ჩემი ჰიპერვოლტის მასაჟის იარაღი ჩემი მოვლის რუტინის საუკეთესო ნაწილია-და ის იყიდება შრომის დღეს

ეწვიეთ გვერდს Hypervolt არის არასამთავრობო bulky დიზაინი, ასე რომ მას შეუძლია შეუფერხებლად ჯდება თქვენს სპორტული დარბაზი ჩანთა. სურათის კრედიტი: Hyperice/morefit.eu

საუკეთესო საშუალებაა კვირის გასატარებლად? თავის მოვლით. ჩემთვის ეს არის “ბაკალავრის” ეპიზოდი და გარკვეული უწყვეტი დრო ჩემი ჰიპერვოლტის მასაჟის იარაღით-მერწმუნეთ, მასაჟი კიდევ უფრო უკეთესად ხდის კრიტიკულ დრამას.

მაგრამ ამ ინსტრუმენტს უფრო მეტი შეუძლია, ვიდრე დამამშვიდებელი სიამოვნების დამშვიდება. გამოჯანმრთელება არის ის გზა, რომელიც მე მიყვარს დაუბრუნო ჩემს სხეულს და მოვამზადო მაღალი დონის კვირა. და მე ვიტყვი, რომ ეს აუცილებელია ჩემს ზედა ზურგში ყველაზე მჭიდრო კვანძებისთვის.

რეკლამა

თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სპორტსმენი, რომ ისიამოვნოთ ჰიპერვოლტით. მე მყავს უამრავი მეგობარი, ვისაც არ უყვარს ვარჯიში, მაგრამ ნამდვილად უყვარს იარაღის მოპარვა ყოველ შანსზე (იცი ვინ ხარ).

და რადგან მე ეგოისტურად მინდა ჩემი მასაჟის იარაღი მხოლოდ ჩემთვის, მე ვიყენებ ჰიპერისი შრომის დღის გაყიდვას, როგორც შესაძლებლობას, მივიღო საჩუქრები ჩემი ქურდი მეგობრებისთვის. ამჟამად, Hypervolt იყიდება 249 დოლარად – ეს არის $ 100 ჩვეულებრივი $ 349 დოლარიდან. ასე რომ, ჩემი მეგობრებისთვის, რომლებსაც აქვთ დაბადების დღეები, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ სიამოვნებით გაართმევთ ჩემს საჩუქარს.

გასაყიდი ფასითაც კი, ჰიპერვოლტი არ არის მცირე ინვესტიცია. მაშ, რა ხდის ამ მასაჟისტს ასეთ სასწაულმოქმედს? ნება მომეცით გავითვალისწინო ჩემი შურით ღირებული თავის მოვლის კვირა მასაჟის რუტინა.

რეკლამა

ყველაფერი იწყება იმით, რომ გადავიყვანო ჩემი ტელეფონი თვითმფრინავის რეჟიმში, რათა შემეზღუდოს ყველა ყურადღების გადატანა. მე მომწონს მოწყობილობის გაკონტროლება ჩემი ტელეფონის საშუალებით – მას შეუძლია სინქრონიზაცია მოახდინოს Bluetooth– ით Hyperice აპლიკაციაში – ამიტომ არ მინდა რაიმე შეტყობინება გამოჩნდეს ჩემი “მე” დროს.

შემდეგ, გადავდივარ აპლიკაციაში, ვირჩევ კუნთების ჯგუფს, რომლის მასაჟიც მსურს და ვირჩევ რუტინას ან მასაჟის თანმიმდევრობას, რომელიც ყველაზე მეტად მომწონს. არჩევანის გაკეთება ბევრია, ამიტომ მიყვარს რაც შეიძლება ხშირად ვცადო ახალი რუტინები.

მიუხედავად იმისა, რომ აპლიკაცია იძლევა რეკომენდაციებს, რომელი ხუთი (!!!) დანართიდან რომელი სხეულის რომელი ნაწილისთვის გამოვიყენო, მე რამდენიმე გამოყენების შემდეგ აღმოვაჩინე ჩემი საკუთარი პრეფერენციები.

