თქვენი საუკეთესო გაშვებული გამაშები გამოსახულების კრედიტი: morefit.eu
ხანგრძლივი ვარჯიშის ან სპრინტის სესიის განმავლობაში, ბოლოს რაც გსურთ, არის თქვენი მორბენალი გამაშები რომ აწიოთ ან (პოტენციურად უარესი იყოს) ჩამოვარდეთ.
იმის გათვალისწინებით, რომ მორბენალი ყველა ფორმისა და ზომისაა, სწორი შარვლის პოვნა მცირე კვლევას მოითხოვს. სანამ ინტერნეტში გაატარებთ სრულყოფილ წყვილს, განიხილეთ ტრენერის მიერ დამტკიცებული ეს 10 ვარიანტი და ისწავლეთ როგორ იპოვოთ თქვენი სხეულისთვის საუკეთესო სირბილი.
რეკლამა
კომპანიების უმეტესობა გამაშებს აკეთებს და ახორციელებს ბაზარზე სქესის მიხედვით, ამიტომ ქვემოთ ჩამოთვლილია როგორც ქალის, ასევე მამაკაცის არჩევანი. მთავარი განსხვავებაა ჯდება: მამაკაცის ვერსიები ფიზიკური განსხვავებების გამო უფრო გრძელი უნდა იყოს და წინ უფრო ფართო. ამასთან, ქსოვილები და კომფორტი ერთი და იგივე უნდა იყოს სქესის ნიშნით შენიშნულ წყვილებს შორის.
ტერფის საუკეთესო სიგრძე
1. Reebok Running Printed Leggings
ეწვიეთ PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
აბსოლუტურად საუკეთესო მორბენალ კოლგოტებს აქვთ სუნთქვადი ქსოვილი, ჯიბეები და ამრეკლი დეტალები. Reebok- ის მთლიანი სიგრძის გამაშები ასახავს ყველა ყუთს.
რეკლამა
გარდა ამისა, მასის მასალის პანელები უკანა მხარეს გაძლევთ დამატებით ვენტილაციას. მაშინაც კი, თუ თბილ ამინდში გარბიხართ, კარგ ნიავს მიიღებთ, ამბობს მელისა გარსია, DPT, CSCS, ვაშინგტონში დაფუძნებული ფიზიკური თერაპევტი.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს გამაშები ქალის ზომის 2XS– დან 2XL– მდე.
იყიდეთ: Reebok.com; ფასი: 55 $
2. Les Mills კომპრესიული კოლგოტები
ეწვიეთ PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
იდეალურია საკუთარი თავისთვის ან თქვენი საყვარელი შორტის ფუძის ფენაა, მამაკაცებისთვის ეს მორბენალი გამაშები გთავაზობთ საკმარის მხარდაჭერას ყველა სახის ვარჯიშისთვის. Reebok- ის ქსოვილი ასევე შლის ოფლს და სწრაფად აქრობს ლორწოს, ასე რომ თქვენი კანი გათავისუფლდება გაღიზიანებისა და გაღიზიანებისგან.
რეკლამა
ბრედ უიტლის, DPT, კალიფორნიის ფიზიკურ თერაპევტს, ასევე უყვარს ეს მობილობის სავარჯიშოების წინასწარი ვარჯიშისთვის – სავალდებულოა, თუ გსურთ დაზიანებისგან თავისუფალი დარჩეთ.
ისინი ხელმისაწვდომია S– დან 2XL ზომებში.
იყიდეთ: Reebok.com; ფასი: 70 $
საუკეთესო შემცირებული სიგრძე
3. Lululemon სწრაფი და უფასო მაღალ მოსავლიანი 19 ”
ეწვიეთ PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
ეს შესანიშნავი შარვალი გაშლილი გამაშებია, ეს შარვალი შუა ხბოს სიმაღლეზე ზის. მათ ასევე აქვთ მაღალი წელის, რომელიც გთავაზობთ მცირე დამატებით მხარდაჭერას თქვენი შუა ნაწილის გარშემო. პირადად, გარსიას უყვარს ლულუს გამაშები გარე გასეირნებისთვის და ასევე სპორტული დარბაზისთვის.
რეკლამა
”ისინი მსუბუქი არიან, გამჭვირვალე და გაგრილებული არ არის”, – ამბობს ის. “მოსავლის მორგება მათ განსაკუთრებით სრულყოფილად აქცევს ცხელ ამინდში.”
ესენი ხელმისაწვდომია ქალების ზომებში 0-დან 14-მდე ორივე 19 და 23 ინჩის სიგრძეში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ხუთი სხვადასხვა ფერიც.
