Ხილი და ბოსტნეული

დილით ბანანის ან ვაშლის ჭამა ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულს და უზრუნველყოფს ენერგიას, რომელიც საჭიროა თქვენს მწვერვალზე ფუნქციონირებისთვის. ვაშლი ან ბანანი ჯანმრთელია? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საყვარელი ხილი პოპულარულია ყველა ასაკში და...

შეინახეთ ის ნიახურის ფოთლები და გახადეთ ისინი ჯანმრთელ წვნიანში. შემდეგ ჯერზე, როცა ნიახურს ყიდულობთ, შეინახეთ ფოთლები, რომ მარტო ჭამოთ ან შეიტანოთ რეცეპტები. ნიახური ფოთლები გთავაზობთ კვების ღირებულებას, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი...

ვაშლი, რომელიც მტკიცეა და არ აქვს მწერებისგან ჩამოსხმის ან ხვრელების ნიშნები, უსაფრთხო უნდა იყოს საჭმელად. გინახავთ ვაშლისა და სხვა ხილის ჩამოსხმა თქვენს მაცივარში ან კარადაში? შემდეგ დროა გადააგდოთ ისინი. ხილის უმეტესობის...

კარტოფილი შეიცავს უფრო მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე თეთრი ბრინჯი. შემდეგ ჯერზე, როდესაც გკითხავთ, გსურთ თუ არა გამომცხვარი კარტოფილი და ბრინჯის საჭმელთან ერთად, აირჩიე გამომცხვარი კარტოფილი, თუ ეძებთ ჯანმრთელ არჩევანს. მაგრამ ტოპინგებს...

კარტოფილის შენარჩუნება - ან უბრალოდ სეზონური - მარილიანი წყლის მარილწყალით. Brining არის მარილის დაფუძნებული საკვების შენარჩუნების მეთოდი და საკვების სუნელი მეთოდი. ძირითადი მარილწყალში მოცემულია მარილი და წყალი სპეციფიკური რაოდენობით. მიუხედავად იმისა,...

ვაშლი არის ვიტამინის cimage კრედიტის კარგი წყარო: ADISA/ISTOCK/გეტის სურათები დღეში ვაშლი შეიძლება არ შეინარჩუნოს ექიმები, მაგრამ ვაშლი ძალიან მკვებავია. ისინი მდიდარია ბოჭკოვანი, მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობისთვის და ბორისთვის, რაც ხელს უწყობს...

ვაშლი აწარმოებს ეთილენის გაზს, რომელიც აჩქარებს მომწიფებას, მაგრამ ასეც მოიქცეთ სხვა ხილი. Image კრედიტი: eising/ციფრული ხედვა/გეტის სურათები გახსოვთ ძველი გამონათქვამი "ერთი ცუდი ვაშლი აფუჭებს თაიგულს?" როგორც ირკვევა, ეს მართალია - ვაშლი...

ბადრიჯანი Parmigiana, ან ბადრიჯანი პარმეზანი, ცხიმებითა და კალორიებით მაღალია, მაგრამ ამაყობს სხვა მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით. ბადრიჯანი Parmigiana, ან ბადრიჯანი პარმეზანი, არის იტალიური საკვები, რომელიც დამზადებულია ბადრიჯნის, ტომატის სოუსისა და მოცარელას ყველის...