პური და საუზმე
15 საუზმის ჭურჭლის რეცეპტი, რომელიც დილას ნიავს ხდის
ეს ერთი ჭურჭლის საუზმე ქმნის სრულყოფილ კერძებს. Image Credit: rez-art/iStock/GettyImages რეალური საუბარი: არავის აქვს დრო რთული საუზმისთვის, განსაკუთრებით დატვირთული დილის დროს. მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიაღწიოთ დილის ჯანსაღ კვებას ერთი ტაფა საუზმის გამარტივებით....
პური და საუზმე
15 ნელი გაზქურის საუზმე იდეალურია გრილი დილაებისთვის
ნელი გაზქურის საუზმე შესანიშნავი გამოსავალია როცა გეჩქარებათ. Image Credit: jenifoto/iStock/GettyImages თბილი და დამამშვიდებელი ნელი გაზქურის საუზმე მოგცემთ საწვავს, რომელიც გჭირდებათ გრილი დილაობით. დღის ვიდეო ნელი გაზქურები კლასიკური სამზარეულოს მოწყობილობაა, რომელიც დაგეხმარებათ...
პური და საუზმე
5 ფაროს საუზმის თასი მეტი ბოჭკოვანი ვიდრე შვრიის ფაფა
ფაროს საუზმის ეს რეცეპტები სავსეა ბოჭკოვანი და სხვა მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით. Image Credit: Kitchen Confidante შვრიის ფაფა, ალბათ, ყველაზე ფართოდ გამოყენებული და აღიარებული საუზმის მარცვლეულია. მაგრამ მაშინ, როცა 1 ჭიქა შვრიის ფაფა 4...
პური და საუზმე
როგორ გადააქციოთ მარცვლეულის ყუთი 5 ბოჭკოვანი საუზმედ და საჭმელში
თქვენს დიეტაში ბოჭკოების დამატება მარტივია ამ კრეატიული რეცეპტებით მარცვლეულით. გამოსახულების კრედიტი: Laura Reid/Moment/GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა, რა თქმა უნდა, შეიცავს ბოჭკოს, საუზმის სწორი მარცვლეული დაგეხმარებათ თქვენი ბოჭკოვანი მიზნების მიღწევაშიც....
პური და საუზმე
8 მაღალი ცილის საუზმის სალათი, რომელსაც ყოველ დილით მოინდომებთ
იყავით კრეატიული და სცადეთ საუზმეზე მდიდარი ცილოვანი სალათის რეცეპტები, რომლებიც აკმაყოფილებს. სურათის კრედიტი: gbh007/iStock/GettyImages იმის ნაცვლად, რომ შეზღუდოთ თქვენი სალათის ჭამა ლანჩზე და ვახშამზე, შეგიძლიათ საუზმეზე გაახაროთ მწვანე საწოლი. დაფიქრდით: სალათები ამარაგებენ...
პური და საუზმე
8 ცილის კვერცხის ნაკბენი დიეტოლოგებს უყვართ საუზმე
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ sous vide კვერცხების ნაკბენები სახლში, მაგრამ ზოგჯერ მაღაზიაში ნაყიდი ვერსიები იმარჯვებს, რადგან კომფორტის მსგავსი არაფერია. სურათის კრედიტი: ALLEKO/iStock/GettyImages Sous vide კვერცხის ნაკბენები პოპულარული მენიუა Starbucks– ში, მაგრამ არსებობს უამრავი სახეობა,...
პური და საუზმე
ერთი საუზმე ტვინის ექსპერტებს სურთ, რომ უფრო ხშირად ჭამოთ
გაიღვიძეთ ტვინის საუზმეზე კვირაში რამდენჯერმე და თქვენი ნოგინი მადლობას მოგახსენებთ. სურათის კრედიტი: Westend61/Westend61/GettyImages თუ გსურთ დაიწყოთ დღე თქვენი ტვინის სასიკეთოდ, არის ერთი საუზმე ნევროლოგები, ნეიროქირურგები და ტვინის სხვა ექსპერტები გირჩევენ: ღამის შვრია ნიგვზით...
პური და საუზმე
4 საუზმე, რომელიც დაგეხმარებათ შაქრის სურვილების გაქრობაში
თუ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ რაიმე ტკბილი გაღვიძებისთანავე, შეარჩიეთ თაფლის წვეთი თქვენს საუზმეზე, ხელოვნური დამატკბობლების შეფუთვის ნაცვლად. სურათის კრედიტი: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages თუ თქვენი არჩეული საუზმე არის რაიმე ტკბილი, შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედვა -...