სერტიფიცირებული პირადი ტრენერი გახდეს მხოლოდ ვარჯიშის პროგრამის შექმნა – ეს არის სხვების დახმარება და ურთიერთობა. სურათის კრედიტი: urbazon / E + / GettyImages
კლდეც კი არ დაბადებულა გამობერილი ბიცეპსით და ჰალკის მსგავსი ზურგით. მას პირად მწვრთნელს ჰყავდა კულისებში, რათა დაეხმაროს მას ეშმაკის ფიზიკის მოპოვებაში.
პირადი ტრენერები ეხმარება ყველას, ყოველდღიური სპორტსმენებიდან დაწყებული პროფესიონალებით, გააცნობიერონ თავიანთი ძალა და იმუშაონ ინდივიდუალური მიზნების მისაღწევად, გამძლეობის გაუმჯობესებისა და თავდაჯერებულობის ამაღლებაში. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, პირადი ტრენერები დაგეხმარებათ ვარჯიშთან ერთად ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებაში.
ფიტნესისკენ გატაცება მხოლოდ დასაწყისია; სერტიფიცირებული პირადი მწვრთნელის ასვლა მოითხოვს რამდენიმე მნიშვნელოვან ნაბიჯს. პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს თქვენი კარიერა და დაფიქრდით, თუ რა გარემოში გსურთ მუშაობა, ამბობს ტონი ამბლერ-რაიტი, სპორტული მედიცინის ეროვნული აკადემიის (NASM) ოსტატი. ეს შეიძლება ნიშნავდეს კომერციულ სავარჯიშო დარბაზს, ბუტიკ სტუდიას, კორპორატიულ ფიტნესს ან სახლში ტრენინგებს.
”შეიძლება ერთი ადამიანი გრძნობდეს უფრო კმაყოფილებას და დაჯილდოებას სხვის მიმართ, თქვენი ინტერესების შესაბამისად”, – ამბობს ამბლერ-რაიტი.
როდესაც ზოგადი გაგება გაქვთ იმისა, თუ რისი გაკეთება გსურთ, აქ მოცემულია შემდეგი ნაბიჯები, თუ როგორ უნდა გახდეთ სერტიფიცირებული პირადი მწვრთნელი.
1. აირჩიეთ სერტიფიკაციის ორგანიზაცია
არსებობს რამდენიმე ორგანიზაცია, რომელსაც ფიტნეს სამყარო აღიარებს, როგორც ყველაზე დამადასტურებელი პროგრამები, მათ შორის NASM. ეს ორგანიზაციები გთავაზობთ პერსონალურ სასწავლო პროგრამებს, რომელთა გაკეთება ხშირად შესაძლებელია ინტერნეტით და თქვენი ტემპით, სასწავლო სახელმძღვანელოს დახმარებით.
იმისათვის, რომ რეალურად მიიღოთ პირადი ტრენინგის სერთიფიკატი, თქვენ ასევე უნდა ჩააბაროთ დასკვნითი გამოცდა ქვეყნის მასშტაბით ტესტირების საიტებზე. COVID-19 პანდემიის დროს, მრავალი ორგანიზაცია ასევე გთავაზობთ ვირტუალურ ტესტს. მაგალითად, სავარჯიშოების ამერიკული საბჭო (ACE) გთავაზობთ სამსაათიან გამოცდას აშშ – ს და კანადის სხვადასხვა საგამოცდო ადგილებში და ამჟამად აქვს ონლაინ პროქტორის შესაძლებლობა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ნახავთ შეთავაზებებს სასწავლო მასალების ჩასატარებლად და ტესტირებისთვის, პირადი მწვრთნელის სერტიფიცირების ფასი შეიძლება იყოს 350 დოლარიდან 2200 აშშ დოლარამდე, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ორგანიზაციას აირჩევთ და თქვენთვის სასურველი სასწავლო მასალის ჩათვლით.
გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ ორგანიზაციას აქვს გამოცდის ხელახალი ჩაბარების საკუთარი წესები (ზოგი პაკეტი გთავაზობთ უფასო განმეორებით ტესტს, თუ პირველად ვერ ჩააბარეთ), და ყველა საჭიროებს კარდიო-ფილტვის რეანიმაციას (CPR) და ავტომატიზირებულ გარე დეფიბრილატორს (AED) სერტიფიკაციის, აგრეთვე უწყვეტი განათლების კურსების გავლისას, რომელიც საშუალებას იძლევა ხელახლა მოხდეს სერტიფიცირება ორ-სამ წელიწადში ერთხელ.
იმისთვის, რომ გადაწყვიტოთ რომელი სერთიფიცირების ორგანიზაციისთვის უნდა წავიდეთ, ამბლერ-რაიტი გთავაზობთ შემოწმებას, აქვს თუ არა კონკრეტულ დარბაზს ან დაწესებულებას, რომელშიც გსურთ მუშაობა, აქვს თქვენი სერტიფიკაციის მოთხოვნები ან ორგანიზაცია, რომელთანაც ისინი თანამშრომლობენ. ეს დაგეხმარებათ არჩევანის შემცირებაში.
თუ არ გაქვთ სავარჯიშო დარბაზი, რომელთანაც გსურთ მუშაობა, იფიქრეთ იმ ტიპის კლიენტზე, რომლის მომზადება გსურთ, ამბობს ამბლერ-რაიტი. ”თუ არსებობს კონკრეტული კლიენტის დემოგრაფიული ან ტრენინგის სტილი, რომელიც თქვენ უფრო მეტად გაინტერესებთ და ამ პროვაიდერებისგან რომელიმე ემსახურება ამ ბაზარს, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე.”
აქ არის ყველაზე პატივსაცემი ორგანიზაციები, რომლებიც უნდა განიხილონ:
სპორტული მედიცინის ეროვნული აკადემია
NASM სერთიფიცირების ფასი იწყება 799 აშშ დოლარიდან თვითდასაქმების პროგრამაში, რომელიც მოიცავს ონლაინ კურსს, პრაქტიკულ გამოცდებს, სასერთიფიკატო გამოცდას და ვიდეოებს. პროგრამაში შეისწავლით მოძრაობის მეცნიერებას, შეფასებებს, ტრენინგის კონცეფციებს, პროგრამის დიზაინს, კვებისა და დამატებების მიმოხილვას, ასევე კლიენტებთან ურთიერთქმედებასა და პროფესიულ განვითარებას. ყველაზე ძვირადღირებული ვერსია 2,199 აშშ დოლარი ღირს და მოიცავს ინსტრუქტორების ხელმძღვანელობას, 10-კვირიან კურსს, სტაჟირებას და სამუშაოს გარანტიას, პლუს სერტიფიკაციას უვადოდ.
NASM ასევე გთავაზობთ სპეციალურ პროგრამებს მაკორექტირებელი ვარჯიშებისა და შესრულების ამაღლების საკითხებში.
სავარჯიშოების ამერიკული საბჭო
გადაიხადეთ 849 აშშ დოლარი ძირითადი სასწავლო ტრენინგის პროგრამაში, რომელიც მოიცავს ონლაინ პროგრამას, სახელმძღვანელოს, სასერთიფიკატო გამოცდას და პრაქტიკულ ტესტებს. ან შეგიძლიათ სცადოთ მოწინავე პაკეტი 1,499 დოლარად, რომელიც გთავაზობთ ციფრულ, აუდიო და ბეჭვდითი გამოკვლევის მასალებს, ანატომიისა და ფიზიოლოგიის უკეთესად სწავლის დამატებას და ინდივიდუალურად დახმარებას თქვენი სწავლის საშუალებით.
ეს პროგრამა შეიცავს ინფორმაციას პირადი ტრენერის პრაქტიკის სფეროზე, ქცევის შეცვლის პრინციპებზე და მიზნების დასახვაზე, შეფასებებზე, პროგრამირებაზე – პროგრესირებისა და რეგრესიების ჩათვლით – და პროფესიული პასუხისმგებლობის შესახებ.
გარდა პირადი ტრენინგისა, ACE გთავაზობთ სპეციალურ პროგრამებს მწვრთნელებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან მუშაობენ გარკვეულ დემოგრაფიასთან, მაგალითად სპორტსმენებთან, უფროსებთან, დაზიანების გამოჯანმრთელებისა და წონის დაკლების მსურველთათვის.
