კვების საფუძვლები
რამდენი კალორიაა snickerdoodle cookies- ში?
ახლად გამომცხვარი snickerdoodle cookies- ის ფირფიტა. Image კრედიტი: ალექსანდრე შერსტობიტოვი/ისტოკი/გეტის სურათები "Betty Crocker Cookbook" - ის 2001 წლის გამოცემა აღნიშნავს, რომ Snickerdoodle cookies წარმოიშვა შეერთებული შტატების ახალ ინგლისის რეგიონში 1800 -იან...
Uncategorized
რამდენი წონის დაკარგვა შემიძლია 2 კვირაში?
ორ კვირაში ოთხი ფუნტი შეიძლება ბევრი რამ არ ჩანდეს, მაგრამ ამან შეიძლება შეცვალოს ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თქვენი სანაპიროზე შვებულება ორი კვირაა დაშორებული, და გსურთ წონის წონა მოაწყოთ, სანამ საცურაო...
ვარჯიშები
როგორ უნდა გავაკეთოთ ტრიპსების დასამუშავებლად
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სწორი ფორმა, როდესაც აკეთებთ. Tricep Pull-ups არ არის მცირე მნიშვნელობა. ისინი მოითხოვს, რომ თქვენი სხეულის მთელი მასა აიღოთ ბარში ზემოთ, თქვენი ტრიპსების გამოყენებით, სხვა კუნთებს შორის. სანამ...
Uncategorized
3 ნახშირის დაწვის ყველაზე სწრაფი გზა
ნახშირბადები პირველადი საწვავია სავარჯიშოებისთვის. Image კრედიტი: Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/Gettyimages ნახშირწყლები გვხვდება ყველა საკვებში, გარდა ხორცისა, მათ შორის მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის და რძისაც კი. წყაროს მიუხედავად, შთანთქმის შემდეგ, სხეულში ნახშირწყლები არსებობს, როგორც გლუკოზა....
კვების საფუძვლები
რომელი საკვები შეიცავს წითელ საღებავს?
აქ მოცემულია წითელი საღებავის შემცველი საკვების ჩამონათვალი, წითელი საღებავის No.3 და 40 -ის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის პრობლემებთან ერთად. ამ სტატიაში საკვები წითელი საღებავით როგორ გაკეთდა? ...
Uncategorized
ასაკის ბავშვებისთვის ჯანმრთელი წონა
ყველა ბავშვი იზრდება და იძენს წონას სხვა კურსით. დაავადებათა კონტროლის ცენტრების თანახმად, 2 -დან 19 წლამდე ასაკის ბავშვების თითქმის 17 პროცენტს აქვს სიმსუქნე შეერთებულ შტატებში. თქვენს შვილს ჯანმრთელი წონის მიღწევაში და...
კვების საფუძვლები
რამდენი კალორიაა ჩინურ ორთქლზე?
ოთხი ორთქლის დუმილის ტიპიური მომსახურება აქვს 150 -დან 280 კალორიას შორის. IMAGE კრედიტი: Tab1962/iStock/Gettyimages ჩინური dumplings, aka wontons, არის ხორცის პაკეტები, ბოსტნეული ან ტკბილი შევსება მსუბუქი ცომის შიგნით, რომელიც ემსახურება საკუთარ...
Სასმელი
შეიძლება ზედმეტი წყლის დალევა თირკმელებით დააზარალებს?
ძალიან ბევრი წყლის დალევა შეიძლება გავლენა იქონიოს თირკმლის ფუნქციაზე, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს თირკმელების ტკივილი. წყალი არამარტო ინარჩუნებს ჰიდრატაციას, არამედ სახსრების საპოხი მასალებს, ინარჩუნებს თქვენს ტემპერატურას და ხელს უწყობს საჭმლის...
კვერცხები და რძე
Activia არის იოგურტის ბრენდი, რომელიც აცხადებს, რომ დაეხმარება მომხმარებლებს მცირე საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტით. Activia არის იოგურტის ბრენდი, რომელიც აცხადებს, რომ მომხმარებლებს მცირე საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტის მქონე მომხმარებლებს ეხმარება. კომპანია ყიდის იოგურტის...
Მთავარი კერძები
მარინირებული ქათმის 4 საუკეთესო გზა წვნიან სრულყოფამდე
შეგიძლიათ მარინირებული ქათამი მრავალი გზით მოამზადოთ თქვენი გემოვნების კვირტის დასაკმაყოფილებლად. ქათამი არის მრავალმხრივი მჭლე ცილა, რომელიც შეიძლება მოხვდეს მკვებავ დიეტაში, როდესაც ის სწორად მოამზადებს. ქათმის მარინაცია არის გემოსა და სინაზის დასამატებლად...
