დიეტა
დიეტა B უარყოფითი სისხლის ტიპისთვის
ორაგულის ფილე ჭრის დაფაზე. Image კრედიტი: Alexraths/iStock/გეტის სურათები ადამიანები, რომლებიც მიჰყვებიან სისხლის ტიპის დიეტას, რომელიც შემუშავებულია Naturopath Peter J. D'Adyo- ს მიერ, თვლიან, რომ შეგიძლიათ წონაში დაკლება, გახდეთ უფრო ენერგიული და...
კვების საფუძვლები
რამდენი კალორია აქვს ჩიზქეიქის ნაჭერს?
ჩიზქეიქის ნაჭრის კალორია დამოკიდებულია ინგრედიენტებზე. მშვენიერი, მდიდარი დესერტი მრავალჯერადი ფენით, ჩიზქეიქი რჩება ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული ტკბილეული მთელ მსოფლიოში. ამასთან, თქვენ უნდა უყუროთ მომსახურების ზომას, რადგან Cheesecake– ის კალორიების რაოდენობა მაღალია,...
Სასმელი
Smartwater ბოთლის დახურვა მაკიაჟის მრიცხველზე. Image კრედიტი: Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty Images თქვენი სხეულის წონის ნახევარზე მეტი წყალი შედგება, რაც ჰიდრატაციას მნიშვნელოვანი გახდება თქვენი ჯანმრთელობისთვის. როდესაც საქმე ჰიდრატაციას ეხება, წყალი საუკეთესო...
Uncategorized
Activia Yogurt არის წონის დაკარგვის კარგი დამწყები?
ზედა იოგურტი ხილით მკვებავი შუახნის საჭმლისთვის. შეფუთული საკვები ნივთიერებებითა და პრობიოტიკებით, რაც ხელს უწყობს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის რეგულირებას, Activia იოგურტი უზრუნველყოფს უამრავ ჯანმრთელობის სარგებელს. გარდა ამისა, თქვენი კვების გეგმის Activia–...
კვების საფუძვლები
ყაყაჩოს თესლის სარგებელი და გვერდითი მოვლენები
ყაყაჩოს თესლებში არსებული ბოჭკოვანი ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების მხარდაჭერას. ამ სტატიაში კვება სარგებელი გვერდითი მოვლენები ყაყაჩოს თესლი გემრიელ და მკვებავ ტოპინგს...
Სასმელი
თქვენი სახელმძღვანელო ნახშირწყლებისა და კალორიების არაყში
არაყის მტკიცებულება - aka ალკოჰოლის შინაარსი - არის ის, რაც განსაზღვრავს მის კალორიების რაოდენობას. Image კრედიტი: Sarapulsar38/istock/gettyimages ამ სტატიაში ნაცრისფერი ბატი ქეთელი ერთი სვედკა...
კვების საფუძვლები
Plantain ჩიპები არის შემწვარი, დამუშავებული საკვები და თქვენ უნდა მოიხმაროთ ისინი ზომიერად. Plantain ჩიპები ძალიან ჰგავს კარტოფილის ჩიპსს ან კარტოფილის ტკბილ ჩიებს. მცენარეთა ჩიპების უმეტესობა შემწვარია, ვიდრე გამომცხვარი, რაც იმას ნიშნავს,...
Uncategorized
ხის SAP: რა არის და უნდა ჭამოთ თუ არა
SAP საკვებია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მას სიროფში მოაგვარებთ. SAP არის ის წებოვანი ნივთიერება, რომელსაც ზოგჯერ ხედავთ ხის ტოტებისგან ამოღებას. მაგრამ არის ხის SAP საკვები? მოკლე პასუხი არის დიახ. სუფთა...
Uncategorized
რომელი სპორტი წვავს ყველაზე მეტ კალორიას საათში?
ცურვა უამრავი კალორიის დაწვის შესანიშნავი საშუალებაა. Image Credit: Moodboard/Moodboard/გეტის სურათები წონის დასაკლებად და ფორმაში დარჩეთ, მნიშვნელოვანია უფრო მეტი კალორიის დაწვა, ვიდრე მოიხმარენ. გაშვებული და ველოსიპედით ყველაზე მაღალია სპორტის სია, რომლებიც ყველაზე...
