ვარჯიშის დროს საცვლების არ ტარება ხელს შეგიშლით ბაქტერიების ოფლის დაგროვებას. სურათის კრედიტი: LightFieldStudios / iStock / GettyImages
დებატები იმის შესახებ, შეიმუშაოთ თუ არა საცვლების გარეშე, არის ძველი და დრო. პროდიუსერები ამტკიცებენ, რომ იქ შიშველი სიარული შიგა ჰიგიენურია, ხოლო კომანდოს ბანაკი ფიცს სარგებელს აძლევს – ნაკლები ქორწინება უნდა იდარდოთ, არ ჩანს საცვლების ხაზები და ნაკლები სამრეცხაო.
მიუხედავად ამისა, სხვები ღობეზე დგანან – სურთ უსიამოვნო ოფლის სესიის კომფორტი, მაგრამ შეშფოთებულნი არიან ჯანმრთელობის რისკებით.
აქ ჯანდაცვის ექსპერტები აფასებენ თქვენი უჯრის ჩამოსხმის დადებით და უარყოფით მხარეებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება იმის შესახებ, არის თუ არა საცვლების გარეშე ვარჯიში თქვენთვის სწორი არჩევანი.
კომანდოზე გადასვლის დადებითი მხარეები
ვარჯიშის დროს გამაშები გამაშები ან შეკუმშვის შარვალი, “უნდა დადგინდეს, რომ საცვლების გარეშე ვარჯიში უფრო ჯანმრთელია კანისთვის”, – ამბობს ჯოშუა ზეიხნერი, მთა სინას საავადმყოფოს კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევების დერმატოლოგიაში. უფრო მეტად ე.ი.
ეს იმიტომ ხდება, რომ საცვლების გარკვეულმა ტიპებმა, მაგალითად ბამბამ, “შეიძლება სინამდვილეში ჩააფარონ კანზე ოფლი, რადგან ვარჯიშის დროს სველდება”, – ამბობს დოქტორი ზეიხნერი.
ეს განსაკუთრებით პრობლემურია ვულვის მქონე ადამიანებისთვის. “საშოში არის ნორმალური ბაქტერია, რომელიც ხელს უშლის ცუდი ბაქტერიების ჭარბ ზრდას, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი და საფუარი, მაგრამ ოფლიანი ვარჯიშის შემდეგ თბილი სველი გარემო შეიძლება გახდეს ინფექციის საფუძველი”, – ამბობს ჯოდი ჰორტონი, MD, საბჭოს სერტიფიცირებული მეან-გინეკოლოგი და Love Wellness- ის მთავარი ველნეს მრჩეველი.
“საცვლების ტარება კიდევ ერთ ფენას მატებს, რომელსაც შეუძლია ტენიანობის დაჭერა და გაღიზიანება, გაღიზიანება, ქავილი და წვა”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი წყვილის ან მათრახის მოცილება შეიძლება თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი პრობლემა, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც მიდრეკილია ინფექციებისკენ.
მინუსები კომანდოსკენ
თუ ვარჯიშის დროს მიდრეკილი ხართ ოფლიანობისკენ, ამის გამო შეიძლება განიცადოთ გაღიზიანება თქვენს ქვედა რეგიონებში, განსაკუთრებით თუ პენისი გაქვთ. ”აზრი იმის შესახებ, რომ საცვლების არ ტარება ამ დისკომფორტს ამცირებს, მცდარია”, – ამბობს რობერტ ჯ. ვალენზუელა, MD, ქირურგების ამერიკული კოლეჯის სტიპენდიანტი, უროლოგი და პენისის პროთეზის ქირურგიის დირექტორი მთა სინას საავადმყოფოში.
”მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობას საფრთხე არ ემუქრება საცვლების ტარების დროს, არსებობს გარკვეული კანის პირობები, რომლებიც შეიძლება გამწვავდეს” კომანდოს გზით, მაგალითად, ჯოკ ქავილი – წითელი, ქავილი გამონაყარი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს საზარდულში და გავრცელდეს სასქესო ორგანოების მიდამოებში. ამბობს ექიმი ვალენზუელა.
”კანის გაბერვა შეიძლება ასევე მოხდეს სასქესო ორგანოების მუდმივი ხახუნის გამო ტანსაცმელზე, რომელიც არ არის შექმნილი დამცავი ბარიერის ფუნქციონირებისთვის, რაც შეიძლება ძალიან გაღიზიანდეს და შეიძლება ხელი შეუშალოს სექსუალურ აქტივობას.”
უფრო მეტიც, იდეა იმის შესახებ, რომ საცვლების გარეშე ვარჯიში ხელს შეუწყობს სათესლე ჯირკვლების სიგრილეს და ამით პენისის მქონე ადამიანების შენარჩუნებას ან გაუმჯობესებას, მცდარი აზრია.
მიუხედავად იმისა, რომ სათესლე ჯირკვლები სხეულიდან უფრო დაბალ ტემპერატურაზე უნდა ინახებოდეს (ამიტომ ისინი სხეულის გარეთ არიან განლაგებული), ვარჯიშის დროს სათესლეების ტემპერატურის დროებითი ზრდა ძალზე უმნიშვნელოა ნაყოფიერებაზე ზემოქმედებისათვის, განმარტავს დოქტორი ვალენზუელა.
7 რჩევა საცვლების გარეშე მუშაობისთვის
”თუ თქვენ გირჩევნიათ საცვლების გარეშე წასვლა, ჰიგიენა მთავარი საზრუნავია”, – ამბობს ექიმი ვალენზუელა. სანამ skivvies- ს გამოაცილებთ, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინებთ ამ ექსპერტულ რჩევებს. (პ.ს. ამ წესებიდან ბევრი ასევე მოქმედებს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აირჩევთ სპორტულ ტანსაცმელს.)
