Uncategorized
ყავისფერი ყავისფერი გამოცხობის 3 საუკეთესო გზა sprinkles
Sprinkles ხელმისაწვდომია მრავალფეროვანი ფერებითა და ფორმით. ამ სტატიაში Sprinkles შიგნით ასხამს თავზე ყინვაგამძლე სახელი "sprinkles" ზოგადად ეხება მოგრძო არაპარეილებს. შაქრიანი ტკბილი...
კვების საფუძვლები
შეგიძლიათ ბუნებრივად გაზარდოთ ვიტამინებით?
ვიტამინებს გავლენა არ აქვთ მკერდის ზომაზე. ქალები მუდმივად დაბომბეს შეტყობინებებით იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ისინი, და სულელურებს შორის არის იდეა, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ მინიმუმ C-cup მკერდის ზომა, რომ...
საჭმლის მომნელებელი პირობები
შვრია და გულძმარვა: რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ეს სიმპტომები
შვრიის ფაფამ შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შვრიის სენსიტიურობა. მილიონობით ამერიკელი განიცდის განმეორებით გულძმარვას. ცხარე საკვები ჩვეულებრივი დამნაშავეა, მაგრამ შვრიის ფაფაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა ზოგიერთისთვის, ვისაც შვრიის სენსიტიურობა...
ვარჯიშები
სჯობს თქვენი AB ვარჯიშის გაკეთება დილით ან ღამით?
შუადღისას თქვენი ABS– ის ვარჯიში შეიძლება უკეთესი იყოს თქვენი ხერხემლისთვის, ვიდრე დილით ვარჯიშის გაკეთება. ადამიანების უმეტესობისთვის, AB ვარჯიშის საუკეთესო დრო იყო "გუშინ". სინამდვილეში, საუკეთესო დროა "ყოველთვის, როდესაც შეგიძლია ეს თანმიმდევრულად მოხდეს"....
Uncategorized
უცხიმო დესერტები შეგიძლიათ შეიძინოთ სასურსათო მაღაზიაში
ქალი, რომელიც ირჩევს იოგურტს სასურსათო მაღაზიაში. Image კრედიტი: Minerva Studio/Istock/Getty Images სასურსათო მაღაზიიდან დესერტები იშვიათად ჯანსაღი არჩევანია. ხშირად შეიქმნა მყიდველების მიზანმიმართულად მოსაშორებლად, მათ შეუძლიათ შეეცადონ ყველაზე ჯანმრთელი, ყველაზე კარგად დისციპლინირებული საჭმელებიც...
დიეტა
წონის დამკვირვებლები მიუთითებენ 1,200 კალორიული დიეტისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ხილს აქვს კალორია, მათ არ აქვთ წონის დამკვირვებლების წერტილები. წონის დაკარგვის დროსაც კი, უმჯობესია ქალებისთვის მინიმუმ 1,200 კალორიის ჭამა, მეტაბოლიზმის შემცირების თავიდან ასაცილებლად. წონის დამკვირვებლების სისტემა აძლიერებს კალორიების...
კვების საფუძვლები
რამდენი კალორია ლორი სენდვიჩში?
ლორი სენდვიჩს შეიძლება ჰქონდეს სადმე 210 და 820 კალორიამდე (ან მეტი), რომელიც დამოკიდებულია თქვენს მიერ გამოყენებული პურის, შევსების ოდენობის, შევსების ტიპისა და კონდიცირების შესახებ. ლორი სენდვიჩი შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ მისი...
კვების საფუძვლები
ჩინური საკვები შეიძლება იყოს ჯანსაღი ვარიანტი, თუ იცით, რა უნდა მოძებნოთ მენიუში. Image კრედიტი: Ravsky/iStock/gettyimages მსუბუქი ზეთით მომზადებული chow mein noodles უამრავი ბოსტნეულით და მჭლე ცილა არის შესანიშნავი ვარიანტი, რომელიც დაბალია...
Uncategorized
არაქისის კარაქი მაღალია რკინით?
ქილა არაქისის კარაქი და არაქისის კრედიტის ტომარა: ხელნაკეთობების/iStock/გეტის სურათები თქვენს სხეულს სჭირდება საკმარისი რაოდენობით დიეტური რკინა, რათა წარმოქმნას ჟანგბადის გამტარებელი სისხლის წითელი უჯრედები. არაქისის კარაქი უზრუნველყოფს რკინის ზომიერ რაოდენობას. ეს შეიძლება...
Uncategorized
როგორ მოვამზადოთ ცხელი ჯიბე ტოსტერის ღუმელში
ცხელი ჯიბეები არის ბრუნვები, რომლებიც სავსეა ქონდარი ყველით, ხორცითა და ბოსტნეულით, რომლებიც შესაფერისია საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე. გემრიელი ტრაქტატები, რომელი ტერიტორია, რომელიც ხელმისაწვდომია 30 -ზე მეტ ჯიშში, ხშირად გვხვდება თქვენი სასურსათო მაღაზიის გაყინულ...
