰოლის პოტენციურად ტოქსიკური ფორმაა, აშშ – ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) მიხედვით თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ხელების საწმენდი საშუალებების სრული სია, რომლებიც არ უნდა იქნას გამოყენებული FDA– ს ვებ – გვერდზე.
გაფრთხილება
თავიდან აცილება FDA აფრთხილებს ხელის სანიტარული საშუალებების შეძენას შეფუთვით, რომელიც მიჰბაძავს საკვების ან სასმელის ჭურჭელს. დოქტორი მერკადო ამბობს, რომ ნათელი ფერის, სურნელოვანი ხელების საწინააღმდეგო დამამშვიდებელი საშუალებები შეიძლება მოზიდონ ბავშვებისთვის, რომლებმაც შეიძლება სცადონ მათი ჭამა. ”ამან შეიძლება ალკოჰოლით მოწამვლა გამოიწვიოს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ის მიუწვდომელია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის”, – ამბობს ის.
პანდემიის ადრეულ თვეებში – ეს ის პერიოდი, რომელიც ასოცირდება ტუალეტის ქაღალდისა და სადეზინფექციო ხელსახოცების შეგროვებასთან – ხელების სადეზინფექციო დეფიციტი იყო. ამის საპასუხოდ, ზოგიერთმა პირმა საკუთარი არჩევანი გააკეთა. FDA– ს თანახმად, ეს არ არის რეკომენდებული, სადაც აღნიშნულია, რომ ამ პროცესში დაშვებულმა შეცდომებმა შეიძლება ხელით ხელების სადეზინფექციო საშიში ან არაეფექტური გახადოს.
შეცდომა 2: საკმარისი არ არის
ნუ იქნებით მოკრძალებული, როდესაც გამოწურეთ გამწმენდი.
“მე გირჩევთ მოზრდილებს გამოიყენონ ხელების დასაბანი საშუალება, რომელიც მინიმუმ მეოთხედის ზომაა ხელების მოსაშორებლად”, – ამბობს სავიტა გინდე, MD, MPH, ჯანდაცვის მთავარი ოფიცერი Stride Community Health Center- ში, რომელიც მუშაობს რამდენიმე სამედიცინო კლინიკაში დენვერი
გაითვალისწინეთ კვარტლის ზომის ოდენობა, მაგრამ ასევე გაითვალისწინეთ ბოთლის ინსტრუქციები, რადგან ზოგიერთი გირჩევთ გამოიყენოთ უფრო მცირე ან მეტი ოდენობა. (ასევე, თუ ძალიან დიდი ხელები გაქვთ, ალბათ უფრო დიდი რაოდენობის არჩევა დაგჭირდებათ).
არასაკმარისად ამოღება ხელის დამანოტივებლად მივყავართ შემდეგ პოტენციურ პრობლემას.
შეცდომა 3: შენ არ დაფარავ მთელ ხელს
როდესაც საპნითა და წყლით იწმენდთ, დაიბანეთ მთელი ხელი – ციფრებს შორის, ასევე ხელის მტევანი და . მიზნად ისახეთ იგივე დონის სიზუსტეზე ხელის სანიტარული საშუალების გამოყენებისას.
თქვენი მიზანი: ”[გამოიყენეთ] საკმარისი იმისათვის, რომ ადეკვატურად დაიფაროთ და დაფაროთ ხელების წინა და უკანა მხარე, ისევე როგორც თითები და თითები შორის მდებარე ადგილას”, – ამბობს დოქტორი გინდე. თუ უბრალოდ პალმებით ერთმანეთზე შეიზილეთ, დავალებას არ ასრულებთ.
შეცდომა 4: ცოტათი სწრაფი ხარ
თუ ფიქრობთ, რომ ხელის დასაბანი საშუალება უფრო სწრაფი ვარიანტია, ვიდრე ხელები საპნით და წყლით დაიბანოთ, ეს მთლად სწორი არ არის. გსურთ შეიზილოთ ხელის სანიტარული საშუალება 20 წამის განმავლობაში, მაიოს კლინიკის მიხედვით.
თუ ეს 20 წამიანი წესი ნაცნობად ჟღერს, ეს იმიტომ ხდება, რომ იგივე დროა საჭირო, რომ ხელები საპნით და წყლით დაიბანოთ. (სხვათა შორის, ამ დროის ხანგრძლივობაა იმის შესახებ, თუ რამდენი დროა საჭირო “ბედნიერი დაბადების დღის” სიმღერის ორჯერ შესრულების შემდეგ.)
შეცდომა 5: შარვალს ზედმეტი იწმენდთ
ხელის სანიტარიზატორის კანში ჩაძირვის ეს სველი განცდა შეიძლება უსიამოვნო იყოს. მაინც შეეწინააღმდეგეთ ხელების გამოშრობის ნებისმიერ ცდუნებას პირსახოცის ან შარვლის ფეხის გამოყენებით. დოქტორ გინდა აღნიშნავს, რომ ამით “შეიძლება ხელი შეამცირონ ხელის სანიტარიზაციის ეფექტურობა”.
გარდა ამისა, თუ შარდის ფეხიზე გაქვთ მიკრობები, ხელები ახლახან დააბინძურეთ, აღნიშნავს იგი.
”იდეალურ სცენარში გსურთ ხელების გახეხვა მანამ, სანამ ხელების საწინააღმდეგო დამშრობი არ გაშრება, ნაცვლად იმისა რომ მოიწმინდოთ ისინი”, – ამბობს დოქტორი მერკადო.
შეცდომა 6: თქვენ ინახავთ მას სიცხეში ან სიცივეში
შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ხელების გამწმენდი მანქანაში მარტივი შესასვლელად? ეს დამოკიდებულია კლიმატზე, სადაც თქვენ მართავთ მანქანას.
FDA– ს თანახმად, ხელის დამასუფთავებელი იდეალურად უნდა ინახებოდეს 59 – დან 86 გრადუს ფარენგეიტამდე. FDA ასევე აფრთხილებს ტემპერატურის გაყინვის ან უკიდურესი სითბოს თავიდან ასაცილებლად (104 ° F ზე მეტი). ასე რომ, თუ ძრავა გამორთულია, თქვენი მანქანა მაცივრულ ან ორთქლიან ტემპერატურას მიაღწევს, შეიძლება უკეთესი აღმოჩნდეს, რომ იქონიოთ.
დოქტორ გინდე ამბობს, რომ ხელის დამანოტივებელი ოთახის ტემპერატურაზე შენარჩუნება თქვენი საუკეთესო არჩევანია.
შეცდომა 7: თქვენ იყენებთ მას, როდესაც ხელები ლეგიტიმურია
ხელის გამწმენდს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია, მაგრამ როდესაც ხელები აშკარად ბინძურია, ის ასევე არ მუშაობს.
”ნებისმიერ დროს თქვენი ხელები ძლიერ ჭუჭყიანი ან ცხიმიანია, შესაძლოა ხელის ხელების საწინააღმდეგო საშუალებები არ მუშაობდეს ისე, როგორც ხელებს საპნით და წყალში რეცხავთ”, – ამბობს დოქტორი მერკადო.
მას შემდეგ, რაც ჯაჭვს მოაწესრიგებთ თქვენს ველოსიპედზე ან გაატარებთ გარკვეულ დროს ბაღში სარეველების სარეველს, შეძლებისდაგვარად ჩაძირეთ.
”თუ ეს დაუყოვნებლივ ხელმისაწვდომი არ არის, გამოიყენეთ ხელების საწინააღმდეგო დამამშვიდებელი საშუალება და გააკეთეთ გონებრივი შენიშვნა, რომ ხელები ჯერ კიდევ არ არის სუფთა, ასე რომ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ არ შეეხოთ თქვენს სახეს, თვალებს, ცხვირს, პირს”, – ამბობს დოქტორი გინდე. ”ასევე გაითვალისწინეთ, რომ რაც შეეხება ამ ხელებს – მაგალითად, ტელეფონს, საჭეს, კარის სახელურს – ყველა საჭირო იქნება გაწმენდისგან გაწმენდის პირველი შანსი.
შეცდომა 8: თქვენ არ იყენებთ მას საჭირო მომენტებში
მაშინაც კი, თუ ყველა ამ ნაბიჯს მიჰყევით, საკვანძო მომენტებში უნდა გამოიყენოთ ხელების დასაბანი საშუალება – ან დაიბანოთ ხელები, რათა უზრუნველყოთ ხელების სათანადო ჰიგიენა. აი, როდესაც CDC გირჩევთ გაწმინდოთ ხელები (იქნება ეს საპნით და წყლით, თუ წებოვანი დამცავი საშუალებით):
- საკვების მიღებამდე ან ჭამამდე
- მას შემდეგ, რაც გამოიყენებთ საპირფარეშოს ან შეიცვლით საფენს
- ნიღაბის შეხების ან მოხსნის შემდეგ (სახე მხოლოდ სუფთა ხელებით უნდა შეეხოთ)
- ცხვირის აფეთქებისას ან პირის ღრუზე დაფარვისას (ხველების ან ხველის დროს) უნდა გამოიყენოთ დამამშვიდებელი საშუალება მაშინაც კი, თუ ხველება გაქვთ ან ქსოვილში ხარხარებთ)
- მას შემდეგ რაც მოხვდებით საზოგადოებრივ ადგილზე, მაგალითად, სასურსათო მაღაზიაში
- მას შემდეგ, რაც შინაურ ცხოველებთან კონტაქტი გექნებათ
- ავადმყოფ ადამიანებთან კონტაქტის შემდეგ
დედააზრი: ცხოვრებაში არის უამრავი მომენტი, რომელიც ხელების გაწმენდას ითხოვს.
”მე არ შემიძლია აღვნიშნო, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა საპნითა და წყლით, ან თუნდაც ხელის დამცავი საშუალების გამოყენება განმეორებით მთელი დღის განმავლობაში, რომ თავი დაიცვათ მიკრობებისა და ვირუსებისგან”, – ამბობს დოქტორი გინდე.
შეცდომა 9: თქვენ ცოტათი ერთგული ხართ
ხელის გამწმენდი შესანიშნავი ვარიანტია. ეს არ არის ერთადერთი გზა ხელის ჰიგიენისკენ და არც ის არის საუკეთესო ვარიანტი. მაგალითად, საპონი და წყალი უფრო ეფექტურია, ვიდრე ხელის დამცავი საშუალება ნოროვირუსის მიღმა ჩანასახების წინააღმდეგ, CDC– ს მიხედვით.
”თუ თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ ხელები საპნით და წყლით, მე გირჩევთ, რომ ეს პირველი არჩევანი იყოს”, – ამბობს დოქტორი გინდე. საპონი და წყალი უზრუნველყოფს ყველა მიკრობისა და ვირუსის მოცილებას თქვენი ხელებიდან, ამბობს ის.
გაინტერესებთ COVID-19?
წაიკითხეთ მეტი მოთხრობა რომან კორონავირუსის პანდემიაში ნავიგაციისთვის:
- რა უნდა იცოდეთ გულის დაავადებების და დიაბეტის მქონე ადამიანებმა მათი COVID-19 რისკის შესახებ
- უსაფრთხოა თქვენი დაგეგმილი სტომატოლოგიური და სამედიცინო დანიშვნები?
- 8 შეცდომა, რაც COVID-19- ის გავრცელების ალბათობას გიქმნით