თავიდან აიცილეთ ჩახშობა საუკეთესო ჩეფის პროდუქტებით. სურათის კრედიტი: morefit.eu შემოქმედებითი
მკაცრი სირბილის, სავარჯიშო დარბაზში ან ველოსიპედით გასეირნების შემდეგ არაფერი ჟღერს ისე დამამშვიდებლად, როგორც ხანგრძლივი შხაპი. და არაფერი არ ანადგურებს იმ შრომას, რომელიც მძიმედ არის მიღებული, ვიდრე ცხელი წყლის შეგრძნება გაფუჭებულ კანზე!
ჩეფე ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეულის ნაწილები ერთმანეთს ეჯახება, რის გამოც კანი მტკივნეული და გაღიზიანებული რჩება. მაგრამ ჩეფეს არ სჭირდება თქვენი ვარჯიშის (ან ყოველდღიური საქმიანობის) გაფუჭება. დღეს თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი პროდუქტი, რომელიც ებრძვის ხახუნს და თუნდაც ეხმარება განკურნებას.
რეკლამა
დაათვალიერეთ ეს ხუთი აუცილებლად გასინჯვის საწინააღმდეგო პროდუქტი და ისწავლეთ როგორ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო ბალზამი, კრემი ან სპრეი.
1. Body Glide ორიგინალური Anti-Chafe ბალზამი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: Body Glide/morefit.eu
ამაზონზე 18,000-ზე მეტი ხუთვარსკვლავიანი მიმოხილვით, Body Glide არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ჩაფეს ბალზამი. და ბრედ უიტლისთვის, DPT, ვაშინგტონში დაფუძნებული ფიზიოთერაპევტი და ყოფილი NCAA დისტანციური მორბენალი, ეს სავალდებულოა.
რეკლამა
სავარჯიშოების დროს ან დღის განმავლობაში მოძრაობისას თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ სრიალი ნებისმიერ ადგილას. ის მშვენივრად მუშაობს ცხელ ან ნოტიო ამინდში და გრძელდება ძალიან დიდხანს ვარჯიშის დროსაც კი, ამბობს ის.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 8
2. ძველი Spice ქვემოთ Deck Anti-Chafe Stick
ეწვიეთ PageImage Credit: Old Spice/morefit.eu
მიუხედავად იმისა, რომ Old Spice ძირითადად მამაკაცებს უწევს რეკლამას, მათი სამკურნალო ჯოხი გენდერულად ნეიტრალური პროდუქტია, რომლის გამოყენება ყველას შეუძლია, განმარტავს უიტლი.
რეკლამა
და არა, მას არ აქვს სუნი Old Spice. ეს ფაქტიურად არ შეიცავს სუნამოს, რაც პლიუსია მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე კანი.
იყიდეთ: Walmart.com; ფასი: $ 2
3. SBR Skin Slick Continuous Spray Lubricant
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: SBR/morefit.eu
ნაოჭების საწინააღმდეგო პროდუქტების უმეტესობა მოდის როგორც კრემი ან ჯოხი, რომელსაც თქვენ წაისვამთ თქვენს კანზე, მაგრამ ეს სპრეი მიდის თქვენს ტანსაცმელზე . უბრალოდ დაასხით ეს გამჭვირვალე, სწრაფად საშრობი საპოხი თქვენი ტანსაცმლის შიგნით (და ნაკერი!), რათა უზრუნველყოთ დამატებითი ხახუნის დაცვა.
რეკლამა
უიტლი ურჩევს ველოსიპედისტებს სცადონ ეს, რათა თავიდან აიცილონ ველოსიპედის სავარძლით გამოწვეული გაღიზიანება და ბუშტუკები.
იყიდეთ: Walmart.com; ფასი: 16 $
4. მეგაბაბე ბარძაყის სამაშველო საწინააღმდეგო ჩაფის ჯოხი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: მეგაბაბე/morefit.eu
ეს ჯოხი არ აფერხებს მხოლოდ კანის გაღიზიანებას, ის ამშვიდებს ალოეს და E ვიტამინის ზეთს.
უიტლის თქმით, ბაზარზე არსებული სხვა პროდუქტებისგან განსხვავებით, ეს არ ტოვებს წებოვან ნარჩენებს, სადაც არ უნდა გამოიყენოთ იგი.
