თუ გსურთ ნაკლები ჯდომა და მეტი გადაადგილება, სარბენი მაგიდა გთავაზობთ ფიზიკური დატვირთვის ჯანმრთელობის სარგებელს იმ ადგილით, რომელიც გჭირდებათ სამუშაოს მისაღებად.
ამ სტატიაში
- როგორ ავირჩიეთ
- საერთო ჯამში
- საუკეთესო ბიუჯეტი
- საუკეთესო მშვიდი
- საუკეთესოა მცირე სივრცეებისთვის
- საუკეთესო სარბენი მაგიდის დანართი
- რა უნდა მოძებნოთ
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ნაკლები ჯდომა და წელს მეტი გადაადგილება, დაიწყეთ თქვენი სამუშაო დღის დათვალიერება. თუ კომპიუტერის წინ იჯდა გრძელი მონაკვეთი, სარბენი მაგიდის ინვესტიცია დაგეხმარებათ ადგომა და გადაადგილება, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი სამუშაოების სია მილის სიგრძეა.
განცხადება
დღის ვიდეო
სარბენი მაგიდა გთავაზობთ ფიზიკური დატვირთვის ჯანმრთელობის სარგებელს იმ სივრცეში, რომელიც თქვენ გჭირდებათ სამუშაოს მისაღებად – ასე რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ უპასუხოთ ელ.წერილს, ამ პრეზენტაციის შედგენას და მონაწილეობას მიიღებთ შეხვედრებში, როდესაც მიიღებთ გულის ტუმბოს. იმის ცოდნა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დაშორების ვადა, შეიძლება გაუადვილოს საკუთარი თავის დაარწმუნოთ, რომ ადგომა და გადაადგილება (თუ კავშირი გახანგრძლივებულ ჯდომასა და ჯანმრთელობის უარყოფით შედეგებს შორის არ არის საკმარისი).
განცხადება
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ჯანმრთელობის უკეთეს გზაზე, ჩვენ შევიკრიბეთ ხუთი ვარსკვლავური სარბენი ბილიკი, რომ შეიტანოთ თქვენი სახლის ოფისში.
საუკეთესო სარბენი მაგიდები
- საუკეთესო საერთო:
- საუკეთესო ბიუჯეტი:
- საუკეთესო მშვიდი:
- საუკეთესო მცირე სივრცეებისთვის: სრულად Jarvis Treadmill მაგიდა ($ 2,864, სრულად. Com)
- საუკეთესო მაგიდის დანართი სარბენი ბილიკისთვის:
როგორ ავირჩიეთ
იმისათვის, რომ საუკეთესო სარბენი ბილიკების საუკეთესო მაგიდები მოგიყვანოთ, ჩვენ ნიუ – იორკში ჩავდოთ ბრეტ უორნერი, PT, DPT, ფიზიკური თერაპევტი. ჩამოთვლილი ყველა სარბენი მაგიდა შემოწმდა შემდეგი კრიტერიუმების გამოყენებით:
განცხადება
- მახასიათებლები
- ფასი
- მომხმარებლის რეიტინგები
1. საუკეთესო საერთო: Lifespan TR1000 კლასიკური სარბენი მაგიდა
ეწვიეთ pagehttps: //www.lifespanfitness.com- ის კრედიტი: Lifespan Fitness/morefit.eu
- ზომები: 58 ინჩი (ლ) x 28.5 ინჩი (W) x 7.25 ინჩი (H)
- მომხმარებლის მაქსიმალური წონა: 350 ფუნტი
- სიჩქარის დიაპაზონი: 0.4 -დან 4 მილამდე საათში (mph)
- დესკტოპის სიმაღლის დიაპაზონი: 33.5 -დან 52.5 ინჩამდე
ეს მდგომი სამაგიდო სარბენი გთავაზობთ უამრავ მოსახერხებელ მახასიათებლებს. ”დესკტოპი ფართო და რეგულირდება, სარბენი ძრავა წყნარია და მას აქვს შინაგანი საკაბელო მარშრუტიზაცია.” – განუცხადა Warner Morefit.eu- ს. გარდა ამისა, ეს გონივრულად ფასდება.
განცხადება
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მაგიდა სხვადასხვა ფერებითა და სიგანეებით (60 ინჩით), და ის რეგულირდება 33.5 -დან 52.5 ინჩამდე სიმაღლეზე. პორტატული სარბენი კონსოლი საკმარისად მცირეა, რომ მოერგოს თქვენს სამუშაო მაგიდაზე, რაც საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ თქვენი ტემპი და შეინახოთ ჩანართები თქვენი საქმიანობის მეტრიკებზე (ნაბიჯები, დრო, მანძილი, კალორიები დაწვა, სიჩქარე). სარბენი ბილიკი ასევე მოიცავს უსაფრთხოების მახასიათებელს, რომელიც აჩერებს სარბენი ბილიკს, როდესაც შეწყვეტს მოძრაობას.
შეიძინეთ იგი: lifespanfitness.com; ფასი: 1,399 $
2. საუკეთესო ბიუჯეტი: Costway 2.25 HP 3-in-1 დასაკეცი სარბენი ბილიკი
ეწვიეთ pagehttps: //www.costway.com კრედიტი: Costway/Morefit.eu
- ზომები: 52.5 ინჩი (ლ) x 26 ინჩი (W) x 42.5 ინჩი (H)
- მომხმარებლის მაქსიმალური წონა: 220 ფუნტი
- სიჩქარის დიაპაზონი: 0.5 -დან 7.5 mph
- დესკტოპის სიმაღლის დიაპაზონი: n/a
თუ თქვენ არ ეძებთ ინვესტიციას ცალკეულ სარბენი ბილიკზე და მაგიდასთან, სცადეთ ეს ბიუჯეტის არჩევანი. სარბენი ბილიკი გააჩნია მოსახსნელი აკრილის მაგიდის ზედა ნაწილს, რომელიც საკმარისად დიდია ლეპტოპის შესანარჩუნებლად, მცირე ზომის ნივთებთან ერთად, როგორიცაა ნოუთბუქის და წყლის ბოთლი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ტელეფონი ტელეფონის მფლობელში.
სარბენი ბილიკის ბაზაზე დამონტაჟებული ზედმეტი LCD ეკრანი საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი სიჩქარე, დრო, მანძილი, ნაბიჯები და კალორია. დაიწყეთ, შეაჩერეთ და შეცვალეთ სარბენი ტემპი შედის დისტანციური მართვის საშუალებით. როდესაც მანქანა არ არის გამოყენებული, შეგიძლიათ დაზოგოთ სივრცე მისი დასაკეცი. დასაკეცი მას შემდეგ, რაც სარბენი ზომავს 54 დიუმიანი სიგრძით, 26 დიუმიანი სიგანე და 6 დიუმიანი სიმაღლე.
ერთი სიფრთხილე: “სანამ სარბენი ბილიკი შეიძლება სწრაფად წავიდეს გასაშვებად, მე ფეხით გავდიოდი”, – ამბობს უორნერი. მხოლოდ 73 ფუნტზე, მანქანა ოდნავ მსუბუქი წონაა, რომ გაუმკლავდეს სწრაფი სიჩქარეს ნებისმიერი მდგრადი პერიოდის განმავლობაში.
შეიძინეთ იგი: costway.com; ფასი: 419 $
3. საუკეთესო მშვიდი: imovr cascade სარბენი სამუშაო მაგიდა
ეწვიეთ pagehttps: //www.imovr.comimage კრედიტი: imovr/morefit.eu
- ზომები: 67.5 ინჩი (ლ) x 28,35 ინჩი (W) x 9.5 ინჩი (H)
- მომხმარებლის მაქსიმალური წონა: 400 ფუნტი
- სიჩქარის დიაპაზონი: 0.5 -დან 2.5 mph
- დესკტოპის სიმაღლის დიაპაზონი:
ეს ოფისის სარბენი მაგიდის დაყენება იდეალურია იმ მუშებისთვის, რომლებიც მშვიდად აფასებენ. მწარმოებლის თქმით, სარბენი ბილიკი მოქმედებს 43 დეციბელთან, რაც მისი უახლოესი კონკურენტზე დაბალია, ვიდრე მისი უახლოესი კონკურენტი. ისინი ასევე აცხადებენ, რომ ეს ხმაურის რეიტინგი უფრო დაბალია, ვიდრე საოფისე ფართების უმეტესობის ატმოსფერული ხმაურის დონე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იაროთ სატელეფონო და ვიდეო ზარების დროს.
სარბენი ბილიკი მოიცავს დესკტოპის კონსოლს, რომელსაც აქვს სრულ ფერადი სენსორული ეკრანი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მართოთ სარბენი ბილიკი და დააკონტროლოთ თქვენი ფეხით სიჩქარე, მანძილი, დრო და კალორია.
იმავდროულად, მაგიდა ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ზომით (47-დან 71 ინჩამდე სიგანე) და კონფიგურაციები, 19 სტანდარტული ფერი, ასობით საბაჟო ფერის არჩევანი და გთავაზობთ დამატებით ვარიანტებს, როგორიცაა ფაილის კაბინეტები და საკაბელო მართვის ნაკრები. მას აქვს სიმაღლის დიაპაზონი 22 -დან 48 ინჩამდე, მაგრამ თუ სიმაღლე ხართ, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაამატოთ სიმაღლის გაფართოება, რომ გაფართოვდეს 54 ინჩამდე.
