საუკეთესო საცვლების დასამუშავებლად არის ტენიანობის მოსაშორებელი ქსოვილებით დამზადებული და უნაკლო დიზაინი. გამოსახულების კრედიტი: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages
მოდით, ყველაფერი ახლავე დავდოთ მაგიდაზე: რამდენად მაღიზიანებს, როდესაც ვარჯიშის დროს საცვლები გისრიალებს თქვენს კონდახით ან (იკავებს) თქვენს წინა მხარეს? ისევე, როგორც თქვენი სპორტული ფეხსაცმელი ან სპორტული ბიუსჰალტერი, თქვენს საცვლებს შეუძლია გააკეთოს ან დაანგრიოს თქვენი ვარჯიში.
გსურთ თქვენი საცვლები უსაფრთხოდ მოერგოს სხეულს, მაგრამ არ გსურთ ის ძალიან მჭიდრო იყოს, რომ შეზღუდოს თქვენი მოძრაობა. ამავე დროს, მან უნდა უზრუნველყოს თქვენთვის საჭირო დაფარვა ისე, რომ არ იგრძნოთ ზედმეტი შორტის ტარება.
მაგრამ ამდენი ჭრის, ქსოვილისა და სტილის გამო, საუკეთესო საცვლების პოვნა სავარჯიშოდ შეიძლება საშიში იყოს – და ძვირი. საბედნიეროდ, ჩვენ შევუერთდით ექიმ ჯოდი ჰორტონს, მეან-გინეკოლოგს, რომელიც მდებარეობს ვაშინგტონში, თქვენი სახელით კვლევის შესასრულებლად.
წაიკითხეთ 10 საუკეთესო ქალის საცვლების დასადგენად.
10 საუკეთესო საცვალი სავარჯიშოდ
1. REI Co-op აქტიური ბიკინიანი საცვლები
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: REI.com
ეს ბიკინის სტილის ქვედაკაბა შესანიშნავია სავარჯიშოდ, რადგან მათ აქვთ წვრილი ნაკერი, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ გაჭრიან ან არ აჩვენებენ გამოჩენილ ტრუსების ხაზებს თქვენს ბოლოში. მათ ასევე აქვთ შავი და ნეიტრალური კრემისფერი და შიშველი ჩრდილები, ამიტომ ისინი კარგად იცვამენ ფეხის მრავალფეროვან ფერს.
”ისინი არის ყველაფერი, რაც მე მსურს აქტიურ საცვლებში – სრული დაფარვა, მაგრამ უნაკლო და მსუბუქი”, – ამბობს ჰორტონი. გარდა ამისა, მათ აქვთ ანტიმიკრობული მკურნალობა, რაც შესანიშნავია ოფლიანი ვარჯიშების დროს არსებული სუნის შესამცირებლად.
იყიდეთ: REI.com; ფასი: 16,95 აშშ დოლარი
2. ქალის UA Pure Stretch Hipster 3-Pack
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: UnderArmour.com
დოქტორ ჰორტონი ამბობს, რომ ქალის საცვლების ლაზერული ნაპირები ქალისთვის საცვლების გასწორებაა, ხოლო წინა და უკანა მხარეს დაფარვას უზრუნველყოფს. მას ასევე აქვს ოთხმხრივი გაჭიმვის და სუნის საწინააღმდეგო ტექნოლოგია, ასე რომ ოფლის გატეხვისას თავისუფლად იმოძრავებთ. 100-ზე მეტი მიმომხილველი ამბობს, რომ მათ უყვართ რამდენად კომფორტულად უხდება და გრძნობს ქალთა საცვალი.
მეგობრული შესყიდვის წვერი: ლაზერული ჭრილობის საშუალებით დაშვებულია ნისკარტის დარტყმა და შეკრება, თუ არ მიიღებთ სწორ ზომას. ამიტომ გონივრულად აირჩიე.
იყიდეთ: Underarmour.com; ფასი: 25 დოლარი თითო შეფუთვაში
3. აღლუმი Re: ითამაშეთ მაღალ აწევა
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: YourParade.com
თქვენ არასდროს იფიქრებთ მათრახზე იმავე გზით, როგორც კი შეეცდებით Parade- ის სუპერ სუნთქვის ვერსიას. ამ სპეციალურ ქალთა სავარჯიშო ტანსაცმელს გვერდებზე აქვს ვენტილირებადი პანელები და ნათქვამია, რომ ორჯერ გაჭიმავს ზომაზე მეტი კომფორტისთვის. ის ასევე მაღლა ზის თქვენს წელზე, უზრუნველყოფს უსაფრთხო მორგებას და მშვენივრად გამოიყურება მაღალწელიანი გამაშები. ვის სურს, რომ მათრახს შუა ბერპის შუა გამაშები დაეშვას?