იყიდეთ: Lululemon.com; ფასი: 118 $
4. Lululemon Surge Tight Nulux 22 ”
ეწვიეთ PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
უიტლის თქმით, ტერფის სიმაღლეზე მოჭრილი ეს მამაკაცის სირბილი იდეალურია გაგრილებისთვის. და თხელი ქსოვილი ხელს უშლის დამატებით ოფლიანობას ვარჯიშის დროს.
დაძაბვის ტალღა იძლევა ოთხმხრივ მოქნილობას, ასე რომ თქვენ მარტივად შეძლებთ წინ და უკან გადასვლას ან გვერდიგვერდ გადაადგილებას. ხბოს უკანა ნაწილებზე ასევე აისახება მანქანის ფარები, რაც უზრუნველყოფს უსაფრთხო გვიან სირბილს.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს კოლგოტები XS– დან XXL ზომებში.
იყიდეთ: Lululemon.com; ფასი: 89 დოლარი
საუკეთესოა თბილი ამინდისთვის
5. ძველი ფლოტის მაღალწელიანი ასამაღლებელი mesh-trim კომპრესიული მოსავლის გამაშები
ეწვიეთ PageImage Credit: Old Navy/morefit.eu
ხელმისაწვდომ ფასად, Old Navy– ის კოლგოტები არის საუკეთესო გამაშები ცხელ ტემპერატურაზე გასაშვებად. მათი კაპრი სიგრძე ფეხების ქვედა ნაწილს ჰაეროვანს ხდის, ხოლო ბადისებრი პანელები დამატებით სუნთქავს ოფლიანი სირბილის დროს, ამბობს გარსია.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი XS– დან XXL ზომებში ოთხ სხვადასხვა ფერში.
იყიდეთ: OldNavy.com; ფასი: 20 დოლარი
6. Under Armour RUSH Run Stamina Tights
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Under Armour/morefit.eu
ქსელის პანელები და სუნის საწინააღმდეგო ქსოვილი ამ Under Armour მამაკაცის გამაშებში ინარჩუნებს შეგრძნებას და სუნის შეგრძნებას ყველაზე ოფლიანი სირბილების ან რბოლაების დროს.
კიდევ ერთი პრემია? უიტლი ამბობს, რომ მათ უამრავი ამრეკლავი დეტალი აქვთ, რათა დილაადრიან და გვიან ღამით მორბენლები უსაფრთხოდ იყვნენ.
ისინი ხელმისაწვდომია S– დან 3XL– მდე.
იყიდეთ: Underarmour.com; ფასი: 80.99 $
საუკეთესოა ცივი ამინდისთვის
7. Athleta Altitude Tight in Polartec Power Stretch
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Athleta/morefit.eu
საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ცივ დღეს გარეთ გაიქცეთ, არ არის პატარა საქმე. Athleta- ს გამაშები გაცილებით ამარტივებს სირბილს, მათი თერმული, იზოლირებული ქსოვილის წყალობით. კოლგოტებს ასევე აქვთ შიდა საყრდენი, ასე რომ ისინი დარჩებიან ადგილზე მთელი თქვენი ვარჯიშის განმავლობაში.
და ისინი ხელმისაწვდომია რეგულარული, წვრილმანი და მაღალი ზომები, რაც გარსიას თქმით, დიდი პლუსია. ”მე მიყვარს შეკვეთა Athleta– სგან მათი გაფართოებული ზომებისთვის”, – ამბობს ის. ”მოკლე ფეხები მაქვს, ამიტომ [წვრილი ზომის] პროპორციები უფრო ჯდება ჩემს სხეულზე.”
შეგიძლიათ შეიძინოთ გამაშები XXS– დან XL– მდე ზომის.
იყიდეთ: Athleta.com; ფასი: 98 დოლარი
8. Brooks Momentum Thermal Tight
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Brooks/morefit.eu
უიტლის თანახმად, ბრუქსის შარვლის ტარება შეგიძლიათ მარტო ან წყვილი სქელი ოფლის ქვეშ. ამ მამაკაცის გაშლილი გამაშების გვერდითი ჯიბეები ასევე კარგი ბონუსია, თუ ვარჯიშის დროს გჭირდებათ გასაღებების ან ტელეფონის ჩასადები ადგილი.
კოლგოტები ხელმისაწვდომია XS დან XXL ზომებში.
იყიდეთ: Brooks.com; ფასი: 95 დოლარი
საუკეთესო ჯიბეებით
9. Nike Air Dri-FIT 7/8 გაშვებული გამაშები
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Nike/morefit.eu
Nike– ის 7/8 გამაშები ნამდვილად საუკეთესოა ქალებისთვის. მათი ყველაზე დიდი ბონუსი? მათ აქვთ ჯიბეები, რაც გარსიას თქმით, დიდი პლუსია მორბენალებისთვის, რომლებიც კლავიშებს, საკრედიტო ბარათებს ან მობილურს ატარებენ.