იყიდეთ: Ulta.com; ფასი: 14 $
5. ცისფერი ფოლადის სპორტული საწინააღმდეგო ჩაფეს კრემი
ეწვიეთ PageImage კრედიტს: ლურჯი ფოლადი/morefit.eu
ცისფერი ფოლადის სპორტის კრემი სპეციალურად გამძლეობის სპორტისთვისაა განკუთვნილი ცურვის, ველოსიპედისა და სირბილის ჩათვლით, ამბობს უიტლი. ეს ხელს უწყობს ნაკაწრების, კანის გამონაყარის და ველოსიპედის უნაგირის წყლულების თავიდან აცილებას. ეს არის ასევე გრძელვადიანი, ასე რომ ის დარჩება ადგილზე ხანგრძლივი ვარჯიშის დროს (ან თუ გადადიხართ წყლიდან მიწაზე).
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: $ 17.99
3 რჩევა თქვენი სრულყოფილი საწინააღმდეგო ჩაფინგის პროდუქტის საპოვნელად
1. გამოსცადეთ იგი ხანგრძლივი ვარჯიშის წინ
საუკეთესო საწინააღმდეგო ნაოჭების საწინააღმდეგო პროდუქცია მოდის ყველა სახის ფორმით, ჩხირების, ბალზამის, კრემისა და სპრეის ჩათვლით. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყველა ერთსა და იმავეს აკეთებენ, განსხვავებული ფორმები უკეთესად მუშაობს სხვადასხვა ადამიანზე. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, უიტლი გვირჩევს რამდენიმე ვარჯიშის შემოწმებას ხანგრძლივი ვარჯიშის წინ.
სცადეთ ბალზამი რამდენიმე სწრაფი დავალების შესრულებისას ან შეამოწმეთ სპრეი სახლის დასუფთავებისას. თუ პროდუქტი არ აფერხებს თქვენს კანზე ხახუნს, მაშინ არ მოგიწევთ განიცადოთ ცუდი რეაქცია ან უარესი გახეთქვა.
2. დააკვირდით ზეთებს
ბევრი ჩაის საწინააღმდეგო პროდუქტი მზადდება კანის დამამშვიდებელი ზეთებით, როგორიცაა ჩაის ხე ან ალოე. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს კარგია, რაც თქვენს კანს დამატებით შვებას აძლევს მოძრაობისას. მაგრამ მათ, ვისაც აქვს მგრძნობიარე კანი, შეიძლება ჰქონდეთ არასასურველი რეაქციები ზეთებისა და სუნამოებისგან, ამბობს უიტლი.
მოერიდეთ ზეთებს ან ინგრედიენტებს, რომლებიც იცით, რომ თქვენს კანს არ მოსწონს. თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეამოწმეთ სხეულის მცირე ნაწილი მცირეოდენი პროდუქტით. თუ თქვენი კანი უფრო გაღიზიანდება ან გაჩნდება გამონაყარი, შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება, გაასუფთავეთ ადგილი და (საჭიროების შემთხვევაში) და ესაუბრეთ დერმატოლოგს, რომ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი.
3. მიიღეთ თქვენი აქტივობები ანგარიშზე
კრემებისა და ჩხირების უმეტესობა მუშაობს ყველა სახის საქმიანობისთვის. მაგრამ თუ თქვენ ხართ შორ დისტანციის სპორტსმენი ან გსურთ ვარჯიშის დროს წყლიდან ხმელეთზე გადასვლა, მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც არის გრძელვადიანი და წყალგაუმტარი (მზისგან დამცავი კრემის მსგავსი).
ასევე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის პროდუქტს იყენებთ ყველაზე მეტად კომფორტულად. დამამშვიდებელი კრემები კარგად მუშაობს, მაგრამ შეიძლება იყოს ბინძური მოძრაობისას. სპრეი მოსახერხებელია, მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ ხელახლა გამოყენებას ქარიან ადგილას, ისინი შეიძლება სახიფათო იყოს. ასე რომ, სცადე რამდენიმე განსხვავებული ვარიანტი ჩადენამდე.
დაკავშირებული კითხვა
ვარჯიშის დროს ზედმეტი ოფლიანობა
რეკლამა