მაღალ დამუშავებული საკვები, როგორიცაა შაქრიანი საუზმის მარცვლეული, ერთ-ერთი ყველაზე ცუდია თქვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის. Image Credit: Israel Sebastian/Moment/GettyImages თუ დღეს გსურს მკვეთრად იფიქრო - და ასე გააგრძელო ასაკის მატებასთან ერთად - შენი ტვინი კარგი...

კიბოს მქონე ადამიანებისთვის საუკეთესო საჩუქრები კომფორტს ანიჭებს და ითვალისწინებს ადამიანის სტილს და პიროვნებას. Image Credit: morefit.eu Creative როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ვინმეს, ვისაც აინტერესებთ, აქვს კიბო, ბუნებრივი მიდრეკილებაა, ეცადოთ, დაეხმაროთ მას. Მაგრამ როგორ? საჩუქრის...

სარძევე ჯირკვლის კიბო ყველაზე ხშირად დიაგნოსტირებული კიბოა იმ ადამიანებში, რომლებსაც მშობიარობისას ქალი ენიჭებათ მთელ მსოფლიოში. Image Credit: FatCamera/E+/GettyImages Მკერდის კიბო. ამერიკის კიბოს საზოგადოების (ACS) თანახმად, კანის კიბოს შემდეგ მეორეა, ეს არის კიბოს ყველაზე...

თქვენ შეიძლება ვერ განკურნოთ პლანტარული ფაშიტიტი წუთებში ან თუნდაც კვირებში, მაგრამ არსებობს უამრავი სახლის სამკურნალო საშუალება ტკივილის შესამსუბუქებლად. სურათის კრედიტი: ალიაქსანდრა ივანოვა / EyeEm/EyeEm/GettyImages თუ თქვენ იმ 2 მილიონ ადამიანს შორის ხართ, რომლებსაც...

შეამცირეთ დაძაბულობა ხელებზე ფიცრების დროს იდაყვებზე დაშვებით. სურათის კრედიტი: Prostock-Studio/iStock/GettyImages ამერიკის ორთოპედიულ ქირურგთა აკადემიის თანახმად, ხელებში ოსტეოართრიტის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, შეშუპება და სახსრების სიმტკიცე. ამ სიმპტომებმა შეიძლება ხელის გამოყენება - იქნება ეს...

თუ კბილებს ღრჭიალებთ, დაწერეთ შეხსენებები, რომ გააღწიოთ ყბა და მიამაგროთ იქ, სადაც დაინახავთ მთელი დღის განმავლობაში. Image Credit: Pheelings Media/iStock/GettyImages საიდუმლო არ არის, რომ ყველა სტომატოლოგი არის დავარცხნისა და ძაფით სარგებლობის მოყვარული. ფაქტობრივად,...

შეიძლება გქონდეთ გაცნობითი სესიები მრავალ პოტენციურ თერაპევტთან, სანამ აირჩევთ ერთს გრძელვადიან პერსპექტივაში სამუშაოდ. გამოსახულების კრედიტი: Prostock-Studio/iStock/GettyImages თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება მიმართოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას პროფესიონალის დახმარებით. Ყოჩაღ! ახლა, როგორ უნდა მოძებნოთ სწორი თერაპევტის მუშაობა?...

მეგობრების პოვნა, რომლებიც ადასტურებენ თქვენს გამოცდილებას და არა უარყოფით ემოციებს, დაგეხმარებათ რთული სიტუაციების დამუშავებაში. სურათის კრედიტი: Srdjanns74/iStock/GettyImages როდესაც ცხოვრება მოგცემთ ლიმონს, გააკეთეთ ლიმონათი, არა? საუკეთესო რამის გაკეთება შეიძლება იყოს სასარგებლო სტრატეგია რთულ პერიოდში...