მისი მოქნილი ქსოვილისა და წელის რეგულირების წყალობით, ისინი ადგილზე რჩებიან მაღალი ინტენსივობის სპრინტების დროს, ხანგრძლივი გარე სირბილისას და სარბენი ბილიკზე მოკლე სირბილის დროს, ამბობს ის.
ისინი ხელმისაწვდომია XS– დან XL– ში სამი ფერის ვარიაციით.
იყიდეთ: Nike.com; ფასი: 70 $
10. Nike Dri-FIT Swift Running Tights
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Nike/morefit.eu
უიტლი ამბობს, რომ ნაიკის კოლგოტი მამაკაცებისთვის ყველაზე კომფორტული და გამძლე გამაშებია. უკანა და ორი გვერდითი ჯიბე იცავს თქვენს ყველა ძვირფას ნივთს ვარჯიშის დროს. უკანა ჯიბეში კი არის ლაინერი, რომ თქვენი ტელეფონი მშრალი იყოს ოფლიანობის დროს.
ისინი ხელმისაწვდომია S– დან 2XL ზომებში და სამ ფერში.
იყიდეთ: Nike.com; ფასი: 120 $
3 რჩევა იმისათვის, რომ იპოვოთ თქვენი საუკეთესო გაშვებული კოლგოტები
1. განსაზღვრეთ თქვენი სრულყოფილი სიგრძე
ფეხის სიგრძის დეფიციტი არ არის, კაპრის სტილიდან ტერფის სიმაღლემდე, ამბობს უიტლი. თქვენთვის საუკეთესო სახე ძირითადად დამოკიდებულია პირად უპირატესობაზე.
მაგრამ გარსია გირჩევთ აირჩიოთ ფეხის სიგრძე თქვენს ამინდში. თუ თბილ ამინდში დარბიხართ, ალბათ საუკეთესოა კაპრი ან 7/8 სიგრძე. მთლიანი სიგრძის კოლგოტები იდეალურია უფრო ცივ ტემპერატურაზე ვარჯიშისთვის.
2. შეხედეთ მასალებს
Spandex, Lycra და პოლიესტერი ქსოვილები თქვენი საუკეთესო არჩევანია სავარჯიშო გამაშებით, ამბობს გარსია. (შენიშვნა: ყველა ზემოაღნიშნულ გამაშს აქვს ეს ქსოვილები.) ეს არის მოქნილი და ტენიანობის მომგვრელი. საერთოდ, სინთეზურ მასალებს შეუძლიათ სარეცხი მანქანა უვნებლად გაიარონ და ძალიან გამძლეა.
ის 100 პროცენტიანი ბამბის გამაშებს მოერიდეთ, რადგან ისინი ტენიანობას იწოვენ და ნელა აშრობენ, ამბობს ის. თქვენ არ გსურთ თქვენი გაშვებული შარვალი სიტყვასიტყვით დაგწონით.
სანამ ყიდულობთ წყვილ კოლგოტს, გადახედეთ ეტიკეტს ქსოვილების გადამოწმებისთვის.
3. სცადეთ
გარსიას აზრით, ისევე, როგორც ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის დროს, მორბენალი გამაშების ყიდვის დროც შესაფერისია. თითოეული ადამიანის სხეული განსხვავებულად მოძრაობს, ამიტომ რამდენიმე განსხვავებული სიგრძისა და ბრენდის ცდა საუკეთესო საშუალებაა თქვენთვის საუკეთესო საცვლების მოსაძებნად.
ინტერნეტში ძებნისას გადახედეთ მწარმოებლების ზომის სქემას და პროდუქტის მიმოხილვებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი იდეალური მორგების დეკოდირებაში. “შარდის პროპორციები შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრენდის მიხედვით”, – ამბობს ის.
როდესაც ისინი ჩამოვლენ და სანამ მოხსნით მათ, ცოტაოდენი სირბილით ჩაჯექით ან ჩაჯექით რამოდენიმე ზანტად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თავს კარგად გრძნობენ. ”თითოეული მჭიდროდ მორგება და შეგრძნება მთლიანად სუბიექტურია”, – ამბობს ის.
12 საუკეთესო სავარჯიშო გამაშები ყველა სხეულისა და სტილისთვის
მერიგრის ტეილორის მიერ
ტრენერების აზრით, 15 საუკეთესო შარვალი ყველა სხეულისთვის და ვარჯიშისთვის
ემი შლინგერის მიერ
Ob-Gyn– ის თანახმად, 6 საუკეთესო გამაშები საცვლების გარეშე ვარჯიშისთვის
ბოჯანა გალიჩის მიერ
8 საუკეთესო ქალთა სავარჯიშო შორტი ყველა ოფლის სტილისთვის
ისადორა ბაუმის მიერ
რეკლამა