დაბზარული არაქისის ჭურვები და არაქისი. წყლისა და არაქისის დიეტა შეიძლება იყოს ეფექტური გეგმა ჯანსაღი წონის დაკლებისთვის. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში ნათქვამია, რომ არაქისის და არაქისის კარაქის ჭამა, როგორც ხმელთაშუა ზღვის, ზომიერი ცხიმიანი...

ნამცხვარი კვლავ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, თუნდაც შეცვალოთ ჩანაცვლება. Image კრედიტი: Annapustynnikova/iStock/gettyimages ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით. თქვენ დაიწყეთ რეცეპტი, მაგრამ როდესაც მაცივარში მიდიხართ რძის მისაღებად, ვიღაცამ მას მიაღწია თქვენს წინაშე. ყველაფერს ჩამოაგდებთ...

თქვენი კარაქის ყაბაყის არომატის შესაცვლელად, გამოტოვეთ ვანილის ექსტრაქტი ან ქვეთავი სხვა არომატით, რომ დაამატოთ მრავალფეროვნება. მარტივი კარაქის ყინვაგამძლე, როგორც წესი, არომატიზებულია ვანილის ექსტრაქტით, რომ დაამატოთ რამე შაქრისა და კარაქის არომატების მიღმა....

V8- ის თითოეული მომსახურება ექვემდებარება ბოსტნეულის 2 მომსახურებას. ოდესმე გსმენიათ V8 დიეტის შესახებ? ეს კვების გეგმა პოპულარული იყო 2000 -იანი წლების დასაწყისში. მაგრამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში გაჩნდა ახალი ტენდენცია: დიეტოლოგების...

ამერიკელი მოზრდილებისთვის სხეულის ცხიმის საშუალო პროცენტი უფრო მაღალია, ვიდრე რეკომენდებული ჯანსაღი დიაპაზონი. თქვენ შეიძლება იცოდეთ, რომ თქვენი სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებლის გამოანგარიშებამ შეიძლება გარკვეულწილად გაეცნოთ თქვენს ჯანმრთელობას და გარკვეული დაავადებების რისკს....

რამდენი კალორია იწვის გაშვების დროს, დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე. თუ წონის დაკლება თქვენი მიზანია, შეიძლება გაგიკვირდეთ რამდენი კალორია 15 წუთის განმავლობაში იწვის. გაშვება უფრო ინტენსიური საქმიანობაა, ვიდრე სიარული ან სირბილი, და ის...

ფოთლოვანი მწვანილის სალათის ჭამა შეიცავს ვიტამინ B.Image კრედიტს: Barol16/iStock/gettyimages არცერთი საკვები ნივთიერება, საკვები ან ვიტამინი, რომელსაც აქვს საკვები ნივთიერებები, ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულს ჯადოსნურად დაკარგოს არასასურველი ფუნტი. წონის დაკლება მოითხოვს, რომ...

თუჯის ტაფები ათავისუფლებს რკინის ნაწილაკებს თქვენს კერძებში, რაც დაგეხმარებათ ამ მნიშვნელოვანი საკვებ ნივთიერებების მიღებაში. რაც შეეხება Cookware– ს საყიდლებზე, შანსი გაქვთ, რომ არ ფიქრობთ ჯანმრთელობის პოტენციურ სარგებელზე, რომელსაც გარკვეულ ქოთნებსა და...