რეკლამა

ეწვიეთ გვერდს Hypervolt დანართებს გააჩნია ხუთი დანართის თავი და ადვილად შესანახი საქმე, ასე რომ არაფერი იკარგება. სურათის კრედიტი: Hyperice/morefit.eu

საერთოდ, მე მომწონს დავიწყო ჩანგლის ფორმის მიმაგრება ჩემს ზედა სხეულზე, რადგან წვივები საკმაოდ პატარაა და საკმარისად თხელი, რათა შეასრულოს კუნთები ჩემს ხაფანგებში და ზურგის ზედა ნაწილში ხერხემლის ფრჩხილის გარეშე.

შემდეგ, მე გადავდივარ ბურთის ფორმის მიმაგრებაზე ჩემი ოთხკუთხედისთვის და ეს ოცნებაა ჩემი შაბათის ფეხის ვარჯიშის შემდეგ. ეს დანართი არის ყველაზე დიდი, ასე რომ იგი ეხმარება დაფაროს ბევრი ზედაპირის ერთდროულად.

რეკლამა

დაბოლოს, მე ვამთავრებ მინი ტყვიის თავით ფეხებზე, რადგან ის საკმარისად პატარაა მცირე კუნთების მასაჟისთვის. ჩემი თაღები მიყვარს მას ქუსლებში გატარებული ღამის შემდეგ.

მე მომწონს იარაღის სიჩქარის გაზრდა და შემცირება (სამი პარამეტრია), ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მგრძნობიარეა ჩემი კუნთები. ჩემი ზედა სხეულის უფრო პატარა კუნთები, როგორც წესი, ყველაზე ნაზია, ამიტომ მათ პირველ და მეორე დონეს ვეყრდნობი. შემდეგ ჩემი quads ან calves, მე bump მას მდე მესამე.

მესამე სიჩქარითაც კი, ჰიპერვოლტი არის ძალიან მშვიდი, რაც პლიუს ჩემს ოთახს უყვარს. სხვა იარაღი ცოტათი ჟღერს, თითქოს თქვენ მუშაობთ ბლენდერში ან ვაკუუმში, მაგრამ Hyperice’s QuietGlide ტექნოლოგია ძლივს ხდის თვალს.

მას შემდეგ რაც დავამთავრე ჩემი სხეულის ჰიპერვოლტის სესია, ვფიცავ, ჩემი კუნთები სულ განახლდება. რაც გასაკვირი არ არის, მასაჟის გათვალისწინებით შესანიშნავია გამოჯანმრთელებისთვის. სისხლის მიმოქცევის გაზრდა ხელს უწყობს კუნთების დაგვიანებული ტკივილის შემცირებას და ენერგიის მომატებას, მაიოს კლინიკის თანახმად – მასაჟის მსგავსად.

და თუ შემეძლო კვირაში ერთხელ 100 დოლარიანი მასაჟის გაკეთება, დიდი სიამოვნებით ჩავდებდი ინვესტიციას. მაგრამ როგორც 20-ის, ის ჩემი ბიუჯეტის მიღმაა. თუმცა არ ვწუწუნებ. იმის გათვალისწინებით, რომ ჰიპერვოლტი არის მსუბუქი და საკმარისად პატარა, რომ მოთავსდეს ჩემს ჩანთაში. რატომ ვხარჯავ დროს, ფულს და ბენზინს, თუ შემიძლია ჩემი აღდგენის გასაკეთებლად გასაოცარი შედეგებით?

მზად ხართ აიღოთ გვერდი ჩემი წიგნიდან და უსასრულოდ გააუმჯობესოთ თქვენი კუნთების მოვლის რუტინა? გადახტომა ინტერნეტით და წაიღე შენი მასაჟის იარაღი ჰიპერვოლტის გაყიდვის დროს – ახლა შრომის დღის განმავლობაში.

იყიდეთ: Hyperice.com; ფასი: $ 249 (ქვემოთ $ 349)

2021 წლის 11 საუკეთესო მასაჟის იარაღი, ფიზიოთერაპევტებისა და ტრენერების აზრით

ემი შლინგერის მიერ, NASM-CPT

ვიბრაციული მასაჟის მოწყობილობებს შეუძლიათ თქვენი ვარჯიშის აღდგენა – თუ მათ სწორად იყენებთ

ბოიანა გალიჩის მიერ

7 საუკეთესო ქაფიანი როლინგი სახლში მტკივნეული კუნთების შესამსუბუქებლად

ემი შლინგერის მიერ, NASM-CPT

რეკლამა