1. წადით ტენიანობის მოსაშორებლად
გყავთ პენისი თუ ვულვა, “დარწმუნდით, რომ აცვიათ ტენიანობის მოსაშორებელი შარვალი ან შორტები, რათა ოფლმა აორთქლდეს კანიდან”, – ამბობს დოქტორი ზეიხნერი.
“ნეილონი, ბამბუკი და სპანდექსი თქვენი საუკეთესო არჩევანია ტენიანობის შენარჩუნებისა და საშოს მშრალი შენახვისთვის, თუნდაც ყველაზე ოფლიანად ვარჯიშების დროსაც”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი. ”ზოგი კომპანია ტანსაცმელში ნაქსოვი ვერცხლით ნაწარმსაც კი იყენებს. ვერცხლი არის ანტიბაქტერიული საშუალება, რომელიც გამოსადეგია ტანსაცმელში ბაქტერიების დაგროვებისა და ინფექციის რისკის შემცირებისთვის.
2. აირჩიეთ Seamless
”ეძებეთ უპრობლემო სავარჯიშო მოწყობილობა, რადგან ის ხელს უშლის გაჩეხვასა და გაღიზიანებას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მჭიდრო გამაშები გაქვთ,” – ამბობს დოქტორი ჰორტონი.
3. საშხაპე, სტატ
”დარწმუნდით, რომ უშუალოდ შეიკეთეთ ოფლიანი ადგილები გაწმენდის შემდეგ და თავიდან აიცილეთ ბაქტერიების ან სოკოების ჭარბი ზრდა კანზე”, – ამბობს დოქტორი ზეიხნერი.
”თუ გეჩქარებათ, შეგიძლიათ ვაგინალური ხელსახოცები ხელსაყრელი შეიტანოთ თქვენს სავარჯიშო ჩანთაში” და ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეიცვალოთ მშრალი და სუფთა ტანსაცმელი, ამბობს დოქტორი ჰორტონი.
4. ყოველთვის ატარეთ სუფთა სავარჯიშო ტანსაცმელი
“ოფლი და ბაქტერიები შეიძლება დაგროვდეს თქვენი ძველი ტანსაცმლის კორომში და გააღიზიანოს ვულვის დელიკატური უბანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფორების და თმის ფოლიკულების გაჭედვა, ცისტები, საფუარი და ბაქტერიული ინფექციები”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი. იგივე ეხება პენისის მქონე ადამიანებს, რომლებიც ასევე იკავებენ ბაქტერიებს გენიტალიების რეგიონში.
5. არჩევა Gear, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს სასქესო ორგანოებს
ექიმის ვალენზუელა ამბობს, რომ პენისის მქონე ადამიანებისთვის გაითვალისწინეთ ტანსაცმელი, რომელიც გენიტალიების ზონას შეუწყობს ხელს. მაგალითად, დამხმარე კომპრესიული შარვლის ტარებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს საცვლების ტარების საჭიროება. ”ბევრ ადამიანს ურჩევნია ტენიანობის მოსაშორებელი კომპრესიული შორტები, რომლებიც მხარს უჭერენ, მაგრამ ისუნთქება და არ გახდება ჭუჭყიანი და სველი ვარჯიშის დროს”, დასძენს დოქტორი ზეიხნერი.
6. იყავი დატენიანებული
თუ პენისი გაქვთ, შესაძლოა დაგჭირდეთ დატენიანება ვარჯიშის დაწყებამდე კანის მოსამზადებლად, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. ”შეგიძლიათ ოკლუზიური მალამო წაისვათ იმ ადგილებზე, სადაც ნაკაწრებია, რომ შეამცირონ ხახუნები.
7. პაპი ბავშვის ფხვნილით
“ბავშვის ფხვნილი შესანიშნავი და იაფი საშუალებაა კანის გასაშრობად” პენისის მქონე ადამიანებისთვის, ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. ”თავად ფხვნილი ხელს უწყობს ტენიანობის ათვისებას და ხელს უშლის მიკროორგანიზმების ჭარბ ზრდას, რომლებიც სხვაგვარად იზრდებოდა ტენიან გარემოში.” უბრალოდ მოაყარეთ ვარჯიშის წინ და შხაპის შემდეგ.
ქვედა ხაზი საცვლების გარეშე მუშაობის შესახებ
ასე რომ, საცვალი უნდა ატაროთ კომპრესიული შარვლისა და გამაშების ქვეშ? ”საცვლის ტარება გირჩევნიათ თუ არა ვარჯიშის დროს, ეს თქვენზეა”, – ამბობს ექიმი ვალენზუელა. ”სისუფთავე ნამდვილად ნომერ პირველი საზრუნავია, რომელიც უნდა გახსოვდეთ”.
ვარჯიშის შემდეგ რაც შეიძლება მალე უნდა გაიბანოთ და აარჩიოთ სავარჯიშო ტანსაცმელი, რომელიც დაგეხმარებათ ოფლის ათვისებაში და ბაქტერიების მოშორებაში.
დოქტორი ჰორტონი თანახმაა: ”ვარჯიშის დროს კომანდოს სიარული ნამდვილად არ აქვს უარყოფითი მხარე – ეს ნამდვილად პირადი უპირატესობაა. სანამ აირჩევთ სუნთქვის, ტენიანობის მოსაშორებელ ქსოვილებს, გარეცხეთ ტანსაცმელი ვარჯიშებს შორის და ჩაირთეთ სავარჯიშო საშუალება. კარგად იყავი ”.