გულის ჯანმრთელობა
გულის ჯანმრთელობა
რა არის მწვანე ხმელთაშუა დიეტა და უნდა სცადოთ?
მწვანე ხმელთაშუა დიეტა მსგავსია ტრადიციული მედიცინის დიეტისა, მაგრამ აქვს ვეგეტარიანული გადახვევა. სურათის კრედიტი: luchezar / E + / GettyImages პირველი იყო ხმელთაშუა ზღვის დიეტა. თქვენ იცით, რომ ის, ვინც სავსეა ბოსტნეულით, ხილით, ზეითუნის...
გულის ჯანმრთელობა
6 გასაკვირი ჩვევა, რომელიც აზიანებს გულის ჯანმრთელობას
არასაკმარის დაძინებას შეუძლია დააკისროს თქვენი ტიკერი, მაგრამ დაძინება ცუდად მოქმედებს თქვენს გულზეც. სურათის კრედიტი: PeopleImages / E + / GettyImages გულის ჯანმრთელად ქცევა იწვევს პრესას, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიში, ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა და...
გულის ჯანმრთელობა
გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერის 4 გზა Post-COVID
ვარჯიშის რუტინაში განტვირთვა (ან დაწყება) თქვენი გულის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი გზაა. სურათის კრედიტი: StefaNikolic / E + / GettyImages როგორც ჩვენ COVID-19– ით ვაგრძელებთ ცხოვრებას, მკვლევარები უფრო და უფრო მეტს სწავლობენ იმ ავარიის...
გულის ჯანმრთელობა
კარდიოლოგის აზრით, 7 ნიშანია, რომ გულს სჭირდება შემოწმება
თქვენმა გულისცემამ შეიძლება გაითვალისწინოს თქვენი გულის ჯანმრთელობა. სურათის კრედიტი: laflor / E + / GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მთელი სხეული გულზეა დამოკიდებული, თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, ხომ არ გიჭირთ ეს. არაჯანსაღი გულის...
გულის ჯანმრთელობა
კარდიოლოგები 5 საქმეს აკეთებენ ყოველდღე მათი გულის დასაცავად
უფრო მეტი იცინეთ - გული მადლობას გიხდით. სურათის კრედიტი: მარკუს ჩუნგი / E + / გეტის სურათები რა თქმა უნდა, რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა არის ძლიერი გულის შენარჩუნებისთვის. ასევე არსებობს უამრავი ჩვევა,...
გულის ჯანმრთელობა
იზრუნეთ თქვენს გულზე მთელი წლის განმავლობაში ამ მარტივი ჩამონათვალით
ყოველკვირეულად დაუთმეთ გარკვეული დრო იოგას თქვენი კუნთების გასაძლიერებლად და სტრესის დონის შესამსუბუქებლად. სურათის კრედიტი: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages მოუსმინეთ თქვენს გულს, ხაზს უსვამს მარტივი კვების, ფიტნესისა...