სპორტული მედიცინის ამერიკული კოლეჯი (ACSM)
თავად ACSM სასერთიფიკატო გამოცდა 349 დოლარი ღირს. ორგანიზაცია ასევე გვთავაზობს წიგნების პაკეტებს, მხოლოდ სახელმძღვანელოს ღირებულებაა 60-დან 80 დოლარამდე, ასევე დამატებით გადასახადებს ონლაინ პრაქტიკის კითხვებისა და ვებინარების შესასწავლად.
ACSM პროგრამის სახელმძღვანელოდან შეისწავლით ანატომიას, ვარჯიშის ფიზიოლოგიას, ბიომექანიკას, ქცევის შეცვლას, კვებას, შეფასებებს და პროგრამის შემუშავებას. ACSM– ს აქვს სპეციალური სერთიფიკატები სავარჯიშო ფიზიოლოგებისთვის და ჯგუფური სავარჯიშო ინსტრუქტორებისთვის.
ACSM ასევე გთავაზობთ განათლებას ფუნქციონალური მოძრაობის სისტემებში, რაც ეხმარება ტრენერებს სხვადასხვა შესაძლებლობების სპორტსმენების მოძრაობის ოპტიმიზაციაში.
საერთაშორისო მეცნიერებათა ასოციაცია (ISSA)
გადაიხადეთ 1,598 აშშ დოლარი ამ სერთიფიკატში. სასწავლო მასალები მოიცავს პრაქტიკულ გამოცდებს და ვიქტორინებს, აუდიო და ვიდეო ლექციებს, ონლაინ სასწავლო სახელმძღვანელოს და სტუდენტურ ფორუმს, ასევე უფასო პროფესიონალურ ვებსაიტს და პოსტ-სერტიფიცირების მხარდაჭერას. ამ სასწავლო პროგრამით თქვენ შეისწავლით თუ როგორ მოირგოთ სასწავლო პროგრამები თქვენი კლიენტებისათვის, გაიგოთ სხეულის კუნთების და ჩონჩხის სტრუქტურა და მოძრაობის პრინციპები, ასევე შეფასებები და როგორ უნდა გაწვრთნოთ კლიენტები.
ძალისა და კონდიცირების ეროვნული ასოციაცია (NSCA)
202 დოლარად მიიღებთ ციფრული სასწავლო პაკეტს ამ სერტიფიკაციისთვის. თუ გსურთ ყველა დამატებითი მასალა, რომელსაც NSCA გთავაზობთ – რაც მათ ფიტნეს ინდუსტრიის ახალი მომხმარებლებისთვის გთავაზობთ – სრული პაკეტი 511 აშშ დოლარია. ეს არის დამატებით 435 დოლარი, რომ რეალურად ჩააბაროთ სასერთიფიკატო გამოცდა. NSCA– ს საშუალებით თქვენ გაეცნობით კლიენტის კონსულტაციასა და შეფასებას, პროგრამირებას, სავარჯიშო ტექნიკას და უსაფრთხოების და გადაუდებელი დახმარების პროცედურებს.
თუ კონკრეტულად ეძებთ სპორტსმენებთან მუშაობას, თქვენი საუკეთესო ფსონი გახდება ძალაუფლებისა და კონდიცირების სერტიფიცირებული სპეციალისტი (CSCS) NSCA– ს საშუალებით. ამ სერთიფიცირების სასწავლო მასალები $ 216-დან 523 $ -მდეა, დამატებით 475 $ დამატებით გამოცდაზე. კურსის მასალა ყურადღებას ამახვილებს სავარჯიშო მეცნიერებაზე (მათ შორის ანატომია, ფიზიოლოგია, ბიომექანიკა და სპორტსმენთა სხვაობა), სპორტული ფსიქოლოგია და მისი საფუძვლები შესრულებაში, ასევე ის, თუ როგორ მოქმედებს საკვები ჯანმრთელობაზე.