Uncategorized
P90X Fat Shredder დიეტის გეგმა, რომ გაგიჟდეთ
P90X Fat Shredder Diet Planimage კრედიტი: Jacob Ammentorp Lund/iStock/Gettyimages P90X კვების გეგმა შექმნილია P90X ვარჯიშის პროგრამის თანხლებისთვის, რომელიც გპირდებით, რომ 90 დღეში ძლიერი, მჭლე და ჯანმრთელი სხეული მოგცემთ. Fat Shredder არის...
გულის ჯანმრთელობა
ხელნაკეთი სეზამის ჯოხი. საჭმლის საჭმელს შორის შეიძლება გადამწყვეტი როლი შეასრულოს თქვენს დიეტურ გეგმაში, თუ გრძნობთ თავს მშიერი და დღის განმავლობაში ენერგიის გაძლიერება გჭირდებათ. ამასთან, ამ საკვებში კალორიები შეიძლება სწრაფად დაამატოთ, თუ...
კვების საფუძვლები
შოკოლადის 6 უარყოფითი გვერდითი მოვლენები თქვენს ჯანმრთელობაზე
მიუხედავად იმისა, რომ შოკოლადს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი აქვს, ეს სავარაუდო უპირატესობები შეიძლება მოვიდეს ფასად. ცნობილია თავისი გემრიელი გემოვნებით, შოკოლადს ბევრს უყვარს. 2015 წელს, მსოფლიო შოკოლადის გაყიდვებმა გადააჭარბა 100 მილიარდ დოლარს. მიუხედავად...
Uncategorized
წვნიანი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში – თუ ამ 5 შეცდომას არ დაუშვებთ
რაც შეეხება წვნიანის ჭამას წონის დაკლებისთვის, საჭმელზე ტექსტურის დამატება დაგეხმარებათ უფრო კმაყოფილი იგრძნოთ. დიახ, მართალია - სუპის დიეტა ნამდვილად მუშაობს. ან თუნდაც სუპის დიეტის კონცეფციამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის ლეგიტიმური დაკლება. ...
კანის პირობები
9 საუკეთესო საშინაო სამკურნალო საშუალება ცხიმის ნაკეცების ქვეშ გამონაყარებისთვის
სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative ამ სტატიაში ნაზი გამწმენდი ბარიერის კრემი ბალიშები ან გაზი სოკოს საწინააღმდეგო კრემი სოკოს საწინააღმდეგო ფხვნილი ...
ვარჯიში
რა სარგებელი მოაქვს დღეში 40 წუთის სავალზე?
სიარული არის დაბალი ზემოქმედების აქტივობა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ თქვენს დღეში. თქვენი ჯანმრთელობის კონტროლის მიღება შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც დღეში 40 წუთის სავალზე. ამ ტიპის აერობული სავარჯიშო, რომელიც თანმიმდევრულად...
მადის, სუპები და სალათები
კვერცხის სალათისთვის კვების ინფორმაცია
კვერცხის სალათი ცხიმიანია, მაგრამ ზომიერად, ეს შეიძლება იყოს ჯანსაღი დიეტის ნაწილი. იქნება თუ არა სასკოლო სენდვიჩის შევსება, ლამაზი პიკნიკი გავრცელებული ან რამდენიმე მწვანილის თავზე, კვერცხის სალათი უზრუნველყოფს უამრავ ცილას თქვენი სხეულის...
საჭმლის მომნელებელი პირობები
შეიძლება გაზმა ზურგის ტკივილი გამოიწვიოს? რატომ ხდება ეს და როგორ უნდა მოვექცეთ მას
ხაფანგში გაზი შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და bloating.image კრედიტი: djordjedjurdjevic/istock/gettyimages ამ სტატიაში მიზეზები სხვა პირობები მოპყრობა როდის უნდა ნახოთ ექიმი ...
Uncategorized
არსებობს მრავალი სახეობა ბრინჯის; რომელი თქვენ იყენებთ არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კალორიებზე ბრინჯში. არსებობს მრავალი სახეობა ბრინჯის; რომელი თქვენ იყენებთ არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კალორიებზე ბრინჯში. თეთრ...
Ხილი და ბოსტნეული
ნიახურის ფოთლებს აქვთ კვების ღირებულება?
შეინახეთ ის ნიახურის ფოთლები და გახადეთ ისინი ჯანმრთელ წვნიანში. შემდეგ ჯერზე, როცა ნიახურს ყიდულობთ, შეინახეთ ფოთლები, რომ მარტო ჭამოთ ან შეიტანოთ რეცეპტები. ნიახური ფოთლები გთავაზობთ კვების ღირებულებას, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი...