შვრიის ფაფა არის ხსნადი ბოჭკოს მკვებავი წყარო. Image კრედიტი: იუპიტერიები/საფონდო/გეტის სურათები
ბოჭკოვანი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ადამიანი, ვინც ეხება დივერტიკულოზს ან დივერტიკულიტს, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა დაამატოთ იგი. შვრიის ფაფა არის ხსნადი ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო. “USDA- ს საკვებ ნივთიერებების ეროვნული მონაცემთა ბაზის თანახმად, ¼ ჭიქა შვრია შეიცავს 4.1 გ ბოჭკოს. (იხ. მითითება 2)” შვრიის ფაფა არის გემრიელი მთელი მარცვლეული, რომელიც შეიცავს ვიტამინების და მინერალების სიმრავლეს, ისევე როგორც ანტიოქსიდანტებს. ის ასევე არის რთული ნახშირწყლების, ცილისა და რკინის შესანიშნავი წყარო.
დივერტიკულოზისა და დივერტიკულიტის დიაგნოზი
დიეტის პროგრესირება
დივერტიკულიტით, ექიმი, ჩვეულებრივ, გირჩევთ პირის ღრუს ანტიბიოტიკებს და მკაფიო სითხეების დიეტას, რათა მოხდეს ნაწლავის დასვენება. სუფთა ბულიონები და რბილობი თავისუფალი წვენები, ჟელატინი და პოპსკულები კარგი არჩევანია. ეს საშუალებას აძლევს ნაკლებ მასალას გაიაროს მსხვილი ნაწლავის გავლით, რითაც “დაისვენოს”. მნიშვნელოვანია დაიცვას ეს დიეტური რჩევები, რათა მოხდეს საკმარისი დრო მსხვილი ნაწლავის განკურნებისთვის. განკურნების შემდეგ, ექიმი თანდათანობით წინ მიიწევს დიეტას მყარი და მოიცავს დაბალ ბოჭკოვან საკვებს. ვაშლი, მოხარშული ბოსტნეული (თესლი და არც ტყავი), იოგურტი და სხვა რძე უზრუნველყოფს ბოჭკოს ამ დონეს. თუ ხორცს დაამატებთ, ისინი უნდა იყვნენ სატენდერო და კარგად მოხარშული. როდესაც ეს შეიძლება ტოლერანტული იყოს, ჩვეულებრივ, რამდენიმე დღის შემდეგ, დიეტა შეიძლება ნელა მოწინავე იყოს, რომ შეიცავდეს საკვებს უფრო მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით. ყოველთვის მჭიდროდ იმოქმედეთ ექიმის რეკომენდაციით დიეტური შემწეობისთვის.
შვრია და მაღალი ბოჭკოვანი
ბოჭკოვანი არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს განავლის რბილობის შენარჩუნებას და ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, არამედ ის შეამცირებს მსხვილი ნაწლავის წნევას, რაც ამცირებს დივერტიკულიტის გაძარცვის შანსებს. თავდაპირველად ბოსტნეულის და ხილის დამატება შეიძლება თანდათანობით წინსვლამდე, ლობიოს, ყავისფერი ბრინჯის და მთლიანი მარცვლეულისკენ. მთლიანი მარცვალი, რომელიც სასარგებლოა მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის, შვრიის ფაფაა. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ შვრიის ფაფა უზრუნველყოფს გულის ჯანმრთელობას, რაც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლს და შესაძლოა, გარკვეული ტიპის კიბოს შემცირებას. “Corinne Leach- ის თანახმად, MPH, MS, დოქტორანტი, მთელი მარცვლეულის და შვრიის ან მთელი შვრიის მიღება ერთ-ერთი ცვლილებაა, რომელსაც კიბოს გადარჩენილებმა შეიძლება მოახდინონ გავლენა მოახდინონ თავიანთ გრძელვადიან ჯანმრთელობაზე პოზიტიური გზით. (იხ. მითითება 1)” ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ყოველდღე შეიტანეთ უამრავი წყალი (8 ჭიქა), როდესაც დიეტა ჭამა, რომელიც ბოჭკოვანია, რადგან ხსნადი ბოჭკოვანი წყალი შთანთქავს წყალს და ხელს შეუწყობს განავლის რბილ შენარჩუნებას, როგორც ის გადის მსხვილი ნაწლავის მეშვეობით.
გაფრთხილებები
თუ მუცლის ტკივილი, ცხელებაა გაზრდილი, პირის ღრუს სითხეების ან რექტალური სისხლდენის შემწყნარებლობის შეუძლებლობა, მნიშვნელოვანია ექიმთან დაკავშირება. მძიმე დივერტიკულიტის მქონე პაციენტებს შეიძლება საჭიროებენ ჰოსპიტალიზაცია ინტრავენური ანტიბიოტიკებისთვის. (იხ. მითითება 3)