გარდა ამისა, უორნერი ამბობს, რომ დახრილი კლავიშის უჯრა ხელს უწყობს თქვენი მაჯების დაცვას და აკრეფის დროს.
შეიძინეთ იგი: imovr.com; ფასი: 3,367 $
4. საუკეთესოა მცირე ზომის სივრცეებისთვის: სრულად Jarvis Treadmill მაგიდა
ეწვიეთ pagehttps: //www.inmovement.com- ის კრედიტი: ჩაქრება/morefit.eu
- ზომები:
- მომხმარებლის მაქსიმალური წონა: 400 ფუნტი
- სიჩქარის დიაპაზონი: 0.3 -დან 2 mph
- დესკტოპის სიმაღლის დიაპაზონი: 25.9 -დან 51.4 ინჩამდე
მხოლოდ 56 დიუმიანი სიგრძით, ეს მაგიდის სარბენი ბილიკი ერთ – ერთი ყველაზე მოკლეა ჩვენს სიაში, რაც მას შესანიშნავი ვარიანტად აქცევს მჭიდრო სივრცეებისთვის. ასევე მშვიდი და მარტივი გადაადგილება. შეცვალეთ თქვენი სიჩქარე პორტატული სარბენი კონსოლით, რომელიც ჯდება თქვენს სამუშაო მაგიდაზე და აკონტროლეთ თქვენი საქმიანობის სტატისტიკა აპლიკაციაში.
თანმხლები მაგიდა 30 დიუმიანი სიგრძისაა და ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სიგანეზე, 48 -დან 72 ინჩამდე. შეარჩიეთ ზომა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მიერ ხელმისაწვდომი სივრცეს. არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ზომით აირჩევთ, თქვენ კვლავ მიიღებთ 25.5 ინჩის სიმაღლის კორექტირებას (25.9 -დან 51.4 ინჩამდე).
შეიძინეთ იგი: სრულად. Com; ფასი: იწყება 2,864 დოლარით
5. საუკეთესო მაგიდის დანართი სარბენი ბილიკისთვის: Nnewvante Treadmill მაგიდის დანართი
ეწვიეთ pagehttps: //www.amazon.com- ის კრედიტი: Amazon/morefit.eu
- ზომები: n/ა
- მომხმარებლის მაქსიმალური წონა: n/a
- სიჩქარის დიაპაზონი: n/ა
- დესკტოპის სიმაღლის დიაპაზონი: n/a
თუ თქვენ უკვე გაქვთ სარბენი ბილიკი, გადააქციეთ იგი სამუშაო ადგილად ამ სარბენი მაგიდის დანართით. ეს მყარი ბამბუკის ვარიანტი ანიჭებს თქვენს სარბენი ბილიკის მკლავებს მძიმე მოვალეობის შემსრულებლის სამაგრებით. იგი ასევე მოიცავს ჩაშენებული რეგულირებადი ლეპტოპის სადგომს და საკმარის ადგილს ორივე მხარეს, წიგნების, წყლის ბოთლებისა და სხვა პატარა ნივთების შესანარჩუნებლად (სულ 130 ფუნტამდე). მაგიდის ქვეშ მყოფი არასასურველი ზოლები ხელს უწყობს მას ადგილზე, სანამ გადაადგილდებით და მუშაობთ.
ეს დანართი ზომავს 34 ინჩის სიგანეს და 14.4 ინჩის სიგრძეს. ის უნდა მოერგოს ყველაზე სარბენი ბილიკებს, მაგრამ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ გაზომვები შეკვეთამდე.
შეიძინეთ იგი: Amazon.com; ფასი: 99,99 $
5 მახასიათებელი გასათვალისწინებელია სარბენი მაგიდის ყიდვისას
1. ტიპი
როდესაც საქმე სარბენი ბილიკებს ეხება, არსებობს რამდენიმე ძირითადი ვარიანტი: მაგიდასთან თანდართული და ის, სადაც სარბენი ბილიკი და მაგიდა ცალკეა.
მდგომი მაგიდა და სარბენი კომბინაცია (მაგალითად, IMOVR, სიცოცხლის ხანგრძლივობა ან სრულად) შეუძლია დაზოგოთ სივრცე და უფრო მეტი მოქნილობა შესთავაზოთ, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაგიდა თუ არა ფეხით, დგომა თუ ჯდომა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო მაგიდის სიმაღლე მაქსიმალური კომფორტისთვის. უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ეს კონფიგურაცია შეიძლება საკმაოდ ძვირფასი იყოს.