პრემია არის ის, რომ აღლუმს აქვს 30 დღიანი თანხის დაბრუნების წესი. ”მე მიყვარს გამოცდის გარანტია”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი. “თუ არ მოგწონთ შესაფერისი, შეგიძლიათ სცადოთ სხვა ზომა ან მიიღოთ სრული თანხა. მე მიყვარს დაბრუნების კარგი პოლიტიკა, განსაკუთრებით საცვლების ინტერნეტით ყიდვისას.”
იყიდეთ: Yourparade.com; ფასი: 10 დოლარი
4. Lululemon გლუვი Seamless Thong
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: Lululemon.com
ამ ქალის სავარჯიშოების დელიკატური, ქალური დიზაინი ქალის თეთრეულს ჰგავს, მაგრამ ოფლის მოსაშლელი მასალა მოძრაობას ქმნის. ჩვენ ასევე ვაფასებთ ლაზერულად გაჭრილ კიდეებს და უსიამოვნო შეკრული ნაკერებს, რომლებიც ხელს უშლის კანის გაღიზიანებას.
დოქტორი ჰორტონი ამბობს, რომ ეს საცვლები განსაკუთრებით კარგია ნელი, სტაბილური ვარჯიშებისთვის, მაგალითად, Pilates ან მობილობის სესიისთვის, მაგრამ ისინი ასევე შესანიშნავია ყოველდღიური სამოსისთვის.
იყიდეთ: Lululemon.com; ფასი: 48 დოლარი თითო შეფუთვაში
5. დაიბადნენ პრიმიტიული ათლეტის დროსი
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: BornPrimitive.com
სპორტსმენების გათვალისწინებით, ეს ვარჯიშის მოკლე შინაარსი შესანიშნავად შეესაბამება ყველას, ვისაც აქვს ძლიერი წებოები. “მე მიყვარს ზურგს უკან მიტრიალება”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი. მას ასევე აქვს ჰიპ-ჰაგერის დიზაინი, ასე რომ, ის იჯდება იქ, სადაც საჭიროა.
ამ ქალის სავარჯიშო საცვლებს აქვს შვიდი თამამი ფერი და ექვსი სხვადასხვა ზომა, ზედმეტი პატარადან 2X ზომით და ვებსაიტის მიმოხილვების საფუძველზე, წყვილები შეესაბამება ზომაზე.
იყიდეთ: Bornprimitive.com; ფასი: 10 დოლარი
6. Spanx ქვეშ განცხადებები Thong
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: Spanx.com
ეს სხეულის მაამებელი, სწრაფად საშრობი ტანგა არ ჩანს, რომ ის სპორტული გასაცნობას ეკუთვნის, მაგრამ ის, რა თქმა უნდა, შექმნილია იმისთვის, რომ გაუძლოს ყველაზე ოფლიან ვარჯიშებს. ნეილონის, ბამბის და სპანდექსის ქსოვილის ნაზავი მოძრაობის თავისუფლებას გაძლევთ სიგრილეში.
მას ასევე აქვს სხვადასხვა მხიარული ანაბეჭდები და ფერები.
იყიდეთ: Spanx.com; ფასი: 20 დოლარი
7. Boody Midi Brief
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: Boodywear.com
თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, მოხარული იქნებით, რომ ბამბუკის ქსოვილი ამ მიდი ტანსაცმელზე არის სუნთქვადი და ინახავს სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს.
ჩვენ გვიყვარს მათი უნიკალური დიზაინი, რომელიც შუა ნაწილშია მოკლე და ბიკინებს შორის, რაც თქვენთვის სასურველ მხარდაჭერასა და დაფარვას გთავაზობთ. მათ ასევე აქვთ ბრტყელი ნეკნიანი წელის ზოლი და ერთობლივი გვერდები, ასე რომ ისინი არ შეგიკრავენ კანს. შეიძინეთ ისინი ერთი წყვილის სახით ან ოთხეულის შეფუთვაში.