CSCS- ის მოსაპოვებლად, თქვენ ასევე უნდა გქონდეთ პროგრამების დაწერა სპორტის მრავალფეროვნებისთვის და გამოცდა აფასებს თქვენს ცოდნას ანაერობული და აერობული სასწავლო პროგრამების, ძალაუფლებისა და კონდიცირების დონისა და ტრენინგის მიზნების გათვალისწინებით, ამ სპეციფიკური სპორტის შესახებ.
სერთიფიცირებული ფუნქციური ძალა მწვრთნელი (CFSC)
როგორც სახელიდან ჩანს, ამ სერტიფიცირების აქცენტი ფუნქციონალური მოძრაობაა. მწვრთნელები გაწვრთნილი არიან სხვადასხვა განსხვავებული შესაძლებლობების სპორტსმენების ცოცხალ დემონსტრაციებში და მოდიფიკაციებში.
1 დონის სასერთიფიკატო ონლაინ კურსი $ 650 ღირს და მოიცავს დასკვნით გამოცდას. თქვენ შეისწავლით რეგრესიებს, პროგრესიებს, პროგრამების დიზაინს და მრავალფეროვან პლიომეტრიკას და ძალის სავარჯიშოებს, ასევე მწვრთნელისა და სიგნალების მითითებებს. მე -2 დონის ღირებულებაა $ 750 და უფრო ღრმად იკვლევს სიჩქარისა და ენერგიის სწავლებას.
წერითი გამოცდის ჩაბარების გარდა, თქვენ ასევე უნდა ჩააბაროთ ცოცხალი პრაქტიკული გამოცდა მცირე ჯგუფში, რომელსაც ხელმძღვანელობს CFSC ინსტრუქტორი.
2. შეარჩიეთ სასწავლო პროგრამა
არ აქვს მნიშვნელობა, რომელ დამადასტურებელ ორგანიზაციასთან მიდიხარ, დარწმუნდით, რომ იგი აკრედიტებულია მესამე მხარის მიერ, მაგალითად, სერტიფიკაციის სააგენტოების ეროვნული კომისია (NCCA). ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა პირადი ტრენინგის სერტიფიკატს აქვს დამტკიცების NCCA ბეჭედი, გარდა ISSA- ს, რომელსაც აქვს მესამე მხარის აკრედიტაცია დისტანციური განათლების აკრედიტაციის კომისიისგან (DEAC).
თითოეული ორგანიზაციისთვის ზემოთ დასახელებულ პაკეტებში შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რომელი მასალები დაგეხმარებათ თქვენი გამოცდისთვის. ზოგიერთ ორგანიზაციას არა მხოლოდ სრული სახელმძღვანელო აქვს სასწავლებლად, არამედ ვიდეო, ონლაინ სემინარები და ხელმისაწვდომი პროფესიონალები, რომლებსაც შეუძლიათ კითხვებზე პასუხის გაცემა. გადაწყვიტეთ რა გჭირდებათ გამოცდაზე წარმატების მისაღწევად.
3. დარწმუნდით, რომ უფლებამოსილი ხართ
მიუხედავად იმისა, რომ სავარჯიშო მეცნიერების ცოდნა, კოლეჯის დიპლომის ჩათვლით, დაგეხმარებათ პერსონალური ტრენინგის სასერთიფიკატო გამოცდაში, ეს არ არის მოთხოვნა, ამბობს ამბლერ-რაიტი.
”დამადასტურებელი ორგანიზაციების უმრავლესობა შეიმუშავებს სასწავლო გეგმასა და შინაარსს და უზრუნველყოფს განათლებას, რომელიც არსებითად ჩათვლის ვინმეს საწყისი დონის კომპეტენციად იყოს პირადი მწვრთნელი. ”სერტიფიკაციის დასრულების შემდეგ, თქვენ ჩამოიშორებთ იმ მინიმუმს, რაც გჭირდებათ ეფექტურად და უსაფრთხოდ ასწავლოთ ვინმეს, რომ მიაღწიონ ფიტნეს მიზნებს.”