სარბენი ბილიკები თანდართული მაგიდებით (მაგალითად, Costway), მეორეს მხრივ, უფრო ხელმისაწვდომი იქნება. ისინი ასევე შესანიშნავი ვარიანტია, თუ თქვენ უკვე გაქვთ სახლის ოფისის დაყენება და არ არის დაინტერესებული, რომ ის შეცვალოთ მდგომი მაგიდით და სარბენი ბილიკით. ამასთან, იმის გამო, რომ თქვენ დაამატებთ აღჭურვილობას თქვენს არსებულ კონფიგურაციაში, თქვენი სახლის ოფისი შეიძლება დასრულდეს (და შეგრძნება). (უკვე გაქვთ მდგომი მაგიდა? შეიძინეთ ჩვენი მწვერვალები საუკეთესო ქვეცნობიერის სარბენი ბილიკებისთვის.)
2. სივრცე
გაერკვნენ, რამდენი სივრცე გაქვთ ხელმისაწვდომი თქვენს სახლში და გაზომვები. შეკვეთის წინ შეადარეთ ეს გაზომვები სარბენი ბილიკის მაგიდის სპეციფიკაციებს და დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ ნებისმიერი ადგილი, თქვენ უნდა შეინახოთ სარბენი ბილიკი, როდესაც არ იყენებთ მას.
საბედნიეროდ, მრავალი სარბენი ბილიკი დამაგრებული მაგიდებით არის დასაკეცი და მარტივი გადაადგილება. დასაკეცი და მისი შენახვა, როდესაც არ გამოიყენებთ, დაგეხმარებათ სივრცის დაზოგვაში.
3. დაყენების მარტივია
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ სამუშაო დღის განმავლობაში რაღაც ეტაპზე თქვენი სარბენი მაგიდის ჩამოყრა, ამიტომ აუცილებელია იპოვოთ ის, რაც რაც შეიძლება ნაკლები დრო და ძალისხმევაა საჭირო.
”დღის ბოლოს, სავარჯიშო მოწყობილობა სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იყენებთ”, – ამბობს უორნერი. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სარბენი მაგიდის გამოყენების შანსები, არჩევით, რომლითაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ. საყიდლებზე, გადახედეთ პროდუქტის ინფორმაციას დაყენების და Takedown- ის შესახებ დეტალებისთვის. თუ ეს ძალიან რთულად ჟღერს, შეიძლება გაიაროთ.
4. სიჩქარე
სამაგიდო სარბენი ბილიკები სიჩქარის შესაძლებლობების ფართო სპექტრში მოდის. ზოგი საშუალებას გაძლევთ გაიქცეთ, ზოგი კი ფეხით ტემპით. ასე რომ, შეამოწმეთ მაგიდის სარბენი სიჩქარის დიაპაზონი საყიდლებზე და შეარჩიეთ ის, რაც შეესაბამება თქვენს დაგეგმილ საქმიანობას.
ამასთან, თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი მაგიდის სარბენი ბილიკი რაც შეიძლება მშვიდი იყოს, შეიძლება დაგჭირდეთ აირჩიოთ ის, რომელიც აშენებულია მხოლოდ ფეხით. ”სარბენი ბილიკების გასეირნება სავარაუდოდ ნაკლებად ხმაურიანი იქნება, ვიდრე სარბენი ბილიკების გაშვება”, – ამბობს უორნერი.
5. უსაფრთხოების მახასიათებლები
სიარული, სანამ ჩაწერით, შეიძლება შეჩვევა. ავარიების თავიდან ასაცილებლად, მოძებნეთ სარბენი ბილიკები, რომლებიც გთავაზობთ უსაფრთხოების მახასიათებლებს, როგორიცაა უსაფრთხოების ღილაკები და ნაბიჯის აღმოჩენა, რაც ავტომატურად აჩერებს ქამარს მოძრაობის შეწყვეტისას.
სანამ მასთან ხართ, გაითვალისწინეთ, თუ როგორ გსურთ გააკონტროლოთ თქვენი სიჩქარე, სანამ სარბენი ბილიკზე ხართ. ზოგიერთ ვარიანტს აქვს დისტანციური მართვის ან პორტატული მონიტორი, ზოგი კი ტრადიციული სარბენი ბილიკით მუშაობს. შეარჩიეთ რომელი მეთოდი ყველაზე კომფორტულად გრძნობს თავს, ასე რომ თქვენ თავდაჯერებული ხართ სიარულის დროს.
გადაადგილების მეტი გზა
ეს 30-დღიანი ნაბიჯების გამოწვევა დაგეხმარებათ ამ თვეში მეტი გადაადგილებაში
ბირაკელ გრიზი
8 შემოქმედებითი გზა სახლში მეტი გადაადგილების მიზნით
Byrozalynn S. Frazier, CPT
ტრენერის თანახმად, 2022 წლის 9 საუკეთესო სარბენი ბილიკი
bybojana galic
ფიზიკური თერაპევტის თანახმად, 2022 წლის 5 საუკეთესო ქვე-სარბენი ბილიკი
Bylauren Bedosky
განცხადება