Uncategorized
შეგიძლიათ ჭამა ძალიან ბევრი ოხრახუში?
ახალი ოხრახუში ჭრის დაფაზე. Image კრედიტი: 5 წამი/ისტოკი/გეტის სურათები კულინარიულ სამყაროში, ოხრახუშის სტატუსი ხვდება ბალახსა და ბოსტნეულს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ დაფასებულია ფერის და ტექსტურის საკვებზე დამატების უნარის გამო, ოხრახუში არ...
დიეტა
დიეტა A- უარყოფითი სისხლისთვის
სენდვიჩი, რომელიც დამზადებულია მთელი მარცვლეულის პურით. Image კრედიტი: AlexPro9500/iStock/გეტის სურათები A ტიპის სისხლი-იქნება თუ არა უარყოფითი თუ არა-პოზიტიური-წარმოშობით უძველესი აზიის და ევროპელი ვეგეტარიანული ფერმერები, ირწმუნება პიტერ დ'ამედო, სისხლის ტიპის დიეტის შემქმნელი....
ვარჯიშები
P90X ფეხების უკან ვარჯიშის სია
P90X ფეხების უკან ვარჯიშის ჩამონათვალი კრედიტი: Bernardbodo/Istock/Gettyimages ფეხები და უკანა ვარჯიში P90X პროგრამის ერთ - ერთი ყველაზე რთული სესიაა. ქვედა სხეული და უკანა პლანზე შედის სხეულის უდიდესი კუნთები და მათი გამოწვევა...
Uncategorized
არაქისის კარაქით ნიახურის ჭამა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში?
ნიახური და არაქისის კარაქი შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში. რაც შეეხება წონის დაკლებას, ნიახური და არაქისის კარაქი ხშირად ეცემა სპექტრის ორ საპირისპირო ბოლოზე. იმის გამო, რომ ნიახურში ბევრი კალორია არ არის, ის...
ზოგადი ფიტნეს
უფრო გრძელი ხალხი უფრო სწრაფად გარბოდა?
მაღალი ხალხი სულაც არ არის უფრო სწრაფად, ვიდრე უფრო მოკლე ხალხი. სიმაღლის მორბენალთა წინააღმდეგ ბრძოლაში და მოკლე მორბენალთა ბრძოლაში, ყველაფერი თანაბარი იქნება - სხეულის მასა, მოქნილობა, პროპორციულობა და ნაბიჯის მაჩვენებელი -...
კვების საფუძვლები
საკვების ჩამონათვალი მათში რკინის გარეშე
იოგურტი დაბალია რკინისგან. Image კრედიტი: Westend61/Westend61/gettyimages მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს რკინის დეფიციტი აქვს, ზოგს ძალიან ბევრი რკინის შექმნა აქვს, რაც არც სხეულისთვის არ არის კარგი. რკინის დონის დასაბალანსებლად, თუ თქვენი ძალიან...
Uncategorized
წყლის წონის დაკარგვა უფრო გამხდარია?
მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება გამახვილდეს ჯანმრთელობასა და ვარჯიშზე, წონის დაკლებაში. ყველას აქვს დღეები, როდესაც ისინი გრძნობენ ფაფუკი ან გაბერილი. თუ გსმენიათ, რომ წყლის შეკავებამ შეიძლება ცხიმიანი გამოიყურებოდეს და გაინტერესებთ, შეგიძლიათ თუ არა...
წონის მომატება
წონის მომატება წყლის დალევისას და ბოჭკოვანი ჭამის დროს
სასმელი წყალი არ იწვევს მუდმივ წონის მომატებას. IMAGE კრედიტი: გამოსახულების წყარო RF/ნულოვანი კრეატივები/გამოსახულების წყარო/გეტის სურათები თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი წონა გაიზარდა მას შემდეგ, რაც ჭიქა წყალი ან ბოჭკოვანი მდიდარი საჭმელი გქონდათ,...
Uncategorized
რამდენი კალორიაა ერთ ორეოს ფუნთუშაში?
შანსი არის, თქვენ ჭამთ უფრო მეტს, ვიდრე მხოლოდ Oreo Cookie.image კრედიტი: Bhofack2/iStock/gettyimages რამდენიმე რამ კონკურენციას უწევს ორეოს ფუნთუშის ჭამის უბრალო სიამოვნებას! მდიდარი, ნაღების შევსების სენდვიჩის მაცდური კომბინაცია ორ შოკოლადიან ვაფერს შორის...
დიეტა
ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ მაჰმადიანური დიეტური შეზღუდვების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ისლამური დიეტის შეზღუდვები ერთნაირია მსოფლიოში, კულტურული საკვები განსხვავდება ადამიანის ფონის მიხედვით. ამ სტატიაში ჰალალის საკვები მაჰმადიანური დიეტური შეზღუდვები მაჰმადიანური დიეტა ...