გაითვალისწინეთ, დასძენს ის, რომ მეტი სწავლა, ჩვეულებრივ, მეტ შემოსავალს ნიშნავს. რამაც პოტენციალი გაიზარდა ბაკალავრის ან მაგისტრის დიპლომით სავარჯიშო მეცნიერებაში ან ა.შ., ასევე გააგრძელე შენი განათლება სპეციალურ მოდალობებში, როგორიცაა kettlebells ან TRX, ან როგორ მივმართო კონკრეტულ პოპულაციებს, როგორიცაა წინასწარი / პოსტნატალური ტრენინგი, უფროსი ფიტნეს ან სპორტული წარმოდგენა.
”უფრო რთული ნაწილია იმის გაგება, რომ საქმე ასევე ეხება ხალხთან ურთიერთობის შესაძლებლობას – თანაგრძნობის უნარი და ვინმეს ხელმძღვანელობა და მწვრთნელი შეცვალოს მათი ქცევა.”
მიუხედავად იმისა, რომ პირადი მწვრთნელი რომ გახდეთ, არ გჭირდებათ კონკრეტული კოლეჯის დიპლომი, საჭიროა საშუალო სკოლის ატესტატი. თქვენ ასევე უნდა იყოთ მინიმუმ 18 წლის. იმისათვის, რომ გამოცდაზე იჯდეთ, უნდა შეავსოთ CPR / AED სერთიფიკატი და წარადგინოთ ამ სერთიფიკატის მტკიცებულება. CPR კურსზე დარეგისტრირებისთვის გაეცანით ამერიკის წითელ ჯვარს ან ამერიკის გულის ასოციაციას.
მიუხედავად იმისა, რომ სასერთიფიკატო ორგანიზაციები, როგორც წესი, ითხოვენ პირად CPR ტრენინგს ცოცხალი უნარების შემოწმებისთვის, ბევრმა უარი თქვა ამ მოთხოვნაზე ახლა, COVID-19 შეზღუდვების გამო. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ სავარაუდოდ შეგიძლიათ გაიაროთ თქვენი სასერთიფიკატო გამოცდა მხოლოდ CPR / AED ტრენინგის ონლაინ ნაწილის გავლით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დაადასტურეთ, რომ სასერთიფიკატო ორგანიზაციასთან ერთად აირჩევთ მის გამოყენებას.
4. ჩარიცხვა გამოცდაზე
ზოგიერთ ორგანიზაციაში, როგორიცაა NASM და ACE, გამოცდის საფასური შეტანილია თქვენს სასწავლო პაკეტში, ხოლო ზოგიერთს დამატებითი გადასახადი დასჭირდება, მაგალითად NSCA და ACSM. თუ გირჩევნიათ გამოცდის საფასური, რომელიც შედის თქვენს წინა ნაწილში, დარწმუნდით, რომ ის შეტანილია თქვენი შენაძენის კომპონენტად.
ხშირ შემთხვევაში, თქვენი გამოცდის თარიღის მითითება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, როდესაც ფიქრობთ, რომ მზად იქნებით, თუმცა ზოგიერთი ორგანიზაცია ითხოვს რეგისტრაციას გარკვეული თვის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ საკმარის დროს დაუთმობთ საკუთარ თავს (ორგანიზაციების უმეტესობა რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე მაინც გთავაზობს) ყველა მასალის შესასწავლად და რამდენიმე პრაქტიკული გამოცდის ჩასაბარებლად.
იმისათვის, რომ რეალურად ჩააბაროთ სასერთიფიკატო გამოცდა, თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ ორგანიზაციის ვებ – გვერდზე. ISSA საშუალებას გაძლევთ ჩააბაროთ გამოცდა ინტერნეტით, პროქტორის გარეშე, ხოლო NSCA მოითხოვს პირად ტესტირებას, COVID-19- ის დროსაც კი, როდესაც ცენტრები მუშაობენ 50 პროცენტიანი ტევადობით.
ACE- ს, NASM- ს და ACSM- ს აქვთ შესაძლებლობა პირადად ჩააბაროთ გამოცდა, რომელსაც ესწრება პროქტორი, ან ონლაინ ვირტუალური პროქტორით. უმეტეს ორგანიზაციებისთვის, შედეგს დაუყოვნებლივ ელით. უმეტესობა ასევე გთავაზობთ ციფრულ სერთიფიკატს, რომელიც აჩვენებს თქვენს ჩაბარებას და / ან გაგზავნით ფოსტით, რომ ჩამოვა გამოცდის ჩაბარებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ.
