ბევრი თავდაუზოგავი სამზარეულოს და საკუჭნაოების კავები ფარავს დამალულ შაქრებს. სურათის კრედიტი: GMVozd / E + / GettyImages თუ თქვენ აკვირდებით შაქრის მიღებას, მენიუში, ალბათ, იშვიათად არის ნაჭდევები, ნამცხვრები და სოდა. მაგრამ ზოგჯერ ეს...

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ბევრი იყო ხმაური ანტიოქსიდანტებთან დაკავშირებით - და ეს კარგი მიზეზია. ეს ელექტროსადგური ნივთიერებები გვხვდება თითქმის ყველა ჯანსაღ საკვებში და შესაძლოა გარკვეული როლიც კი ჰქონდეს დაავადებისგან თქვენს დაცვაში. ჯანმრთელობის ერთ-ერთი...

დრო სჭირდება, რომ უფრო მეტი საჭმელი მოაწყოთ სახლში, შეკვეთის შეკვეთის ნაცვლად, დაგეხმარებათ უფრო მკვებავი ნუტრიენტები მიიღოთ და თავიდან აიცილოთ ის, რაც თქვენ ასაკოვანად მოგეცემათ. სურათის კრედიტი: Peopleimages / E + / GettyImages ვის...

ბოჭკოვანი წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა, მაგრამ ის უფრო მეტს ნიშნავს, ვიდრე მხოლოდ ყაბზობის პრევენცია. დიეტური ბოჭკოები გეხმარებათ სრულყოფილად გრძნობთ თავს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და უკავშირდება უამრავი ქრონიკული დაავადებების, მათ...

მხოლოდ ერთი გამონაკლისია მაცივარში ალიუმების არასოდეს შენახვის წესი. გამოსახულების კრედიტი: Cavan Images / Cavan / GettyImages ბევრი ახალი, საკვები საკვები თქვენს მაცივარში უფრო დიდხანს ძლებს ვიდრე თქვენს საკუჭნაოში - მაგრამ ეს ფაქტი არ...

შვრიის რძე არის გემრიელი რძის ალტერნატივა, რომელიც კარგად ავსებს ყავას, მაგრამ შვრიის რძის ზოგიერთი ინგრედიენტი არ იმსახურებს თქვენს სხეულს. სურათის კრედიტი: Nathan Dumlao / Unsplash თქვენ მთვარეზე შვრიის რძეზე ხართ და რატომ ვხვდებით:...

მოშენებული ორაგული, სავარაუდოდ, შეიცავს გარკვეულ დამაბინძურებლებს, მაგრამ ასევე შეიცავს დამატებით ვიტამინებსა და მინერალებს. გამოსახულების კრედიტი: morefit.eu Creative რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. ...

ვაშლის ჭამა დაგეხმარებათ პირის ღრუს სუნის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ნაყოფი უზრუნველყოფს უამრავ საკვებ ნივთიერებებს. სურათის კრედიტი: skynesher / E + / GettyImages თქვენ ის ხართ, რასაც ჭამთ და პოპულარული გამონათქვამი თქვენს სუნთქვასაც ეხება....