ვარჯიშები
შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშო ვარჯიშის ტიპის ტიპის ვარჯიშები?
Pullovers არის შესანიშნავი ტიპის ტიპის dumbbell ვარჯი Pull-ups არის რთული სავარჯიშო, რომელიც მუშაობს ყველა კუნთში თქვენს ზედა სხეულში. ისინი რთული სავარჯიშოა, მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა გაყვანის ბარში ან ლატ-ის...
კვების საფუძვლები
რამდენი კალორიაა ზღვის ხუთ დიდ ნაწილში?
ხუთი დიდი ზღვის სკალპს აქვს 89 კალორია. ცილისა და მკვებავი არომატით მაღალი, სკალპებში კალორიები დაბალია, რაც საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ ასეთი დელიკატურებით, ხოლო მათი კვების სარგებლობისას. ზღვის სკალპები თავს იკავებენ სამზარეულოს მეთოდებს,...
Uncategorized
როგორ მოვამზადოთ ლონგკო ვერმიჩელი
Longkou Noodles- ის პირის ღრუ გამოირჩევა, როდესაც პირველად სცადეთ ისინი. მოლიპულ და თითქმის წონაში ენაზე, ლონგკო, რომელსაც ასევე უწოდებენ ცელოფანეს noodles, თავს უფრო გარნირად გრძნობენ, ვიდრე წვნიანის ან აურიეთ ფრაის მნიშვნელოვან ნაწილს. რაც...
კვების საფუძვლები
Decaf მწვანე ჩაის ჯანმრთელობის 6 სარგებელი
ანტიოქსიდანტები Decaf Green Tea– ში შეიძლება დაეხმარონ გარკვეული დაავადებებისგან დაცვას. ამ სტატიაში ანტიოქსიდანტური ეფექტები წონის დაკლება დაავადების პრევენცია ნაკლები კოფეინი ...
კვების საფუძვლები
N- აცეტილ-L- ცისტეინი და აცეტილ-ლ-კარნიტინი
ორივე N- აცეტილ-L- ცისტეინს და აცეტილ-ლ-კარნიტინს აქვთ ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები. აცეტილ-ლ-კარნიტინი და N- აცეტილ-ლ-ცისტეინი არის ბუნებრივად მომხდარი ამინომჟავებისგან მიღებული კვების დანამატები. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გარკვეულწილად მსგავს სახელებს იზიარებენ, ამ ანტიოქსიდანტურ...
Ხილი და ბოსტნეული
დილით ბანანის ან ვაშლის ჭამა ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულს და უზრუნველყოფს ენერგიას, რომელიც საჭიროა თქვენს მწვერვალზე ფუნქციონირებისთვის. ვაშლი ან ბანანი ჯანმრთელია? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საყვარელი ხილი პოპულარულია ყველა ასაკში და...
კვების საფუძვლები
ორი კვერცხის ომელეტს აქვს 188 კალორია, 12.9 გრამი ცილა და 14.2 გრამი ცხიმი. იმისდა მიხედვით, თუ რას დაამატებთ მას, ორი კვერცხუჯრედის omelette შეიძლება იყოს ჯანსაღი საუზმე. Omelette კალორია არ არის შეშფოთების...
Uncategorized
განსხვავება Optislim– ს წინააღმდეგ Optifast– ს შორის
Optifast არის ბრენდირებული დიეტის გეგმა, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა კვების შეცვლის პროდუქტებს. თქვენ შეიძლება განიხილოთ Optislim წინააღმდეგ Optifast, თუ ფიქრობთ წონის დაკარგვის სწრაფი დიეტის მცდელობაზე. თითოეულ გეგმას აქვს საკუთარი სარგებელი და ნაკლოვანებები,...
საჭმლის მომნელებელი პირობები
5 პოტენციური მიზეზი, რის გამოც ანანასი აყენებს თქვენს კუჭს
საკვების შეუწყნარებლობა შეიძლება დამნაშავე იყოს ანანასის კუჭის ტკივილისთვის. ამ სტატიაში ბოჭკო საკვების შეუწყნარებლობა ალერგია მჟავა რეფლუქსი ბრომელენის მგრძნობელობა ...
Uncategorized
ხორბლის ქატო ფანტელების ჭამა წონის დაკლებისთვის
მოძებნეთ ხორბლის ქატო მარცვლეული დამატებით შაქრის გარეშე. თუ თქვენ ეძებთ მარტივ სტრატეგიას, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, თქვენი ჩვეულებრივი მარცვლეულის შეცვლა მაღალი ბოჭკოვანი ტიპით, როგორიცაა ხორბლის ქატო ფანტელები, შეიძლება იყოს ეს. მეტი...