5. მიიღეთ პირველი პერსონალური ტრენინგის კონცერტი
თუ გამოცდის დაწყებამდე ბევრს არ ფიქრობდით იმაზე, თუ სად გსურთ მუშაობა, ტესტის ჩაბარების შემდეგ, გაერკვიეთ სად უნდა მიმართოთ სამუშაოს.
”მე გირჩევთ დაუკავშირდეთ სხვადასხვა საშუალებებს და ნახოთ, საშუალებას მოგცემთ თუ არა ტრენერის ცხოვრებაში დაჩრდილოთ თუ დააკვირდეთ ერთ დღეს, მხოლოდ იმის წარმოდგენისთვის, თუ როგორ არის ეს”, – ამბობს ამბლერ-რაიტი. ”თითოეულ პარამეტრს აქვს განსხვავებული ენერგია, ენერგია და კლიენტების პოპულაცია.”
დროთა განმავლობაში, თქვენ მოისურვებთ იფიქროთ ნიშაზე ან დემოგრაფიულზე, რომლის მომზადებაც გსურთ, შემდეგ კი, სადაც გსურთ გააგრძელოთ თქვენი უწყვეტი განათლება და სპეციალიზაცია.
მაგალითად, თუ გატაცებული ხართ kettlebell ვარჯიშებით, შეგიძლიათ მიიღოთ სერტიფიცირება kettlebells- ში და იპოვოთ ფიტნეს სტუდია ან სპორტული დარბაზი, რომელიც ემსახურება კლიენტებს, რომელთაც სურთ ამ ტიპის ტრენინგი. იგივე ეხება წინა / მშობიარობის შემდგომ ტრენინგს ან უფროსების ფიტნესს.
Ambler-Wright აღნიშნავს პირადი მწვრთნელის ზოგიერთ სარგებელს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენ შექმნით თქვენს კლიენტთა ბაზას, მათ შორის მოქნილი გრაფიკი, ჯილდო სამუშაო, ზრდის უამრავი ადგილი და თითქმის უსაზღვრო ფინანსური პოტენციალი.
ამასთან, ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაო საათების გარეშე, რადგან თქვენ ჩვეულებრივ ასწავლით ხალხს, სანამ ისინი ოფისში მიდიან ან სამსახურის შემდეგ; ეს განსაკუთრებით ეხება თუ უფრო დიდ ფიტნესში მუშაობთ.
დ’ანეტ სტეფენსმა, ISSA-CPT- მ, D.Termined Fitness- ის მფლობელმა და Fit Pros Black Alliance- ის მთავარმა ოფიცერმა, პირველ რამდენიმე თვეში შეიტყო სამუშაოზე, რომ პირადი მწვრთნელის საათები ნამდვილად დიდხანს გაგრძელდება. ოფისის კონცერტის დატოვების შემდეგ, სტეფანსი ჩაირიცხა Equinox- ის პერსონალური ტრენერის პროგრამაში, რომელიც მოიცავდა კლასებსა და იატაკის ცვლას, რომელშიც ის მიზნად ისახავდა კლიენტების დარეგისტრირებას მასთან ტრენინგისთვის.
ის იატაკზე ხვდებოდა დილით, დილის 5 საათზე, რომ შეეძლო კლიენტების მოპოვება, შემდეგ გადიოდა გაკვეთილებზე შუადღისას ბუნიობის პროგრამით და შემდეგ საღამოობით ბრუნდებოდა იატაკზე, ჩვეულებრივ, საღამოს 8 საათამდე რჩებოდა.
”ეს ახალი თავგადასავალი იყო და მე ენერგიულად მივიღე ეს,” ამბობს ის. კლიენტთა ბაზის შექმნის შემდეგ, სამთვიანი მუშაობის შემდეგ, მან შეწყვიტა იატაკის მორიგეობის მუშაობა და შეეძლო დაეყენებინა საათები, რომლებიც მისთვის უკეთესად მუშაობდა.
6. განსაზღვრეთ საზღვრები და ფინანსური მიზნები
მიუხედავად იმისა, რომ დარბაზში მუშაობისას უფრო რთულია საზღვრების დადგენა, წარმატებისთვის მაინც მნიშვნელოვანია. ”არ დაუშვათ საერთო შეცდომა, რომ 12 – დან 14 საათამდე გაატარეთ სავარჯიშო დარბაზში და ამ პროცესში თქვენი სიცოცხლე და ჯანმრთელობა გაიღეთ”, – ამბობს ამბლერ-რაიტი. “დამწვრობა შეიძლება მოხდეს, თუ ამის შესახებ ჩანართებს არ შეინარჩუნებთ.”
ამ ამბლერ-რაიტი ამბობს, რომ დაგეხმაროთ ამ საზღვრების დასახვაში, განსაზღვრეთ თქვენი ფინანსური მიზნები და შემდეგ გაერკვიეთ, თუ რამდენის გადახდა გჭირდებათ ამ მიზნების მისაღწევად.
შეიძლება დაგჭირდეთ გაითვალისწინოთ გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი შემოსავლის მიღების შესაძლებლობები, მაგალითად მცირე ჯგუფების ტრენინგი, ერთ – ერთზე ჩატარებული სესიების გარდა. ან გაითვალისწინეთ ინდივიდუალური განაკვეთის გაზრდის გზები, განსაკუთრებით მოგზაურობის, აღჭურვილობისა და პროგრამირების დროში ფაქტორირების გზით.
რა ღირს პირადი ტრენერი?
პერსონალური მწვრთნელის ხელფასი შეიძლება საკმაოდ განსხვავდებოდეს, მაგრამ აშშ – ს შრომის სტატისტიკის ბიუროს თანახმად, 2019 წელს ფიტნეს მწვრთნელებისა და ინსტრუქტორების საშუალო იყო 40 390 აშშ დოლარი. საშუალო საათობრივი ხელფასი შეადგენდა 19,42 აშშ დოლარს.
7. მოძებნეთ კლიენტებთან საერთო საფუძველი
სავარჯიშო პროგრამის შექმნა, რომელიც აკმაყოფილებს კლიენტების მიზნებს, სამუშაოს მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ ტრენერის როლი სცდება ფიტნესის სწავლებას.
”სწავლა ვარჯიშის შესახებ და როგორ უნდა გამოიყენოთ ეს, ჯანმრთელობის სხვა კომპონენტებთან ერთად, ალბათ ყველაზე მარტივი ნაწილია”, – ამბობს ამბლერ-რაიტი. ”უფრო რთული ნაწილია იმის გაგება, რომ საქმე ასევე ეხება ხალხთან ურთიერთობის შესაძლებლობას – თანაგრძნობის უნარი და ვინმეს ხელმძღვანელობა და მწვრთნელი შეცვალოს მათი ქცევა.”
პიროვნებებს, რომლებსაც ავარჯიშებთ, ალბათ არ ექნებათ ისეთივე ენთუზიაზმი და პერსპექტივა ველნესი მიმართ, რასაც თქვენ აკეთებთ, დასძენს იგი, ასე რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ ამ ადამიანის წახალისება და ურთიერთობა. და პოზიტიური ენერგიის შენარჩუნება მთელი სესიის განმავლობაში ძალიან მნიშვნელოვანია.
”ტრენერები საუკეთესო მსახიობებს აკეთებენ – ჩვენ სახეზე ღიმილი უნდა შევინახოთ მაშინაც კი, თუ რამე სხვა ხდება”, – ამბობს სტეფანსი
სესიების ოპტიმიზაციის შენარჩუნების სწავლის გარდა, სტივენმა ასევე აღმოაჩინა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ფინანსური დაგეგმვა, დროის მართვა და ორგანიზაცია ბიზნესის მშენებლობისა და წარმატების მისაღწევად.
ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როდის უნდა დააყენოთ კლიენტი და როდის უნდა გააკეთოთ უკან და ასევე როგორ მოირგოთ თქვენი პროგრამები და რჩევები იმ პიროვნებისათვის, ვისთანაც მუშაობთ, ასე რომ თქვენ მას უსაფრთხო, ეფექტურ და მიმზიდველს გახდით.
გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს პროცესის შექმნას, რომელსაც თქვენ მიიღებთ კლიენტის მიღებიდან შეფასებამდე, საჭიროებების, შესაძლებლობების და მიზნების განსაზღვამდე. სასერთიფიკატო ორგანიზაციების სასწავლო პროგრამების უმეტესობა დაგეხმარებათ ამ პროცესის დამკვიდრებაში, მაგრამ მნიშვნელოვანია მისი პრაქტიკაში გამოყენება, ამბობს ამბლერრ-რაიტი.
სტეფანსი ამბობს, რომ მისი მიღების ერთ – ერთი საყვარელი ნაწილია პირველი სესია, როდესაც ის გაეცნობა ადამიანს. ის ყოველთვის ეძებს კავშირს.
”თქვენ მათთან ერთად ერთ საათს ატარებთ, ამიტომ გინდათ რომ ჰქონდეთ საერთო ენა და სალაპარაკო რამე”, – ამბობს ის. ”წონისა და სხეულის დაუცველობებზე საუბარი შეიძლება იყოს მგრძნობიარე თემა, ასე რომ თქვენ გინდათ იყოთ ემოციურ მიდგომაზე და არა ტექნიკურზე დაფუძნებულზე”. მისი თქმით, ცნობისმოყვარე მწვრთნელის სწავლა და კლიენტის აზროვნების მომზადება და მათი გონებრივი თამაშის ამაღლება დაგეხმარებათ ნდობის განმტკიცებაში, ამბობს ის.
8. შექმენით ონლაინ ყოფნა
როდესაც სტივენმა ორი წლის შემდეგ დატოვა ბუნიობა, მან დაიწყო საკუთარი პირადი სწავლების ბიზნესი. მისი ზოგიერთი ყველაზე ერთგული კლიენტი და ის, ვინც ყველაზე ახლოს იყო მასთან, შეუერთდა ახალ კონცერტში და დაეხმარა მას ბიზნესის გარკვეულ ნაწილებში, როგორიცაა საკუთარი ვებსაიტის შექმნა, დაგეგმვა და ბილინგი. დღეს ის კვირაში დაახლოებით 13 – დან 15 კლიენტამდე ამზადებს (დღეში ოთხი ან ხუთი).
COVID-19 შეზღუდვებმა ასევე აღნიშნეს ბრენდის შექმნის აუცილებლობა, რომლის გაფართოებაც შეგიძლიათ ვირტუალურად. თქვენი ბიზნესის ციფრული მიღებამ შეიძლება ბევრ რამეს ნიშნავდეს, ამბავს Ambler-Wright, მათ შორის პროგრამების წერა კლიენტებისთვის, რომლებიც თვითონ მიჰყვებიან მათ, მაგრამ თქვენთან ვირტუალურად შემოდიან, Zoom სესიების ინდივიდუალურად ჩატარებას ან თქვენი პირადი Instagram- ის ანგარიშზე ნაკადი გაკვეთილების ჩატარებას. სპორტული დარბაზის ან სტუდიის სოციალური მედიის ძირითადი ანგარიშები.
გაერკვიეთ, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ონლაინ ყოფნა თავიდანვე, Ambler-Wright ვარაუდობს, რომ ის ფულს გადახდა. ”გაეცანით მიწოდების მეთოდებს, საშუალებებსა და ტექნიკას, რაც საშუალებას გაძლევთ ციფრულად იმოქმედოთ ხალხთან, რაც შეიძლება ჩატი, ელ.ფოსტით ან პირისპირ რეალურ დროში”, – ამბობს ის.
რჩევა
თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენი ბიზნესის ონლაინ დაყენებაში, NASM- ს ახლა აქვს ვირტუალური მწვრთნელის სპეციალიზაცია. საიტები, როგორიცაა TalentHack და TrueCoach, ასევე დაგეხმარებათ ვირტუალური ტრენინგის შეცვლაში ჩაირთოს.