იყიდეთ: Boodywear.com; ფასი: 12,95 დოლარი
8. Everlane The Invisible მაღალი აწევა Hipster
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: Everlane.com
დოქტორი ჰორტონი ამბობს, რომ ეს მაღალსართულიანი ნეილონის ჰიპსტერი მაქსიმალურად მოგცემთ მუცლის ღრუს მხარდაჭერას კომფორტულად და გაჭიმულად შეუზღუდავი მოძრაობისთვის. და იმის გამო, რომ ის ზის თქვენს კანზე და აქვს ჩაირთოს კონსტრუქცია, ეს შესანიშნავი აქსესუარია ნებისმიერი ტიპის სამოსით, სავარჯიშო გამაშებით თუ არა.
სხვა შესანიშნავი ბონუსია ის, რომ მზადდება 100 პროცენტიანი რეგენერირებული ნეილონით. ”თუ ეკოლოგიურად სუფთა ვარიანტს ეძებთ, ესე იგი,” ამბობს დოქტორი ჰორტონი. ”ისინი მზადდება გადამუშავებული პლასტმასის ბოთლებისა და ნეილონისგან”.
იყიდეთ: Everlane.com; ფასი: 15 დოლარი
9. REI Co-op Active Thong საცვლები
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: REI.com
REI- ის ოფლიანობა, ანტიმიკრობული ჩახმახი საკმაოდ უსაფრთხო ფსონია, როდესაც საცვლების სავარჯიშო ეხება.
ლაზერული ჭრილობის სხვა ჯიშებისგან განსხვავებით, ამ ტანსაცმელს აქვს სქელი ნაკერი, რაც დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ იგრძნოთ თავი, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ვარჯიშობთ.
იყიდეთ: REI.com; ფასი: 14,95 დოლარი
10. ბომბას ქალთა უნაკლო ბიკინი
ეწვიეთ გვერდს 
გამოსახულების კრედიტი: Bombas.com
თუ გსურთ შეუფერხებელი კონსტრუქცია დამატებითი გაშუქებით, Bombas- ის ბიკინი შესანიშნავი არჩევანია. ეს საცვალი თავისუფალია, სუნთქვადია და აქვს მოსახერხებელი წელის ზოლი, რომელიც თეძოებს ეხუტება.
ჩვენ ასევე ვაფასებთ, რომ ის მოდის ექვსი ზომის და რვა ფერის, შიშველი სხვადასხვა ჩრდილით.
იყიდეთ: Bombas.com; ფასი: 20 დოლარი
როგორ ვიპოვოთ საუკეთესო საცვლები სავარჯიშოდ
როგორც შეიძლება სპორტული ტიპის ბიუსტჰალტერი ან სავარჯიშო გამაშები გქონდეთ, თქვენი სხეულის აბსოლუტურად საუკეთესო საცვლებისა და ვარჯიშის სტილის პოვნის შემდეგ, გაგიტყდებათ.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გირჩევნიათ ბამბის ტრუსები ყოველდღიური ჩაცმისთვის, ისინი საუკეთესო არჩევანი არ არის ვარჯიშის დროს. სპორტული მედიცინის ეროვნული აკადემიის (NASM) თანახმად, ბამბა ბუნებრივი ქსოვილია, მაგრამ ის სწრაფად არ გაშრება, როგორც სინთეზური ქსოვილი ან მატყლი.
მიუხედავად იმისა, რომ ოფლიანი საცვლების ტარება სულაც არ იწვევს საფუარის ინფექციას, მას შეუძლია დაარღვიოს თქვენი საშოში საფუარის და ბაქტერიების ბუნებრივი ბალანსი. ასე რომ, მნიშვნელოვანია აირჩიოს სწრაფად გაშრობა, ოფლის მოსაშორებელი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბუკი, ნეილონი ან პოლიესტერი, ამბობს დოქტორი ჰორტონი.
“საშოში არის ნორმალური ბაქტერია, რომელიც ხელს უშლის ცუდი ბაქტერიების ჭარბ ზრდას, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი და საფუარი”, – ამბობს დოქტორი ჰორტონი. ”ამასთან, ოფლის სესიის შემდეგ თბილი, სველი გარემო შეიძლება იყოს ინფექციის წარმოშობის საფუძველი.”
თქვენ ასევე გსურთ განიხილოთ დიზაინი. თუ გსურთ ივარჯიშოთ მაგარ გამაშებში, უწყვეტი წყვილი დაგეხმარებათ ნებისმიერი ხაზის დამალვაში. ან, თუ მსუბუქ, თავისუფალ შორტებში დარბიხართ, გირჩევნიათ უფრო მეტი გაშუქება მოკლე ფორმით.
ეს ყველაფერი გრძნობს საკუთარ თავში დარწმუნებულს, კომფორტულად და მზად ვარ თქვენი ვარჯიშები.